您好，祝学习进步，步步高升，希望下面的信息可以帮助到您。

一.怎样衡量自己是否进入高效率学习状态
　　进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：
　　①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识
　　②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝
　　③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样
　　④充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀
　　⑤从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用
　　⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步
　　⑦有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决
　　⑧做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型
　　⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识

二.怎样才能进入高效率学习状态
　　要想进入高效率学习状态，一般要做到以下几点：
　　1．学习上要有明确的学习计划表
　　拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要出现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象,也不要挤在一起安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的思维。订下学习计划表后，能尽量排除干扰雷打不动地执行，学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响。为防止偶遇不可避免的外界干扰（如别人请酒、朋友偶而拜访），而把某一科学习时间冲掉，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。
　　2．要有保证且合理的睡眠时间
　　有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。
　　早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。
　　中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头（冬天伏睡要注意防着凉）。
　　为什么着重强调中午的午睡要呢？通过笔者二十年课题跟踪研究发现，大多数学生在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸收率普遍极低。如果靠自己课后弄清楚相关内容，时常要比别人多花费两到三倍以上时间，且知识运用还很难熟练，因而学习效率时常达不到别人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期，当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利。若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下，不但容易把其中一两科的学习时间冲掉，同时又会使逻辑思维时间延后，使得晚上十一点后很难入睡，直接影响睡眠质量。很多学生还会因此而在第二天上午9点左右再次进入浅睡状态，许多学校数学课常安排在这段时间上，因此数学科学习容易受到影响。长期这样下去，学习上不可避免会出现恶性循环状况，学生个人也会感觉自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、地理这几科学习会感觉越来越吃力，越来越力不从心。许多家长感觉特别奇怪的是自己孩子初中数理化基础非常好，为什么一到高中便学不好，经过家长会点拨一下才发现自己孩子忽略了这一点。
　　每天晚上能好好钻研三～四科，每科安排四十～六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为需要深入动脑的地方多腾出一些时间。要避免数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学科，虽然表面上看学习很有成效，但练习量过多，不便于识记，还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象。还要避免数理化学科连续性安排（即一个接着一个），让头脑没有休息和缓解的机会。另外，不要贪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也无法深入，这也等于白花时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。而有些体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再也无法接受知识。可以说晚睡得不偿失，自己身体也容易搞坏掉。
　　每天晚上学完二科（尤其是动脑量大的学科）后，应安排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校园里或房子外大路上散散步，这样做既可以借机休息一下，又可以帮助你理一下学习头绪，许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来（平时遇到难题时不妨也这样散散步，通过散步来思考解决难题）。一直坐在教室不动，连续性看书做作业，表面上时间抓得紧，但所学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差。每天晚上十分钟左右的休息时间是值得任何一个人投入的，一天里没有机会锻练的人也可以利用这一时间锻练一下。
　　晚上学习时间的安排上要注意思维科（数、理、化）与识记科（语、英、史、地、生）插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。
　　晚上有上学校自修的学生，要有根据老师下班调节学习科目顺序的意识。当晚数学老师下班，数学科就要尽量安排在前面，遇到问题无法解决就可先问老师。若安排在后面，等想问老师时老师已回家了，这容易失去与老师交流和探讨的机会。
　　如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收的。
如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看电视或去看看电影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。这样做身心既可得到充分休息，又可乘机观察外面的世界，接近大自然，从中汲取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。
