上海立法倡导健康生活,鼓励对含糖饮料等设健康提示标识,含糖饮料对健康有哪些影响

发布时间: 2023-09-27 12:00:05 来源: 励志妙语 栏目: 经典文章 点击: 82

喝饮料对身体健康有什么影响?饮料喝多了容易影响体重,造成超重、肥胖,而超重肥胖和很多代谢性的疾病,比如糖尿病、高血压、高脂血症密...

上海立法倡导健康生活,鼓励对含糖饮料等设健康提示标识,含糖饮料对健康有哪些影响

喝饮料对身体健康有什么影响?

饮料喝多了容易影响体重,造成超重、肥胖,而超重肥胖和很多代谢性的疾病,比如糖尿病、高血压、高脂血症密切相关,而且肥胖有可能造成我们抵抗力下降,出现各种感染。由于喝饮料带来的肥胖,也可以造成机体肿瘤的风险增加。

经常喝饮料对胃肠功能也有严重的影响,碳酸饮料会刺激我们的胃黏膜,损伤胃肠道。大量的喝饮料也可以由于糖摄入增加,会使钙流失,造成骨量减少,骨质疏松的风险明显增加。
如果长期的喝饮料是会影响心脏、肝、肾,因为饮料中会含有毒性的物质,所以会影响肝、肾的代谢,现在很多的饮料都是无糖的汽水,还包括一些酒类,通过调和以后这些无糖的汽水会进入到血液,所以会产生一种过敏的现象,再有就是如果每天都喝这种饮料,长时间的会增加高血脂以及心脏病的风险,因为喝饮料会导致代谢变慢。一般的饮料都是酸性物质,通常喝了会对牙齿有一定的坏处,容易使牙溃烂,再就是饮料中还会含有添加剂、防腐剂,对人体是非常没有好处的,容易使人的免疫力低下,造成哮喘以及荨麻疹的发生。饮料中含有大量的防腐剂和食用香精,对身体的代谢会造成负担,消耗身体内的水分,影响身体健康。另外饮料中含有大量的糖分,常喝饮料,容易引发糖尿病等疾病。尤其是碳酸饮料,里面含有一些致癌物质,长期服用会杀死体内正常的细胞激活癌细胞。饮料中所含的防腐剂还会腐蚀牙齿和骨骼,长期饮用会形成骨质疏松等疾病。平时建议多喝白开水,促进身体代谢,保持健康的身体。
肥胖、糖尿病:通常饮料中含有较多糖分,长时间大量饮用易造成牙齿龋坏,含有色素的饮料还可导致牙齿着色。

喝东方树叶没有危害。

东方树叶是农夫山泉公司最新出品的一款茶饮料,用农夫山泉泡制,主打0卡路里。1610年中国茶叶乘着东印度公司的商船漂洋过海,饮茶之风迅速传遍欧洲大陆。

网上关于茶叶变色是氧化作用无处不在,同样对敏感的茶,氧气会透过PET瓶的壁,进入瓶内,形成氧气反应,结果是造成茶的汤色变深。并不会对人体产生不良影响。

注意事项说明

目前不少市场上销售的所谓茶饮料,并没有在包装上明确标注其茶多酚含量。为了保证茶饮料的色泽,茶叶中所含的部分茶多酚会在生产过程中被处理。

制作茶饮料所需的多道制作工序也会进一步消耗茶叶中所含的茶多酚及维生素等营养物。因此,加工而成的茶饮料,其营养价值远不如最初冲泡的茶汤。

为改善口感并长期保存,茶饮料中不可避免地会添加大量的糖分和一定的防腐剂、保鲜剂,因此,一些瓶装茶饮料不仅不能有效解渴,其保健作用更值得商榷。要想健康饮茶,不如自己冲泡。

以上内容参考 人民网—两瓶“东方树叶”茶饮料颜色大不同 厂家称无害

以上内容参考 百度百科—东方树叶

以上内容参考 人民网—人民日报:瓶装饮料也要慎选慎饮

含糖饮料天天喝好吗 女生常喝含糖饮料对身体的伤害大吗

饮料是生活中常见的一种饮品,因其口味多样且容易携带深受人们的喜爱尤其到了夏季,因天气炎热人们对饮料的需求也越来越大。那么含糖饮料天天喝好吗?女生常喝含糖饮料对身体的伤害大吗?我们一起看看。

含糖饮料天天喝好吗 

常喝含糖饮料,对身体造成的负担不容小觑。一项发表于《循环》(Circulation)期刊的研究估计,含糖饮料每年导致全世界高达18.4万人因糖尿病、心血管疾病和癌症死亡。另一项哈佛研究也显示,含糖饮料可增加心脏病的风险。含糖饮料的摄取量愈大,心脏病风险愈高。一天喝1杯(355 mL,12oz)含糖饮料,罹患心脏病概率上升19%,在此之上每多喝一杯,风险持续增加。

