喉咙痛，咽炎通常是由于喉部组织受到病毒或细菌感染出现了炎症。病毒或细菌病原体存在于正常人的口腔及扁桃体内不会引起发病，当某些诱因如熬夜、受凉、过度劳累、烟酒过度、有害气体刺激、获得性免疫缺陷综合征等，使全身或局部的免疫力降低时，病原体侵入体内或原有病原体大量繁殖则可致病。另外病原体可以通过飞沫、食物或直接接触而传染，故有传染性。

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所以说病从口入，咽喉是“要道”

第一、以预防为主。

因此，饮食要节制，少吃烧烤、大排档，忌辛辣上火的食物，增强抵抗力；

保证正常的睡眠时间，切勿熬夜；注意保暖；戒烟戒酒等等。

第二，如果发现自己患病，要尽早就医

任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。它们包括：病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物，牙齿或牙龈感染有时也会累及咽喉，慢性咳嗽、极干燥的环境、胃食管反流及说话声音过大同样会刺激咽喉，声音嘶哑是常见的伴随症状。出现咽喉痛症状的常见疾病有：全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃体炎、感冒、咽喉炎

这些是最常见的。当然还有一些少见的原因，包括茎突过长引起的，还有就是要注意咽喉部的肿瘤，这些器质性的病变也可以导致咽喉炎。所以这种最好找专科医生进行检查以后排除这些器质性的病变，才能够比较放心。

　　1、上火。吃了上火的东西容易引起嗓子发炎疼，尤其是湿热体质侯群。

　　2、病毒感染。普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等容易引起嗓子发炎疼。

　　3、细菌感染。扁桃腺炎、会厌炎、链球菌咽炎、悬雍垂炎等也会引起嗓子发炎疼。

　　4、外界刺激。季节交替之际，有些人因为对温度变化还不适应，加之冬季空气比较干燥，上呼吸道黏膜表面的水分易流失，所以常会觉得鼻子、嘴巴和皮肤干燥，燥胜则干，就会染上咽喉炎或扁桃体炎。空气污染、长时间用嘴呼吸也容易引起嗓子疼。

　　5、其他。食管反流病、慢性疲劳等也会引起嗓子发炎疼。

　　首先，父母要从病因上杜绝孩子喉咙发炎。冬天，孩子喉咙发炎主要原因是吃了烧烤或辛辣食物。父母带孩子去吃烧烤，吃完后孩子如果不喝凉茶，晚上就会感到喉咙干痒、难受，如果不及时防治，第二天就会喉咙发炎。孩子喉咙发炎了怎么办?家长要让孩子多喝水，多吃稀软易消化的食物，不吃辛辣或油腻的食物，更不可再吃烧烤。

　　其次，父母要根据医生指导给孩子吃药。孩子喉咙发炎，父母万万不可掉以轻心，要带孩子到医院进行就诊，按照医生的指导合理用药。孩子喉咙发炎可以服用芩石利咽口服液。芩石利咽口服液具有清热解毒，疏风利咽的功效，对治疗孩子喉咙发炎具有明显疗效。

　　最后，父母要多加关心护理孩子。孩子喉咙发炎，咽喉会出现干、痒、胀、咽喉疼痛、有异物等不适症状，心情会不好，脾气会变得暴躁。家长要多关心爱护孩子，多购买富有维生素C的水果给孩子吃，比如梨、枇杷等。另外，孩子发脾气时，家长也要多体谅，不要随意对孩子谩骂，免得孩子脾气更差，不吃药，影响疾病治疗的效果。

　　食用烧烤、火锅等辛辣低温食物容易刺激咽喉，导致咽喉疾病发作，咽喉产生不舒服的感觉。父母最好不要带3岁以下的孩子去吃烧烤。3岁以下的孩子，肠胃消化功能发育还不够完善，而烧烤肉类较多，蔬菜较少，孩子吃了容易消化不良，进行得胃肠疾病。同时，烧烤一般由人来烤熟，很容易出现食物烤焦、食物受污染等情况，孩子吃了容易产生腹泻以及食物中毒的情况。

         1、饮食降火

　　火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等凉性水果。蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等寒性水果，均可以清肝火。

　　降火的蔬菜有哪些呢?苦瓜苦寒清热。百合有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。芹菜能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。莴笋水分多，清热、顺气、化痰，适合肝肺有热者食用。

　　水能润喉，咽喉肿痛者应该多喝。而且最好是喝温水，冷水很可能会刺激喉咙，使喉炎更严重。咽喉肿痛的时候，吃一些辛辣刺激的食物，无疑是火上浇油。油腻的食物也不利于喉炎的恢复，也应该避免食用。

　　2、食疗偏方

　　拿新鲜鸡蛋一只，鸡蛋液磕到碗里，用力搅匀，烧开水冲入蛋液，把蛋液冲成鸡蛋花儿，再加入白糖搅匀，淋上香油就完成了。喝鸡蛋花汤可以缓解嗓子发炎疼痛。

　　买些胖大海、菊花、金银花一类的中药，用热水冲泡，想喝水的时候就把这个当水喝，可以缓解喉咙疼痛，从内部去除炎症。

　　买些金噪子喉宝、西瓜霜等含化片含化，或者喝糖浆，这也很有效。

　　若喉咙肿痛，用醋加同量的水漱口即可减轻疼痛。

　　将盐炒熟研细，吹入喉中，吐出涎水，可消炎止疼。

　　常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。

　　将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清(鸡蛋1个可分3次用)一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。