　　3．学会放下架子向他人求教
　　若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问，可以先在书中做个记号或书相关页面折起来做个记号。最好的做法是准备一个小小疑问记录本，记下内容，路上走时灵感一来可翻开看一看，碰到老师和同学可随时讨教。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时，才可以比别人多懂得一些知识，最终远远超越别人。
　　4．力求化别人的知识为自己的知识
　　自己有不懂的地方，向同学问清楚，自己也掌握了，就可以和同学在这一点上持平；若自己已掌握了某种方法，再将别人更加巧妙的方法学会，思路便会更加开阔，以后别人遇到一个问题无法解决时，自己却可以从多方面入手解决，思维能力和解决问题的能力便能远超别人。所以平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，有就尽量向他们求教。即使自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处。自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。
　　5．每天学会吸收一些课外知识
　　每天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志（重点推荐《中学生学习报》、《读者》、《中学生数理化》、《数理化学习》、《数理天地》、《考试报》、《中学生理科应试》、《理科考试研究》、《英语周报》、《语文月刊》、《作文成功之路》等几类学习用报刊杂志）。自己若没有订，可于傍晚抽空到校学生阅览室看看。着重看别人怎样分析和评价一个问题，想一想别人从哪个方面入手分析和解决存在的问题，主要思路和观点是什么，好在哪里、不足在哪里？经过一段时间的坚持评价训练，你便会发现，你的分析问题和解决问题的能力，甚至于逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中得到提高，处理问题带有自己的见解和特色。看理科杂志时，看别人文章时偶尔可停下来思考一下别人是怎样巧用公式、定理、定律和图象去解决问题的，若想清楚了，晚上学习相应学科时，可找来练习册，在相应章节找一些类似的题目试用一下，看能否行得通，行不通想一想问题出在哪里。若遇到文章看不明白处，可找时间向同学或教师求教。一旦方法试用熟了，别人的方法便会成为我们自己的方法。这样，解题时思路便会比别人开阔得多，思维也不易受到限制，答题心态会比别人好得多。
　　从吸收的角度来说，每天晚上一个学科学习时间安排上要考虑方法试用时间、预习时间、某一章节练习时间、复习时间的分配，个别有超前学习意识和能力的学生还要考虑超前学习时间的分配。如实在觉得时间不够，那些有超前学习意识和能力的学生可考虑利用星期六或星期天进行超前学习，暂时不挤占当天某一学科练习或复习时间。
　　6．尽量利用参考书自学和解疑
　　学习某一章节时，感觉不会很清楚，不要动不动就拿问题问老师，可先找一些参考书来看一看相应的章节，自然就比不看清楚得多。若还有不清楚的地方，才考虑问同学和老师。这时不要怕问同学和老师，看参考书后还有不懂的地方，往往是比较难以理解的地方，老师发现这一点也会很高兴给你解答。参考书自己有最方便，随时可以查找，若没有参考书，可以向班上同学甚至老师借，借来快速看完相关的章节，然后尽快还给人家，切不要拖太久。这样，别人相信你，以后还可以再借。
7．学会对比和选择
　　如有条件，尽量通过翻看几本不同的参考书，了解对某些问题的不同视角和看法，力求在某些知识的了解上比同学甚至于老师都多，这样才能在知识与能力上远远超越别人。
　　8．尽量超前学习
　　有可求教的地方和条件，尽量争取超前学习。暑假和寒假往往有较长自由时间，这个时间是超前学习的黄金时间，是提升自己学习能力的最佳时间，大多数人都可以利用这个时间弥补自己缺漏，主攻几个学科，大致学完一些学科，为自己以后自由调节学习时间打下铺垫，全面提高自己的综合能力。最不可轻易浪费掉的时间便是这一时间。每个人都可以借助参考书自学，或向他人学习，提前学完一章或几章内容，遇到不懂的地方可暂时先记下来，以后问老师，老师看到你超前学习肯定会高兴地指点你。等老师教到相关内容时，你自然就比别人学得深、懂得也透彻一些，同时可通过对比学习弥补超前学习时出现缺漏之处。
　　9．养成做笔记的习惯
　　俗话说：“好记忆不如烂笔头”，哪一科学习感觉比较吃力，哪一科就要花一些时间做相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会重新浮现出来，对所学知识的理解便会更加深入，不懂在哪里也容易发现，否则容易让许多不懂的问题遗漏掉。另外，每天做作业之前，先将笔记翻看一下，哪里卡住不懂，立即问同学或老师。如果当时没法问老师，第二天无论如何都要想方设法问老师，不要把问题堆放太久。不要怕问老师，学生有疑难问题问老师是天经地义的，不懂而不问，疑问久而久之堆成山，会直接影响到后面知识的学习，超越别人也无从谈起。基础好的同学，遇到一些新问题、新难题也需适当进行记录，尽量记在随身携带的疑问记录本上，有空就拿出来看一看，实在无法解决时尽量在两天内向同学和老师求教，切不可自以为是，否则点滴问题长期积累下去，会限制自己知识理解和巩固，甚至会制约自身能力的发展。基础差的学生，更有必要做详细的笔记，力争将其作为复习和参考资料，便于随时查看。
　　10．学会发散性思维，养成良好的标注习惯
　　解题过程中千万不要满足于得出答案，关键要清楚答案如何而来。如果无法给第二者详细解释，则意谓自己还不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要。一本练习册要力求发挥其十倍功效，要想办法使它变成一本参考书，变成新公式、新方法运用的实验场和解题方法的记录本。个别实在简单的题目可以只标答案，甚至可以跳过去不做，对于那些需要思考一番才能确定答案的题目要做适当的标注（即批注）。对于数、理、化、生、史、地等一些学科，个别选择题除标明正确答案外，要力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，或标出证明性实例和反驳性实例。做一题要力求发散思维，争取用多种方法做出来。对于那些有多种解题思路和方法的题目，要将其视为最优题，尽量一题多解，写在一张白纸上再粘贴在练习册相应位置，便于复习参考。这样做题目，做一题得多题，记忆深刻不说，今后解题思维也比别人开阔得多，思路不易受到限制，解决问题能力也能远胜他人。以后别人日久生疏，又得重新花时间做这道题时，而你却可以把时间投在其它知识点的深入分析和了解上，你便会远远将别人抛到后面。
　　11．养成归纳的习惯，将书读薄
　　数、理、化、生、地几科学习过程中，要养成归纳的习惯，力争将书读薄。为达这一目的，学完一章后，尽量通过练习册尤其是初三（或高三）用参考书归纳一下该章典型题型有哪一些，高考热点问题是什么，解典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。
