如何做幸福女人，杨澜给女人的24堂幸福课
（一）良好的教养是气质美的前提
1.守时
2.贪图有度
3.态度亲切
4.语言文明
5.合理的语言表达方式
6.不自傲
7.恪守承诺
8.关怀体贴他人
9.体贴大度
10.心地善良，富有同情心。
只要怀有梦想、选对舞台、抓住机遇，女人可以活得同男人一样精彩！
工作不仅是谋生的手段，也是享受生活的一种载体。
为梦想，随时准备从零开始
在优秀的人也有缺点，再平凡的人也有他的闪光点。你总有一样最拿手，之所以还没成功，是因为你还没有找到自己的闪光点，或者还没有权利用好它。
幸福，是上帝赐予那些心灵自由之人的人生大礼。-------伏尔泰
要做幸福的人，你首先要当自己思想、行为的主人。换言之，只有清楚自己想要的是什么才有可能得到它。
我们需要确立一个明确的目标，在开始做一件事情时，我们不妨先冷静地问一下自己：我究竟想干什么？我想要的是什么？
成功与否只有你自己能作评判。绝对不要让其他人来定义你的成功，只有你能决定你要成为什么样的人、做什么事，只有你知道什么能使你满足，什么能令你有成就感。
知道自己想要干什么之后，还要全面认识自己，客观地评价自己，知道自己能干什么，这样才能在选择工作的时候，寻找到自己在社会坐标系中的恰当位置，既能有效的发挥自己的才能，又能充分挖掘自己的潜能，从而最大限度地实现自己的梦想，实现自我价值。总之，你必须要有自己的目标，知道自己要干什么，然后付诸行动，这样才能获得才成功。
乐观的女人，总是向前看，他们看到美好的生活、充满希望的未来和每一个人的快乐。她们认为，快乐是属于每个人的，每个人都有属于自己的快乐。快乐就蕴藏在生活中，寻找属于自己的快乐，就要到生活中去。她们拥有着寻找快乐并时刻向前看的好习惯，所以无论生活还是工作都是快乐而积极的。
我相信，我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富，这就是我成功的秘密。记住：只要总是看到食唔阳光灿烂的一面，这个世界就会更加光明更加美好。如果人们懂得保持快乐是他们的责任，懂得开开心心地完成自己的职责也是他们的责任，那么，这个世界就会美妙多了。快乐应成为我们的习惯，每天都快乐生活。保持快乐，是让别人幸福的最好保证。
如果没人给你鼓励，那就自己为自己鼓掌。
增强信心的方法：
1.只想成功，不想失败
2.相信自己并肯定自己
3.要往大处想
审视自己的缺点
1.停止所有批判
2.不要吓唬自己
3.经营与自己的关系
4.教育自己
5.保持正直，重承诺
6.寻找快乐
爱自己，女人本来就是天使
相信自己能飞翔，才能拥有翅膀
正视不完美的自己，做最好的自己。
给你的幸福上个闹铃
幸福有时会同我们开一个玩笑，乔装打扮而来。机遇、友情、成功、团员.....它们都酷似幸福，但它们并不等同于幸福。幸福会借它们的衣裙，袅袅婷婷而来，走得近了，揭去帏幔，才发现它的真实样貌与内涵。幸福有时很短暂。如果把人生的苦难和幸福分置天平两端，苦难体积庞大，幸福可能只是一块小小的宝石。但指针一定要向幸福这一侧倾斜，因为它拥有生命的黄金。
人之所以感觉幸福并非偶然，生活中的许多细节或者个人的生活习惯很大程度上决定了人是否感觉幸福。
要留心生活中的每一个细节，不要让生活留下太多遗憾。
人生充满了细节。给恋人一句甜言蜜语，给家人一个电话，给周围的人一个微笑......幸福，并非总是突如其来的重大事件，它其实更多地存在于点滴之中，存在于构成我们日常生活的每个细节中。生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的，在这根线上的点点滴滴都是融汇着幸福的纽扣。细品这西索的一点一滴，你都会觉得生活更加丰富多彩。一个小小的举动、一句暖暖的话语，就足以初级幸福生活的内涵和秘密。
明朝李贽说：”夫童心者，真心也；若以童心为不可，是以真心为不可也。夫童心者，绝假纯真，最初一念之本心也。若失却童心，便失却真心；失却真心，便失却真人。“童心不能让失去，这是做一个真性情人的需要，也是做一个健康、快乐、长寿之人的需要；对女孩来说，童心更不能失去，这是女孩享受宠爱，享受快乐，享受青春的需要。
人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。
古人云：”此身闲得易为家，业是吟诗与看花。
英国散文家斯蒂文森在散文《步行》中写道：“我们这样匆匆忙忙地做事、写东西、挣财产，想在永恒时间的微笑的静默中有一刹那使我们的声音让人可以听见，我们竟忘掉了一件大事，在这件大事中这些事只是细目，那就是生活。”
享受生活是充实人生，帮助人生充满活力的方法。
高跟鞋，看起来闪亮无比，但穿在脚上用于远行，却实在不是一件快乐的事。婚姻也是这样，不求浮华但求适合。但无论如何，什么样的脚配什么样的鞋，什么样的女人配什么样的男人，如果女人想嫁个优秀的好男人，为自己找到一生的依靠，就别忘记，男人也有大脑，他们会随随便便找一个人就娶了吗？不会的，他们也会精挑细选，再三斟酌，直到碰到自己想要的那一位，才会安安心心地走进婚姻的殿堂。
婚姻要谨慎，同时也要用心经营，幸福总是来之不易的，但是只要时时能为对方着想，以一颗感恩的心面对生活，你一定会是这世上最幸福的人。
你越是想得到他的爱，越要他时时刻刻不与你分离，他越会远离你，背弃爱情。你多大幅度地想拉他向左，他则多大幅度地向右荡去。
爱人时常需要从捆在他脖子上的爱的锁链里挣脱出来。我们应当自信，真正的爱是可以超越时间、空间的。因此，作为婚姻的双方，请留给彼此一定的距离。这距离不仅仅包涵空间的尺度，还包含心灵的尺度。留下你自己独特的性格，不要与他如影随形；留下你自己内心的隐私，不要让他感到你是曝光后苍白的底片；留下你一份意味深长与朦胧的神秘，不要试图挽留他离去的脚步。不要幻想他的目光永远专注于你，一切都应是自然形成，在你与他之间留下一段距离，让彼此能够自由呼吸。
