孩子喝水太多，对身体有什么危害吗？随着时间的推移，他们的肾脏无法排出过多的水，增加了他们心脏和肾脏的负担。喝太多的水会大大增加他...
孩子喝水太多，对身体有什么危害吗？
随着时间的推移，他们的肾脏无法排出过多的水，增加了他们心脏和肾脏的负担。喝太多的水会大大增加他们的血容量，加重他们工作心脏的负担，而这只能通过强烈的收缩来补偿。肾脏在短时间内排出更多的水。如果是轻的，可能会导致头晕、尿频和呕吐。儿童尤其是儿童的调节功能不是很稳定。
如果你喝太多的水，很容易导致尿频或吐字。如果孩子在小便时受到惩罚，朋友谁也不能小便，疲惫的孩子喝太多的水会伤害身体，体内太多的水会导致更多的出汗，这将导致排泄大量无机盐和电解质紊乱。严重者出现恍惚和意识障碍，如果孩子喝太多水，很容易减少婴儿的牛奶摄入量，导致孩子出现营养不良的症状；其次，儿童肾脏功能发育不成熟。
喝太多的水会增加婴儿肾脏的重量。多喝水可以促进新陈代谢，增加排泄，降低儿童喝冰水给儿童带来的风险。喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化或引起肠痉挛。给儿童喝水时，应该喂什么样的水，孩子患上什么样的疾病的可能性。但是，我们也应该注意适量的水。如果孩子只是喜欢喝水，这不会有太大的影响，但孩子应该根据他们的体重来确定饮水量。
一般来说，a岁以下的儿童每天需要120毫升到160毫升的水。低钠血症是一种严重的水电解和物质代谢紊乱，主要由体内钠不足或水分过多引起，中枢神经系统的原理是儿童胃肠道结构和消化功能不完善。水的消耗过快，会导致肾脏负担过重。建议在口渴之一般来说，每天定期给孩子喝水，前不要喝水。
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喝水多了有什么危害
肾脏一天所排出的尿量大约在1500到2500毫升左右，如果喝水超过了肾脏排出的尿液量，就会导致水中毒。
水中毒可分为急性水中毒和慢性水中毒，急性水中毒往往病情比较风险，在短时间内可能会出现一些永久性的损伤等等。喝水是每天必做的动作，喝水能够改善身体，促进新陈代谢，能够改善便秘等等。
喝水有益处，也有坏处，应该怎样喝水，都是值得考虑的事情，都是一门学问，喝水对黑色素有一定的影响，褪黑素是帮助我们入眠的，褪黑素在缺水的状态下是不好的。
1、每天喝多少水？
既然水有这么重要的生理功能，《中国居民膳食指南》建议成年人正常每天饮用水量1500~1700ml，也就是我们平常用的一次性纸杯差不多7~8杯。如果作业在高温环境、运动、劳动等出汗较多，可以酌情增加饮水量。
2、把握好早晚一杯水很重要！
每天需要饮用的8杯水，应该分配在每天的任何时候，要随时随地喝水，但是有两个时段的水必须得喝，对人体健康很重要。
早晨起床后空腹喝一杯水，因为睡眠时的呼吸、出汗、尿液的分泌会带走体内的许多水分，此时虽然没有口渴的感觉，但是体内的血液会因缺水而变得黏稠。
晚间睡觉前喝一杯水，能够补充水量，避免体内水分少血液黏稠，导致血液循环的血容量降低，影响新陈代谢。喝水随时随地，不能口渴了才喝，那就是缺水的状态了。
3、如何判断自己处于缺水状态？
我们怎么来判断自己是不是处于缺水状态呢？最简单的就是口渴、尿液减少、尿液的颜色泛黄。正常尿液的颜色是透明略微有黄色或者白色的，缺水状态尿液的颜色会越来越深。
4、有肾脏疾病的人喝水需注意！
关心他人会说多喝点水，但是对于有肾脏疾病的人则需要谨慎。因为肾脏维持机体的水和电解质平衡，能够保持机体的内环境稳定。假若肾脏出现疾病，就会影响水的代谢，会造成摄入的水分不能正常流向，储存在体内导致水中毒。
因此肾功能异常的患者，喝水需要根据前一天的尿量决定，第二天的饮水量比前一天的排尿量多500ml即可。肾脏疾病严重者，还需要谨遵医嘱喔！
