据说有人对中国古代所有皇帝做过统计，中国所有皇帝总共有500多个，而有明确记载生卒年月的只有209人，这209人中，活到超过80岁的才4人，而不足20岁就驾崩的有31人，平均算下来这些皇帝的寿命只有38岁，古人讲究“三十而立”，可见38岁是年轻的，为什么古代皇帝寿命都那么短呢？

第一、工作压力太大如今我们生活中，遇到太大压力都有可能猝死，而古代正常的皇帝工作压力是很大，当然那些不理朝政的昏君除了，比如明朝开国皇帝朱元璋，他每天早上五点就要起床批阅奏章，一直要忙到凌晨两三点，而且是长年累月如此，这种工作压力之下，命能才才怪呢。除了批阅奏章之外，皇帝还要处理朝中大臣们之间的斗争，平衡个方面的关系，有时还要想办法抵御外敌入侵等，所以皇帝看起来高高在上，可要做好这份工作，也需要很强的能力，丝毫不亚于现代世界五百强的CEO吧，在这种工作环境之下，累也累得半死了。

第二、喜欢吃仙丹皇帝虽然工作压力大，但却集所有权利于一身，他们自然都希望自己命长一点，这样才能继续享受生活，于是很多皇帝晚年都比较爱意淫，他们认为世界上有什么长生不老药，可以让自己获得永生，甚至想秦始皇、唐太宗这样英明的皇帝，同样会犯这种错误。古代人吃的所谓仙丹，基本都用些乱七八糟的东西炼制而成，而且含有大量有毒元素，有些就类似于现代的兴奋剂，刚刚吃的时候感觉良好，可后遗症是非常严重，皇帝长久服食下来，自然身体被搞垮了，命不久长也是自然的了。

第三、传宗接代的需要皇帝后宫都是佳丽三千，尽管皇帝工作一天很累了，但回到后宫还要完成传宗接代的任务，有时就算皇帝自己想歇息一下，可“臣妾做不到啊”，要知道后宫嫔妃太多了，个个如饥似渴的，虽说皇帝是真龙天子，可实际上也就是一普通男人，连番轰炸之下，身体自然容易跨了。最后这一条也是皇帝短命的主要原因，古人说“万恶淫为首”，而皇帝在这方面往往是被逼的，而且并不是每个皇帝都能想康熙那样“九妃连珠”、“八嫔临御”。了解完皇帝的生活之后，如果让你穿越到古代，你还愿意当皇帝吗？

事实上皇帝短寿虽然和荒淫无度有一定的关系，但又不全是，其实在古代，不仅皇帝，普通百姓的寿命也不长，奴隶时代人类平均寿命只有18岁左右，而封建时代也只有35岁左右，新中国成立初期，人们的平均寿命才开始大幅度提高，从50岁到如今的70多岁。

所以寿命短在古代这是一个普遍现象，而封建时代皇帝的平均年龄在40岁左右，虽然高于普通百姓的平均年龄，但依旧不算长，那么造成这种现象的原因无非有以下几点：

一，医疗条件低下。虽然古代没有现代这么严重的污染，但是同样的，古代的医疗条件很差，如今不起眼的普通流感病毒，常见的肺结核，早已经灭绝的天花病毒在古代都是致死的，人一旦感染，死亡率通常都在百分之九十以上。还有时不时爆发的瘟疫，正因为医疗水平低下，防范措施不到位，所以洪灾，战争等过后由于众多人的尸体，动物的尸体得不到及时掩埋，尸体腐烂变质而引发的瘟疫会迅速传播，因而古代在洪灾或者大规模战争后，几乎都会爆发瘟疫，且致死率相当高。像欧洲中世纪的那场黑死病，就使得欧洲三分之一的人死亡。所以在古代，人类在面对很多病症的时候，根本就是束手无策，皇帝也例外。

二，战争，政变等众多因素引发的意外身亡。在古代战争是人口锐减的一大因素，每到了改朝换代的战乱时期，战争就不可避免。而对于皇帝来说，战争也意味着皇位不保，陈胜的一句“王侯将相，宁有种乎”，唤起了多少人对皇位的迫切渴望？在战乱时期，有多少人为了皇位而不惜冒天下之大不韪弑父弑君？群雄逐鹿之时，又有多少君王惨死在这些人手中？

政变也是导致皇帝短命的一大因素，如果皇帝不懂的驭臣之术，那就会被有谋逆之心的“乱臣贼子”所摆布，成为他们的傀儡和掌中玩物，有些权臣为了满足自己的欲望会随时弑君这更是屡见不鲜，像刘裕，司马昭，宇文护等，而皇族内部为了争夺皇位也时常会同室操戈，在五胡十六国，南北朝，五代十国这些大分裂时期，皇帝几乎年年换，皇帝天天被杀，如走马观花一般，好不刺激。

三，政务繁忙。除了那些只知贪图享乐，无心政事的昏君外，大多数的皇帝都会亲自处理朝政，毕竟这是家天下的思想决定的，自家的事情一定要亲自处理，所以皇帝要经常熬夜工作，在今天熬夜是致人猝死的一大要素，更别说在古代了，熬夜更是造成皇帝短寿的重要原因之一。

四，吃药。是的没错，很多皇帝都好方术，原因大概都是想长生不老吧，试问，谁不想把皇位永久的坐下去，所以修炼丹药成了皇帝们最大的喜好，而我们现在知道了，那时候练的丹药里面都含有铅，汞等有毒物质，长期服用，不死才怪。

五，纵欲过度｡当然了题主所提到的这一点也是造成皇帝短命的重要原因，身为皇帝，拥有后宫佳丽三千，再往大的来说，全天下的女人都是皇帝一个人的，面对众多女色，有几人能把持住，做到禁欲？所以纵欲过度对男人来说，对皇帝来说实在是可以理解的。

明朝君王寿命普遍不长，原因就是由于他们纵欲过度，积劳成残，再加上对道家的丹药非常感兴趣。其实不光是明朝的君王，在我国古代历朝历代的皇上，他们都有这样普遍的现象，除非是一代明君。其他的皇上大多数寿命都比较短，不过也有少数皇帝寿命是非常长的，这要看他们平时是如何工作和生活，就比如说开国皇帝朱元璋，他就能够活很久。不过在他之后的很多皇帝大多数都非常短命，有一些20几岁或者30几岁就已经斌天了，接下来就我在家好好的讲解一下明朝皇帝短命的原因。
明朝君王寿命不长，就是由于他们大多数都纵欲过度。皇帝拥有的权利是至高无上的，他们想干什么就能干什么，在天底下根本就没有敢出来阻拦他们的人，所以有一些皇上滥用职权。收罗了天底下所有的美女都放在后宫供自己享用，可是他们忘了朝中政事，每天沉醉于花天酒地，时间一久身体就吃不消了，这就是他们短命的主要原因。
明朝君王寿命不长就是由于积劳成残导致的。作为一国之君，每天都要处理很多的，正是光是奏折就有几万字左右，而且除此之外自己还要一些边界的矛盾，后宫出了什么乱子自己也还要插手，所以说作为一个皇帝是非常劳累的，有时候晚上熬夜到两三点钟都还没有睡觉，就是由于巨大的工作量消耗的皇帝的精力，最终使他们身体一天不如一天。
明朝君王寿命不长还有一个原因，那就是他们特别喜欢道教的仙丹。作为皇帝他们肯定追求的是长生不老，年级越大的皇帝月信奉这一点，所以他们就请了很多的道士为自己炼仙丹，可是我们知道那些都是假的，仙丹对身体有害，最终会导致它们寿命减少。