女生常喝含糖饮料对身体的伤害大吗

肥胖、糖尿病:吃过多糖会引起体脂肪高,造成肥胖、糖尿病。

脂肪肝:高果糖浆摄入过多,易在肝脏中转换成三酸甘油脂,堆积在肝脏,形成脂肪肝。

心血管疾病:过量精制糖摄取,易导致代谢症候群,引发心血管疾病。

其它问题:蛀牙、失智、癌症、身体老化加速、影响儿童生长激素分泌等

高糖饮料影响儿童健康吗

这些含糖饮料,如碳酸饮料、果汁、奶茶,几乎没有什么营养,还会减少人体吸收其他重要的营养素,如蛋白质和维生素等。孩子喝了还会对大脑和生长发育产生不良影响,容易导致注意力不集中,甚至增加患多动症的风险。

如今含糖饮料的危害深恶痛绝

过量饮用含糖饮料对儿童的危害很大。儿童时期是生长发育的关键时期,也是儿童饮食行为和生活方式形成的关键时期。儿童饮用含糖饮料后,口腔里的细菌会使糖和食物残渣发酵,参与形成牙菌斑。由于含糖饮料能量含量高、饱腹感较差,所以经常过量饮用会增加肥胖风险。同时,含糖饮料中的糖可以迅速被吸收,过量饮用也可能会致使2型糖尿病的发病风险增加。另有研究显示,过多饮用含糖饮料对血压、血脂等也有一定影响。

那么,到底饮用多少含糖饮料就算过量?《健康时报》列举了几种常见的含糖饮料,并将其与方糖进行了对比。以一块重量为4.5克的方糖来计算,一罐355毫升的可乐中所含的糖分是39克,相当于8块半方糖;一罐355毫升的芬达葡萄味汽水中所含的糖分是48克,相当于10块半方糖;一罐355毫升的雪碧中所含的糖分是38克,等于不到8块半方糖;一瓶500毫升的茉莉清茶所含的糖分是21克,等于4块半方糖;一瓶450毫升的草莓味果粒奶优所含的糖分是30克,相当于不到7块方糖。也就是说,按照美国心脏协会(英文简称为AHA)关于“2至18岁青少年儿童每天糖摄入量不应超过25克”的建议,喝半罐芬达所摄入的糖分就已经超标。

所以过量饮用含糖饮料对儿童危害很大,家长应帮助孩子树立科学、健康的饮食观念,支持、鼓励孩子减少含糖饮料的消费
糖为碳水化合物,是人体必需的营养素,糖分摄入过量或许可以一时兴奋神经,造成快乐的假象,但时间一过,失去了糖分刺激的机体就会产生抑郁等负面情绪。长期摄糖过量还会造成体液代谢紊乱失衡,引发精神健康问题,包括过动及忧郁等。

最新研究警告,喝含糖饮料比较容易产生危险的内脏脂肪,增加罹患心脏病风险,诱发胰岛素抗性,导致糖尿病。

近日,美国释出的一项新成果显示:喝含糖饮料会提高死亡率。这项新研究选择了17930名45岁以上无卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。

经过平均长达6.9年的跟踪随访后,发现含糖饮料摄入量最高的一组(平均每天600毫升)比摄入量最低的一组(平均每天25毫升以下),发生冠心病的机率高两倍,死亡率高20%。

哈佛大学的专家分析发现:如果每天饮用含糖饮料1~2杯,将增加26%的2型糖尿病风险,35%非致命性心肌梗死或猝死风险,以及增加16%中风风险。

脑梗塞又称缺血性脑卒中,是因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。轻者可以完全没有症状;也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕;重者不仅可能肢体瘫痪,甚至可以造成急性昏迷而死亡。

多喝含糖饮料还有哪些危害?

1、龋齿

因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它,二是因为甜饮料导致体内钙的丢失,从而让牙齿变得更为脆弱。

2、肥胖

1200毫升含糖饮料所带来的热量,约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童,肥胖风险增加1.7倍。

3、导致糖尿病、高血压、心血管疾病

在含糖饮料中存在的糖是单糖和双糖,容易被消化吸收,造成血糖的迅速升高,容易导致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。

4、增加肾结石的风险

含糖饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

5、脂肪肝

摄入糖分过量会造成脂肪积累,并损害胰岛,影响其功能,同时引起肝脏的脂肪过氧化,导致肝纤维化等病变。
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