　　12．摸索和尝试适合自己的学习方法
　　摸索和尝试每一科学习方法，通过平常的练习和试卷分析，确定每一科要学什么内容，确定什么是该记的，然后有目的、有方向去看，并选择题目加以训练，这样才不会无的放矢，在高考中一考而中。别人的学习方法不要轻易借用，但要尝试着运用，经一二个月时间作为尝试时间段，一次次试着在某些方面进行调节，让方法最终适合自己高效运用。
　　13．懂得长时记忆的方法
　　从记忆角度看，量少且频繁性记忆可达到长时记忆的效果。要想高效率长久性记忆某些知识，力求几年甚至几十年都不忘，非得采用间断性、频繁性背诵不可（一些有助于加深记忆的方法也可以相应采用）。譬如，要背诵某篇文章，可以今天读一次，明天读一次，过一星期又读一次，再过二星期又读一次，然后拖一两个月后加读一次，有时间再隔一年甚至二年再读一次，平时坐车或走路无聊时也可读读背背。这样做，以后就是想遗忘也困难，学语文和英语就得采用这种方法，这二个学科从属于语言学科，需要靠平时积累，多看多读多揣摩才会有浓厚的文学积淀。而政治、历史科许多评价性内容随时间而变，没有必要采取这种记忆方法，但可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法进行相关知识的记忆。
在背诵语文、英语名篇名著时，同桌的两位同学可以相互提示性对背，可提示一句话中的最前面一二个字词，实在不行再提示多个字词。一些可融入情感朗读的文章，可以采用情景式背诵法来加深记忆，将自己想像成文章中的主角，力争将自己情感表现出来，这对文章理解和记忆有莫大易处，对今后文章写作也有益处。英语单词不要孤立性背诵，应将其置于课文中进行诵读，产生语感至关重要。
　　14．保持对课外知识或拓展性知识浓厚的兴趣
　　保持对课外知识或拓展性知识浓厚的兴趣，对学习有帮助作用的兴趣小组尽量去参加，讲座也尽量去听，有相关材料不妨看一些。那些所学的拓展知识时常有用到的时候。
　　15．反复推敲、检查、纠正自己学习内容
　　平时做作业也好，打作文底稿也好，每次做完后尽量复查几次，看有没有错的地方，有没有字词用错或写错的，描述有无不当或多余之处，有就立即改正或加以删除。若错了很多地方，尽量撕掉纸重新抄正过。草稿纸要一张当作几张用，并分区域进行过程运算，便于复查。下课时间没事可做时可考虑在用过的草稿纸那些空白地方练习写正楷字。这样做看来花的时间多，其实你的知识已在不知不觉中得到巩固，并且养成了认真习惯，以后做题时，会严密得让人无懈可击。在考试时，就能尽量地把可拿分拿到手，并一生受益于你的执着和认真。基础较差的同学，更应该这样做。
　　16．多看名篇名著，吸收精华为己所用
　　平时多看些名篇名著，多读一些有益于身心的课外读物，适当记录和背诵一些好的段落或不同题材素材，恰到好处地用于语文和英语作文上，可为文章增色。多加品味名篇名著，了解作者生平、文章评述，可吸收精华为己所用。
　　17．力争能跳出老师限制的圈子
　　力争能跳出老师限制的圈子，自己通过翻阅参考资料找一些较为生疏、属薄弱知识点的题目做一做，弥补某些练习册训练上的不足，以后遇到新问题也不至于束手无策。语文作文写作上学会正写和反写，或找一些相类似题目来练习写，尽量不要受到老师的限制。
　　18．学会有感而发
　　外出散步游玩时，不妨多观察周围的事物，有了感想就立即记下来，并适当加以评论（评论可长可短，不必受字数限制）。渐渐地，你的观察能力和评价能力就会远胜别人，你也能从中领略到轻松散步游玩的妙处。
　　19．多动手实践，永不做旁观者
　　多动手实践，将实验室当成提高自己动手能力的场地，永不做旁观者。通过动手实验使自己有一双灵巧的手，并通过实践过程获取灵感，以便于自己今后遇到棘手问题时能处乱不惊，想出各种办法加以解决，使自己成为全方位发展的人。
　　20．加强五种类型训练
　　（1）限时训练
　　在做章节练习时，对每一题分配相应时间，尽量在规定的时间完成，最后才对答案，看自己完成练习正确程度，查找自己知识掌握程度，快速发现自己存在问题所在，以便能在最短时间内予以弥补。正确率低于80%往往意谓着自己在相关章节存在着较大问题。
　　(2)尝试训练
　　课堂教师传授的方法和课后看到的方法，当天尽量从手中已有的练习册或毕业班用的总复习练习册上找题目试用，看自己方法是否用得顺畅，用得不顺畅说明自己仍未掌握，得好好揣摩一下，力求化别人方法为自己的方法。
　　(3)弥补训练
　　不要练了一本练习册便满足了，最好多找些练习册看看，找一些新题做做，以便查找出自己不足这处，弥补自己在一本练习册上训练的不足。不过，最好要选择一本练习册作为主练习本，其它练习不要题题都做，只要选择性训练即可，大多数题感觉有明显思路可跳过去不做，不要无谓浪费时间。这样做可有的放矢，毕竟一个人的精力是有限的。
　　(4)热点训练
　　学会通过高考试卷、高考模拟卷确定高考主要考查内容，然后有针对性地选择相关练习进行重点训练，保证每次考试时能以平和的心态答题，取得最佳成绩。
　　(5)归纳训练
　　学完每一章节完成相关章节练习后，确立这些章节主要考查内容、典型问题，对典型题型及相关解题思路和方法进行整理归纳，力争最后整理出典型问题的解题思路和方法网络图。每天抽空看一看这些归纳内容，反复几次后便可以将知识深深刻入脑海中，很长时间都不会遗忘。这样做还能最大限度避免重复性无谓的练习，高效利用好时间。
　　21．学会利用失分原因统计表来检查、调节自己的学习
　　每一学科尽量为自己设计一份学科测试失分原因统计表，通过该表查找失分原因及失分所在，适时调节和改变自己学习方向，以便更加合理地安排和分配各学科学习时间。需要注意的是，误判定得到正确答案也从属于隐性失分，不要试图给自己失误找任何借口。
　　22．要有隔段时间调节学习的意识
　　自始自终要有强烈调节学习的意识，若发现自己一个多月来学习收效不太，没有那种一天学到很多东西的感觉，就要好好反思一下问题出在哪里，然后变更学习计划或学习方法，再试它一二个月，最终你就会发现某一种方法会非常适合自己。切不可遇到一点困难就打退堂鼓。某一科学得好，切不可兴趣上来就把时间几乎都用在这一科上。要学会调一些时间到薄弱的科目上。这样做，虽然你所兴趣的科目成绩有所降低（但决不会降低很多，很大程度上你还会保持着优势），而其它科却会上升较多，总的看来，降得少而升得多，还是值得我们这样做的，临近高考的高三学生更应有这种意识。
23. 主动联系多位同学组成合作学习小组，对知识进行网络化归纳，通过知识互补发现自身学习问题，提高学习能力
可以联系多位同学，组成合作学习小组，对每一学科每一章节知识进行分块，然后每人承担一些网络化归纳任务。经过一段时间归纳后，又将小组各位同学归纳的网络图进行交换补充，顺便查找归纳中错误之处，添加自己认为可补充的知识点，而一些练习中获取的新信息也可逐步编入网络图中。由于采取知识分块归纳与互补方式，因此既能减轻了自己知识归纳量，又可以从别人归纳及补充内容中发现自己学习上的缺漏之处。
24．计划要有长期性和稳定性
　　个别科目在安排和调节上要有一年甚至三年的计划，不要因一时看不出结果或个别科目表面上的后退而放弃这个计划，只要坚持并充满信心学习，一定可以取得优异的成绩，深刻体会到高效率学习带给你的种种好处。

