学会自我关怀是十分重要的事，尤其是在早期的恢复中。
很多研究都发现锻炼身体对于情绪的改善作用。我相信，即使对于那些气候变化的否认者也会承认每天三十分钟的锻炼能够改善一个人的生活。
有时，我们需要一些专业人士来帮助我们了解如何解决我们的问题。我们生而为人本身就存在一些阴暗面，这并无什么羞耻可谈。即使是羞耻的事情，恢复也比面子重要得多

大一上半学期是我浑浑噩噩过的。虽然大家说大学是幸福的国度，它的另一个名字叫天堂。诚然，我承认大学确实是梦开始的地方。不过，它却是睡梦的“梦”，而不是梦想的“梦”。高三是紧张的，忙忙碌碌处于高压之下。一进入大学突如其来的轻松让我一下子不知道该干些什么了。就这么逐渐的奔波于各种各样的社团活动中，上课玩手机，甚至是两个月下来书都是崭新崭新的，基本没怎么翻开过，就算偶尔翻开也不看，也就是装装样子。这种浑浑噩噩的日子直到快要期末考试时候的一次导师小组例会我才突然醒悟。

我记得当时我们导师问过我一个问题，她说半年就要过去了你总结下你上半年干了什么。当时我竟然一下子懵了，我居然不知道上半年的我在做些什么。她看出了我的迟疑就问我说，你觉得你现在时的大学生活是怎样的。我仔细想了会似乎我的生活中只有手机，上课在玩手机，下课走路玩手机，甚至连上厕所都在玩手机。他已经填满了我的整个生活。然后她说，如果你的大学生活就是玩手机那么你当初高中三年寒窗苦读的意义又是什么？难道只是为了换个地方玩手机吗？

她的话让我触动很大，回去我在仔细的想，我的究竟想要的大学生活是什么样子的？后来我找到了答案，我想要的是充实且有活力。我找了一份喜欢的文字兼职，开始经营自己的公众号，开始试着放下手机。希望大学能遇见更好的我。

人生总有失意的时候，当你处于人生最低谷的时候，不管往哪一个方向走，都是向上的。但前提是你得走，而不要放弃行走。加油！以后的路会越来越好！

这就应该做一些自己感兴趣的事情，或者是出去散散心，尽快的把心情调整过来。忘掉过去。

想要挺过悲伤的日子，那么你必须要保持一个良好的心态和积极乐观的态度去面对生活。

觉得两个人既然已经分手了，很多年还是办不了，对方是一件非常痛苦的事情，既然还这么爱着他，应该重新的去追求她，这样才会消除你心里的创伤在一段感情中，真正让男人动心的女人，未必是因为颜值高，身材好，很可能是女人身上具有聪明的特质，才让男人念念不忘。

一个高情商的女人，会和自己心爱的男人好好相处，她绝不会让男人伤心。

聪明的女人，在和男人聊天和沟通的时候，会注意把握好分寸，绝不会触犯男人的底线。

像这样有智慧，又大方的女人，最容易打动男人的心，也最让男人念念不忘。

如果你想拴住一个男人的心，就要控制好自己的情绪，不要随意伤害男人的心，做一个聪明的女人，才能真正打动男人的心。

想让男人“念念不忘”，聪明女人从不说这三句话，笨女人反着来。

一、“分手吧”

在感情中，男人是感性的，女人是感性的，有一个女生和男朋友吵架，删除了男朋友辛辛苦苦写的毕业论文还有他查找的全部资料。事后，她也很后悔，女生想挽回却毫无办法。

有些事已经发生了，后悔也来不及，同样，有些话说出口了，就再也收不回来了。

有些女人，和男朋友闹了一点小矛盾，便任性地男友说“分手吧”，对于在乎你的男人来说，这简短的三个字很伤人，他会感觉自己在你心里一点也不重要，等他攒够失望就会离开你。

聪明的女人，从不会随意提分手，就算是两个人发生了争吵或者矛盾，她也会想办法化解，她会和男人好好沟通和交流，她会理性地解决感情问题，这样的女人，才会得到男人的青睐。

二、“都怪你”

在一段亲密关系中，甜蜜要共享，责任要同担，尤其是在遇到困难和挫折的时候，千万不要把全部的责任都推卸给某一方。

有一种女人，经常对男人说“都怪你”，不论男人到底有没有错，都把责任往男人身上揽，男人爱你的时候，自然会包容你，可时间久了，男人也受不了，他早晚会离开你。

聪明的女人，会和男人同甘共苦，就算是男人真的不小心做了错误的决定，她们也不会责怪男人，而是一直在他身后一直默默支持男人。

女人想得到男人的心，想让他对你念念不忘，你就要尊重男人的选择，不要总是去埋怨男人。

三、“你瞧瞧别人”

幸福，从来都没有捷径，有些人做自己喜欢做的事情，便感觉很幸福，有些人邂逅了对的人，两个人过着平淡的日子，便觉得幸福。

若总是和别人比较或者攀比，幸福一定会贬值，人这一生，要多和自己比，少和别人比。

有些女人，总是爱拿自己的男朋友和别人相比较，情人节时，看到朋友圈里的男朋友给女朋友准备了鲜花、礼物和红包，自己便羡慕不已，甚至，还会迁怒自己的男朋友。

可能，你会对男人说“你瞧瞧人家，你就从来不知道给我准备礼物”，你对男人说这样的话，他心里会很难过，男人会感觉他对你的好，你都不记得，你只会拿他和别人相比较。

聪明的女人，不会拿自己男朋友和别人相比较，她们懂得欣赏男人，她们善于发现男人的长处和闪光点，和高情商的女人在一起，男人会感到自己是被爱的，会越来越离不开女人。

在感情中，笨女人只会发泄自己的情绪，一旦自己的心情不好，便会把坏情绪带给身边的人，你要知道，有些话，真的不能轻易说出口。

而聪明的女人，会保持理性，会控制自己的情绪，会把自己最好的一面展现给女人，所以说，这样的女人，最让男人念念不忘。

印象中，最艰难的日子就是刚刚毕业的时候，工作不定，生活迷茫，各种考试迎面而来，中各种选择摆在面前，让人手足无措，每天都在焦虑，烦躁中度过，每天晚上失眠，整夜整夜睡不着觉，但是就算是这样，白天还是会坚持上班，坚持眼前的所有工作，因为我是一毕业就转行的，需要学习的东西太多了。自己都忘记了那段时间是怎么熬过来的，只记得当时朋友在澳洲一家很知名的健康品牌贸易公司G&MOrient公司上班，他说什么都帮不了我，但是几盒保健品至少可以让我缓解缓解情绪，晚上睡个好觉，cabot health助眠安神镁片，每晚睡觉前都会吃，虽然每天因为迷茫的生活，内心还是焦躁不安，但晚上尽量会平信惊气让自己思维安静下来，不胡思乱想，争取睡个好觉，第二天有序地安排好一切，后来突然有一天，一点小小的成就让我发现，那段艰难的日子被我熬出来了 ，人生有时候就是这么神奇。感觉情绪对人的影响还是很大的，很多时候，自己一定要学会调理好自己的心情，然后要确保每天规律的作息时间和习惯，只要你按部就班地去努力做，很多问题都是可以解决的。

最苦最难的日子，需要有一个强大的精神支柱支撑你，这个很重要，不然很难挨的。家人、爱人、孩子、或者一个目标都可以是你撑过最艰难日子的动力。

当下再大的苦难，都将会是挺过以后的你强大的自信。不要压抑自己，好好地。

许多。日子过得真快，尤其对