郑板桥的一句名言“难得糊涂”，洞明世事：聪明易做，糊涂难为，被世事纠缠不清的人难有大智慧、大作为。不要太过计较，糊涂一些又何妨？只有想得开、放得下、朝前看、才有可能从琐事的纠缠中挣脱出来。假如对生活中发生的每件事都寻根究底，那实在是既无好处，又无必要，而且破坏了生活的诗意。
《圣经》中说：“上帝无法降临在每一个人身边，所以早就了母亲。”母亲，就是上帝派到人间的天使。
人生名利如浮云，其实最值得珍惜的还是家庭和亲情。
无论孩子今后去哪、做什么，他都是一个中国人，所以必须让优秀的中华民族的文化渗进他的血液。母亲的最大任务，就是要培养孩子健康的人格和思维方式。
在一个家庭中，真正会爱孩子的父母，出来物质上的必要满足之外，更多的是从思想上帮助孩子，使其多学习、多修身、多自立，流自己的汗，吃自己的饭，而不是躺在父辈提供的安乐窝里睡大觉。教孩子学正道、走正路、干正事，才会使其终身受益，健康成长。
马克思说：“家长的行业是教育子女。”如何教育呢？鲁迅先生的回答是：“养成他们呢有耐劳作的体力，纯洁高尚的道德，广博自由能容纳新生潮流的精神，也就是能在世界新潮流中游泳不被淹没的力量。”纵观当今世界，培养孩子自立的能力，锻炼孩子经受磨砺的耐力，鼓励孩子勇于竞争的心里，已成为培养下一代的主要倾向。
无论是做孩子的朋友，还是做孩子的老师，母亲都是孩子在这个世界上最值得信赖的人。热爱孩子、教育孩子是母亲的天职，母亲应该把老师、朋友、母亲这三种角色相融合，教育孩子的时候，既不要忽视对孩子心灵和情感的关爱，也不要忘记教育的责任。因为，母亲不仅是孩子生命里的第一位良师益友，更是孩子终生的良师益友。
在关心孩子成长的时候，更应该注重心灵上的引导，而不是精神上的约束。
做孩子心中快乐的天使。
这世间有许多值得您为之努力的东西，金钱、名誉、地位、成就.....但一个人的精力是有限的，有时候，你必须给自己一个定位，选择一样对你来说最重要的东西。
一名职业女性，不管她介入社会程度如何，哪怕当上厂长、经理，当上县长、市长乃至省长、部长，在家庭里她也不能放弃她的传统责任，出嫁前为人女，出嫁后为人妻，生育后为人母。
女人任何时候都别忘了自己作为一名女性的特质。珍惜现在所拥有的，和家人聊聊天，和孩子做做游戏，在亲人们的欢笑中体会那种发自内心的幸福感。
事业的成功可以为我们带来成功的喜悦和满足感，但是家庭的美满、和谐是我一辈子的事情，我是一个贪心的女人，我希望两者都可以兼得。
我们需要面包，也需要爱情。爱情是丝丝入扣的，需要经营和呵护。
人的存在，就像篓子里的螃蟹，你中有我，我中有你，纵横交错，息息相关，又互相伤害。但是我们做事情之前都能多想想别人，以一颗善意的心行事，那么人与人之间的伤害就会被削减和免除，流下来更多的是关怀与真爱。
灵魂最美的音乐是善良。
当你苦恼没有人关心你、没人能带给你快乐和希望的时候，想想你能为自己的快乐做些什么吧，试试自己去创造快乐。如果你是一个善良的女人，你就一定知道该怎么做。
善良是一个女人的魅力和武器。女人有了善良才不会迷失方向，心胸才能宽阔，目光才会高远，才能够获得更多的信赖和人气。这种内在的气质修养比化妆品更能滋润你，让你的魅力光彩绽放一生。
生命中最重要的奖赏是健康。充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件，这是一条铁的法则。
对于女人来说，只有健康才是美，女人的美丽是灵性加弹性的，拥有活生生肉体的健康女人，才会成为社会生活中最美的风景，才有资本去享受生活赐予的幸福。
金子可以“千斤散尽还复来”，健康却“一江春水向东流”。生命与健康是“奔流到海不复回”
给我一个家，我会给你整个世界。
真正优秀的男人，会希望自己的老婆是由抱负的女人。所以如果女人有梦想，男人会全力支持的。女人完全可以让自己的梦想跟随着自己一起嫁给一个男人，只要他愿意帮你实现梦想，就说明她是一个懂得欣赏你的男人。
幸福不是得到的多，而是计较的少。
有些人因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在所有的也失掉了。
法国哲学家卢梭说：“10岁时被点心、20岁时被恋人、30岁时被快乐、40岁时被野心、50岁时被贪婪所俘虏。人到什么时候才能只追求睿智呢？”
随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不燥进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形。
读书可以丰富人地思想，滋养人的心灵，让女人以更加智慧、更加优雅的方式去生活，而且读书还未女人的魅力增添了厚重的文化底蕴和质感。
或许美丽有多种途径，但阅读是其中有效地、不昂贵的、不需求助他人的捷径。
女性健康饮食原则：
1.数量少点
2.质量好一点
3.蔬菜要多一点
4.菜要淡一点
5.品种杂一点
6.吃得慢一点
7.早餐好一点
8.晚餐早一点
休息是工作的一部分，休息就是修补，只有保证了身体的健康，才能保证工作的效率与质量。
知足常乐小秘方
1.克服虚荣心理
2.不要指望用金钱买到快乐
3.抛弃完美主义
4.学会喜欢自己
5.正确对待舆论
6.立刻停止抱怨
7.不为失去而烦恼
8.珍惜每一时刻
9.锻炼身体
10.睡眠充足
人的烦恼主要来自：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。因此，要轻松自在很简单：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，别操心“老天爷的事”。
你就是你所穿的(you are what you wear)!---西方谚语