早自习背文综或英语，课间休息或者做数学试卷；中午午睡后做数学题目；晚自习前背文综或英语；晚自习放学后做数学或文综或英语（作业）。
文综和数学课本上的基础知识一定要掌握，基础扎牢才能进一步提升。
数学粗心只能靠自己一点点改，比如写完后快速检验一遍。有一些便捷的公式一定要记清楚。
语文就不要过分复习了，不靠语文挣分，但不能拉分。
英语就看单词什么的，我英语也不好，和语文一样对待。数学和文综能拉开分数，要多学。

玩一些速算，和急转弯之类的游戏，

来得及的。学习提高，首先要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

谢邀，我来回答

高一打基础，高二承上启下，高三开始全盘复习，可见高二的重要性不容忽视；

很多同学在理解上有个误区：

高二先轻松一下，要不高三就没有轻松的时候了。

这种想法非常错误，结果就是高二轻松了，到高三也紧张不起来。

一些学生到高三再想努力的时候，发现为时已晚！

大家好，我是清华大学的张羽蝶，在校业余时间兼职家教，并用过来人的经验，陆续帮助了许许多多名高中生，走出迷茫！

其实，很多童鞋的原因，无外乎上课听不懂、下课学不会，没有掌握正确的学习方法，陷入无论多努力，就是学不会的恶性循环怪圈！来自北大的小邱学长，每日都会有学习技巧、经验方法、励志故事等！希望能够帮助，那些渴望提高的童鞋！

高二的重要性是不言而喻的，通过很多过来人的经验和教训，你可以感觉到他们的坦然和后悔，也可以从他们的字句中感受那份幽幽的诚意。

“高中学习必须要持续地投入。别在高一时成天在青春期的幻想中参加一些聚会、游玩中度过，到高二就迷茫，高三就后悔，高三才想起努力，奋斗起来太难了！”

“高一要学会适应、学会学习；高二要学会探究、不随大流；高三要执着，相信困难是暂时的，分数和名次上升是你的最大乐趣。”

“高一时哪怕班上倒数10名，但只要奋斗，达到前15名是很有希望的，我们班这样的例子不少。”

“高一、高二也要认真对待学习，为高三打基础，这样高三学习才更轻松。”

“为什么要失去才懂得珍惜？如果上天再给我一个机会，我还愿意读一次高三，好好做一做这个时段人生应该做的事－－学习！”

如果把高中三年去挑战高考看作一次爬山的话，那么高二就是冲向山峰的“坡儿”。与起点处相比，它少了许多的鼓励、期待；与终点处相比，它少了许多的掌声、加油，还有那条红线。

