忐忑的世界需要一首安魂曲。
现实的社会需要无数条温情短信。
早安励志
每一天清晨。
你从新疆阿勒泰的暴雪中醒来；你从江西写着“拆”字的楼顶醒来；你从河南节能减排停止供暖的床铺上醒来；你从拥堵在京藏高速公路的驾驶舱中醒来；你从板车、汽车、卧铺、宿舍、筒子楼、别墅、复式楼、电影院、网吧、洗浴中心、草坪、海滩、纸板……醒来。
上帝保佑起得早的人。
因为马克·吐温、曾国藩、仓央嘉措、马丁·路德·金、塞万提斯、培根、但丁、歌德、泰戈尔、莎士比亚、罗曼·罗兰、纪伯伦、罗素、高尔基、小王子等，会跟你道一声早安。
他们叫你要勇敢。
去吧，去成为你想成为的那个人。不要被教条所限，不要活在别人的观念里，不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉。决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一个瞬间。
他们教你如何与人相处。
对所有的人以诚相待，同多数人和睦相处，和少数人常来常往，只跟一个亲密无间。感谢伤害过你的人，是他让你的人生与众不同；感激为难你的人，因为他磨练了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊；感激遗弃你的人，因为他教会了你独立。
他们教你如何看待人生的顺境与逆境。
好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。并非每一个灾难都是祸，早临的逆境常是幸福。经过克服的困难不但给了我们教训，并且对我们未来的奋斗有所激励。在顺境中，朋友结识了我们；在逆境中，我们了解了朋友。
他们叫你要珍惜时光、懂得奋斗。
人生莫惧少年贫。一个人越懒，明天要做的事越多。不要睡懒觉，不和太阳一同起身，就辜负了那一天。不要等到日子过去了才发现它们的可爱之处。有四样东西一去不返：出口之言、射出之箭、过去的时间、错过的机会。
他们教你学会爱。
所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他渐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你，不必追。
你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜/你念，或者不念我，情就在那里，不来不去/你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减/你跟，或者不跟我，我的手就在你手里，不舍不弃/来我的怀里，或者，让我住进你的心里/默然相爱，寂静欢喜。
他们这样描述你的青春。
有皱纹的地方，只表示微笑曾在那儿待过。青春并不是生命中一段时光，它是心灵上的一种状况。它跟丰润的面颊、殷红的嘴唇、柔滑的膝盖无关。它是一种沉静的意志、想象的能力、感情的活力，它更是生命之泉的新血液。
他们催你多读点书。
不读书的人，思想就会停止。读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。
他们教你如何看待这个世界。
杀了公鸡，也阻止不了天亮。历史将会记录，在这个社会转型期，最大的悲哀不是坏人的嚣张，而是好人的过度沉默。对绝大部分人来说，热爱公正无非是怕吃不公正的苦头。我们把世界看错，反说它欺骗了我们。
每个人都来这世上走了一遭，但不是每个人都真正活过。

