我告诉你一个非常有哲理的一个问题。如果经常爱生气，爱发怒的人，这个人的身体是不会好的。并且它的寿命也是大大的缩短的。所以说人脾气。和他的寿命是成正比的。

在人生气的时候气性会全部集中在肝部，会形成肝郁气滞、肝部疼痛、肝胆不和等。经常生气会影响到肾气顺畅，肾气补肾就可能会导致尿失禁、闭尿等。

经常性生气的人容易伤神，常常精神不振、心态失衡；易伤肝，肝火旺盛，可能导致肝疼痛；伤心，易诱发心慌、心肌梗塞等；伤脑，容易冲动过头。

激素分泌下降，危害身体器官。生气会导致内分泌失调，也会对身体器官造成伤害。

生气是人类情感的一种表现，它可以在适当的时候帮助我们保护自己、维护权益。但如果一个人经常生气，那么就会对身体和心理健康产生负面影响。本文将从身体和心理两个方面探讨经常生气的坏处。

一、身体健康方面

1. 增加患病风险

长期处于愤怒状态下，会导致身体处于持续的应激反应中，这会增加患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。因为愤怒状态下，体内会释放出大量肾上腺素和皮质醇等压力荷尔蒙，这些物质会影响免疫系统的正常功能，使得身体容易受到各种疾病的侵袭。

2. 引发头痛和消化不良等问题

长期生气还可能引起一系列生理问题，如头痛、胃部不适、肌肉紧张等。这些问题都是由于愤怒状态下身体处于高度紧张状态所导致的。此外，长期处于愤怒状态下，还可能导致睡眠质量下降，进一步影响身体健康。

3. 使人容易疲劳和失去精力

生气会消耗身体的能量，长期处于愤怒状态下，会导致人们感到疲劳和失去精力。这种状态下，人们往往难以集中注意力，工作效率也会受到影响。

二、心理健康方面

1. 增加抑郁和焦虑的风险

经常生气的人往往会因为无法控制自己的情绪而感到沮丧和失望。这种情绪状态下，容易引发抑郁和焦虑等问题。长期处于愤怒状态下，还可能导致自我评价降低、社交障碍等心理问题。

2. 影响人际关系

经常生气的人往往会对周围的人产生负面影响。他们可能会因为情绪不稳定而对别人发脾气或者说话刻薄。这种行为容易引起别人的反感和厌恶，从而影响人际关系。

3. 影响职业发展

长期处于愤怒状态下，还可能影响职业发展。生气会使人失去冷静和理智，容易做出错误的决策，从而影响工作效率和职业发展。

综上所述，经常生气对身体和心理健康都有不良影响。因此，我们应该学会控制自己的情绪，保持积极的心态和乐观的态度。如果遇到困难或者问题无法解决，可以寻求帮助和支持，通过积极的方式来面对生活中的挑战。

经常生气
有很多坏处
没人愿意与经常生气的人交往
容易衰老
影响身体健康
等等

在日常的工作过程中，经常碰到有朋友因情绪波动太大而影响身体健康的情况，尤其是女性，出现失眠，头晕，手脚发麻，血压升高，内分泌失调，生理期异常等等问题。
情绪波动大对于身体内环境的冲击是很大的。传统中医认为怒伤肝，忧郁伤肝，而肝气不畅会导致身体气机不畅，气血运行失调，郁肚胸部以及子宫卵巢从而产生一系列的身体健康问题。
今天我们来看看情绪波动大，生气，忧虑对于女性身体的伤害有哪些？
情绪不佳对女性的突出影响：

※月经不调
生气和压抑不良情绪会使肝气郁结，从而出现月经不调、经期不规律、经血量少、经血颜色暗红等情况，严重的话还会导致闭经或更年期提前。
※伤害乳腺
生气会导致肝气不顺、气滞血淤，大大增加患乳腺增生的几率。
※生气对身体其他危害
1、容易长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
相关建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
相关建议：同上一条建议。
3、出现胃相关疾病
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
相关建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4、容易心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
相关建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
相关建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

6.引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
相关建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7.伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
相关建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8.损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
相关建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
※生气时如何控制自己的情绪？

方法/步骤
1.平时练好内功，锻炼好心理素质，遇到事情时，要让自己掌控情绪，而不是让情绪掌控我们本身。有了这样的心理素质，遇事时自己不让自己生气，就可以不生气。
2.深呼吸，数十个数，然后对自己说：“淡定，淡定，算了，算了。”息事宁人在有些人看来是懦弱的表现，其实非也。大事化小，小事化了，最后海面风平浪静；如果小事处理不当，变成大事，最后造成严重后果，得不偿失！
3.转移注意力。不要去纠结事情发生的原因，只去在意如何解决眼前的问题。其实遇见问题解决问题就完了，光生气是没用的。
4.发泄。但要讲究方式方法。可以对天空大吼；也可以去健身房打沙袋；还可以把心里的愤怒统统写在纸上，然后歇斯底里地把它撕得粉碎。
5.原谅。其实平息心火的最好方法，就是原谅对方。毕竟人无完人，谁还不做点错事呢，不管对方是有意的还是无意的，能原谅他，不但让自己从痛苦中解脱出来了，也给了对方认识自己改过自新的机会。所以做个心胸宽广的人，得饶人处且饶人。人在做，天在看，好人是会有好报的。

6.多做一些调节情绪的好方式，比如跟朋友聊天，瑜伽，冥想放松，户外活动等等
有什么别生气，通过了解您是否对于情绪波动对于身体健康的影响有了更多的认识了呢？我们经常讲要掌控情绪，不要被情绪掌控，日常多调节自己，遇见更好的自己。