5、有心脏疾病的人喝水也要注意！
患有心脏疾病的人如果喝水过多，会使得血液黏稠度降低，血管内的血容量会增加，那么心脏则需要加大血液的运输力度和速度，此时会增加心脏的承受能力，加剧心脏疾病的病情。因此心脏疾病的患者喝水不能一次性大量喝，要少量多次，否则会增加心脏的负担，加剧病情。
喝水过多对人体有什么影响？
喝水过多，可能引起身体浮肿，尤其是晚上喝水过多的话，第二天容易引起眼睛浮肿，耷拉，眼袋比较重。
但是，实际上，人多喝水是有好处的，没有什么坏处，也很难出现喝多水的不良情况。因为人体在需要喝水的时候，有自我反应，有本能去找水喝，所以同样的，不渴或者不想喝水的时候，也不会去过多的喝水。
正确的喝水方法与喝水的量要把握：
喝水的最佳时间
起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。
上午、下午工作间休：工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。
睡前2～3个小时：这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
方法/步骤1:
一般正常人喝水太多，对身体没有什么危害，最多就是造成排尿多，经常跑厕所，感觉比较麻烦而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
方法/步骤2:
对于一些特别的人，喝水一定要注意，比如心脏，肾功能功能比较弱，经常浮肿的病人，是不能大量喝水的，增加心脏和肾脏的负担，容易导致病情的加重
方法/步骤3:
对于感冒的病人来说，多喝水是有好处，感冒发烧会让身体水分流失比较快，多喝水能补偿体能水分，给人体降温
喝水的一些正确方法
方法/步骤1:
早餐起床的第一件事情，就是空腹大口喝一杯水，有利于清洁肠胃，也有助于排泄
方法/步骤2:
对于身体比较胖的人来说，饭前喝一杯水，胃就有暴涨感，这样吃饭就比较少了，很自然的降低食欲，是一个不错的减肥方法
方法/步骤3:
对于吸烟的人来说，喝水也可以解决不小的问题，烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了
方法/步骤4:
每天睡觉前2～3个小时，可以适当喝点水， 饮水可以冲淡血液，加速血液循环，但是不要太多，太多夜间要上厕所，影响睡眠
人体虽然需要及时补充水分，但喝水也是有讲究的，一次性饮大量水，反而会增加了胃肠负担，给身体带来伤害。
增加肾脏负担
众所周知，人体排毒一部分是通过尿液把毒素排出体外，而尿液的主要成分中有97%是水分。如果喝水太多，就意味着肾脏要过滤大量水分，超出负荷反而打破了机体原有的平衡。
引起水中毒
肾脏的排水能力是有限的，约为0.7L~1L/小时。当人体1小时内饮水量超过肾脏运作的标准，就会使体内细胞过度膨胀，导致低钠血症，人体就会出现头晕、呕吐等，这种低钠症状也就是水中毒。水中毒严重时，甚至会出现抽搐、昏迷，甚至危及生命。
所以说，人体在缺水或补充水分的情况下，必须掌握饮用量及喝水的速度，过量、过快都不利于体内细胞的吸收，反而危及健康。
健康饮水，你要这样做
按量饮水：我国的膳食指南建议，成年男士日均饮水1700毫升，成年女士日均饮水1500毫升。
解放军第三七一医院消化内科副主任医师武新胜提议，喝水应遵循“少量多次”原则：每次饮水量控制在100~150毫升，每半小时~1小时左右补充一次水分。小口喝水更加有利于人体吸收。
常喝温开水：随着温度升高，人所需水分也会随之增加，尤其在夏季。一口冰饮下肚，确实可以降温降噪。
武警广东省总队医院营养科主任曾晶提醒，肠胃道黏膜的血管本就脆弱，夏季喝冷饮会造成血管收缩，影响胃肠功能的分泌。最解渴的水是20-30度左右的温开水，或者放凉至室温的白开水。
