牛奶是咱们生活中常见的一种饮品，在早餐的时分都会选择给孩子喝上那么一杯，有的家长以为，孩子每天喝牛奶会非常的好，也有人觉得牛奶喝不喝影响不大，而一个长时间喝牛奶的孩子与一个从来不喝牛奶的孩子，在经过一年后进行对比，发现差异仍是很明显的。

我国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，而且牛奶的摄入量明显不行，导致钙的摄入量短少，所以整体国民的身体素质比较差。 牛奶的钙含量比较高，且吸收率高，而钙是保证中小学骨骼正常发育不行短少的营养素。

假设缺钙，就会导致骨骼发育不良，影响身高，还会影响成年后骨质的密度，引起骨质疏松和骨折。 要防范这些疾病的发生，进步骨质密度，就要从小做起，尤其是在生长发育敏捷的青春期。所以，中小学生阶段是补钙的最佳时期，而牛奶恰恰是能强身健骨和补钙的最佳食物。

喝牛奶的时间对人体消化招引牛奶中的营养也有必定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决议每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要考究喝牛奶的时间了。

牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才华在小肠内被吸收运用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使贵重的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。

每天喝牛奶是有许多的好处，但是每天关于牛奶的摄入量仍是要操控的，什么食物吃太多都是欠好的，牛奶喝得太多，也会形成肠胃的负担，而且牛奶中含有的许多的蛋白质都无法被人体吸收，导致糟蹋。还有一点比较需求留心的就是，牛奶必定不可以空腹饮用，最好是饭后半小时之后才华够。

但是在给宝宝选择牛奶时，爸爸妈妈也要遵循关键，这样才华保障宝宝的饮食健康。第一个是忌文火煮牛奶，慢火煮牛奶很简单溢出来，牛奶体积胀大时当即脱离货源，这样反复三到四次，这样坚持牛奶中的营养成分。

第二个就是忌煮牛奶时间过长，现在大多数牛奶是经过科学的灭菌封闭包装的，都可以直接饮用，假设您喜爱喝热牛奶，可以将鲜牛奶的奶袋放在五分钟，一般牛奶消毒的温度要求并不高，摄氏7度的时分三分钟，6度的时分六分钟。

儿童一长大，就不得不提到他们的身体问题。有些孩子发育稍慢。家长也急于给他们补充营养，牛奶是一个比较好的选择。但营养不是越多越好，而是适合就好，那么孩子喝过量牛奶有什么危害呢？儿童每天喝多少牛奶比较好？儿童喝过量牛奶有什么危害？在日常生活中，如果宝宝喝奶不节制，喝多了也会对宝宝的健康造成伤害，因为宝宝的消化系统太弱，无法消化，喝多了奶会有以下危害。

孩子喝牛奶对牙齿不好，孩子平时喝了太多的牛奶，会让钙磷等微量元素在孩子体内的比例失衡，会让牙齿的一些细菌抵抗力下降，时间长了孩子蛀牙的概率会明显增加。孩子喝牛奶对眼睛不好，孩子多喝牛奶对眼睛特别不利，容易出现近视，因为孩子长期多喝牛奶，会让孩子体内的蛋白质数量过多，身体吸收不了维生素B，这就影响了孩子长期让孩子体内的钙和微量元素铬的含量会下降，甚至消失。这两种物质会直接影响孩子的视觉神经，近视就是这些营养缺乏的明显表现。

孩子喝牛奶会导致贫血，牛奶还可以增加孩子的饱腹感，他们过多的喝牛奶，可以减少其他食物的消耗，减少一些微量元素的摄入也是有作用的，而且牛奶的营养成分不全面，它几乎没有微量元素铁，孩子身体长时间不能吸收到铁，可以让造血能力下降，缺铁性贫血严重时可以发生。

孩子每天喝多少奶比较好？孩子出生2个月，如果按体重来计算孩子喝奶的基本需求，理想的奶量是每天每公斤体重150毫升；3-6个月每天不超过900毫升；对于7-12个月，每天的量是600-800毫升。对于1-3岁的儿童，建议每天不低于600毫升。3岁以上的婴儿每天喝一杯牛奶。如果想喝更多的乳制品，可以喝一小杯酸奶。建议每天摄入的乳制品不应超过500毫升。对于幼儿期的孩子来说，牛奶无疑是最好的营养选择，但孩子每天喝的量也要控制，不能因为好喝就喝，喝了就有用。5岁的孩子每天可以保持300毫升的牛奶摄入量，也就是说，最好早晚各喝一瓶牛奶，这样既可以保证身体发育的需要，又可以促进睡眠。

　　孩子一长大，不得不提到的就是他们的身体问题，有的孩子发育略显缓慢，家长也比较着急着给他们补充营养，其中牛奶就是比较好的选择。但是营养并不是越多越好，而是适合才好，那么儿童喝牛奶过量有什么危害?儿童每天喝多少牛奶比较好?

