不一定每个人晚上都难过啦！有的人白天劳累啦！晚上倒下就闷头大睡，还梦见快乐的事，怎么还难过?有的人多愁善感，还有不幸的人生经历，还会失眠。每当夜幕降临后，触景生情、望天长叹、心情低落、未能安详入眠…人生多不一帆风顺，难免伴有坎坷艰辛，望君胸怀大度，坦面人生，忘却不幸，多多保养心身，渡良宵到清晨，旭日冉冉升起，眼前又现光明…

因为每到晚上是各部分器官休息的时候，也是人累了一天总结的时候，思绪出现低落最容易的时候。

1. 如果有一天你发现我不再计较那么多，那不是体谅，是放弃。

2. 当这个世界的状况发生变化时，只有有你在身旁，未来就有保障。

3. 你来过一下子，我想念一辈子。

4. 错过了一个人，真的下一个会更好吗？

5. 放弃并不是心血来潮，而是各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就静悄悄的这么放弃了。

6. 天长地久有没有？当然有！为什幺大多数人不相信有？因为他们没有找到人生旅途中最适合自己的那一个。也就是冥冥中注定的那一个。为什幺找不到？茫茫人海，人生如露，要找到最合适自己的那一个谈何容易？你或许可以在40岁时找到上天注定的那一个，可是你能等到40岁吗？在20多岁时找不到，却不得不结婚，在三四十岁时找到却不得不放弃。这就是人生的悲哀。

7. 内些薄如蝉翼的未来，是量尺无法测量的未来

8. 有些人单身，是因为对感情不认真；而有些人单身，恰恰是因为对感情太认真。

人在晚上的时候是因为气氛不好所以才会突然之间难过。所以在这个时候一定要学会调控自己的情绪。

说明你还没有找到爱的人，也不知道需要找什么样的人适合自己，所以每份感情都感觉自己是局外人。既然这样先放手，先往前走，不要谈恋爱，等遇到自己动心的人再开始

为什么人会在晚上突然难过，只能说你是一个多愁善感的人，每到晚上就会回忆白天发生的事情，就会觉得难过。建议你要积极向上，面对生活，要有保持微笑的态度，这样生活才会过得开心。

放不下某段感情，是因为在这段感情里，我们是真真正正的去付出了，我们在这段感情里投入了很多的感情、时间、金钱、精力等等等等，可是最后却得不到自己想要的结果

1．任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过什么叫做嫉妒。

2．你的幸福路人皆知，我的狼狈无处遁形。

3．自作多情就像打喷嚏，明明是鼻子在作怪，却骗自己说他在想你。

4．我最不擅长的就是挽留，可你们偏偏都要走。

5．你放一百个心，我不会纠缠不清，不会念念不忘，不会歇斯底里，不会萎靡不振，今后，你是你，我是我。

6．我不需要莫名其妙的冷漠和过时不候的温暖。最伤心最难过的说说。

7．后来，但凡有人和你有半分相似，我都想要竭尽所有对他好。

8．疏远的原因大概是我需要你的时候而你恰好都不在。

9．突然知道自己高估了在别人心中位置的感觉，就像是有人用嘲笑扇了我一耳光，不具体却很疼。
伤心难过的说说，伤心难过的句子
10．总有一天我会千杯不醉，万人仰望，笑容得体，也不再提及你。