它是孤身奋斗的阶段，是一个与寂寞相伴的阶段，是一个耐力、意志、自控力比拚的阶段。但它同时是一个积累的阶段。这个时期形成的优势最具有实力。

请点击输入图片描述

均衡发展高考的录取依据是总成绩，只要没有严重偏科，即便谁各科都成绩平平，在高考中也能取得一个不错的成绩。

在高一一年的学习和考试中，同学们已经初步了解了自己的强弱科目。在高二这个阶段，尤其是高二前的暑假，同学们则需要清楚地认识自己的优缺点，学得好的科目继续保持热情，不要松懈；学得不太好的科目也不要气馁，高二这一年你可以慢慢补充知识、夯实基础。

提前备考不要认为高考就是高三的事情，其实每个阶段都是在备考，都是在为高考打基础，高二尤其如此。

在这个阶段，同学们要有意识地吸纳、消化知识点，课本中的例题、练习要吃透，这样才能举一反三。

强化基础高二的很多知识是在以后的学习中必须要用到的基础知识，所以如果发现高二的部分知识没有完全掌握，千万不能等到高三复习的时候再去解决，要尽快补上，使自己高三的学习更加顺畅。

请点击输入图片描述

高二阶段由于很多同学目标不明确，既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试中受到打击，就会自我怀疑，产生焦虑。

目前高二学生中间，有两种思想：

一种是，我已经度过了高一，学校的方方面面我都已熟悉了，离高考还远，正是可以放松自在的一个时期；另一种是，我已经度过了高一，清楚自己身上还存在哪些不足，还有哪些不利于高考的习惯，思想更成熟了，责任感更强了，没有高一的幼稚，没有高三的焦虑，正是增强实力，抛开对手，去拼高考的最佳时期。

两种认识，天地之别。因此，如果说高二学生间存在竞争的话，成绩有差异的话，

一是自控能力，二是高三意识。控什么？控制那些与学校要求、与高考要求不合拍的习惯在你身上滋生蔓延，调控自身的力量去清除那些已有的不良恶习，把生活中每个细节都转化成积极向上的因素。

因此，当进入高二经过第一次大考后要反思的，首先是思想上的误区、习惯上的谬误，而不是知识上的漏洞。

从一次考试到下一次考试，除了分析卷子，更重要的是分析自己，找出自己的不良习惯。

“习惯决定命运”，高二绝对应该是一个觉悟的时期。

最近有读者给学姐留言：我今年高二，上课认真听讲，放学认真完成作业，每天学到凌晨1点，周末出去补课，我不看电视，不玩手机，不打篮球，我的全部心思都放在了学习上，我以为只要认真，只要努力，就会有收获。可是成绩却始终停滞不前，而那些每天吊儿郎当的同学，随意看看书本，随便做几道题，就能名列前茅，师姐，真的是因为我没有天份吗。我真的已经足够努力了！我说：你看过《清北状元高考攻略》吗？

请点击输入图片描述

这里有两个对策，分别针对不同情况的考生：

一、高一打好基础 高二寻求突破的学生1、正视自我，调整心态同学们经过了一年的学习，应该已经适应高中的学习环境和学习方法。此时首先需要做到的，就是根据高一的考试成绩，正视自己的位置和方向，既不可自视过高，又不以有自暴自弃。

对于基础较好的同学而言，未来一年的目标是掌握所有知识的基础题型，首先做到会的东西不错，能拿分必拿，其次才是冲击难题和高分，挑战和突破自我。

2、高一内容，时常复习无论哪科，一般高一都是以基础知识的学习为主，这部分往往并不难，但是知识点多而细，非常琐碎。

所以很多同学继续学习高二内容的时候，会发现自己最大的障碍是已经遗忘了高一的知识，这会非常痛苦。

在高二阶段，基础较好的同学可以在闲暇时翻看一下高一学过的知识点和例题，做到温故而知新。

3、新课学习，求稳不快高二课程的知识一般都比较难，很多概念十分抽象，不好理解。同学在此时的学习，做好预习是必须的。

但同时也要注意，预习不要贪快，要细致地思考章节的重难点。

基础题型反复练习，力图把基础题型扎实掌握，而不要领略难题偏题。

课后有问题就找老师问，千万不要自己想偏了还钻牛角尖，最后还要花很多时间重新理解。

4、考试习惯，刻意锻炼进入到高二，要逐渐开始培养自己的考试习惯，而不能把这件事放在高三才进行。

很多同学多年养成的考试习惯并不好，这方面需要刻意锻炼，花一段时间调整是值得的。

比如考试的检查，很多同学不习惯边做题边检查，到最后时间不够用，心里也不踏实；再比如草稿纸的使用，如果草稿纸分题分区使用，检查就会快得多；还有的同学喜欢跟没有思路的题“死磕”，这也不是好的策略，难题要大胆跳过，先把能得的分拿到才是高效的考试方法。

高二的知识难度大，同时也是学生之间拉开差距的一年。把握好这一年的学习，对于高中三年来说至关重要。

同学们要提高学习成绩，首要的是“我要学”，其次是“拼效率”，最后是“计划学”，而且学习是一个循序渐进的过程，只要按照这个路径逐步地改善，相信你一定会成为突破自己的“黑马”，顺利进入心仪的大学！

二、基础一般但想逆袭的学生如果高一成绩不好的你要想在高二突破自己，逆袭成为“尖子生”，也许通过下面三个回合就可能成为一匹令众人羡慕的“黑马”！

第一回合：从“落后生”逆袭成中等生高一的你可能懒懒散散、得过且过，或者知识点不牢固，导致成绩不上不下...

