许多人都知道饮酒过多肯定是有危害的，可是在一些场合下不得不喝酒，还要喝的尽兴，这样下去，非常的损害肝脏，而且不仅仅是肝脏，对全身都会有危害，喝完酒也要注意保护好身体健康，过量喝酒的危害有哪些？如何解酒护肝？下面为大家介绍。
1、过量喝酒的危害
首先喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。
其次喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。
第三，喝酒还会伤害心脏、脾脏，胰腺，容易引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。
第四，喝酒会伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。
第五，喝酒伤神经，经常酗酒的人会产生对酒的依赖性，脾气变得暴躁、不安。
第六，喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。
2、解酒护肝的方法
1、水果蔬菜解酒
酒后多吃水果蔬菜是解酒不错的食疗法，水果蔬菜有丰富的维他命c、维他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用。
生梨解酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。
西瓜解酒法：西瓜中含有丰富的水分与维他命c西瓜汁治酒后全身发热，西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。
白萝卜汁解酒法：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次，三次可解去酒气。
大白菜心解酒法：取出大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下，解救效果甚佳。
2、中药解酒护肝
乌梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效，可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦渴。取乌梅30g水煎服，可解醉酒后烦渴。
白茅根：又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱经，具有凉血止血、清热利尿之功效。取白茅根15～30g水煎服，可解酒毒。
桑葚：又名桑果，其性味甘、寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠功效。解酒时可取鲜桑葚150g捣汁饮用。
葛根花：性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴，主治饮酒过度头痛头昏、烦渴呕吐、胸膈饱胀等症。《脾胃论》有葛花解酲（酲：醉后神志不清）汤，《滇南本草》有葛花清热丸等，均疗醉酒。此外，葛根、葛谷（葛的种子）也有醒酒作用。葛根花10g水煎服，可解酒。
3、喝酒前如何养胃
1、高蛋白物质
喝啤酒之前最好是食用一些高蛋白的物质，可以帮助分解一部分酒精，高蛋白的物质包括鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪肉、猪肝等，既可以补充营养，又能减少酒精的对身体的伤害。
2、面食类食物
面食类比如面包、馒头、面饼等，这些食物可以给肚子留一点存货，这样喝酒的时候就有食物可以消耗，同时保护胃黏膜，避免其受到酒精的直接伤害，而且也避免空腹喝酒的危害，从而使得人不那么容易醉。
3、牛奶豆制品
牛奶和豆制品是肠胃最好的保护层，喝酒之前喝一杯牛奶，既可以养胃，又能给胃披上一层防弹衣，防止酒精伤害，或者喝一杯豆浆也可以达到一样的效果，还可以吃点那种泡过的生黄豆，可以防醉酒哦。
4、自制淡盐水
用少许食用盐加淡白开水，调制出淡盐水，喝酒之前喝一杯，因为盐水利尿，所以可以帮助酒精尽快随着尿液排出，从而降低体内酒精浓度，防止醉酒，但是这种方法可能会导致尿多，要做好心理准备。

酒精的摄入，就会增加卒中的发病风险，饮用越多，风险越高，呈直线上升关系。这其中包括缺血性卒中、致命性卒中、出血性卒中、非致命性卒中等严重问题。

导致“酒精中毒”：
经常饮酒会增加“急性酒精中毒”的发病风险，这其中的症状包括知觉和记忆障碍、情绪不稳定、头晕、视力减退、平衡力失调、语言含糊等，很可能由于呼吸中枢麻痹、循环衰竭而致死。

有一种危害叫做“慢性酒精中毒”，它是由于长期饮酒所导致，这样的人对酒精已经产生了强烈的依赖性，形成了传说中的“酒瘾”，一旦停饮可能会出现戒断症状、精神症状等问题。酒精的摄入会影响胃、肠的正常功能，轻微者会出现恶心、呕吐等问题，严重者会出现反流性食管炎、胃溃疡、急性胰腺炎等问题，更严重者会离食管癌、咽喉癌、胃癌、肠癌等肿瘤更进一步。

损伤心脑血管，让您的血管变得越来越脆弱：
饮酒会摄入不少的酒精，而酒精的摄入会诱发酒精性心肌病、心律失常、心肌梗塞、血脂异常、高血压、动脉粥样硬化、脑血栓等多种心脑血管疾病；总之请您记住，饮酒量越大，血管就会变得越脆。

