多喝热水的好处，具体如下：

1、生津止渴：对于口中津液减少出现的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，如果适当多喝热水，能够生发口中的津液，有生津止渴、缓解咽喉不适症状的好处；

2、清热解暑：在炎炎夏日，如果适当地多喝热水，能够通过汗液和尿液带走体内的热量。在炎炎夏日当中，对于预防中暑起到清热解暑的好处；

3、温补脾胃：脾胃喜欢温暖而害怕寒凉，所以对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、脘腹冷痛，如果适当地多喝热水，能够温补脾胃，进而有着一定的提高脾胃运化能力的好处。

说到多喝热水，已经成为一句有名的网络用语了，大致意思是指男性对女性朋友的敷衍话语，可是在最开始，多喝热水可是一句实打实关心别人的话，只是只有关心的话语而不付诸行动这才是被人调侃的根源。

那么，多喝热水到底有什么好处呢？

1、温阳驱寒

热水本质还是水，多喝水有利于身体健康这已是定论，区别于直饮水的是，热水在普通水的基础上带有一定的热度，中医上讲，人体以固阳为本，如果想要健康长寿就要温阳，在日常生活中，热水是我们接触最多的温阳之物，所以多喝热水有利于健康长寿。

寒冷的冬季，一杯热水握在手中，温热从手心流入全身，喝一口热水，暖胃也暖心。热水在驱寒的作用上则是更加明显，而且多喝热水有利于感冒发烧等症状的缓解，让身体更舒畅。

2、干净卫生

我国喝热水的历史已经有4000年了，相对于欧洲国家，我们国家重大瘟疫事件的发生率要小很多，这种现象的发生有两个重要原因，一个粪便的再利用，在我国古代，粪便一般会作为肥料应用于农作物的生长；另一个就是饮用水加热，我们都知道水源里面的水都含有一定的微生物，包括细菌病毒等，而在过高的温度中，这些微生物就会被杀死，所以饮用热水会使我们免受细菌病毒的侵扰。

处理水质的方法有很多，加热是一种比较方便的方式，西方国家会对水质进行严格的把关，因为他们没有饮用热水的习惯，相反的很多西方国家更喜欢饮用冰水，尤其是冰水+高度酒的饮用。

当然改善水质的最好方法是水源控制端做好消毒，建立严格的饮用水标准，饮用者可以在用加热或者冰冻等方式加工饮用。

多喝热水那么好吗？其实，多喝热水也有需要注意的地方，那就是会增加食管癌患病的风险。

看到这，很多人可能会不相信，自己喝了那么多热水也没事啊，其实呢这里的热水指的是65℃以上的热水，我们没有人能承受烧开的100℃的热水，一定要经过一段时间的放置冷却在饮用，平常我们喝的热水大概已经冷却到40-50℃左右，这也是人体最适合的热水温度。

世界卫生组织称，人体食道能够承受的最大温度就是65℃，超过这个温度的热水会破坏人体食管的细胞，造成食管细胞的快速分裂修复，从细胞学上的研究表明，细胞分裂的次数以及速度越多越快，细胞变异的几率也就越大，从而增加患癌症的风险。

所以，多喝热水没问题，但要控制好温度哦！

当然了，不只是水，温度过高的食物也是一样的道理，所以我们在用餐饮水的时候要多加注意，用科学的方法保证健康。

我们经常能听到一句老话：多喝点热水。感冒了多喝点热水，上火了多喝点热水，肚子不舒服也要多喝点热水。

中国人爱喝热水似乎已经成为了一种潮流，正是因为热水对于身体有非常多的好处所以中国人喜爱喝热水和热茶。多喝热水，有很多好处，主要体现在以下几个方面：

1、帮助消化和早晨排便：中午以及晚上进食后如果喝冷水的话会让摄入的油脂变硬从而附在肠壁上，最后油脂排不出去导致腹部便便以及体重上涨，而如果食用热水的话能够帮助肠胃软化油脂，最后油脂分子通过粪便被排出体外。此外早晨起床后喝一杯热开水能够帮助早上的排便工作，一晚上残留在肠胃中的食物能够平滑的通过大肠被排出体外，如若肠胃脱水严重会导致大便干硬，所以多喝热水能够改善便秘帮助消化。

2、缓解月经疼痛：女性是偏寒体质，可能会出现肌肉紧张和子宫部位过于敏感，热水能够有效改善经期疼痛，缓解身体的不适感，帮助女性精神上得到放松。

3、治疗感冒和鼻炎：感冒以及鼻炎都是因为身上发凉所导致的，血液中细菌含量比较高，所以多喝热水能够帮助身体更快的将这些病菌通过尿液给排出体外，加速感冒病人的恢复。如果感冒鼻塞非常严重的话不妨倒上一杯热水靠近鼻子，吸入蒸汽来缓解鼻子因为鼻涕堵塞的症状。

4、加强血液循环：热水另一个重要的奇妙之处就是能够加强身体的血液循环，分解神经系统附近囤积着的脂肪来保证神经系统的正常工作。喝了热水后身体的体温会自然上升，此时毛孔张开的同时加速血液循环，身体内部的毒素就会伴随着汗液被排出体外，达到净化身体的效果。

5、促进头发的生长：喝热水能够刺激头发的神经末梢从而加速头发生长速度，提高头发表层细胞的活跃度也能够让头发变得更加的光泽靓丽，恢复自然活力。

一般情况下，一天要喝至少8杯水，大约是2000ml左右。水分子在自己身体中占据的比例也是相当的大。

但喝水的话最好不要选择过于冰凉的水或者是隔夜水，温水或者热水最为适宜。身体健康了，才能够足够应付繁忙的工作和生活。