真正的美来源于内心，源于真实的生活。注重内在的修养对女性来说是至关重要的，相由心生，我们的容颜和气质最终是靠内心来滋养的。美丽需要长年累月的培植，俗话说，30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌靠后天培养。红颜易逝，但源于内心和生活的美可以永存。
气质，女人最想要的“抢手货”
女人修炼气质的方法：
1.学会充实自己。要懂得自我欣赏，但不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑的女人更可怕。要成为气质可贵的女人，最重要的一条，就是由内而外散发出文化气息，这不只是单纯地看书、学习，还包括上网浏览、交流，欣赏一部好电影，经常翻阅一些出色的时尚杂志、学学电脑和英文等。只有不断提高修养，女人才能在绚丽的生活游刃有余、潇洒自如，生活也将因此更加丰富多彩。
2.学会了解自己。
3.展示女性的温柔。温柔体现在通情达理，富有同情心，吃苦耐劳，善良，细致等女性个性之中。
4.培养高雅的情趣。
5.展示最真实的自我。一定要学会接受自己的外貌，对别人热情，仪态端庄，充满自信，保持幽默感，不要惧怕真实的情绪。
为梦想，岁时准备从零开始。
充分认识自己，做最适合自己的事。
幸福，是上帝赐予那些心灵自由之人的人生大礼。-----哲学家伏尔泰
要做幸福的人，你首先要当自己思想、行为的主人。换言之，只有清楚自己想要的是什么才有可能得到它。
必须要有自己的目标，知道自己要干什么，然后付诸行动，这样才能获得成功。
人生不是漫无目的的散步。
一定要懂得规划自己的人生，尽管最初你可能预料不到以后的机遇，但你一定要明确自己想要的是什么。
成功不在于事情的难易，而在于“谁真正去做了”。如果你有了想法，就要赶紧去做，当你做好了充分的准备，幸运之神下一次光顾的对象就是你。
擦亮眼睛，机遇最爱戴面具。
辛辛苦苦，过舒服日子；舒舒服服，过辛苦日子。
每个人都在成长，这种成长是一个不断发展的动态过程。也许你在某种场合和时期达到了平衡，而平衡是短暂的，可能瞬间即逝，不断被打破。成长是无止境的，生活中很多是难以把握的，甚至爱情，你可能会变，那个人也会变，但是成长是可以把握的，这是对自己的承诺。
这个世界充满了变数，今天你拥有鲜花和掌声，但这些不一定能永远追随你。我们能做的就是控制好自己，努力向前走，根据这个时代的特点做出相应的改变和调整，只要成长，就能成功。
勤奋是成功的敲门砖
敬业，责任胜于能力
快乐工作等于快乐生活
1.正确的职业定位是快乐工作的基础，
2.工作的效率也是你能否快乐工作的关键因素
3.良好的人际关系也是快乐工作的保障。
女人就应该这样，最重要的是你要寻求内心的成长。永远不要把男人、周围环境当作敌人，大女人应当对自己的成长负责，她不觉得自己的成长是男性、周围环境或者其他人应该为自己做的事儿，而应该有自我负责的态度，好好把自己管理好。
做情绪的主人，才能做生活的主角
控制情绪的方法
1.想法客观
2.学会发泄
3.生活热情
4.每天半小时音乐
5.学会控制自己的愤怒
声嘶力竭地与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊。
生后从来不曾完美过，公平只是相对的，我们要做的就是别再跟生活较真，用一颗宽容的心去面对生活，感谢生活给予的，珍惜自己现在所拥有的
一个人的性格，往往在大胆中蕴含了鲁莽 在谨慎中伴随着犹豫，在聪明中体现了狡猾，在固执中折射出坚强。羞怯会成为一种美好的温柔，暴躁会表现一种力量激情，无论如何，豁达，对于任何人，都会赋予他们一种完美的色彩。豁达平和是一种健康的为人处世的方式，也是一种更高的人生境界。
生活中，什么样的人应该去结婚呢？是认识了婚姻抉择真谛的人。婚姻抉择的真谛是：决定成婚时，明知极可能会有更好的人出现，但是此时此地此生，就是选择了他。弱水三千，只取一瓢饮。眼前即可掌握的小小幸福，打过未来不可测、不可知的机缘。
健康快乐的秘诀
1.做一做那些你想做却没时间做的事情
2.给一个疏于联络的老朋友打电话
3.忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事，拥挤一种快乐的片段来代替不愉快。
4.与一个闷闷不乐的人共读一则笑话---笑话是灵丹妙药
5.不要轻易许诺
6.鼓励别人，给予他人帮助
7.尽量与你的家人和朋友在一起
8.多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物
9.当你发现做错了事情时立即道歉，道歉不是弱小的表现，而是勇气的象征；不要自夸，如果你做了好事，最终会有人发现
10.试着去理解一些与你的想法迥异的观点
11.放松，当你想发脾气的时候，问问自己这件事可会影响你多长时间
12.当有人开玩笑时你要笑得最响亮
13.交一个朋友，就如在你的面前展现了一个新的世纪
14.不要对一个孤注一掷的人说泄气话。乐观一点，有助于达到目标
15.对好事表示欣赏，这样既阐明了你的观点，又培养了良好的心境
16.读一本好书，扔掉那些书
17.需要勇敢的时候，问问自己：“人生能有几回搏？”
18.好好照料自己。对食物有所选择会让你感觉更好，外表也会更美观。
19.不要听任烟雾污染你的空间，及时制止在你周围吸烟的人。
20.还掉你借的书，整理衣柜中的衣物。
21.把抽屉里的照片取出来，装入影集
22.看到人行道上有果皮，拾起来扔进垃圾箱里，别置之不理。
23.不要说你自己都怀疑是对是错的话，不要做你也不知道是对是错的事情。
24.满怀喜悦的看待周围的景观
25.案首挺胸的走路，多些微笑，你看起来至少要年轻十岁
26.不要害怕说“我爱你”---这世界上最美丽的语言，生命中有了爱做伴，你就会有所收获。

