悲伤是一种无奈，痛苦
不知道自己还能做什么
不知道自己生存的意义
失去了方向
失去了目标
四周充满了黑暗，迷雾
无奈，无助
一颗跳动的心被冰封了悲伤，是人的一种情绪，一种消极的情绪，是在我们遇到伤心的事情时，产生的一种对身体有害的情绪。每个人都有过悲伤，因为不同的事情，但是他们的悲伤都是因为此时感觉重要的东西，因为在意，所以失去了便会悲伤。有人说，悲伤和快乐是一对反义词，因为某个人，某件事，某个东西而开心，就能说明这个人，物，事的重要与可贵。但是我们会为他悲伤，更加证明了他的重要。因为只有在乎，才会悲伤。悲伤就是我们在受到在乎的人，物，事的伤痛和看到在乎的人，物，事的伤痛时所流露出的一种情感吧。

失恋之后，最怕的是你放不开。 如果真的放不开，就尝试让自己忙一点，从自己当初和他恋爱的圈子走出来。因为一般来说恋爱的人圈子都会无形之中缩小，最后缩至两人世界。 现在你要做的就是多接触外面的事物，让自己忙一点。 可以多认识一些新朋友，多参加一些朋友的聚会，让自己的生活充实忙碌起来，可以和朋友一起唱歌，看电影，逛街，吃饭，聚会，出去散步，旅游，什么都好。但是千万不要一个人比较闲，而且还是一个人独处，最容易伤心了。 切忌闷在房子拉着窗帘一个人顾影自怜。 多和朋友出去玩一玩，你就知道，失恋其实是太小的事情，生命很长，还有很多事情等着我们去做。 当然，你真的走出第一步，出去外面，才可以，不要看了这些回复之后，想了一想就算了。那就没有用了。 我打这些字的时候，也是很用心的希望你早日摆脱失恋痛苦的，不是让你看看就忘记的。是希望你能做到的。

脆弱的人、容易哭 坚强的人、挺一挺胸，我那个前走 等到你伤心地时候，你没有办法做一些事情 心不在焉、 听悲伤的歌，来缓解自己的情绪。

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！
忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。
过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

人生要尽全力度过每一关，不管遇到什么困难不可轻言放弃，心里自始至终都有要有一份坚定的美好信念。因为有了信念心中便有了一盏明灯，便不会迷路，便可拒绝黑暗、胆怯。让我们拥有一份明朗的心情，一份必胜的信心，一份坦荡的胸怀……

如果可以的话，找个没人的地方，一边听特别伤感的音乐，一边哭，因为你会和音乐产生共鸣，这个时间大约是3个小时，之后你就思考到底让你伤心的原因是什么，看到你问到这个情感情绪，必然是为情所困，那么就要找到情的源头，然后反复想，冷静想，用理智想，不要带有情绪化，我知道一般人做不到，但是你要相信自己可以做到!当你以旁观者的问题思考你会发现有些东西没有你相象的那么痛苦，只是自己常常钻到一个小圈子里面出不来罢了。最后感觉稍微好一点儿的时候就听温馨的音乐，这是给自己信心的东西。
整个一个思考的阶段可能需要一天到两天，这个时候你可能睡不好，但是一旦想开就开了就好。不然自己赌的慌，起码我个人是这么做的。
好好面对生活，相信自己!你还可以用游戏或者出去旅游来释放自己。

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太多了~嘿嘿~

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别让自己活的那么累，做一个简单的人，踏实而务实 不沉溺幻想，不庸人自扰，人生最难过的事就是，眼睁睁的看着自己的心碎了，却还要自己动手把它补起来。

学一个新的技能，技能的难度和受伤害的程度正相关，每次伤心的时候，就练习这项技能，把刻骨铭心的伤心变成对技能的深刻记忆，每个技能点都是一个闪闪亮的泪点，这样以后想起来这些伤心事的时候，就立刻想到get到的技能，不好的事情得到了好的结果。

先伤悲悲伤的哭一场。把心里全部的冤枉都哭出来，可是哭完了之后就要通知自己要刚强，没什么是大不了的·不管怎样都要好好的对待自己。

如果你非常伤心的话，那么我觉得你最好不要做一些强迫自己的事情，让自己试着放松下来，想做什么就做什么看一下电影，跑跑步，发泄发泄转移注意力。