两个人在一起久了没有谈恋爱的感觉，其实不是爱情出了问题，而是爱情需要一种润滑剂，可以参考以下的方式调整：

第一，要更加主动

爱情久了彼此不主动的话，就容易让彼此之间的感情变淡，这是很正常的，要让彼此回到，那么就需要彼此多付出一些实际行动，多主动一点，这样才能给对方带来惊喜，这样才能变得更加有互动，这样才能更好地沟通。

第二，更多的培养彼此的感情。

要在刚谈恋爱的时候让感情重新回到火热的状态是很难的，因为已经彼此熟悉了，已经有了很多了解，现在的感情已经变成了亲情的那种状态。不过也可以改变一下，两个人在平时的生活中要多一些互动，少一些争吵，这样才能让彼此的感情保持的更好。

第三，学着去珍惜。

要懂得珍惜对方的感情，只有懂得珍惜即使感情在平淡中也很珍贵。二个人的感情会随着时间的流逝而变淡，所以，要懂得多了解彼此，体谅对方，不要一味地追求刺激而使你们之间的感情变淡，这是很好的办法，也很容易让对方更加珍惜你。爱情没有规定谁该付出多少，因为那会很累，爱，是双方共同的努力。

第四，别发牢骚。

情感的淡漠和稳定也许会让你们俩觉得不新鲜，但也是彼此在一起的开始，不要太埋怨对方对你不够热情，没有了刚谈恋爱的感觉，因为在一起久了会让人更自私，更希望对方对自己更好，所以要珍惜眼前的感情，不要抱怨，要多去感受对方给你的爱。

第五，习惯平静的生活。

要是两个人的感情不出问题，那麽冷静一点也是一种维持关系的好方法，不要过分干涉对方的生活，只有两个人能够分享彼此的事情，那就足够了，可以互相发展感情，也可以让对方更了解你，知道如何和你培养感情，两个人的生活会变得更加美好，这样才会变得更加美好。

人们总渴望遇到一个自己深爱、也深爱自己的人，希望建立长久而稳定的深层关系。

而到底什么样的爱情状态才算是深层次的关系？

1.互相吸引，渴望彼此 ：

现在很多人都感慨自己好像失去了爱的能力，对谁都很难再强烈地感到心动。而相爱的状态是会觉得对方身上有着强烈吸引自己的地方，即便无法明确说出来，但总能感受到“想在一起”的渴望。

2.有亲密感，性关系和谐 ：

一起相处和生活时，两人会感觉非常舒服自然，会有较强的陪伴感和亲密感，同时在性生活上两人也能保持和谐，能积极主动地交流想法和感受。

3.能够积极面对摩擦和矛盾 ：

爱与恨、控制欲、攻击性密切相关，如果两人缺少一套合适的沟通方式，面对分歧和矛盾时很容易让情况恶化。所以，在深层次关系中，两人需要能积极地面对和处理冲突，降低攻击欲的消极影响，甚至 将之转化关系深化的助力 。

4.彼此忠诚，能够应对第三者的影响 ：

即便没有出现真正的第三者，一段两人关系也仍旧永远面临着破裂的可能。 对第三者的警惕有利于两人关系的维持；而过分的过意会可能让警惕变为无端的嫉妒，反而会破坏关系。 在深层次关系中，两人能较好地把控在现实生活中交际圈的边界，同时也能在意识中合理控制对第三者的态度。

1.改变认知，并合理利用

生活和情感中充满不一致。 有些变化恰好是走向深层次关系的起点， 过去的任何经历都不应该是自己在亲密关系中伤害对方的理由，如果自己想要追求长久稳定的关系， 他应该努力意识到问题的本质，从想法上进行调整。

我们也可以合理地利用某些断裂性。比如，你发现自己在几段恋爱关系中常常陷入同样的“剧本”，那很可能是因为你在不断重回过去的某些情境。你不必灰心地以为这是自己的情感宿命，反而可以努力思考自己那未被满足的心愿、那缺失的究竟是什么。 当你对此有些察觉和醒悟，反而会走出不断循环的“迷宫”。

2.避免关系中的角色“固着”

我们之所以会在一些时刻，感受到自己突然回到了过去的剧本中，是 因为我们身上有一些过于“固着”不变的、不灵活的角色。

比如在现实的关系中，某些时刻因为被激发突然变成了一个偏执的、极端自我的孩子，此时是因为在你的体内，你还一直死死抓着这个孩子的角色，让它固着不变。

而在一段深层次的关系，两人往往都能较好地意识到对方当时呈现的角色。两个人也都能较为灵活的选择自己此刻呈现为哪个角色。即便我们不一定都能走出过去的迷宫，这些角色也不会消失，但可以利用不同的角色定位来调整关系。