让您的“内分泌系统”饱受摧残：
值得明确的事情是，经常喝酒的同志患骨质疏松和糖尿病的风险会更大。

对呼吸系统同样有所损伤：
除了这些以外，饮酒还会“间接损伤您的呼吸系统”，过量饮酒容易引起哮喘、急性呼吸窘迫综合征等问题。饮酒，对于生殖系统的影响也不小，而且全部是“负面影响”，江湖中传言的“喝酒能壮阳”等奇葩理论皆不靠谱。

这其中，饮酒会导致男士性功能低下、精子生成受损、男子女性化、睾丸萎缩等问题；会增加孕妇流产、早产、死产以及胎儿畸形的发生风险。

除此之外，经常饮酒还会损伤身体的神经系统。影响正常的记忆力，导致周围神经麻痹、营养吸收不良等问题发生；还会损伤人体的精神健康和心理健康，增加肝癌、乳腺癌等多种癌症的发病风险。首先，“安全的饮酒量”并不存在，最安全的饮酒量是“0”，不到万不得已不建议大家饮酒。

其次，非要喝酒，请严格限量，少喝是王道，喝之前（过程中）要吃饭、多喝水，饮用“酒精度数更低的酒水”，拒绝掺着喝。

科学对待“饮酒”这件事，明确饮酒的“弊端”，减轻对于身体的伤害，愿您安康、幸福。2021年9月28日，我国著名文艺界名人师胜杰和臧天朔因为肝癌同一日去世，引发国人对肝癌这一癌症之王的高度关注，而新闻里说师胜杰和臧天生前都非常喜欢喝酒，这一时间把喝酒推向了风口浪尖！

喝酒可能伤肝，喝酒可能诱发肝癌，有些人同意，有些人不以为然，人们议论纷纷，那么，到底长期喝酒对身体究竟有什么危害呢？与以下三大类疾病直接相关：无论是白酒还是红酒还是白酒，啤酒还是黄酒，核心成分都是酒精，而酒精已经实锤被列入世界卫生组织得一级致癌物名单之内。研究数据表明，全球范围内，每年新发生得癌症病人中5.5%是因为长期喝酒引起。

酒精穿过人体组织器官，所到之处，无不伤痕累累，口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌等等都和长期喝酒有直接关系。

酒精一方面直接可以伤害肝细胞，诱发细胞突发导致肝癌，同时由于酒精可以诱发脂肪肝和酒精性肝病，进而也增加肝癌死亡双重风险。

特别提醒的是，女性朋友如果长期喝酒，可能乳腺癌发病率大大增加，从这个角度看，女性长期喝酒反而更危险。喝酒容易上瘾，而上瘾后戒酒非常困难，而这也大大增加了三高、心脑血管疾病的风险。喝酒的同时，自然少不了大快朵颐，所谓大碗喝酒，大块吃肉，酒精下肚的同时，自然也会摄入过多的脂肪、胆固醇，除了影响三高，通过对代谢的影响，还能增加体内高尿酸水平，而这些无疑导致心脏病、脑中风等大病的风险显著增加，后患无穷！

因此，长期喝酒真的危害很多，特别是已经有三高，有脂肪肝，或者酒精肝，或有肝炎病史的朋友，尽量少喝酒，最好戒酒，多些健康饮食，多多锻炼，珍爱生命！酒精流经食道之后，自然而然会继续代谢，下一步就会经过胃部以及肠道，对于我们的消化系统而言，同样有非常脆弱的保护粘膜，酒精的刺激下很容易造成损伤，特别是有些人在饮酒之时根本不吃食物，酒精与胃肠道的长期直接接触很容易造成不可逆的伤害，诱发胃肠道炎症，甚至胃出血、胃癌的发生。

肝脏、肾脏都会被酒精连累
说到这，想先说一个名词，“酒精肝”，您应该听说过很多遍，酒精是由肝脏代谢，然后最终还要经过肾脏排出体外，对于这两部位脏器，都会有比较严重的影响。