晚安温情
你很忙。
微博让你的生活变得拥挤，铺天盖地的资讯让你自以为擅长分享。
面对天灾人祸，你擅长分享痛苦；面对不公求助，你擅长分享同情；面对制度缺陷，你擅长分享愤慨；面对恶性事件，你擅长分享惶恐；面对道德失范，你擅长分享忧虑；面对八卦炒作，你擅长分享幻灭……你的手指不停地把下转发和评论，你学会了围观和吐槽，懂得如何在自己的小圈子里站好队，表情一致地望向所有突发事件。
你忙着抗议不公世界，你忙着批判现实社会，忙着确认责任感和参与感一一你试图发出声音，这就是你所以为的存在感。直到你发现:你的咆哮总是淹没在频率一致的声潮中。来不及追究就深信不疑，来不及思考就给出意见，你搭乘在速食时代的时光机上，说过的话转瞬即忘。
还剩下些什么?义务、使命、良知、正义，可这一切背后郁结着怨气、怒气、戾气甚至是杀气。现代人时时提醒自己理性、警醒、刻薄、挑剔，可随之而来的是绝望和压抑等负面能量，感性被磨损，人人患上心灵饥渴症。
你睡不着。
是什么让你如此执着要等到一声准点的“晚安”才肯入睡，还是你根本就睡不着?
你开始审视你的生活，日复一日挤地铁挤到肋骨发痛，月复一月拿着微薄的薪水仰视房价一涨再涨，年复一年没有感情归宿和晋升希望……你时常感觉痛苦和饱受剥削，你发现每一张尴尬的标签都能天衣无缝地依附在你身上，你宅，你穷忙，你是下流社会里不折不扣的橡皮人。
那些睡不着的夜里，你都在做些什么?2秒钟转发一个帖子，20秒写完一句评论，2分钟打开一个在线视频，20分钟结束一局游戏，2小时写完一个工作方案……现实总是令你彻夜不眠，顶着疲惫的双眼却不得不打满鸡血。
需要有上升空间的工作，需要永不背叛的感情，需要小区住宅和高级跑车，需要银行存款和长期饭票。你需要的很多但你发现很都难得到，在盘踞着心灰意冷与麻木不仁的空白中，你发现你最低限度的需要，不过是一点温情。但温情已经很久没有了。在世界还来运转得如此飞快的时代，在手机和网络不曾如此发达的日子里，你还不用忙着快速制造又迅速遗忘，也许你曾经在睡不着的夜里，感受过这种温情一一老式收音机的电波里，曾经有一些歌曲伴你入眠，曾经有一些声音每天跟你道一声晚安。
温情其实就这么简单。在睡不着的夜里，一声柔软的问候就能按摩你的心灵。
你不差钱，但你缺朋友。
你每天要打10个以上的工作电话，却很快就忘记他们的名字；你的抽屉里有超过100张的名片，却很难再想起他们的脸，你发很多短信，有一半人要到三天后才会回复你，你穿梭在各种饭局、酒局和夜场，但你始终无话可说。不，或许你有话可说，你每天能说上一万句话，却加起来也顶不上开不了口的那一句。
正如新周刊上第一条转发过万的那个晚安帖一样:“没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说，没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛，世人多半寂寞，这世界愿意倾听、习惯沉默的人，难得几个。我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞、荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。这是漫画家几米的一段话，但网友们却觉得从中找到了真实的自己。
因为恋爱而受挫的你，因为工作而消极的你，对来来充满迷茫和惶恐的你，在城市里居无定所没有安全感的你，当你坐立不安，当你习惯忧虑和怀疑，当你失去了耐性和信任，当你发现你的QQ、MSN、邮件、论坛账号无比亲密又万分疏离，那么这一句晚安，就有了存在的意义。
它不是要激励你，它只不过想抚慰你。这一刻，不伟大，不忧患众生，不肩负历史使命，没有义务与责任。这一刻，请你带着柔软的心情，闭上眼睛，睡个好觉。
晚安，各位。

发泄下就振作起来 别整天愁来愁去的 天塌了都有人顶着 你压抑什么啊 做你该做的事

我觉得还不如让自己忙碌起来，在忙碌中就不会想太多了，持续数月你就发现其实这件是并不是什么达不了的事，最好少听些伤感的歌，这样仅会让你回想不该想的，也会让你情绪激动，从而越难忘记。

没恋爱的去恋爱吧 有家庭的 去旅游散散心吧 有家庭没有钱的 带着家人和孩子去领略一下大自然吧 活着什么都可以得到

心态决定你的情绪，你的经历总是在你的脑海中，该放下就放下，从相亲节目看到人家说的：天空飘来五个字，那都不算事！朝前看，每个人都有这样那样的事情，一切发生皆是在适当的时间发生的，都是正常的。。。。。。

你能将症状，描写得更详细一些吗？
抑郁症，一般应该不至于。
可能只是有点抑郁情绪吧，建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……调整好身心状态。
多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志、幽默好书，
擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
说到歌曲，平时建议你，不要听太多格调消沉、忧郁的作品，
而要多听一些开朗、明快、优美、轻松的音乐作品。
一直抑郁的话，建议咨询心理医生。

你那不是忧郁！你是活在别人的话语中 你要多看看心灵鸡汤了 人家唱歌你就往自己身上套！

去医院检查看看。

也许一个人很孤独很寂寞,你不是不想出去,只是没有那个人陪你而已,你的生活很平淡,朋友也很少来往吧!如果你想改变,很简单,多和你的朋友在一起玩,不认识的人也尽量聊聊,时间一长你会发现生活其实很美好,人多一点就热闹点你也就会开心点,不要总是把自己封闭起来,外面更值得看看……

关键是和父亲的矛盾，要给自己寻找出路的，凭借自己的努力去实现自己的人生，如果现在只是一味的消沉包括听你那悲伤的音乐，给自己找点有意义的事做吧

只是和人来往少了的缘故，我猜你的年纪不过20吧，如果是这是一种青春期反映，因为孤僻而胡思乱想，再或者是因为环境的因素，比如家庭不和睦，遇到了一些困难，或者是失去了什么都有可能，只要多想想开心事，多和人来往，就自然会有改变

同感，是因为寂寞