百度上说有10本都应该看，但我觉得以下几本你可以做一下参考；

1《爱情笔记》 英伦才子阿兰·德波顿理性与感性交锋的恋爱过程全记录。哲学的、文学的、艺术的、甚至数学的.看作者如何多个角度肢解爱情、挖掘爱情真相，细腻动人、睿智机敏。

2挪威的森林》 海潮的清香，遥远的汽笛，女孩肌肤发感触，洗发香波的气味，傍晚的和风，飘渺的憧憬，以及夏日的梦境，少女的爱之初体验，可以很村上。
3《一个人的月亮》 遇到自己最钟意的内衣，不妨抢购十数件；即使在机场百无聊赖的候机，也年要用巧克力犒劳自己；寒冷冬季的巴黎街头来一杯热咖啡、低落的夜晚独自跳一段华尔兹，感性女子张小娴教你享受生命。
我觉得这3本都不错，很好，买书来看，不要在网上看，那样没感觉了亲。
总体3本书的价格可能就是8，90左右，一本20多吧。很好看，挺值的。

　　读完一本书以后，大家心中一定是萌生了不少心得，需要回过头来写一写读后感了。那么你真的懂得怎么写读后感吗？下面是我帮大家整理的一问一世界读后感，希望对大家有所帮助。

一问一世界读后感1

　　《一问一世界》是杨澜入行20年的传记作品，立体展现杨澜20年十分媒体生涯，告诉你一个真实的杨澜和杨澜眼中的时代真相。在本书中，杨澜回顾了自己从1990年到20xx年的生命跨越和岁月流转；她与基辛格、克林顿、布莱尔、老布什、李光耀、韦尔奇等高端人物的交往秘辛；她如何在人生每个节点自由潇洒地转换；她对“赢”的重新明白和体悟；她的20年十分媒体生涯和她眼中的传媒江湖……真实呈现她的“阳光二十载”：与电视偶然结缘、离开央视、出国留学、创办阳光卫视、《杨澜访谈录》、申奥形象大使……杨澜对自己20年媒体人生的审视与展望：以提问为生的她，对“赢”有了新的感悟；对“女性”有了理性的界定；对“问”有了执著的回归。

　　确实，我喜爱杨澜，是正因她有种独特的气质与魅力。虽然这本书是杨澜和朱冰一齐著作的，但我更多的是关注杨澜的经历与推荐，也许这就是一位你所钦佩的人对你的影响。自从收到这本书后，我就喜爱在静静的夜里，坐在床上，认真地阅读每一章节的资料，正因只有在夜里时，我才能静下心来，体会书中资料。我喜爱慢慢的阅读，只有那样我才能感受到她的体会与经验，读后也会想，当在自己遇到这中状况，我会怎样办。杨澜用自己一步一步走来的事实激励着我前进。

　　书中摘录了很多杨澜采访成功人士后的真实感触，每个成功人士的背后都有不愿言及的心痛，在字里行间都能感受到她对真实人性的探求。书中还有很多对传媒行业的回顾和对前景的展望，浅读几章节就有如此多的感慨，我想这本书还是值得去品读的。

　　杨澜确实是一位传奇女士，她是一位融合了东西方知性美的女性，她用她的人文观看待世界，发掘人性的真善美。我之因此钦佩她，不是正因她华丽的成功，而是正因她一路走来，应对人生的态度，还有应对各种问题的灵活应变，在适当的时候懂得选取。她所获得的一切不是靠运气，而是她朝着坚定目标，不懈地发奋获得的。

　　不管你走上了哪条职业大路，首先要对得起自己的心，只要认定了就不好在行动的时候后悔，坚持不懈的发奋是实现梦想的必要条件，豁达的心态是享受追梦的静心剂。长江后浪推前浪，杨澜固然是一个成功女性的典范，她是一个值得尊敬的人，一个值得每个女生学习的人。我们要自勉。

一问一世界读后感2

　　看节目，我最容易忽视的，往往便是主持人。很期待下一个精彩的节目，偏偏主持人要出来拖延一下时间，卖一下关子。然而，还是会有主持人成功的摆脱了花瓶的位置，向世人展示了出自己的才华以及睿智，杨澜便是其中一位。

　　以前只是知道她是一名非常棒的主持人，通过着本书我看到了她在这些光环背后所付出的艰辛和努力，也明白了没有任何一种成功是无缘无故的，没有一种成功是不需要努力的。

　　在这本书书中，杨澜讲述了她从1990年到20xx年的重要事迹：和电视偶然结缘、离开央视、出国留学、创办阳光卫视的失败与艰辛、十年《杨澜访谈录》的台前幕后、担任申奥形象大使等，以及她眼中的传媒江湖。“当你为了一个理想去努力奋斗，而经历过挫折的时候，我以为你对整个世界的理解，会更深一步……这是人生非常宝贵的财富，你经历很大的欢喜，也经历很大的挫折，但是你还是能够站起来，重新回到你要做的事情上来，我觉得这是一个人很大的考验，我很高兴我经历这样一次考验。”这是杨澜对她20年媒体生涯的总结，这也代表着她的一种生活态度吧。

　　看到《杨澜访谈录》中的她，永远那么智慧、优雅、自信。总以为这就是上天赋予她的，天生的才能。其实，怎么可能这么简单呢。

　　她的背后不仅有着强大的智囊团队，还有她追求完美的努力。她的助理说她每次采访之前，即使智囊团已经给她做好了详细的采访策划，她还是经常通宵达旦的努力，把采访对象的相关资料都了解一遍。她在采访著名音乐人李宗盛时，她提到李宗盛卖车支持某位年轻音乐人发唱片，李宗盛惊住了，他惊奇她对他了解深而细致。所以说，努力最多的事情，尽量保证其完备这总是没错的。

　　为了让阳光卫视在卫星上占据好的宽带位置，杨澜亲自与卫星公司谈判。这个时候的她还处于强烈的妊娠反应阶段。尽管她在谈判会议期间会尽量克制，但是有时候实在忍不住，只好跑进厕所呕吐。吐完以后，用胭脂粉遮盖满面苍白，涂上口红，嚼上两块口香糖，回来继续谈判。由于要忙卫视里的很多事，并且会经常熬夜准备专访稿，灯光师会专门给她多打一盏灯，让节目中的她精神奕奕。在她看来，人生有许多道理是相通的，她用她的心血去孕育未知，然后在希冀中等待幸福时刻的悄然降临。