造成大脑损伤，喝的越多反应越慢
酒精对于大脑的危害，同样不可小觑，酒精损伤大脑，喝的越多，您肯定离“痴呆”越来

危险性
男
性
女
性
对身体和情
绪的常见影
响
低危险性
每天
每天
增加放松程
度
有理智的喝酒
≤1.5瓶啤酒
≤半瓶啤酒
减少
心脏病的危险
中等危险性
每天
每天
乏力，失眠，血压升高，
有害的喝酒
2～2.5瓶啤酒
1～1.5瓶啤酒
动作不协
调，忧郁或紧张，
考虑问题不
清楚，阳痿，
开车或开机
器容易出危险
高度危险性
每天
每天
除
上述损害之外
，可损害
危险的喝酒
≥3
瓶啤酒
≥
2瓶
啤酒
大
脑，产生躯体依赖、
记
忆丧失和肝脏
疾病
少喝酒会得到哪些好处
身体方面
酒后无身体不适
睡眠良好
精力更充沛
减少体重
记忆力更
好
体形更优美
伤害自己和他人的危险性减少
患高血压、肝损害、
大脑损害和癌症的危险性减低
心理方面
情绪改善
与家人吵架减少
减少驾车危险
其他方面
省钱
减少喝酒的具体行动计划
1.
定目标
：您应该将酒量控制在什么水平以下？
喝酒的量
喝酒的次
数
男性
≤
2瓶啤
酒
每
周
5次
女性
≤
1瓶啤
酒
每
周
5次
孕妇
≤
半瓶啤酒
每周
2～3次
患者
不喝酒
每周
0次
有酒依赖者
不喝酒
每周
0次
2.采取行动：如何把酒量减少到上述目标水平？喝酒以前先吃饭。
喝酒以前先用无酒饮料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯无酒饮料。改
喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一点。喝酒时安排些其他活动或工作。
无聊或紧张时用锻炼身体来取代喝酒。培养业余爱好，如钓鱼、照相、
社交、锻炼。避免下班后去酒馆。尽可能避免或减少与大量喝酒的朋友
在一起。如遇别人劝酒，您可以说：“医生告诉我要少喝酒。”

你好！过量饮酒对健康有害，从保健方面讲，适量饮酒能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。最近，国外的研究分析显示，每日饮酒少于20克，可使冠心病风险降低20%，在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中，也得到同样结果。适量饮酒对人体有益处，与酒精能升高高密度脂蛋白(可防治动脉粥样硬化发生、发展)、抗血小板血栓形成和提高人体对胰岛素的敏感性有关，对防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要适可而止，过量饮酒则对健康有害无益。酒的主要成分乙醇，是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质，能损害全身各个系统。研究表明：直接喝烈性酒，或一天喝4两以上白酒，大口喝啤酒等，都是容易招致癌症的饮酒方式。值得提出的是，要避免空腹饮酒。空腹饮酒时，由于胃中没有食物，酒精经胃黏膜快速吸收，直接导致血液中酒精浓度急剧升高，对人体的危害较大，因此在饮酒前应先吃些食物，尤以碳水化合物为佳，因其分解时产生的能量可供肝脏“燃烧”酒精之用。此外，还可以选择一些适当的下酒菜，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，以补充肝脏代谢酒精所需的酶与维生素。希望回答对您有所帮助！

过量饮酒对我们的肾脏、肠胃和对我们身体都会造成严重的危害，会引发各种疾病，对神经系统也会造成伤害，反应迟钝，失去意识，记忆力下降，一定要适量饮酒，爱惜自己的身体健康。

酒精主要成分是乙醇，会麻痹大脑，使得中枢神经过分兴奋和抑制，还会伤害身体肝脏排毒功能，无法把酒精代谢掉，会引起酒精中毒，还引起肌肉无力。

过量饮酒可以刺激人的大脑神经系统，损害脑细胞，出现头晕、头痛、瞻望、智力下降，甚至昏迷，有些人在酒醒后可以遗留终身性的智力障碍；饮酒还可能会引起肝脏的损害，引起酒精肝；刺激胃黏膜，有可能会引起消化道出血。酒的主要成分是酒精，进入人体内之后，可以产生多方面的破坏作用。

喝的酒比较多的话，会麻痹大脑神经，而且也有可能会出现记忆力下降，同时脑细胞死亡情况也比较严重。