人是有灵性的高级动物，所以就有了非常复杂的心境，忧随的心情谁都有过，关键的是要努力摆脱它，我们这么聪明难到还会被它压倒吗？相信自己一定会战胜它。这个时候可以把自己的注意力转移，多想想美好的事情，回忆许多从前快乐的事情。选择你喜爱的事业，努力工作奋发进取，把自己的火热精力投入到无比的干劲中去，你会体验到奋斗的快乐，这里要说明的是一定是你所喜欢的事情，这样你才不会感觉累。多陪养些业余爱好，看看电视听听新闻，上上网聊聊天，逛逛街散散步，看看球赛下下棋。工作之余多陪陪父母家人和朋友，陪他们聊天，陪他们出去旅游，帮他们做做家务，给他们做一顿丰盛的晚餐，帮助他们做些力所能及的事情等等。最重要的是要学会自助

这就是所谓的"无力感"
人都是需要互相依靠的 但是每个人都有自己的事情 不可能每时每刻都在你的左右
所以当一件事情需要你独自完成的话 ,尽自己最大努力 即使过程很艰难 但是努力了 也会有收获
也是人生的一种经历 是一笔无法用钱来衡量的财富
其实 真的需要很多这样的机会 才会让人变的更加自立 更加的成熟

怎么说来着，人活着总是痛苦多快乐少，咱们都一样啦，我也跟你一样有时候那个情绪低落呀，一堆伤心事就涌上来，难受的不得了。这些启示都挺正常，睡一觉过几天就会好了

我认为，是个正常人都是会有这样的状况的，这说明我们都是正常的人，我同你是一样的，这样的感觉很常见，是的，我们朋友很多，可在这样的情况下，却不知道应该找谁解救自己，或许别人也有自己的烦心事，不敢打搅，可能是自己的这种孤独与无助并不想给别人知道，只要自己忍忍就好了，有这么一首歌唱得好呀，《寂寞寂寞就好》，里面有句歌词：人都是寂寞的。所以，要自己调整心绪，还是适当给自己放松的空间及时间，若闲得慌的话，就找些事情给自己做做，赶出不必要的孤独，我也是经常这样做的，祝你每天快乐

想太多没意义~

感觉到自己很疲倦，体力不支，甚至有头晕的表现，要了解原因，因为身体保持健康，机体正常运转，不会莫名其妙就出现了不良症状。但是，有部分人平时没有坚持好的习惯来调节身体，逐渐被拖垮，状态越来越差，疾病可能会出现，无论是哪一种疾病带来影响都应该引起重视，针对性治疗，健康才有保障。

出现这种情况原因是什么呢？

很多人疲倦，没有体力，还出现了头晕表现，第一反应就是贫血，确实，贫血会有这些不良症状，但是并非所有的患者都是贫血引起，还可能和其他原因有关，不确定情况要到医院进行详细检查，才能找出病根后尽早解决。

有部分人红血球超标，可能会增加中风的风险，在指标不正常，出现健康问题时也会通过疲倦头晕，没体力等症状发出信号。保持健康的人红细胞生成以及破坏处于动态平衡中，多种原因会让红细胞的数量以及质量出现变化，进而引发疾病。

红血球超标可能是消化道肿瘤在发展，或者严重呕吐，腹泻让身体脱水后血液浓缩而出现红血球超标情况。另外，有心肺疾病发展，缺氧的情况下也可能会这项指标变化。除此之外，出现增性红细胞增多症会带来影响，要对症处理，采取正确的改善措施。

如何改善这种情况？

红血球超标也就是红细胞数量过多，如果是指标轻度变化，稍微超出了正常数值，对人体不会有明显的影响，可以不给予处理，定期进行检查，同时通过良好习惯养成来调节，让健康有保障即可。如果是急性脱水让血液浓缩引发的红细胞数量超标这种情况，应该通过输液治疗来改善，可以辅助扩充血容量，红细胞数量超标情况才会慢慢改善。

当然，有部分人是疾病引发的红细胞超标，例如增性红细胞增多症，不断发展会让血液粘稠度增加，而血液粘稠时流动速度缓慢，无法保持循环良好，容易在局部血栓产生后中风有机可乘，是部分人冠心病，脑梗高发的原因。

若为增性红细胞增多症带来影响，应该尽早治疗，而在治疗过程中多利用到血细胞分离技术，通过这种方式来分离出过多的红细胞，也可以通过放血疗法让过多的红细胞数量减少，维持平衡状态，再通过服用药物控制疾病发展，才能让红细胞超标情况改善。

是不是太孤独了？尝试走出房间去走走看看

总是突然感到很压抑很难受，我觉得这个是抑郁的前兆，一定要引起重视。调整心情，我觉得可以找几个朋友一起聊天，排解一下烦闷的心情。也可以找个喜欢的地方出去走走散心，品尝一下当地美食。

我觉得你应该每天去户外跑步，呼吸一下新鲜的空气，这样也能够让自己的心情有所缓解，一定能够让自己充满正能量。

找一个宣泄的出口，可以在没人的地方大声喊叫，可以去参加蹦极等挑战自我的极限运动，释放自己压抑的心情，还可以和朋友聚在一起聊聊天，谈谈心，更可以美美的睡一觉，在睡眠中放松自己。

可以放下手头的工作跟朋友出去走走，感受自然环境的美好，把不好的事情说出来。

1．运动

运动能使你忘却悲伤，恢复信心。运动促使人全身肌肉紧张；。使血液中的内分泌激素改变；减少大脑皮层疲劳；减轻大脑和心脏在代谢方面的度负担；提高植物神经系统的能力。

2．营养

科学家都坚信维生素和氨基酸对人的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。

3．变换角度想问题

情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。比如，在街上离你不远处看见一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是他不再理你了。如果你反过来想：“他可能没看见我”，“他可能正埋头想自己的事情”，就不至于影响自己的情绪了。克服情绪低落的具体办法是，每天注意自己情绪的变化，可以把一些问题记下来，把自己不好的情绪起因尽量写在第一部分，在第二部分写上完全相反的意见，并努力在内心中默想第二部分是正确的，第—部分引起悲伤的原因绝大部分可能是由于自己主观臆断造成的。

4．扩大社会交往

有人说，“朋友是最好的药”，这一点不假。研究表明，一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人，互相帮助是一种高尚的品德，也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起，使人愉快甚至可以使人长寿。

5．检查你的甲状腺机能

美国有的科学家认为悲哀和情绪低落不属于心理学的范畴，而是属于生理学的范畴。他们认为这种状况主要因内分泌素、激素失调而引起，低血糖也能引起。因此应该请医生看看病，对症治疗。

还有些药品对人的情绪有不利影响。如某些可的松；一些磺胺类药；一些控制高血压的药，如利血平等等，都能使人的情绪受到一定的影响。为避免这些药物的副作用，你在看病时应把你的情绪因素告知医生，以使得医生能够在开处方时掌握。

想开心的事

多和父亲交流沟通，多陪陪父亲让父亲知道虽然股票跌了但是我对你的感情永远不会跌，我永远在您身边支持你，要知道儿子对于父亲是多么的重要，有时你一句温馨的话，一个充满关爱的眼神都能使父亲重新振作起来，重燃对生活的希望，因为父亲感受到了你的爱，感受到了家的温暖！对于一位父亲来说儿子关心他，支持他，爱他，那父亲将多么幸福啊！请你相信爱是心理疾病的最好抗体！

家人的关心是最重要的 你要让他知道他的重要性和你们对他的关爱 好好放松自己和他的心情

先把股票放一放。转移下视线。有条件的话和他我出去走走，最好是旅游。会好的。