11．奋不顾身离开的人，没必要挽留。

12．最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最深的孤独是站在人群中而哑口无言。

13．别把难过挂在脸上，那样会显得很没有出息。

14．曾经一起笑过的走过的青春，终究不是一起的，你的“我愿意”不说与我听，我最后执起的也不是你的手。

15．何必念念不忘，是嫌他不够残忍，还是怪自己不够愚蠢。

16．你不知道吧，每一次巧合里都有我的努力。

17．我不及她那般有涵养，不否认；但我比她更爱你，也是真的。

18．其实烟盒上的吸烟有害健康是个故事，一个老太太的老公因吸烟送走了生命，老太太打了5年官司才换来了这句话。

白天不会那么难过，是因为白天既要工作又要学习，始终是处于高度紧张的状态，没有闲暇时间去考虑那些事情而到了晚上下了班人境尤其而到了晚上下了班，夜深人静，尤其独自在那里呆着的时候，真的会想起好多曾经的往事，那些不堪回首的，却让自己很难忘的。朋友，你提出的问题具有普遍性，好多人都有这种感觉。因为白天车水马龙，人声吵杂，忙于工作，忙于应酬，在这样的环境里，你无瑕顾及更多的事情。夜深人静，万籁无声，尤其一个人的时候，没有了任何干扰，在这中环境里，人们就容易思考问题，所想的事不外乎两个方面，一是高兴的事，如买车了，买房了，买彩票中奖了自然就会高兴，自不必说了，另一方面，就是不如意的事情，如感情纠葛，怀念亲人，人生的某种不如意就容易浮上心头，那么难过呀！伤心的情绪也就难免了， 朋友借此奉劝一句，无论高兴的事还是难过的事，睡觉前都不要思虑，它会使你产生激动情绪，就难以入睡，久而久之容易造成病态，如失眠了，神经衰弱等，到那时悔之晚矣！

晚上，没有来由地，突然之间就很悲伤，是那种深入骨髓的悲伤，没有人能够代替，没有人能够劝解，甚至于当你想要为自己找一个悲伤的理由都找不到！没有亲人朋友的失去，没有生活困苦的纷扰，就是心里无端地突然悲伤起来，想找朋友聊天也不知从何说起，只能打过去“突然之间很难过”这几个字，不等着对方的回复，也不急着想找话题，只是简短的宣布，便能让这份悲伤缓解那么一点，在这一刻让那点悲伤可以不那么孤单地藏在心里。这种平静的难过，相信很多人都曾遭遇过，但当对身边的人说出口时，换来的往往是一句：又矫情了！无奈之下，只好把这种心思藏在日记本里，藏在暗暗的黑夜里，仿佛再次提起来都是一种幼稚的游戏，被人指指点点。若是真遇到了一个懂你的人，或者什么都不用说，或者只是一句“我也有过”，就能让你会心一笑，就如受伤的狼在黑夜对着月光哀嚎时找到了自己的同类一样。在白天最热闹的场景里，会忽然感到刺心的孤独，同样，在安适的黑夜里，也会突然有一种浸入五脏六腑的难过。在这个处处充满着成功励志的状态，偶尔的悲伤总是会被当成闲着没事干，当成不思进取的逃避借口，但那又何妨，余生并不长，就让自己放肆这一次好了！就让自己没有来由地光明正地悲伤一次好了，就让自己矫情一次好了，难得的独处时间里，不就是为了安放自己最真实的情绪吗？为何还要找出各种理由来粉饰自己的情绪，不敢面对最真实的心灵呢?

每天睡到半夜心里难受可能是由于植物神经调节性紊乱或神经受损造成的。常见的解决方法有以下几种：第一，建议使用安神补脑液或枣仁安神颗粒等药物进行治疗。第二，平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等；第三，合理安排自己的作息时间，避免劳累过度，不要经常熬夜；第四，不要吃辛辣刺激性食物，睡前可以喝杯牛奶或者听听音乐；第五，适当的做一些有氧运动。

一到晚上就想哭，临床上比较常见于抑郁症患者，特别是轻度抑郁发作的患者。临床上可能以情绪低落、思维迟缓，缺乏兴趣、乐趣为主，但是患者有明显的睡眠障碍，入睡困难，夜间反复醒来，而晨起的时候仍然在睡梦当中。患者的一个重要的特点就是每天早上起来的时候情绪可能比较糟糕，到了晚上，这种糟糕的情绪更加的明显，而且有出现控制不住的想哭，心情压抑、郁闷，而且觉得没有意思，有自我评价比较低的情况。所以针对这种轻度抑郁症的诊断，一旦确诊以后就需要进行系统治疗，特别是应用心理治疗，以认知行为疗法采用从患者的想法、行为、情绪入手来进行调整，可以取得良好的治疗效果。患者的病情仍然继续发展，可以应用抗抑郁药物进行系统治疗，特别是5-羟色胺再摄取抑制剂，其治疗效果得到临床肯定。