　　而我曾有很多的梦想，一个个被我一边希望，一边毁灭。不是我没有主见，而是没有要努力的决心。幸福不是需要靠运气，需要的是努力；梦想的能力。所以不要只想象，请付之于实践吧。

　　一旦有了梦想，我们就要不懈的努力，不管环境是否美好，或是太恶劣。当一个人决定离开床的舒适，去石头上睡觉，他就已经摆脱了某种惰性，而带来许多种可能。有一天，顽石也会留下他的温度。

一问一世界读后感3

　　《一问一世界》是由杨澜和朱冰著作，走进杨澜的世界，感觉自己的心门瞬间打开……每当沉浸在《一问一世界》中，总是让我思绪渺渺……

　　她荣获过国家公益慈善领域最高奖——中华慈善奖；

　　她被推选为“能推动中国前进，重塑中国形象”的新时代女性代表；

　　她创建了中国第一个以历史文化为主题的卫星频道——阳光卫视；

　　她采访了数百位世界政要和各界风云人物，被誉为“中国的华莱士”；

　　她曾在北京申奥形象大使和上海世博会形象大使……

　　她就是杨澜，众多的鲜花、掌声、光环环绕着她，然而杨澜所经历的坎坷同样是我们所不能想象的，这其中展现着女性的力量与伟大。

　　在这本书中，杨澜告诉了我们如何在人生每个节点自由潇洒地转换，告诉了我们凡事要做好准备，一切都不会是偶然发生的，功课很重要。告诉了我们团队力量的重要性以及她对“赢”的重新理解和体悟。

　　“生命有无数的可能性，你的梦想还在沉睡，为什么不把它唤醒？”这句话，我看了很多遍，每次都让我充满着力量，兴许我是一个有梦想的人，但是我还欠缺行动的能力。

　　正是因为梦想，让杨澜在1994年毅然离开了让她成为的央视睁大综艺节目，而飞到大洋彼岸的美国哥伦比亚大学继续深造；正是因为梦想，让杨澜放弃在美国电视机构做主播的机会，而是毅然决定回国建立传播中国五千年灿烂文化的平台；正是因为梦想，让杨澜不顾怀孕带来的不便和危险而跑遍港澳办、文化部、广电总局等相关部门，游说每位审批者，所以才有了中国第一个定位于历史文化的专业化电视频道——阳光卫视；正是因为梦想，杨澜才具备各方面的素质而得以与全世界的各式各样的大人物斗智斗勇，因而有了了解世界的《杨澜访谈录》。无论如何，一个人没有了梦想，正如航海中没有了指南针而变得目无方向，哪怕是一个小小的想法，只要有一丝实现的可能，就请你坚持到底，为实现自己的梦想而奋斗。

　　懂得选择，懂得放弃，选择了就要尽自己最大的努力去做好。现在的我们，何尝不是常常站在选择的十字路口。我们要做的就是即使再难也要自己做出选择，学会放弃；否则，拖沓到要别人帮我们抉择时，不管结果是什么都是痛苦的。只有做出自己的选择，然后尽力去做好当下的事，才能让自己的人生每一步都走得踏实稳当。只要认定了就不要在行动的时候后悔，坚持不懈的努力是实现梦想的必要条件，豁达的心态是享受追梦的静心剂。杨澜如此，我们亦如此。

　　一沙一世界，一叶一如来。

一问一世界读后感4

　　《一问一世界》作者杨澜、朱冰。初读之下，我认为是一本值得读的书，由于周末刚买，书还没读完，先谈此书外观设计。

　　书名：书封面、封底实际颜色皆为藏青色，与上图稍有出入，由于藏青色和暖色调的底子不容易突出书名，所以书名处用亮色材质划出领域，其领域为斜方形，书名位于此内。

　　封面：封面杨澜面部为暖红色，着纯白色衣服，且衣服具有明显的光影变化，丰富而不呆板，衣领飘飘往右下而去。衣服上之配饰颜色介于白色和暖灰色之间，亮度为高亮。给人的整体感觉是，杨澜如作品一样至于封面。杨澜神态做低头沉思状，仿佛在对提什么问题在做最后思考、又或是回想往事、又或是低位进入人生思考，如做抬头状则味道全无。总之杨澜神态给人些许动感，其双目与麦克风有所联系。

　　纯黑色麦克风位于封面三分之一黄金分割处，乃人物职业象征物，且更增加人物神态动感，杨澜之如漆双眼、黑色麦克风和白色飘飘衣领构成隐约三角形，封面有所动感且稳定。不是杨澜低头就是低调而是她的心放低了。此封面设计胜于《凭海凌风》远亦，《凭海凌风》望文生义与设计封面，一女抬头远眺，衣服飘飘，全是英姿勃发之色，那时杨澜冲劲有余而思想稍稚嫩。而此时小中见大，一封面而知杨澜渐渐成熟。

　　封底：人物作退出采访状，着黑色礼物，持白色麦克风。此时杨澜之低头与封面之低头，境界不同，可全凭个人感觉遐想。晚礼服下摆极长，增加人物大剪影的感觉，与封面的人物比，其人物形象略显呆板，其原因之一在于人物的眼睛呆板了且无对话构图关系。

　　问答设计：书名为《一问一世界》，杨澜知性，当然不会认为自己知道全世界，她本意乃以“一”代替一切之问题，乃以“世界”代替被采访人和采访人的内心世界。封底对“一问一世界”做注脚式发言，正所谓有始有终。

　　书内仍为暖色调，字体、留边适中，图片为暖色。书的关键部分到，书序撰写的好，但目录稍嫌不够简洁明了，这样也许可以给阅读增加情趣，但对我这样热衷获取信息量的人并不特别适合。