　　在日常中如果宝宝喝牛奶不节制，喝多了牛奶也会对宝宝的健康有所危害，因为宝宝的消化系统太过薄弱很难消化，喝太多牛奶会有以下几种危害：

　　1、孩子多喝牛奶对牙齿不好，孩子平时过多的喝牛奶，会让孩子体内的钙与磷等微量元素的比例失调，会让牙齿对一些细菌的抵抗能力下降，时间久了孩子牙齿发生龋齿的机率就会明显增加。

　　2、孩子多喝牛奶对眼睛不好，孩子多喝牛奶对眼睛特别不利，容易出现近视，因为孩子长期多喝牛奶，会让孩子体内的蛋白质数量过多，从而影响孩子身体对维生素B的吸收，长时间如此孩子体内的钙质和微量元素铬的含量就会下降，甚至全部消失。这两种物质都会直接影响孩子的视觉神经，出现近视就是这些营养缺失的明显表现。

　　3、孩子多喝牛奶会引发贫血，牛奶也可以增加孩子的饱腹感，他们过多的喝牛奶，就会减少其他食物的食用量，也用减少一些微量元素的摄入，而牛奶的营养成分并不全面，它里面几乎没有微量元素铁存在，孩子身体长时间不能吸收到铁，就会让造血能力降，严重时就会出现缺铁性贫血。

　　孩子在出生后2个月内，若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升;3-6个月，每天不超过900毫升;7-12个月，每天总量为600-800毫升。1-3岁幼儿，建议每天不低于600毫升。3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯(100ml-150ml)酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。对于幼儿期的孩子来说，牛奶毫无疑问是最佳的营养品选择，但每天给孩子喝的量也要控制，不能因为好喝和有用就大喝特喝。五岁的儿童每天保持300毫升的牛奶摄入即可，也就是最好早晚各一瓶，既能保证身体发育需求，也能促进睡眠。

　　在孩子喝牛奶前最好让他们吃点东西垫肚子，牛奶固然有营养，但空腹喝反而会对其身体造成一些不良影响，可以配合早饭或者在晚饭后喝牛奶。而且给孩子选择牛奶的品牌和类型也要下点功夫，虽然甜的酸的牛奶口感特别好，别说孩子了，大人也有喜欢喝的。

　　但长期下来这种牛奶并不是很好的选择，反而会养成孩子不好的习惯，以后喝纯牛奶时会有各种抗拒的情况。所以不要选择甜度过高或者全凭口感来吸引人的牛奶，微甜或者有奶香味的牛奶才是更上乘的选择，也能方便青春期将牛奶换成营养更全面的纯牛奶。

引言：说到牛奶，很多家长想到的就是营养丰富，牛奶似乎变成了很多家长让孩子补充营养的最佳饮品，觉得孩子多喝牛奶，不仅助于长高还有利于大脑的发育，只有好处没有坏处，所以很多价值会要求孩子多喝一点牛奶，但是凡事多了就不一定是好事，那么儿童牛奶摄入过量会有什么危害呢？

一些妈妈在小宝宝能够辅食添加的阶段没有立即加上，觉得小宝宝爱喝奶粉就不容易营养不良，却不知道，那样的作法具体便是在坑娃。长期性靠喝纯牛奶主导，小宝宝非常容易会得牛乳贫血病，牛乳贫血病就是指婴儿因过多食用牛乳，忽略辅食添加，而造成的小孩缺铁性贫血。新生儿实际上从孕妈里产生了少点铁，但基本在6月后会耗费完。尽管配方奶粉里带有铁，可是成分和消化率都很低的。奶水中的铁成分都不高，可是消化率是婴儿配方奶粉的5倍。

牛奶中的脂肪的含量与蛋白质接近，也在3%左右，喝奶太多容易导致摄入的能量过多，从而造成肥胖，不要以为只有油炸食品和甜品会使孩子肥胖，蛋白质过多，同样也能导致肥胖。牛奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利。此外，牛奶中还含有大量的糖分，同样会导致肥胖。

幼儿群体的肠胃消化能力比成年人弱很多，过量喝牛奶会给肠胃健康造成影响。牛奶中含有大量的乳糖和脂肪，想要充分消化这些乳糖和脂肪，需要大量的乳糖酶，而幼儿群体肠道内的乳糖酶有限，就会造成乳糖不耐受的现象，从而导致孩子出现腹泻、腹胀等肠胃问题。