特殊时间段注意补水：人体补水有4个“最佳饮水时间”，分别为每天清晨起床后、上午11点左右、下午3~4点、晚上就寝前。
早晨空腹饮水有助于及时补充水分，还可以刺激肠道、疏通经络。上午11点是餐前一小时，人处于半饥饿状态，喝一杯水可以促进食物吸收。
下午3-4点，人体由于长时间工作，精神会疲乏，补充水分可以帮助头脑清醒，提高工作效率。晚上就寝前，饮少量水，可以补充人体休眠时流失的水分及盐分。
不要渴了才喝：
营养科主任曾晶提出，人不要口渴了才喝水。人体肾脏在过滤水分后，半个小时即可产生尿意。大口饮水，反而不利于人体吸收，还增加肾脏排尿负担。
喝水不宜过急：短时间大口喝水会迅速稀释血液，且会大量吞咽空气，造成腹胀。
喝水的根本目的是满足机体对水的需求。但饮水量也不是限制死的，可以根据自身情况及所处环境进行调整。例如夏季出汗多，也可以增加水分的补给量，若食用含水分高的水果，如、西瓜、橙子、柑橘等，饮水量也可以酌情减少。
喝水越多越好？错，过量补充，6大后果等着你！这6种表现要警惕
每个人都知道喝水的重要性，喝水可以补充水分，让身体正常运行。但是很多人不知道的是，喝水太多也会带来 健康 问题，影响身体的各个器官，导致很多症状，比如恶心，呕吐，头痛等。所以喝水也是需要掌握正确方法的，不要过量喝水。
1、使心脏负担变重
心脏将血液输送到整个身体，这对身体来说是至关重要的功能。喝太多的水会增加体内的血液量，增加的血液量会在血管和心脏上施加不必要的压力，有时甚至会增加癫痫发作的风险。
2、肾脏负担过重
肾脏每小时可以从体内过滤约一升液体。喝过多的水会给肾脏造成压力，使其无法持续运作。体内水分过多可能导致急性肾损伤，还会降低精氨酸加压素的水平，会损害肾脏功能。
3、引起低钠血症
低钠血症是血清中的钠水平过低，它的发生是由于体内过度的水合作用。钠有助于细胞信号传导，也参与体内各种其他功能。当血清钠水平下降时，会开始感到恶心，疲倦或头痛。在严重的情况下，也可能导致死亡。
4、导致细胞膨胀
当体内的钠含量降低时，水会通过渗透过程通过细胞膜进入细胞，这导致细胞膨胀人体细胞的肿胀会严重破坏肌肉组织，器官和大脑。
5、可能引起腹泻
体内水分过多可能导致严重的腹泻和长时间出汗，这是由于低血钾症或钾离子减少引起的。喝太多水时，细胞内和细胞外钾离子之间的平衡会受到影响，导致血浆钾离子浓度发生巨大变化。
6、影响大脑
低钠血症或血液中的钠含量低会导致大脑肿胀，对大脑造成极大的伤害，可能会导致语言障碍，行走不稳，精神问题，甚至导致死亡。
1、尿频
当人喝过多的水时，肾脏会不断运转，人也需要频繁的排尿，晚上老去卫生间还会影响睡眠，可能会影响日常的生活。如果因为喝水多而尿频的话，少喝点水可以改善这一问题。
2、头痛
过度脱水和喝水太多都会引起头痛。当人喝太多水时，脑细胞会膨胀并生长，从而导致头痛。
3、恶心
体内过多的水分可能会影响肾脏功能，导致肾脏无法正常工作，这会导致恶心和呕吐的感觉。
4、手脚和嘴唇肿胀
喝太多水也会导致嘴唇，手和脚肿胀。由于肾脏功能不正常，因此身体会保留多余的水分，由于体内水分滞留，体重也会突然增加，身体的某些部分也会变得肿胀。
5、肌肉无力
频繁的肌肉痉挛和肌肉无力是水分过多的迹象，发生这种情况是因为喝水太多，体内的电解质平衡受到影响。
6、感到虚弱
虽然脱水会让人疲劳，但是喝水太多也会让人疲劳。当肾脏不断运作以帮助冲洗掉多余的水时，身体就会承受过多的压力，人会感到疲劳。
喝水有助于排出毒素并加速新陈代谢。每天的饮水量取决于每个人的年龄，性别和日常活动。只要不喝过量的水，水就对身体有好处。注意自己的饮水量，如果过量饮用水后出现以上的症状，少喝水就可以避免这些问题。
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