我最伤心的时候就会去买酒，把自己灌醉，边喝边哭，因为酒量不好，一喝就倒。喝酒就是想让自己睡觉，睡着了就什么都不想了。

一个人的话，难过就哭，哭够了想吃东西吃东西，想看电影看电影。不能哭的时候就买个冰淇淋哄哄自己。

我喜欢画画，我心情不好的时候会画一些我觉得高难度的作品，要高度集中注意力的那种，把我的注意力从给你带来坏心情的地方转移到你喜欢的领域，一画画几个小时，画完后的那种成就感也会让我的心情好起来。

大哭一场，边喝酒边哭，抽烟，倒头就睡，相信我，和朋友说没什么大用，然后重新忙起来，不管是工作还是学习或是运动。让自己忙到晚上回家只想睡觉！

大哭一场，边喝酒边哭，抽烟，倒头就睡，相信我，和朋友说没什么大用，然后重新忙起来，不管是工作还是学习或是运动。让自己忙到晚上回家只想睡觉！

任何负面的情绪都是一点点慢慢堆积起来的，越来越多，当达到某个点的时候就爆发出来了。爆发的时候是你无法控制住的，你没有任何办法将它马上迅速地遏制住。
开始你只会一个人伤心难过，然后做什么事情都做不好，紧接着看什么都觉得不顺眼，觉得世界都在与你作对，全世界就你一个人最惨。
当然，当你开始负面情绪爆发，变得难过的时候，也是会有征兆的，一切事情都不是毫无缘由地出现与消失。
我们要学会面对自己的情绪，寻找一个好的方法去排解。不过我在这一个方面好像就没有什么话语权了，因为我只要心情不美好就会去听歌，然后就越听越难过，越挣扎陷得就越深。不过也不要太过于紧张，咱们的方法多得是。你的负面情绪再怎么出现，也不会超越你所热爱的东西，将你的喜欢的东西寻找出来，就选择其中最容易达到的，放大它在你心里的位置，当你有了新的获得感时，自然悲伤的事情就被推迟在后边了。
这样做也只能说是将你的情绪暂时转移开了，没有时间去想其他的事情。
其实最好的方法还是在日常生活中尽早的预防，负面情绪才没有可乘之机。
给大家一些小建议：
生活中多一些宽容，遇事不要处处计较。
有任何的不开心时，不要一个人憋在心里，找一个可以倾诉的对象，寻求更多的建议，你会把事情看得更开。
学习一些排解心理问题的方法，不要对任何事情都有代入心理。
当你自己也无法排解的时候，向更专业的人士寻求帮助。
多笑一笑吧，人活着本来就是为了更美好的事情而努力的，加油吧！不要总把难过写在脸上、刻在心里，不是说，爱笑的人运气不会太差嘛！

谁都的人生都不会是一帆风顺的？都会有非常艰难和非常痛苦的时候，在这个时候一定要有强大的心理，一定要相信世界，一定会好起来，经过自己的不断努力，所有的困难都会被战胜，我就是怀着这颗坚定的信心，然后不断的去努力改变现有的一切，不怕辛苦，也不怕心底那份委屈，坚持下来，其实很多时候好多还是多的愿意帮助你的人，还是多的很快就能够看到希望，很快就能走出这一些阴谋，走出来以后才发现比以前更好，比以前看到的事物和理解的事物都会更不一样，所以坚持才是人生中最关键的一步

我在生命中最艰难，最痛苦的一段时间，是自己孤独的度过的，自己调整好心态，努力的使自己过好每一天，面对自己处在逆境，就在逆境中磨练自己，成长自己，当这段黑暗时刻过去的时候才觉得自己的努力没有白费。
我在生命中最艰难，最痛苦的一段时间，是自己孤独的度过的，自己调整好心态，努力的使自己过好每一天，面对自己处在逆境，就在逆境中磨练自己，成长自己，当这段黑暗时刻过去的时候才觉得自己的努力没有白费。

你生命中最艰难痛苦的一段时间是如何度过的。在最难过的时候、咬咬牙坚持到底、终会成为过去的。为了你的家人，也为了爱你的人，你爱的人只能坚强加油。也只有这么想才能把你最痛苦最艰难的事情把他忘掉就是努力的去工作，其他的事情都不要想，其实还可以多看一书、学习那些人熬过去的经验教训。

艰难最痛苦的一段时间，应该就是熬过来的吧，一个字熬，看不到希望，看不到结果的时候，就是通过熬的方式