　　整个书的设计，符合时尚标准，设计精细，不错。我个人建议，此书给我一种雕琢感，一种镜头感，杨澜始终放不下镜头感，未免美中不足。《凭海凌风》的设计不好，但那时杨澜人物形象稍有英姿勃勃的感觉，此时杨澜镜头感太强烈，我不知道真实你是什么样子。

　　自然界之风雨之美就是美，完全不必解释和说明！所有对美的解释和说明多片面和局部。希望杨澜下一步书的设计能从雕琢之美达到自然之美的水准。

一问一世界读后感5

　　最近在书店无意之中看到杨澜和朱冰合著的《一问一世界》，便细细品读了一遍，只看了一遍难有深切体悟，叹息自己才疏学浅，但还是忍不住想浅略写写类似读后感的随笔。

　　在这本书中，杨澜记录了她从1990年到20xx年的生命跨越，怎样与电视结缘，离开正大综艺毅然出国深造，创办阳光卫视的失败与艰辛,《杨澜访谈录》节目团队的组建和全体成员做节目所付出的辛酸努力，担任申奥大使，以及他眼中的传媒江湖。还有她与基辛格，克林顿，老布什，李光耀等世界高端人物的秘访艰辛。

　　而给我留下深刻印象的是杨澜对提问的把持，他把提问视为一扇窗户，打开被访者的内心世界，以提问为主，以提问为乐，有时候明知顾问，有时候旁敲侧击，有时候顺着问，有时候反着问，有时候挑衅着问，有时候话里有话问。正是这种妙趣横生，深入浅出的提问才造就了一个真实的杨澜，独一无二的杨澜。

　　作为职业的提问者，杨澜的一对一采访更是难能可贵，对于每一次采访其实都是一次探险，是一次对人心的探险。所以每次采访之前，她都做足了功课，提前准备上百个问题。对于一个陌生人而且都是具有世界影响力的人物坐在你面前，全方面挖掘出更深层的东西，那不仅仅是一种知识的驾驭，更是对人性灵魂的挑战。杨澜的成功没有偶然，是坚持不懈的努力，是岁月沉淀下来的精华发挥到极致的必然结果。

　　杨澜作为一名优秀的电视工作者，她是成功的，作为一个新时代女性，她是充满灵性和智慧的，作为婚姻家庭经营者，她是睿智的。优雅是学不来的，气质不是模仿出来的，喜欢杨澜也不是因为她华丽的成功，而是她一路走来那种对人生的态度，对各种问题的灵活应变，懂得选择，懂得放弃，选择了就尽自己最大的努力做好。

　　一问一世界传递的是一种精神，这种精神正能鼓舞形形色色的人扮演好自己的角色，虽有崎岖，虽不完美，但每天都知道自己所做的是为了什么。指引着人们在正确的道路上前行，脚下或许满是泥泞，但身体却在无限接近。

　　我们都是平凡之人，也无法和杨澜走同一生活轨迹，永远也达不到她的高度，但我们可以从点滴的学习杨澜开始，学习她的激情，学习他的理性，学习他不断追求努力奋斗的过程，其实就是一种成长，成长比成功更重要。

　　特别喜欢书中的这段话：

　　当一个人决定离开床的舒适，

　　去石头上睡觉时，

　　他就摆脱了某种惰性，

　　而带来许多种可能，

　　有一天，

　　顽石上也会留下他的'温度。

一问一世界读后感6

　　对于名人出书，一直不屑，这世道认个字都能出书，当个主持人都能写书，唱个歌都能卖书，反正自己不求上进不是一天两天了，所以从粉丝时代到了现在的务实时期，但真是开卷有益，而且再用一次肤浅形容自己。

　　读杨澜的纯属等孩子练球时的无聊翻翻，无心看看。（这是西关学校办公室的书架上放的，随手翻看，感觉很好。）这一翻一看间，却又肤浅了N次。甚至感受到杨澜对女儿读书的建议和女性优雅的气质再次折服。崇拜时，抽着下巴想：要是我也理个这样的短发，是显气质呢还是显大妈呢？这就是力量！

　　那一句“你沉睡的梦想，你准备何时唤醒？”梦想？沉睡？唤醒？梦想？有吗？梦想中过的生活年年叹息。灯下读书是梦想的一件事，香薰入室，静静品茗是梦想中的事，为孩子整理成长故事的梦想的事，为学生整理相处点滴是梦想的事，用高超的厨艺，爱心小粥是梦想中的事，洗着泡泡浴，玩着插花，练着瑜伽也是梦想的事，可是这些都是梦罢了，偶然想一想。

　　而梦早已被对生活的炮灰打得灰土一脸，没有勇气和信心去深想。但随着年龄的增长，想过自己的生活，想做自己的本性是越来越强烈的事情。《做你自己》杨澜在书中提到这本书，也是在无数次采访成功人士后人们所幸福的不是荣誉而自己的感受。文中有这一小段文字：张海迪在人民大会堂做报告，当时的年代，上台前领导交待把一头大波浪剪短，以保持政治敏感度。而她却在上台的一刹那，把头发一把放下来，让美丽的大波浪瞬间华丽呈现。那咱勇气是我们所没有的，所羡慕的。为何委屈，因为烦恼逢迎；为何憋屈，因为不懂争功。可是天高云淡，扪心自问后告诉自己，就做你自己，过自己想要的生活。

　　一问一世界，极像一生一世界，这一字之差，折射了杨澜留学时的“耻辱”：她努力勤奋，认真刻苦，极具中国特色的好学生，却有一门课得了B，她和老师理论，老师说：印象中你好像没有提过问题。这就是差别。而真正的耻辱，是当老师面对中国学生，冷场无人提问时，老师拿出一美元，只要提问，哪怕是白痴的问题也可以把它拿走。这件事杨澜受到了冲击，而作为老师的我也同样震撼。我们今天还在重复着打击学生热情而举手越来越少，培养学习机器的事情。那个90年代的悲剧还在二十世纪的今天发生。

　　一问一世界，刚刚开始，而梦想怎样唤醒，怎样做好自己？今天认真地在儿子的小书桌旁，总结了放假以来每天发生的事情，而粗略地提出新的计划。读书是梦想，但静下心来读书，不浮躁地去读书还不是一件易事。一件件地做，什么样的环境造就什么性格的孩子。今天认真地剪贴了电视报，觉得很有收获，也重温了喜欢的故事、哲理、人生。