这时候想要成功逆袭，首先要做的就是心态上的调整，告诉自己“我要学”！

其次，要明确学习的目的，端正学习态度，从心底里认识到学习的重要性，自觉地去学习。

最后，要寻找适合自己的学习方法，从基础知识学起。

第二回合：从“中等生”逆袭到“优等生”成绩中等的同学整体上学习态度比较好，有些同学特别努力，可成绩却没什么提高，这是最让人心痛的。

学习中等的同学普遍能按老师的要求来学习，有些还加班加点，甚至将吃饭睡觉的时间都用来学习。这种努力学习的精神是成为一名成绩优秀学生的基础，但并非全部。

其实这部分同学之所以成绩平平或不稳定，恰恰是因为太拼时间的缘故，而忘记了拼时间的最终目的是为了提高学习成绩，而非单纯地花够多的时间在学习上。

这部分同学，首要的是有合适自己的学习方法和好的学习习惯，保证听课效果，保证基础知识的掌握，这样才可形成一种良性的循环。

还有些同学平时上课听懂了，作业也做得不错，可是考试时碰到熟悉的题目还好，稍微陌生的题目就会让他们“双手投降”，忘记题目都是来自课本的。

这种状况最重要的原因就是他们太注重知识的记忆，而忽略了知识的总结与系统化，于是在大考时遗忘就多，成绩起伏就大。

建议有这种情况的同学，加强总结，形成比较完善的知识体系结构，然后学会精做题和题后思考，形成做题以一当十的效果，这样你的成绩就会稳步提高了。

此外，成绩中等的同学还要将拼时间的心态进行小小的调整，切记“努力很重要，但方法更重要”，多借鉴好的学习方法，并及时总结出适合自己的学习方法。

第三回合：从“优等生”逆袭到“尖子生”“优等生”普遍喜欢学习，并能从学习与解题中找到乐趣，同时又有自己的一套学习方法，但这部分同学却很难进入“尖子生”的行列，他们之间一个比较明显的区别是学习的计划性不同。

尖子同学普遍的有中长期的学习计划和短期到一天的学习计划，而且能保质执行，也正是在这种保质保量的计划学习下，尖子同学比优等同学平均每天相对多出了30分钟的学习时间。

30分钟时间虽短，但高手之间的较量也恰恰是在这分毫之间。

比如说优等同学提高语文是有空时就看一下课外书，而尖子同学则是有较固定的每周阅读量计划，这种随机与计划之间的日积月累的差距就形成差距，而多门功课加起来，30-50分的差距就出来了，于是就区分出了优等同学和尖子同学。

这时候，同学们应该为自己制定科学合理的学习计划，每天/每周/每月/每学期一点点坚持下去。

请点击输入图片描述

语文

1、作文（1）每天坚持锻炼写作文提纲，训练自己的作文审题。

（2）多读文章，增加知识储备。当然，不要耽误正常学习。

（3）深入了解1~2个人物的各个方面，建议选择不太熟知的人物。

（4）看历年高考的优秀作文，学习它们的篇章布局、论点逻辑、论据切入、开头收尾等。

2、阅读（1）现代文阅读要求多读，训练提炼重点、分析材料的能力；现代文阅读要求多练，培养对句子的感悟与推理能力。

（2）文言文阅读要掌握课本中实词、虚词的各种用法，同样要常练，培养文言文阅读的语感。

（3）把自己组织的答案和标准答案进行对照，找区别，了解命题人的思维。

3、基础知识积累记忆，然后每隔一段时间进行一次总结归纳。

数学

1、培养观察、分析和推断能力高中数学不是知识性、经验性的学科，而是思维性的学科。所以，数学的学习重在培养观察、分析和推断能力。

2、预习：带着问题走进课堂，能让你的学习事半功倍

3、改错：想要做出完美的作业是很难的，出错并认真订正可以更好地理解、巩固知识点。

收集你自己做过的错题，订正并写清错误的原因，这些材料是属于你个人的财富，也就是我们所说的错题本。

4、练习：正视习题的作用，这对于小知识点的查漏补缺是很有效的。此外，做习题还能培养你的答题思路和解题逻辑哦。

5、目标：对于考试成绩，给自己定一个能接受的底线，定一个力所能及的奋斗目标。最好是月考为单位定立。

英语

高二英语对学生的听、说、读、写能力有了更高的要求，总的来说，高二英语应注重能力的培养，为以后运用英语进行交际及进一步自学深造打好坚实的基础。

1、建立错误档案本每次练习或考试后，应该把自己做错的具有代表性的题目抄下来，收集汇编。平时和临考前翻看，加深印象。这里提醒大家，这个是长期积累的过程，高二的你可以以题为导索，分析语法结构和应用点。