　　将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，然后沸水冲泡，放温后加入适量蜂蜜，搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用三日。

　　雪梨3个，捣烂，加蜂蜜50克，水煎服，1日分两次服。

　　鲜荸荠200克，洗净，去皮，绞碎榨汁，每日3次，冷服。

　　鲜猕猴桃3个，去皮，每日分3次吃。

　　草莓洗净，挤汁，每日早晚各服30毫升。

　　鲜橄榄(去核)60～120克，捣烂绞汁，频频咽服。

　　柑皮煎水代茶频饮。

　　取生甘草、麦冬、桔梗、玄参、五味子各3克，然后混匀，开水冲泡即可。此茶外有舒解之功，内有清热之用，利咽润喉，去痛消炎。

　　白萝卜绞汁，加些姜汁，频频咽服。

　　甘蔗、萝卜、荸荠榨汁，每次饮100毫升。

　　百合10克，绿豆15克，同煮加糖食用。

　　马兰头30～60克，水煎经常服用。

　　1、调理饮食

　　进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　2、忌暴饮暴食

　　暴饮暴食或者是吃饭不能保证时间和质量，很容易导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重慢性咽炎的症状。

　　3、注意口腔卫生

　　多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。防止病从口入，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

　　4、经常开窗通风

　　经常开窗通风换气，以保持室内空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性咽炎预防和治疗的有效 措施 。

　　5、注意保暖，防治口鼻疾病

　　慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

咽炎也许早已影响着很多人的身体身心健康，咽炎病人会感到喉咙干躁、瘙痒或有痰，容易咳嗽，这种都是咽炎的一系列病症，有的病人会反复出现咽炎，掌握原因和预防方法很重要。

1、过度使用喉咙

如果得了慢性咽炎，而且时常使用喉咙，不注意日常歇息，这也是咽炎反复发作的主要原因；还会继续致使病人抵抗力下降，喉咙很容易出现一些难受的病症，例如喉咙里有异物或干痒等，因而，大家在日常生活中注意对喉咙的维护，尽量减少高声讲话。

2、分泌刺激

如果有分泌物增多，喉咙会很难受，还会继续经常咳嗽。消除喉咙里的分泌物增多时，很容易引起发炎，而分泌物增多的刺激及其在消除的过程中又很容易造成咽炎复发，最好不要吃一些刺激性食物。

3、异物感引起

身患咽炎的病人在恢复后也会感受到喉咙里有异物，为了让自己的喉咙更舒适，常常会咳嗽。如果培养那样的习惯性，引起咽炎的可能性便会提升，喉咙很容易感柒。

4、环境影响

如果外部条件中有灰尘或空气污染物，如沙尘天气等，很容易造成咽炎发作，这一点也是影响咽炎发作的主要原因。

1、调整饮食

要想预防咽炎，饮食一定要口味淡，不要吃辛辣食物。即使你喝饮料汽水，也不要太烈，多吃去火的食物，多饮水，需要注意的便是夜里睡觉以前但是太多的喝水，防止第二天出现肿胀的现象。

2、不要过度使用喉咙

咽炎发作的一部分原因是过度使用喉咙，尽可能操纵响声，不要过高，防止过度失音，尽量减少长期使用喉咙，保护好自己的嗓子，尤其是一些音乐生，她们在平常会常常使用到喉咙，而且歌唱时声响也非常大，因而，这种群体一定要保护好自己的喉咙。

3、口腔的清洁

咽炎与口腔健康有一定的关系，每日要确保刷牙两次，最好在早上和夜里，可以选择使用盐水，可以使口腔健康更清洁，避免感柒。

4、加强体育锻炼

体育锻炼可以加强人的体质，提高免疫力，与此同时还可以预防病症的出现，因而，常常健身运动可以预防咽炎复发；大家一定要根据的自己身体状况选择适合自己的运动方式，防止运动强度超出身体的承受力，给身体产生很大的伤害。

得了咽炎后，喉咙会很难受，胃口也会遭到影响，因此要尽量减少咽炎的发生，并且痊愈后会复发，要学好预防。咽炎反复发作，现在是时候自己找到这四种很有可能的原因，及时改正，尽早治愈咽炎，防止后遗症。此外，还需要注意休息，不要熬夜，确保睡眠质量，注意均衡饮食，宜多吃维他命的食材，多参加健身运动，提升身体的抵抗力，减轻咽喉发炎，预防咽炎，期待里面的内容可以帮助到大家。

【导读】：每当季节更替，气温下降的时候，很多人都都会出现嗓子疼的现象。如果在前期不注意养护的话容易导致发炎，那么引起嗓子发炎的原因有哪些呢？又该怎么办呢？

　　为什么嗓子会发炎？

嗓子发炎也就是我们所称的咽炎。咽炎发作常因为一些疾病原因导致抵抗力下降后而发作，也会因伤风受凉而发作。咽炎发作总感觉到喉咙有异物，还常会恶心干呕。

引起嗓子发炎的原因主要有常因受凉，过度疲劳，菸酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病。另外患慢性心，肾，关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温，粉尘，有害 *** 气体等皆易罹本病，病原微生物主要为溶血性链球菌，肺炎双球菌，流行性感冒杆菌及病毒。

　　嗓子发炎怎么办？

　　1、热薰气疗法

如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热薰气疗法可有效解决。

方法：将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。

2、食疗法

喉咙发炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。

另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。