这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……与其随波逐流，不如有意识地培养一些
让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”

亲 爱 的 友 友 ：

调整好自己的心态

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开

着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。

心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，

事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这

些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就

好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，

要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好

坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任

何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，

有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，

会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，

恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作

种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，

一样的热情。收获着成果和幸福。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。
有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。
其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。
快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。
只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。
人要学会把伤感尽快的“淡忘”。让受伤的心重新振奋。人不能老在痛苦中生活。而挣脱痛苦只能靠你自己。

○首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气

你可以找些你喜欢做的事，转移自己的注意力！
放松心情！

你可以试着去密密上找个心里辅导 或者人生导师。。我上次和女友吵架 他们给我分析的很透彻，还没要钱。。。有的时候自己看不出问题所在的！

你要知道，亲人做的都是为你好，也许他在行为语言方面上用的不当。
所以，多多沟通吧。不要把不满积在心里，把自己想说的都说出来。
有时候，别光在意自己的感受，记得多关心一下他们，也许他们比你更难过，更伤心。

所谓可再一再二不能再三再四，对自己好点，远离让你失望的人。只有先爱自己才能更赢得别人的爱

因为很多次很多次了，你还是原谅了， 你这么爱她， 那应该 好好的跟她谈谈、 希望采纳

爱是同等的如果只是一个人付出那么就不是感情得到的就只是伤害与其伤痛是难免的何必不试着放弃毕竟长痛不如短痛..

看这个人对你的重要性，若是你很在乎的两个可以谈谈，若是你不在乎的就不管他的。

常听别人说，伤心绝望了就转移目标，换个人，换个心情之类的，我觉得不是对的，估计楼主也是这么想的，伤心绝望的理由有很多，如果因为爱情，那么把所有的一切快乐的，不快乐的，你们在一起的时刻统统想一遍，对，你确定没看错，是想一遍而不是忘记，温馨下，然后两种选择，一个是你更绝望，那么，放弃本来不属于你但曾经陪伴你的人，祝福她吧，毕竟她也爱过你，否则不会跟你有那么多交集。另一个就是你心态逐渐平和，那么，请冷静的分析你所想要的是什么，自由，还是爱情，然后擦干泪水，笑笑，你会知道怎么做的
如果是因为工作或家人，请你记住，坚持，没有过不去的坎！

中考只是你人生中的一个小台阶，以后还有高考、大学、工作等各种考验。人生在世肯定会尝尽酸甜苦辣各种滋味的。当你在人生的路上碰见了不如意的事，相信自己，不要太在意眼前的成败，眼前的失利只是代表过去，人生的路还长。我们要着眼未来，一个成功的人不是停留在过去的失望中，而是生活在对未来的憧憬中。
好的心态是决定你成功的最基本条件，虽然你这次考试失败了，并不代表着你以后也是一样失败，考试只是一个阶段性的测评，并不代表什么，因此调整好你的心态，才能够在以后的考试中获胜。而且考试失利也可以看成是一件好事，因为如果你你还没有掌握好的话，你肯定会在这方面下功夫的，而这次考试正好是一个契机，让你找到你的薄弱点，这样你就可以在以后补足你的这一弱点了。
你的考试已经失利了，你自怨自艾也是一天，你积极向上也是一天，你还有什么理由不去乐观一点呢，并且你老是难过会影响你的学习状态，成绩会越拉越远，相反，乐观一点会使你学习效率提高，自然也会提高学习成绩。如果你实在心情烦闷，可以去运动场跑两圈，或者是篮球场打打篮球，总之找点自己感兴趣的事去做，或者找要好的朋友交流一下发一些牢骚，释放一下自己的郁闷心情。
相信你会在今后的日子里成长得更快、更强大。毕竟，是金子在哪都会发光的。

每个人在成功的道路上都会遇到种种挫折，每个人都是这样度过的，我觉得很正常，你考试没参公父母责骂你打是情骂是爱嘛。
父母总认为你一定考试能成功，因为他们当时考试就失利了，没有考好，所以他们希望自己的孩子能考得更好。
我见过很多父母把孩子送到培训学校做培训就培训，结果考试又不怎么样，然后父母还得把孩子，其实每个孩子的学习能力都是有限的，并不是人人都是兰博。
真难过的时候，你只能找个人倾诉的写一篇日记。

考试失利这很正常。做父母的不能过多的去责备孩子。作为孩子同样也是难过的。你自己也想考好。只是没有发挥正常。你也不要太自责太难过了。这个时候你自己考虑好没有。是不是想去复读，如果想的话可以和父母商量。自己也要好好加油。不能一个人沉浸在痛苦中。要振作起来，为明年的高考继续努力加油！

中考确实重要，但既然已考试失利，也就只能总结经验、继续努力，争取在今后的学习中取得好的收获；这种情况下，父母的责骂也可以理解，毕竟许多人对中考看得很重、对子女期望很高。
因此而受到父母的责骂，心中肯定难过；这时候应该怎么办呢？首先应理解父母的望子成龙心理，然后尽量缓和气氛，比如多学习或做些家务等，取得父母的谅解。
其实，从道理上说，学习成绩不是评价小孩的唯一标准；道理不少人都懂，只是实际遇到这情况时，一时可能难以接受、或难以冷静对待；所以，假以时日，情况就可能好转。
难过归难过，还是需尽量做好，以平衡父母的心理。

在每一个人的一生中 都会遇到许多形形色色的人 不管是过客 还是永远都挥之不去的人 我觉得也许总有一天真的慢慢会淡忘 虽然当时真的会是很痛苦 试着让自己慢慢的静下来 慢慢的放下 也许对于你的难过 我很能理解 但是不要难过了 该放下的终究还是会要放下的 我觉得也许 让自己变得更加忙碌 会帮助加速忘记一个人吧 让自己更加充实起来 不要想那些 然后不要逼自己 马上就要忘记 稍微 给自己一点接受的时间 时间长了 就慢慢放下来了那 最后真心祝愿 可以开心、

给自己点时间吧！要让自己过的安逸点！就得让时间来慢慢弥补！时间长了自然就会放得下了！

时间会过去.一切都会好的