2、重视阅读理解能力的培养坚持长期阅读（每天至少2篇以上），趁着暑假读一些英汉互译版的报刊、书籍等。把不懂的、陌生词句写一写，加深记忆。

3、养成朗读背诵的习惯朗读背诵能够形成流利的语感，也培养了理解能力，为说、读及英语写作打好基础，这是提高英语水平的根本方法。

4、养成使用英汉双解词典的习惯高二学生阅读面扩大，应备一本英汉词典。这在很大程度上能解决学生的疑惑，帮助理解词的用法，词汇量也能随之不断扩大。有时候字典也是一本不错的读物。

政治

【关于系统学习】1、考点要记熟，背熟哲学里的各个原理和方法论，也要熟记经济常识和政治常识的概念

2、关注时事。

3、看课本，注重目录。

4、记录一些常用的时政用语和知识点。

【关于答题技巧】1、政治题的背景材料很多，读题的时候需要从中提炼出一些重要信息，不要被背景材料打乱方向。特别注意设问的话（通常是最后一句），要明确问的是什么。

2、保证把自己所想到的标准的，就是一定会正确的答案全部都写上去，然后才可以把自己没有把握的答案全都写上。

历史

【关于系统学习】1、要有“一个历史”的整体观点，对重点问题牢记。

2、把握历史思路，理清历史事件之间的联系。

3、熟读课本，看书细致，包括小字批注插图都要留意。

4、归纳相似知识点，如古代坚持唯物或唯心的思想家，古代对外交通的发展，世界之最等；也可以举例一个时间或一个地点发生的大事。

5、经常复习，复习是巩固记忆的唯一有效方法。

【关于答题技巧】1、注意全面性，在历史的答题中，涉及的内容可能涉及到古代史、近代史，综合性比较强，我们一定要考虑一些事例来回答问题。

2、答题的时候，一定要在自己的大脑里面，把所有跟课本相关的内容在大脑里面筛选一遍，保证自己的答题不丢分。

地理

【关于系统学习】1、要仔仔细细地阅读课本，掌握课本上的知识点。

2、要积极思考，着重培养空间思维能力和发散思维能力。

3、思维严密性。掌握共性，注意个性，关注整体，重视局部。

【关于地图】1、多看地图，边看边想边联系，最好能尽可能地与自己所学的知识点相联系。每天30分钟的看图时间保证让你收获匪浅。

2、最好能记住各大洲和各大国家的地形图，及在确定经纬线后可以准确的判断出地理位置.

3、学会在地图上分析区域自然问题、环境问题、能源问题、气候问题。

【关于答题技巧】1、归纳一些答题的角度，自然和社会等方面，常用的结论，以及一些热点区域的知识点，如南水北调的利弊等。

2、在做自然地理题目时，运用一些基本规律。

3、在做人文地理题目时，掌握课本思路，然后按照思路进行全面分析。

物理

1、重视实验，在做实验之前一定要弄清楚实验的原理及步骤。

2、听讲与自学相结合，课前进行预习，上课认真听，积极思考。

3、定期复习和总结，当天复习与章末复习结合，通过系统有效的复习，对做过的练习题分类，找出对应的解决方法。

化学

1、学会自学教材和归纳总结。

2、学会听课，做到眼到、心到、耳到和手到。

3、学会质疑。

4、学会记忆。需要准确记忆要求记忆的每一个化学方程式和学过的每一种物质典型的物理、化学性质，记住常用的解题方法和基本的实验操作，然后经过一定的训练，将所记的知识融会贯通。

5、注意处理好研究课本与做题的关系。

生物

1、预习：动笔画出不理解的地方。

2、复习：不断回顾，温故知新。

3、利用图表，善于归纳。教材中有大量的图表，这些图表在课后复习时应很好地利用。

4、联系实际，学以致用。理解科学技术和社会之间相互关系，理解所学知识的社会价值，并且运用所学的生物学知识去解释一些现象、解决一些问题。

天分加努力并不等于成功，方法才是关键。随便看看书？随便做做题？不存在的。化学书里只有50%的题会出现在高考中你知道吗？他们用了你一半的时间却比你多学了数倍的“有用”知识。数学三年只需要做600道题就能120+你信吗？他们做通一道题，相当于你没有头脑的做了100道题。没有方法，事倍功半，找到漏洞，事半功倍。

以上就是关于高二学习，我分享给大家的心得，还是那句话，只要你知道努力，就没有来不及这一说；

高中三年转瞬即逝，希望大家能够把握住当下的每一寸光阴，将高考的考卷答的圆满！

高二提高学习成绩的方法：
1、每天保证八小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神，让自己保持最佳学习状态。学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学提高学习效率。

2、学习要主动，想方设法使自己对学习产生兴趣。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。在兴趣的陪伴下，学习变得轻松愉快，而且还能取得很好的学习效果;基础不好的同学，在学习过程中如有不懂的问题，这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。

3、通过检测和重复，找漏洞补漏洞。上课前预习是很重要的!除了预习，看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就补上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。而且不要轻易放过检测时的每一道错题，从哪里倒下就在哪里爬起来。

4、学习过程中学会知识的梳理!在每一阶段学习以后，要对知识加以总结、整理，列出结构提纲，把新知识互相衔接起来，使各章节的知识从点到线，从线到面，结成一张“网络”，使自己的大脑对知识有一个清晰的总印象。

提高学习成绩的方法有很多种，平时的习惯和积累很重要，关键还在于坚持，持之以恒才能创造奇迹!

