杨梅是生活中较为常见的一种水果，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有不少需要注意的地方。杨梅这种水果是不能多吃的，只有适当食用才是健康的，那么杨梅吃多了会怎么样？杨梅吃多了好吗？下面就来详细了解吧。
1、杨梅吃多了好吗
杨梅吃多了不好，是不能多吃的。杨梅虽然营养价值比较高，适当的吃能帮助防癌抗癌、美容养颜、增强食欲、祛暑生津，但是杨梅吃多了反而会给身体带来不好的影响，是不能多吃的。
2、杨梅吃多了会怎么样
(1)导致上火
杨梅性温热，食用过多是会令人身体发热，出现牙床发软、舌尖起泡、口腔溃疡等上火症状。特别是那些多痰体内有火的人或热盛的人群不能多吃，会助长热气，易发疮毒。
(2)导致胃溃疡
杨梅略带酸味，本来就对胃黏膜会有一定的刺激作用，食用过多的话，刺激作用会增强，还可能引起胃酸分泌变多，容易对胃黏膜造成损伤，出现反酸、嗳气，严重的甚至会导致出现胃炎、胃溃疡。所以患胃溃疡、胃酸过多、血热火旺的人是不宜多吃杨梅的。
(3)损害牙齿
杨梅味酸，在食用时，酸水接触到布满神经的牙髓质，会产生强烈的酸感，对牙齿可能造成腐蚀，而杨梅食用量过多时，更是容易使得牙齿受到损害。建议在吃杨梅之后要及时的漱口或是刷牙，牙齿还在发育生长的小孩要少吃杨梅。
(4)导致血糖升高
杨梅中含有比较丰富的葡萄糖和果糖，如果食用过量的话，可能会导致血糖的急剧升高，对于身体健康是不好的，特别是糖尿病人，会危害到病情，要忌食杨梅。
(5)导致便秘
本身有便秘情况的人吃过多的杨梅后，可能会导致便秘情况更加严重，因为杨梅中的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而可能会破坏正常的排便功能，加重病情。
3、杨梅吃多了要怎么办
1、杨梅吃多了上火的话，可以吃一些降火的食物，像喝绿豆汤、菊花茶、吃苦瓜等也可以服用牛黄解毒片等降火药来帮助清热解毒，将体内的火降下来。
2、停止吃杨梅后，应及时的刷牙或漱口，然后用碱性食物中和一下。漱口的时候可以用茶水，茶叶中含有比较多的对人有益的生物碱，能有效的中和杨梅中的有机酸，漱口的时候可以含一段时间，能帮助缓解牙软牙痛的症状。
3、多补充维生素类食物，吃些新鲜蔬菜和水果。饮食要多样化，粗细搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等，减少胃酸分泌，从而减轻胃的负担。
4、杨梅吃多少合适
杨梅不宜一次性食用过多，否则对身体健康是不利的，要尽量的少吃一些，一天最多吃500g，最好分成几次来吃。特别要注意的是，儿童吃杨梅一天不能超过4-6个。
5、什么人不适合吃杨梅
1、有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹或过多的食用杨梅。
2、糖尿病病人应该要忌食杨梅，以免血糖过高。
3、多痰体内有火的人或者热盛的人最好不要吃杨梅。
6、食用杨梅要注意什么
1、在吃杨梅之后，要及时的漱口或是刷牙，以免对牙齿造成损伤。
2、在吃杨梅前，最好是能将杨梅在盐水中浸泡20-30分钟，来驱逐杨梅中的虫子。
3、不要大量的食用杨梅，不仅易上火，还会对肠胃造成很大的刺激，容易引起胃溃疡甚至是胃出血。

杨梅性温热，吃多了很容易引起上火，一些人杨梅吃多了上火还会导致口腔溃疡；其次杨梅带酸味，对胃粘膜有一定的刺激到作用，服用过多，刺激作用会提高，还很有可能会造成胃液代谢过多，非常容易对胃粘膜导致损害，产生反胃酸；再者杨梅吃过多了容易对牙齿造成较大刺激，导致牙齿出现牙床发软、牙釉质损坏等问题。

杨梅，又称圣生梅、白蒂梅，属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物，该属有50多个种，原产中国浙江余姚，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布，具有很高的药用和食用价值。杨梅枝繁叶茂，树冠圆整，初夏又有红果累累，是园林绿化结合生产的优良树种。其果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。

杨梅虽然有很高的营养价值，但吃多了也有坏处。

1、杨梅性温热，吃多了很容易引起上火。一些人杨梅吃多了上火还会导致口腔溃疡。再加上夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。另外，本身体内有火或者是痰多的人更是不宜吃杨梅的。还有，吃杨梅的时候也要注意不要和其他燥热食物一起吃，以免加重上火症状。所以，吃杨梅的时候不妨一次少吃点，分多次进食能够在享受美味的同时，减少上火几率。

2、杨梅带酸味，对胃粘膜有一定的刺激到作用，服用过多，刺激到作用会提高，还很有可能会造成胃液代谢过多，非常容易对胃粘膜导致损害，产生反胃酸、呃逆，情况严重还会产生胃病、胃炎、胃溃疡等。

3、杨梅中的酸性物质很容易对牙齿表层的牙釉质造成刺激而使人产生酸感，吃过多的杨梅很容易对牙齿造成较大刺激，腐蚀牙齿而导致牙齿出现牙床发软、牙釉质损坏等问题。

　　杨梅是很多人都非常喜欢吃的一种食物，杨梅的口感非常好吃起来确实很爽口，而且杨梅的营养也很丰富，但大家可能不知道，杨梅如果吃多了的话，反而会不利于健康，所以平时吃杨梅一定要注意适量即可，千万不能多吃，下面我们就来了解一下关于杨梅吃多了所带来的影响。

　　 1、上火

　　杨梅虽然吃起来口感不错，但是吃多了容易上火。杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少；有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多诱发病情。

　　杨梅吃多了易发疮毒，助长热气，多痰体内有火的人或者热盛的人不可以吃。

　　 2、牙齿酸

　　杨梅是带一些酸性的，对于牙齿健康有一定的影响，我们的牙齿外面的一层叫牙釉质，牙釉质里面的叫牙髓质，有些人吃东西的时候，酸水接触到了布满神经的牙髓质，会产生强烈的酸感，会腐蚀牙齿，症状主要有牙床发软、舌尖起泡等现象。吃完杨梅后嚼嚼茶叶可以减轻牙齿的酸痛感。因为茶叶中含氟量较高，茶叶是碱性的，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。

　　 3、血糖升高

　　杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，危害病情，特别是对于糖尿病患者来说，一定要避免食用杨梅。

　　 4、便秘

　　便秘的人吃多了杨梅，也会加重病情，原因就是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而破坏正常的排便功能，加重病情。

　　通过本文的介绍，我们得知杨梅吃多了，对于身体健康产生的危害还是挺多的，所以平时喜欢吃杨梅的朋友一定要注意了，适量的食用杨梅才能保证健康，千万不可以多吃一点多吃了，反而会造成一些不良的影响，所以希望大家能够以自身健康为重，合理的食用杨梅。