过度怕冷可能是疾病表征

从西医角度讲，怕冷的原因有很多种，比如:缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈。更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷。

而中医是从阳气不足的角度解释怕冷的。友谊医院中医科的宗文汇主任介绍，人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉，或是腹部对温度非常的敏感，容易腹泻、关节痛，女性还会有痛经等症状。
这种问题和平常的生活习惯有很大关系，有的女孩子爱美，冬天为了显得苗条即使冻得哆里哆嗦也穿的很少;小孩子爱吃冷饮伤了脾胃;以及夏天贪凉被空调病“袭击”过的人都有可能伤了自己的阳气，长时间下来必然会给身体埋下隐患。俗话说得好:“年轻人找病，老了病找人”。

-体育锻炼、食补是保存阳气的好方法

对于正常人来说，经常的体育锻炼是保存阳气的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。不过理解什么都不能太片面，有人为了锻炼，上来就洗凉水澡，阳气没足，感冒倒先找上门来了。其实锻炼御寒能力不妨先从凉水洗脸开始，而且也不是一下子就用凉水洗，而是循序渐进，今天使热水，明天稍凉一点，直到完全适应凉水，才能达到锻炼的效果。

冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，最好先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。

想通过吃补药弥补阳气不足的病人一定要在医生的指导下服用药物。每个病人阳虚的根源不同，需要针对不同的原因肾气不足的补肾，脾胃不好的健脾，自己乱服补药很可能出现像上火这类不对症的现象。对身体没有好处，只能是适得其反。另外，把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。

考虑实际比热容
干燥空气和潮湿空气相比，比热容小很多。即同样体积的zhi干燥空气和潮湿空气，温度变化相同，则潮湿空气需要吸收更多热量。
人处在不同环境中对环境温度的感受到的温度其实是体表温度。热量由体表散发，和体表层的空气接触并热交换。因为潮湿空气比热容较大，则相同初始温度的环境中 接近体表的潮湿空气上升温度小，感觉更冷。
夏天要考虑汗液蒸发带走热量的情况。
设想：干燥（比如沙漠）环境中放置一盆水，很快会蒸发减少，但在潮湿环境（比如浴室）中，就很难蒸发。
在气相、液相转化过程中，蒸发热是一个因素，还要考虑气液系统平衡。因为潮湿环境中汗液不容易蒸发，很难通过汗的蒸发带走体表热量，所以感觉闷热。
南方湿冷，越湿越冷，我们可以用水寒效应来解释：水汽不仅会把衣服上的暖空气层排挤掉使其失去保温作用，保温层被破坏后，热传导作用会更快地从人体上吸收很多热量；同时，水汽的蒸发作用会带走更多的热量，因此人会感觉到比实际要冷。
一般来说，夏天怕冷手脚冰冷可能你是寒性体质，这反应了你体内气血运行不畅，或气血虚弱。你可以多些腰部活动，让腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。也可以多吃些温、热性食品，将红糖、姜、红枣等煮水喝，建议平时注意加强身体锻炼

怕冷通常分为三种类型，分别是上面热下面寒、全身寒、胃寒，上热下寒的原因是中焦脾胃虚衰，患者需要调脾胃，全身寒多数是脾肾阳虚造成的，患者需用热的药物进行调理，胃寒责之于脾，患者需进行脾阳的温煦。

1、上为心下为肾，上面热下面寒是因为心肾没有交通，水火没有相济；2、阳气虚衰会表现为四肢寒冷、厥逆，甚至手足不温、面色苍白。

身体瘦弱缺少锻炼，人体质都不一样。多参加体育运动会有所改变

体温正常但是身体出现畏寒的情况，考虑和机体的免疫力低下或者电解质紊乱、体内的激素水平紊乱等等一些原因有关系。

比较常见的考虑有可能还是和感染等等因素有关，建议定期的测量体温，如果体温反复在36-37.2℃之间，同时也出现了身体的畏寒，需要继续的观察是否有嗓子疼痛、头晕、头痛和腹泻、腹痛等等一些感染性的表现。

如果有一些感染性的表现，同时血常规结果提示有细菌或者病毒性的感染，即使体温是正常的，也可以适当的应用一些抗生素、抗病毒的药物或者解热镇痛的药物来进行控制。

畏寒、怕冷一般分为两种情况：
一是患者感寒后畏寒、怕冷。
二是在无外界寒邪侵扰的前提下，因体内火力不够，阳气虚导致的，或是因身体里气机郁滞，阳气出不来导致的畏寒、怕冷。
所以畏寒、怕冷从根上来讲，就是由于阳气不足。可以在日常生活中进行调节。保证体内阳气充足，减轻畏寒怕冷症状。

如果是短期突然出现上述症状，且伴有发热，则考虑外感疾病，体内感染性疾病等，患者应就诊治疗。
如果是长期的并在天气变冷的季节明显，中医属于阳虚，系体内阳气不足，机体失去温煦。常见于先天阳虚体质，或者是后天过食生冷性寒食物及药品，或久居寒凉之地，或年老体衰所致。
阳虚会出现脏腑机能的减退，从而形成机体寒气内蕴，出现多脏腑的疾病。例如脾肾阳虚就会出现大便次数增多，不成形，甚则呈水样便，机体消化吸收能力下降，出现营养不良，消瘦乏力等症状。

身体畏寒怕冷，这是肾阳虚的症状，肾阳虚的症状主要是畏寒怕冷，性欲低下，像：肝郁气滞，脾胃虚弱等都会引起肾阳虚。

这属于肾阳虚的症状。除了用《金贵肾气丸》，这是壮阳的中药，还可以食补，多吃点发热量高的食品，羊腩煲，狗肉锅之类的食品，也是很有效果的。身体热量足了，就可以抵御身体的寒冷。但对性能力不起作用。

　　很多人都会有怕冷的症状，尤其是女性，她们在寒凉的冬季通常手脚冰凉，穿再多的衣服都没有什么用处。有的人在气温不是很低的情况下，也会感觉到很冷。那么怕冷是什么原因?以下仅供参考！

　　 1、气虚、血虚

　　身体怕冷的原因之一是因为血液的流通不畅引起的，称为气虚、血虚，这是身体的机能失调所导致的，这种情况需要通过补血补阳进行调理，在生活上要格外注重身体的保暖。

　　 2、新陈代谢慢

　　当身体的新陈代谢机能衰退会导致内分泌失调，就会造成热量的.释放减慢，当热量的合成作用大于分解作用的时候，身体的神经机能会运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良就会导致身体呈怕冷的状态。

　　 3、运动少

　　当人们的运动量减少的时候，身体机能就会循环不良，热量就会产生的更少了，由于身体机能长时间的冻结，所以就会导致全身发冷，尤其是手脚部位。

　　 4、甲状腺素分泌不足

　　相比男神来说，女性更为怕冷，主要是因为女性有月经的缘故，如果女性每天没有摄入适量地铁，就会缺铁和甲状腺素分泌不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。