用心识别彼此在关系中的角色变化，同时灵活地调整自身的角色定位，这会让关系更加充满弹性，也就更加经得起考验、能够长久。

3.努力完善自身，从具体处境出发看待问题

在关系中似乎有个悖论： 越是那些不必与对方共生的关系，常常是长久稳定的。这恰恰说明两个人在自我独立上的重要性。 我需要你，但没了你，我也不会活不下去。在这样的关系中，两个人的结合更加自由和轻松，情感的交流空间更大。即便关系最终因某些原因破裂，两人也能更坦然地面对。

再相爱的两个人，最终也还是两个人。我们的生命无法融为一体，而这是一件好事。这会让我们放低对对方的期许——毕竟我们也只是两个人而已。

最终，精神分析师还告诫人们：爱和关系没有定法。

很多关系都有只属于两个人的互动模式，那些被社会普遍认同的解读方式并不适用于解读两个人之间的特殊情境。在一些时候，社会教导我们的关于关系的解读方式，的确能够保护我们不受到一些危险：比如简单地鉴别出什么是“不爱”。但过度这样做，则会成为建立深度关系的阻碍。

经营和评价两个人的关系时，可以更多从自身的感受和具体处境出发。即使两个人是某种补足式的稳定，以一种特殊的方式维持着关系，那也不必过分担心外在标准的眼光，保持属于两个人的“小疯狂”，有时也不失为一种珍贵。

你此刻想要的，就是你最需要的。

以上。

有很多人在谈恋爱，但是那种恋爱就是一种简单的假性恋爱，两个人就是聊天，说着晚安，对方冷了发一句“多穿衣服”，节日时发一发红包。最后两人有了矛盾，或者是厌倦了，就一拍而散，删掉对方的微信，就当一切都没有发生过。

这样的恋爱是真正的恋爱吗？并不是，只能说是两个寂寞的人，刚好走到了一起，根本就没有什么感情可言。那么，两个人在一起，究竟怎样才是真的恋爱，对方才是对的人？应该要有这四种感觉。

一、两人在一起，对未来充满了信心

“未来”，这一点很关键，如果两个人在一起，根本就从不谈及未来，那这份感情就是虚无缥缈的。所以，两人之间存在着未来，而且对于未来充满了信心，这就是一种真正的恋爱。

恋爱并不是眼前的朝朝暮暮，而是更加长远的，如果不考虑未来，那自然在生活上就会缺少了动力。这就会影响到了恋爱，最后导致了两人的分手。

二、两人在一起，笑声总比哭声多

曾经流传过一句话“女生喜欢的是让她笑的男生，但爱的是让她哭的男生”，但是这并不是说让女生哭就是爱她了。两个人在一起，肯定会有争吵，会有哭泣，但是一定会有更多的笑声。

每一段感情，都是这样的，一路哭哭笑笑地走过。如果说生活中总是有着矛盾，然后偶尔会有一些笑声，这样的感情就是没有意义的。那种给你一个巴掌，再给你一颗糖的感情，根本就不是爱情。

三、两个人在一起，能玩到一块

“能玩到一块”，并不是意味着两人的三观一定是相同的，两人的兴趣爱好一定是一样。能够做到三观相同和兴趣一致的情侣，几乎是没有的。而两人还是可以玩到一块，那就是因为两人相互包容。

比如女生喜欢画画，男生即使不喜欢，但是喜欢在一旁看，也参与其中，这也是极好的。男生喜欢打球，女生即使不喜欢，但是可以在一旁拿着水加油，这也是极好的。所以，两人能玩到一块，说明这份恋爱才是真的恋爱。

四、两个人在一起，相互支持与信任

信任，是感情中最为重要的一点，几乎所有的分离，都是因为相互之间的不够信任。真正合适的两个人，势必会相互支持，相互理解，不管发生什么事儿，他一定站在对方的身边，即使全世界的人都不相信你，他还是一如既往的站在你的身后，信任你。

这种支持与信任是相互的，他能这样做到，你也要这样做到，而不是利用他的信任。这也就是很多分手的情侣存在的问题，一个人对另一个人信任，另一个人却是利用他的信任。说到底，这样的两个人还是不合适。

当然了，每一份恋爱，都是有一个过程的，需要慢慢走来，不可能刚刚在一起就有了这样的感受。但是，如果两个人始终都没有这样的表现，那说明这份恋爱就真的不是真正的恋爱了。