　　深度阅读从静心开始！

一问一世界读后感7

　　近些日子终于把妮子学姐的《一问一世界》看完了，由于自己一直很懒惰，经常性捡了西瓜丢了芝麻式的学习，导致对很多学科知识真的不够透彻，以后要像杨晓哲学习，看完一本书，必须要总结。这个好习惯，慢慢养成。一直都很欣赏杨澜，对于这本书，发表下个人看法，初略浅谈，如果有误，还望海涵。

　　对于杨澜来说，某种意义上，世界是用来问的。在这本书中，杨澜将告诉你——她从1990到20xx年的生命跨越和岁月流转，与基辛格，克林顿，布莱尔，老布什，李光耀等高端传奇人物的交往，又如何在人生每个节点自由潇洒地转换，以及对“赢”的重新理解和体悟，20年的媒体生活。

　　生活大致平静，心中总有波澜。作为一名中国女性，她是一名出色的CEO，是一个优秀的主持人，是一个好妻子，更是一个好女儿，好媳妇，还是孩子的好妈妈。我欣赏，欣赏她在工作出色的同时把家庭经营得如此温馨和谐，采访了数百位世界政要和各界风云人物的同时还的中国公益慈善大使，创建了中国第一个以历史为主题的卫星频道的同时担任北京申奥形象大使和上海世博会形象大使。这一系列的头衔，不得不说，她很厉害，很优秀，以至于是我，甚至更多女孩学习的榜样。

　　这本书总共包括六个问题，他们基本涵盖了访谈嘉宾集中的若干领域：国际政治，商业，文化，娱乐，女界，体育，这一个个问题，串联着深刻的印象，成为21世纪第一个十年我们共同的记忆。一直都觉得，交际也是一门艺术，谈吐更是这门艺术的灵魂。如何把自己的知识更好的告诉给更多人，这需要每个人的知识结构内化以及睿智的判断与选择，好比教育，更像教师，这引起的的一个反思，如何做个有特色的老师？如何在保持自己个性风格的同时又能兼顾到学习对你的热爱与尊敬？如何把课本上的知识像陈鹤琴老先生说的“活教育”一样引出来？特别是西部那些贫困山区的孩子，国家及领导又如何出谋划策做到东西部统一？真教育，好教育，活教师是陶行知老先生一生的教育追求，我们应该思考，学习，更应该行动。

