这种情况不一定是抑郁症，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

您只是有抑郁倾向，不是抑郁症。但是这个倾向如果不加注意的话，可能会发展到抑郁症。
建议您；
首先，查找原因，当然，您自己找原因难度太大，需要心理咨询师来找。这个可能和你的成长历程有关系，可能和父母对你的教育方式有关系。
其次，建立新的积极的思维模式。关于如何克服抑郁自杀，这是另一个话题，可以找我交流。我本人就擅长克服抑郁自杀。在石家庄缘梦心理网可以找到我。
再次，请注意尽量避开让您产生抑郁的环境和情景。
最后，多参加活动，最好不要让自己独处。因为你一个人独处，会思考一些问题，而您的心理状态本来就不好，那你的思维就倾向消极，所以，你独处的时间多了，会过多思考自杀的问题，所以，尽量不要独处。
再补充最后最后的一点，请不要在意别人对你有什么看法。请相信；您的问题其实在心理咨询师这里，简直就算不了什么。您的问题分析起来并不难，关键是您能不能认识到自己的问题。
祝福您早日走出来！

o(∩_∩)o...，不是骗你的，我也有过这种感觉。就好像别人讲了一个笑话，大家都笑得很开心你也是，可是突然你就会觉得有什么好笑的，随后就会立刻停止笑，这种状况并不是得了忧郁症，而是自己的精神过于紧张，要试着调解好自己的心理状态，例如闻一闻花的香味，看看蓝天，跑跑步（望着天效果更好），还有好多好多，对了，最重要的一点，要常常面带微笑，出门前可以对着镜子笑一笑，这些都是好方法哦。

人在失去物质或精神愉悦并且没有任何刺激时，会有极其失落感，可以尝试疯狂购物或运动，或是去帮助别人收获精神财富。

莪还是这样·

莪这样是因为自己性格得原因，比较小气，容易因为一点不顺自己心的事情生气

如果满足了莪的心理，莪也会一下子心情变好的
顺了我心，我就高兴，逆了我意，我就生气

排除个人因素，情绪本来就是善变的，只是有些人善于调节，而有些人，譬如我，不善于把握自己的情绪

心情突然很低落可以进行心理治疗，也可以进行自我调整，严重的情况下也可以选择服药治疗。心理治疗可以使用认知行为疗法、行为主义疗法、人本主义疗法、家庭疗法、精神分析，以及森田疗法等等，这些都是有非常好的效果。
比如森田疗法告诉我们需要学会关注当下、为所当为，对于一些不开心的事情应该随遇而安，尤其是带着这一些症状去生活，不要过分关注自己不开心的事情。
心情低落有可能只是一种状态或者一种情绪的反应，只有忘记这些问题，继续努力应该做的事情才能够充实生活，变得开心、快乐起来。
或者是进行自我调整，主要的方法就是适当的运动、规律生活，尤其是需要做好自己的事情、提高自信，比如出去走一走、逛一逛、听听音乐，或者做一下运动，这一些都是有很好效果的。至于药物治疗可以服用中药舒肝解郁胶囊、安神补脑液，或者可以服用一些抗抑郁药物进行治疗，比如舍曲林、氟伏沙明等等。以上所有的方法都是可以的，一定要选择合适自己的去做。

研究资料提示遗传因素、生物学因素和社会心理因素，可诱发或直接导致情绪低落。

疾病因素

以心境低落、思维迟缓、认知功能损害、意志活动减退和躯体症状为主。

心境低落主要表现为显著而持久的情感低落、抑郁悲观。

程度轻者闷闷不乐，程度重者痛不欲生、度日如年，有自伤、自杀的想法和行为。典型病例的抑郁心境有晨重夜轻节律改变的特点。

继发性的心境障碍

脑器质性疾病、躯体疾病可引起不同程度的情绪低落。如阿尔茨海默病、糖尿病、甲减等慢性疾病患者，或癌症等恶性疾病患者出现不同程度的情绪低落。

精神分裂症

精神分裂症早期，常常可出现精神运动性兴奋、出现抑郁症状或在精神分裂症恢复期出现抑郁。

应激相关障碍

如创伤后应激障碍等，常伴有抑郁、不同程度的情绪低落。

药物因素

滥用阿片类药物、镇静药物、催眠药物、抗焦虑药物、中枢神经兴奋剂或氯胺酮，戒断反应时可出现情绪低落、抑郁或焦虑状态。

环境因素

不愉快的家庭或压抑、压力大的工作环境、不良的人际关系易使人出现情绪低落。

生活方式

熬夜、饮酒、作息不规律等，少运动，闭门不出，不与人交流，负面情绪不能及时纾解的生活方式，容易出现情绪低落、抑郁心境。

偶尔的情绪低落属正常现象，情绪有高有低，都是对生活事件的正常情感反应；若经常情绪低落，就该注意是否有不良因素导致心境障碍，自我调节，努力消除诱因，调整情绪，积极正面生活。

若自己无法调节，可求助相关医生以做相应调整，以免严重后果发生。

人是一种有感情变化的动物，遇到开心的事情，心情自然会好，如果遇到不开心的事情，那当然心情也会跟着变得低落！正所谓人有七情六欲，随遇而安就好，不要太过于拘谨一时的情绪变化！保持平静的心态，勇于面对生活的挫折！

每个人都会有情绪低落的时候，引起情绪低落的原因很多，多数情况可能是遇到了困难，感到自己无能为力，导致一种疲惫的感觉。
相反的，当一个人事事顺利的时候，他会意气风发。

俗语讲；人都有三不顺的时候你大可不必在意。在心情不好时如情况允许可到户外开阔的地方走一走放松放松。如你在沿海城市到海边是最佳的选择。如果是山区到深林深处呼吸一下新鲜的空气也会改善人的心情。人的心情也和天上的月亮一样初一十五根本就不一样。因此奉劝您在心情不好的时刻最好不要去做危险的工作、恋爱、交友等项事情。顺祝心想事成万事顺意！