你必须表现出一些异常但是还不能行为过激，但是对于木头男人来说暗示效果是不那么好的，建议在好的时候多耳提面命告诉他一旦吵架你是多么多么难过，多念叨他自然就会懂以前他不懂的一些行为背后所代表的意思了。

你就不要告诉他，让他主动向你道歉，不管是不是你的错，因为你需要一个懂你的人，包容你的人，呵护你的人。男人要有责任心和包容心，会照顾好心爱的人。这也是在考验他

告诉你一个方法：装病不去上班或上学并通知他的朋友给你请假，就说上火了感冒了，需要挂水。

要矜持，一辈子不要理他

那你慢慢自己憋着吧，中国女性太隐晦了，现在大家都压力这么大谁会整天在猜你这么想

不想让朋友和家人知道的心事，是和什么有关系呢？
如果是和自己的身体健康有关系的，最好还是找个能够完全信任的家人，和他商量商量，如果家人不行，就选择一个不论你怎样都不会嫌弃你的朋友，让她帮忙出出主意。
如果是和感情有关系的心事，朋友没有办法倾听，或者觉得不好意意思张口，可以发信息或者写纸条或者写信表达给朋友，让朋友倾听。

有心事就要自己走出来才行。别人是帮不了你的。只能安慰你，给你建议。还是要靠自己解决的。或者换个环境，找个陌生倾诉，找个知心朋友说出来，或者写出来，或者出去走走，散散心，一个人不能被一件事累死。同样每个人都有自己的难处。关键看自己怎么解决了，每个人都要生活，难免碰到这样那样的问题。一定不能冲动，静下心来慢慢解决自己的问题才是正确的。

你好，朋友，很高兴回答你的情感方面的问题。你说你有心事，又不想让朋友家人知道，你又没有说明是什么心事，哪类心事。应该是你的个人私事吧，情感方面的。其实，每个人都有这种状况，有心事没法和家人说，和朋友说，这种情况确实很难过，有心事，我觉得必须有倾诉对象，比如，咨询师，心理医生，网友等等，这些人倾诉比较安全，还排解了心理压力，另外，也可以写写日志，时间长了，就会慢慢调节过来。

这个是比较正常的，你不想给家人和朋友知道，那就要靠你自己来解决了，首先你把心事理理，要把事想简单点，多出去走走，看看书，人的一生不是一帆风顺的、多想想快乐的事，慢慢的就好了，也就不难过了。

唯一一个办法就是不要说出来，因为你不想让人知道，也不要难过，人都有自己的秘密，每个人都会有不想让人知道的一点小秘密的，不用那样总是一副杞人忧天的，快乐一点，开心一点，不要太悲观。为人开心快乐。

用这4招，让你在压力面前也保持优雅！

网上有这样一句话：成年人的世界没有“容易”，更不允许“崩溃”。因为一旦情绪失控，之后就要花更多时间和精力去弥补。曾经崩溃过的我深有其感，一味加班加点，跟压力“死磕”是没有用的，面对多变的职场，我们要做的是调节好和压力的关系，提升自己的抗压力。

1.转变态度，主动和压力打招呼

玛雅·安吉洛说：“如果你不喜欢什么，那就改变它。如果无法改变它，那就改变自己的态度。”压力就像一个小孩，“不给糖就捣蛋”，当我们不再逃避和敷衍，而是主动去关注它分析它，就更容易得到压力给的反馈。

为了改变工作状态，我根据压力等级制作出自己的压力金字塔，知道自己遇到突发状况容易着急，就尽量前置其他的任务时间，并且随时与其他部门保持沟通，这样反而让我变得更加积极，工作效率也快速提升。久而久之，压力金字塔竟成了我保持动力的法宝，这不正是惊喜吗？

2.优先排序，让压力配合你

人的精力就像电池，只够用一段时间，而工作却是永远做不完的。想要找到二者的平衡，别着急动手，开始之前先衡量工作的紧迫性。四象限法则是个很好用的工具，我用它对工作进行排序，让自己更加游刃有余。比如紧急又重要的是第一选择，紧急不重要的摆在第二，重要不紧急的放到第三，不紧急不重要的留到最后，并且写清楚它们的截止时间。多一分计划，少一分焦虑。

3.背靠团队，压力也怕“打群架”

你肯定听过这样一句话：做自己的盖世英雄，一个人面对世界的千军万马。但实际上，聪明的人从来都不会觉得自己能够战胜全世界。悟空再神通广大，西行取经也是四人一马，外加一票场外神仙朋友相助；马云创立阿里，成为亚洲首富，他身后也站着十八罗汉。

我所在的团队能够在影响下，超额完成第一季度KPI，正是因为面对高压，我们分工协作、彼此配合，把团队的力量最大化。当感到自己的力量无法推动项目前进，或者出现了自己清除不了的障碍，我们选择及时和成员沟通反馈，让团队知道该何时站出来给对方帮助。这不仅能化解自己的压力，还能发挥团队的价值！

4.适当放松，“让压力飞一会儿”

工作总是数量大、节奏快、要求高，为了更专注地面对工作，我刻意给自己找了一些时间和空间上的空隙，让我的“精力弹簧”弹得更高。工作间隙，我会听首歌，和身边的同事闲聊几句，或者去茶水间泡一杯茶……这些“小美好”只花我几分钟，却能让我有更多能量去面对接下来的工作。

真正会和压力相处的人，都知道学会放松，才能在工作时更专注。

提升自己的抗压力其实是一件“磨刀不误砍柴工”的事情。但只有从了解压力开始，了解如何选择有效的方法面对压力，才能真正让自己有突破。“穷则变，变则通，通则久”，面对压力，请用对待一个好对手的方式去对待它，只有遇强则强，由内突破自己，才能不惧困难，向外谋求成长

每个人总会有心情低落的时候，这种心情往往影响到日常交际与工作。有几个方法可以缓解，你可以试试：1、倾诉。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，可以向你信赖的人表达，倾诉，可以缓解你的心情。2、旅游。当一个人有苦恼时，可以到大自然中去，山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。3、读书。读感兴趣书，读使人轻松愉快的书。一本好书，则会爱不释手，烦恼都会抛到脑后。4、听音乐。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种释放。5、做好事。做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。6、忘却。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。如果还是不能缓解你的心情不好，你也可以寻求专业的心理咨询师来帮助到你找到问题的源头，进而改善你的心理困惑。如果你还有什么不明白的也可以问我们。