态度正确了，肯定来得及！！
额，用我自身经验来告诉你吧。
我是学文科的，不过对于学习而言什么科都无所谓的。
在高一高二的时候我经常在上课看课外书，和同学说话，因为老师很腼腆，所以对我很宽容，以致我很松懈···
高三，在妈妈的监督下装了半年的样子，下学期不知为什么的我下决心要好好学习啦！刚开学就要考试···我考了270分左右，看到成绩的我傻眼了，哭的可伤心···
我之后奋起学习，在第二次月考的时候提高了100分，然后第三次、第四次一点点的提高，高考时我考的不好，离一专科差三分，400多点···
选择复读的我玩了一个假期，开学后周围都是好学生，我也最快的投入进去开始奋战，一年的时间每次考试成绩是我最看重的，每每提前估分感觉我会考不好，就要哭···（额···原谅我是个女孩子吧···）高四、很压抑、很充实、哭了很多次。。。
又到高考了比上次的高考高了96分，上了二本大学。。

态度真的很重要，不需要买太多的资料，只要把老师发的资料做好就行，争取把每道题弄懂，多做几遍，不要敷衍自己！一点一点来，理科与文科不同，理科生要打好基础，因为计算的很多，文科生最后努力学可以，因为都是要背的。开始不需要长远目标，每天提醒自己不要留下任何漏洞就好。每次心一慌就深呼吸平静心情，然后按着每天的任务有序进行。其实有时候没有什么兴趣而言，只是每天重复这些事，习惯就好，习惯之后就感觉很正常，不会感觉累了。

下面说些方法吧。数学，我感觉是套公式的，把数学的概念总结一下，很多基础题就可以搞定。有些新题，你就把那道题多做几遍，无意中就记到了它的模式，下次有类似的就可以搞定。
英语，如果是对于单词有难度的话，那你就以做题为基础，在做题中遇到的生词查字典，心里默念，出现的频率高的话就用本子记下，没事多翻翻，多做题吧。单选要时常练习，完型隔天就要练，注重积累的，阅读老师应该都告诉你，哪些是详读略读的。
不要想太多，做好每一天的事情就好，这样你会感觉很充实。还是那句话：不会的题就问，争取搞懂每道题，这样才会考高分！

我不是什么高手，只是一点经验罢了。经历过所以感悟很多，不好意思啊。有什么问题可以问我啊、

你好：
现在是高二下半学期，距离你高考还有一年半的时间，你的学习目标是考上大学，在这个目标基础上，现在开始学习是来得及的。
但是这就好像做一项策划，订一个计划一样，需要全面的、理性的去分析，把你的优势弱项区分出来，把时间高效的利用起来，分析出来详细的事项按计划去实施，才能达到你的目标，才能说是”来得及“。
我大概给你出个提纲，你自己去考虑。
1、目标（想要考取什么学校，大专还是本科，一本还是二本，高考分数线是多少）
2、自己目前处于什么水平（根据考试的校排名等预估自己大概高考是什么水平）
3、区分优势弱势（按高考科目来算，那些科目是你强项，不拉分，那些是一般，那些是弱项、拉分严重。）
4、制定学习计划(既然是高考，看的是分数线，那么就想办法把分数提上去，一般你学的好的，如语文一类，在怎么学习分数提高的幅度也很有限，所以应该把精力放在分数低的学科上，这样努力学习提分明显。所以就要按你的弱项来制定学习计划，优劣皆顾但侧重不同）
5、具体计划（按照你自己的实际来，有一科是你弱项，为什么弱，是开始还行后来跟不上，还是你没有认真学过，落课太多，还是你没有背没有记，还是词汇量根基一直不行，根据实际原因制定每科具体学习计划）
6、实施方法（是找专业补课老师还是自学还是同学帮助等等，看你自身条件和只是吸收类型，有的人看书记忆理解快，有的人听课记忆理解快）
7、消除外因（细想影响你学习、占用你时间的事有哪些，是上网玩游戏还是找对象还是内心空虚没有动力等等，去消除他，如果是游戏就卸载，空虚就找父母朋友打气，对象就....自己看吧 ，总之要明志！ 志！ 志！不然计划只是计划）
8、枯燥的学习总是人不愿意的，所以你要调整自己的心情，保持快乐，有什么能让你快乐且不与外因重叠的事情，比如听歌，聊天等等，不妨写在计划里，每天保持一个快乐心情，才能更好投入学习。
大概就是这样，你自己按自己情况去分析。另外再说一句，我高三一年的努力从二流大专的水平考到二本，考完回想依然觉得还有余力没尽，但是都晚了。出了社会你就知道学历有多重要！！！ 努力吧