夜深人静的时候，便是想事情的时候，为什么难过的时候，不想找别人说？
迟疑着没有开口去倾诉，可能是出于以下两个原因：

1.担心得到负面的回应

和别人诉说自己的难过、伤心、甚至创伤，意味着要将我们的心事暴露在外，而我们不知道在表露之后会发生什么：对方可能会认真倾听、安慰和陪伴我们，但也有可能会给出我们不想要的反应，比如指责是我们自己不够好才会招致创伤，比如抱怨我们“负能量太多”而提前结束对话，或是跟我们说“都会好起来的”，显得敷衍，让我们感到自己被嫌弃。

2.认为伤痛的发生都是自己的错

研究发现，自卑的人或有自我贬低倾向的人，在遭受创伤后，会更不愿意和周围人谈论自己的经历。他们往往认为发生的不幸都是自己的错，觉得自己不值得被理解、被关怀。有一小部分人，甚至会故意在心里不断回顾那些关于创伤的痛苦记忆，以此来“惩罚”自己，以对抗内心的罪责感。

在伤心时通过倾诉获得治愈，关键在于是否能够获得支持性回应，倾听的人能否恰当地理解、关怀和支持受到创伤的人。所以想要倾诉时，去选择那些愿意支持我们的、值得信赖的人。

在开始谈论创伤时，你可以选择先试探性地、比较迂回地进行一些简略的描述。在确定对方可以接受我们要谈论的事情，收到一部分积极、安全的反馈后，再进一步讲述更多感受以及事情的细节，采取循序渐进的方式。

找不到倾诉对象时，怎么办？

并不是所有人都幸运地拥有支持自己的倾诉对象。无法向他人倾诉难过情绪，并不代表我们只能独自难过下去。我们可以通过一些方法来排解、处理负面情绪。

1.将自己的经历和感受写出来

研究表明，书写关于创伤性的情绪和经历对健康有益。和倾诉一样，书写本质上是对负面情绪和感受的表达。而且，书写自己的经历，也给了我们在安全环境里对过去的经历进行整理的机会，我们能感受到了对过去事情的一定掌控感，从而克服了完全无助的感觉。

2.学会自我关怀

在难过时进行自我关怀不是容易的事，但是没有人支持我们的时候，我们需要学着自己支持和安慰自己。我们可以通过三个步骤进行自我关怀：

正念。感受你自己的情绪和想法，尤其是那些自我批评的想法。承认自己的感受：悲伤，失望，受伤，担心，沮丧。

告诉自己：困难、压力和痛苦是普遍存在的，犯错、决策失误和运气不好也是。

善待自己：耐心地、温柔地对待和支持自己，就像对待一个好朋友一样。你可以进行自我对话。对自己说：“悲伤是可以的。”给自己一个拥抱，或者抱着枕头告诉自己：“这不是我的过错。”

3.情绪工具箱

试着回忆一下之前难过的时候，自己会做些哪些有些缓解情绪的事情，将这些经验总结下来，作为情绪处理的“工具箱”，比如洗一个热水澡，去湖边散散步，或是吃一个冰淇淋。准备好情绪工具箱能够帮助你获得对情绪的掌控感，用适合自己的方法处理情绪。

最后，我们想提醒一下，寻找人际支持和自我调节并不矛盾，在条件都允许的情况下，我们可以合理地选择。祝这些技巧能让每个人能更好地度过伤心时候，迎来开心的日子。

人为什么晚上。
在夜深人静的时候，有时候一个人显得比较孤单不寂寞，想的事情比较多。
因为在夜晚的时候而且比较安静，每一个人的思维都会整理一天的情绪。
所以在晚上很多人会回想一天的事情，开心的，可难过的。

一到晚上一个人时状态就会放松下来了,脑袋里也会比较闲,思想上也会想法变得多,所情绪也会跟着变得很压抑,现在的你甚至思想上也开始向忧郁方面发展,