《伯恩斯新情绪疗法》是一本由[美] 戴维·伯恩斯著作，中国城市出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：520，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《伯恩斯新情绪疗法》精选点评：

　　●2019.1.27 ~ 2019.1.1 done

　　●昨天做了下量表，居然71分（严重抑郁），单这结果就足够我抑郁了好么！再不治真的来不及了吧==、

　　●心理学or伪心理学的书我至今读了40多本，这是我迄今读过最棒的一本自助书，全程发现自我，持续充满生活希望。推荐！

　　●读过，据说还出了后续版本，本质上是包了学术外衣的鸡汤，流于表面，对抑郁症本身的分析是缺失的。

　　●看了这书我觉得都特么有问题，尤其是微博上的那群憨憨，绝壁晚期，而我特么才正常，却在这耐心疏导情绪，妈惹法克！！！

　　●推荐这本书～困扰自己多年的种种错误的情绪认知得到了很好的解答，它不但告诉你“这样想问题是不明智的”，还告诉你“如何做才能改变自己的错误情绪认知”—它提供详细咨询和耐心解答，是一本实操性极强的优秀心理疏导书。

　　●认知疗法，对我有效，当时第一次抑郁，华师大心理医生对我用的就是这个疗法。慢慢学会了用书里的方法自愈。

　　●收藏于书架, 应付北欧那些黢黑郁闷的寒冬.

　　●虽然作者的口吻常常像个亢奋的推销者，但瑕不掩瑜。只是对抗抑郁真是条漫漫长路，在看书的过程中不断反复……sigh

　　●目前看过的最好的关于抑郁方面的书。

　　《伯恩斯新情绪疗法》读后感(一)：总结抑郁症起因的好书

　　前不久情绪一直很崩溃，总感觉万念俱灰。家人也不是很理解，压力大到为什么会这样。后来看到书，我才意识到自己当时是极度抑郁症，书中的讲述把我当时的心理状况描述得非常准确，很对症。推荐有悲观抑郁心理的人看。

　　《伯恩斯新情绪疗法》读后感(二)：相遇的一本好书

　　概有几年了，抑郁的情绪一直纠缠。看了这本《伯恩斯新情绪疗法》，真如获得一剂良药！不是很爱看书的我，已经完整的看了两遍！而且，把其中好多内容抄写在小本子里，准备随身带着，随时慰藉自己的心灵！也推荐给需要的朋友。

　　《伯恩斯新情绪疗法》读后感(三)：心理压力没了，抑郁也会没的

　　朋友介绍的，的确不错。不一定有抑郁的人看，我认为适合所有人看，因为在这个世界生存都不容易，压力很大，生活习惯好的人不多，可以借鉴书中号的建议，改善生活，不需要多少钱，心理的健康和身体的健康一样重要，需要早 发现早预防。

　　《伯恩斯新情绪疗法》读后感(四)：做强迫自己完美的不完美的自己

　　“做强迫自己完美的不完美的自己”这是是看本书的感悟，看起来感觉好像很绕口。但是觉的深受强迫、抑郁之害的人会懂的什么意思。想让自己做到完全不去最求完美几乎是不可能的，所以只能接受自己最求完美的不完美。这个很像森田疗法中的“带着疾病去生活”。

　　《伯恩斯新情绪疗法》读后感(五)：抑不抑郁，都是需要的，用来调整情绪

　　谁都有不开心的时候，有人一会儿就过去了，有人很长时间还在郁闷。多数人都不能算抑郁症，但不高兴总归不是什么好情绪，它多多少少会影响我们的生活。这本书告诉我们怎么能很快地赶走心情的乌云，让坏心情越来越少。只要你有心情不好的时候，看这本书都会有帮助。