　　一直在问自己，我是谁？我从哪里来？要到哪里去？人类对于自我和世界的认知，似乎一直在发问。有时候，人的好奇心，无药可救。

　　一沙一世界，一叶一如来。

　　最后，留下了一个问题，值得自己思考：

　　生命有无数的可能性，我的梦想还在沉睡，为什么不把它唤醒？

1.张爱玲《倾城之恋》2.马格利特·杜拉斯《情人》3.考林·麦卡洛《荆棘鸟》4.村上春树《挪威的森林》5.渡边淳一《失乐园》《男人这东西》6.钱钟书《围城》（婚姻的镜子）7.劳伦斯《虹》《爱恋中的女人》《查太莱夫人的情人》8.泰戈尔《飞鸟集》《新月集》9.塞林格《麦田里的守望者》10.米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》《缓慢》11.西蒙娜·德·波伏娃《第二性》12.雪儿·海蒂《性学报告》13.德克旭贝里《小王子》14.让我来成全你的幸福：小仲马《茶花女》
<<挪威的森林>> <<飘>> <<宽容>> <<吉檀迦利>> <<变形记>> <<梦的解析>> <<生命不能承受之轻>> <<包法利夫人>> <<安娜.卡列尼娜>> <<查泰莱夫人的情人>> 最值得女人看的15部电影:<<乱世佳人>> <<魂断蓝桥>> <<卡萨布兰卡>> <<罗马假日>> <<音乐之声>> <<人鬼情未了>> <<与狼共舞>> <<情人>> <<阿甘正传>> <<钢琴课>> <<廊桥遗梦>> <<泰坦尼克号>> <<美丽人生>> <<千与千寻>> <<E.T.外星人>>
人际财富：1卡耐基的《人性的弱点》帮助你更明白换位思考等交际技巧。
2《世界上最伟大的推销员》
3找些理财的资料，并学着实际操作。
4《杜拉拉升职记》能把这本推荐是因为比较实际吧，但是不用
去看同名电影，拍的比较垃圾。
婚姻家庭：
1《牵手一世情》
2其它育儿的书籍，百度文库里也可以下载很多的相关资料。
修养：1增加爱心-《德兰修女传》
2培养礼仪-可以去看看余世维和金正昆的网上视频教学。
3培养情趣-去书店选择些插花、茶艺、美食的书籍。
艺术要了解：1可以读读贡布里希的《艺术的故事》；
2可以去电驴下载下2BBC的《匠心》视频，生动地了解
很多艺术家的作品和生平。
3了解创新设计，多看看时尚杂志，对于自己家庭的布置，
穿着如何更得体等要有一定的审美能力。最好能够自己制
作一些家居用品，丰富自己的生活。
学些技能：根据你自己的行业和兴趣爱好，找些相关书籍自学，使自己在
本行业有一技之长。比如设计人士，你可以去学习一些软件，
从工具书到网上的相关视频教程，只要有耐心都可以让自己长进。
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女生一辈子要看的书
来源： 盛平pearl的日志
1.张爱玲：《倾城之恋》
2.马格利特·杜拉斯《情人》
3.考林·麦卡洛《荆棘鸟》
4.村上春树《挪威的森林》
5.渡边淳一：《失乐园》《男人这东西》
6.钱钟书：婚姻的镜子——《围城》
7.劳伦斯：《虹》《爱恋中的女人》《查太莱夫人的情人》
8.泰戈尔：《飞鸟集》《草叶集》
9.塞林格：《麦田里的守望者》
10.米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》《缓慢》
11.西蒙娜·德·波伏娃：《第二性》
12.雪儿·海蒂：《性学报告》
13.德克旭贝里：《小王子》
假如爱情
14.让我来成全你的幸福——小仲马《茶花女》
15.灵魂的哲学与博——司汤达《红与黑》
16.越过爱情，看见备暧花开——简·奥斯丁《傲慢与偏见》
17.我爱你，与你无关——茨威格《一个陌生女人的来信》
18.这简直像戏一样——威廉·莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》
19.爱永远不用说对不起——西格尔《爱情故事》
20.山在那里，你在心碎中微关——岩井俊二《情书》
21.充满暗礁的爱情海洋——加西亚·马尔克斯《霍乱时期的爱情》
22.爱情终究成了一种传说——阿兰·德波顿《爱情笔记》
23.温柔而坚强——夏洛蒂·勃朗特《简·爱》
24.粉色的小爱情——堀川波《我就喜欢你这样的地方》
25.有天堂，但是没有道路——北村《玛卓的爱情》
26.美与爱是独立的——川端康成《雪国》
第二章　生命本真
27.难缁糊涂的爱情与婚姻——列夫·托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》
28.战火中成长的美丽与坚强——玛格丽特·米切尔《飘》
29.用哲学来思考——米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》
30.奥德修斯式的传奇——雨果《悲惨世界》
31.二十四小时，路过爱，走过禁区——霍桑《红字》
32.最残酷的爱和最不忍的恨——曹禺《雷雨》
33.值得一生的等待——帕斯捷尔纳克《日瓦戈医生》
34.再翅生命的人——海伦·凯勒《假如给我三天光明》
35.只有渺小的人物，没有渺小的爱情——西奥多·德莱塞《珍妮姑娘》
36.黄叶铺满地，我们已不再年轻——路遥《平凡的世界》
37.生佝寂寞，死的单调——萧红《呼兰河传》
38.爱上你的心——雨果《巴黎圣母院》
39.爱和欲的煎熬——福楼拜《包法利夫人》
40.我的成长与战争共呼吸——安妮·弗兰克《安妮日记》
41.沉重的枷锁——张爱玲《金锁记》
42.在自我面前忏悔吧——列夫·托尔斯泰《复活》
43.片刻的浮华盛世——莫泊桑《项链》
44.战争，让女人走开?——瓦西里耶夫《这里的黎明静悄悄》
45.包容的爱还是彻底的恨——艾米莉·勃朗特《呼啸山庄》
第三章　诗意盎然
46.从“黑暗意识”中苏醒——翟永明《女人》
47.溶解心灵的秘密——舒婷《舒婷诗集》
48.爱，我们曾共同用有——叶芝《当你老了》
49.你最荚的气质足自由——惠特曼《草叶集》
第四章　非常生活
50.此幸福，彼幸福——杨绛《我们仨》
51.成长是目的，爱是过程——张小娴《面包树上的女人》
52.用另一个角度来看婚娴——老舍《离婚》
53.一个女人的城市传奇——王安忆《长恨歌》
54.爱情与食物的辩证关系——徐坤《厨房》
55.勇敢地被启蒙——高尔基《母亲》
56.跳来跳去，你跳得出生活吗——契诃夫《跳来跳去的女人》
57.棘心天天，母氏劬劳——苏雪林《棘心》
58.有时候，钱也是安全感——亦舒《喜宝》
59.一切只是私人生活——陈染《私人生活》
60.让它变成事实吧!——王小波《黄金时代》
适合20岁女生看的书
《20几岁，决定女人的一生》
这本书是一本畅销书。篇章很多，内容简单易懂，观点很鲜明，基本看一遍标题，就能速查到20岁开始要遇到的各种问题，很像是一本“生活问题”字典，它所体现的人生好态度，从书名就能看得出来。
推荐指数：*** 阅读难度：*
《一个女人的成长》
这也是一本畅销书，横亘了女人的一生，分为四个季节，一个女人从生到死所要经历的所有身心关卡都有所建议，非常未雨绸缪。可读性比较高，是可以陪伴一生的书。不过，它对于你来说，应该更像一个启发，一块引玉的砖——而你的生活要自己来验证，这本书会告诉你，那些南墙都在哪里，但是目的不是让你全绕过去，该撞的南墙还是要撞^_^
推荐指数：*** 阅读难度：*
《20.30.40》
这是电影《20、30、40》的“配餐书”，但却非常有营养，阅读起来非常有同感性。因为里面都在讲真实人的故事，他们抽取了几个20岁、几个30岁、几个40岁女生的生活做对比，让人像旁观者一样看待自己，通过别人照射自己。我发现，如果你只看到20岁的人生，是无法懂得20岁的，反而参照了30、40岁的人生，才更清楚的知道20岁可以消耗些什么，珍惜些什么……所以这本图很美的书，很是适合20岁的女生，如果能找来这部电影看，也非常搭配。
推荐指数：**** 阅读难度：**
《美女入门1-2》
这是日本的一位女性作家的随笔式指南，一共两本。图很美，观点也很美。整本书在教你如何在任何一个生活的细节里，做内外兼修的美女，并且像走路一样，一步一步探讨着“真正的美女的姿态”，非常喜欢这本书里强调的一些观点，比如记得延长仅仅只是亲吻的恋爱时间…… 每个女孩，到了20岁，都希望自己是光彩夺目的，但是最捷径的方法，从爱自己开始，这本书就打开了这样一扇美丽的门。
推荐指数：***** 阅读难度：*
《坏女人，有人爱》
这是唯一一本标榜“做坏女孩”的书，虽然也走着畅销书的路线，却让我读了颇有心得，很意外，呵呵…… 对于20岁开始，亲密关系登上议事日程，爱情越发成为女生的主题。我们常常以为认真做一个百邪不侵的好女孩，就可以获得“爱”，可事实上，亲密关系并不是只用“奉献”、“等待”就能经营的好的。这本书会给你一些当头棒喝，尤其当你以好女孩自居时，它更能让你发现自己与别人的需要的不同，让你做一个“懂得利用坏”的好女孩。
推荐指数：*** 阅读难度：*
《爱情，不是得到就是学到》
吴淡如的两性随笔，一直有很多读者。关键并不在于她写得透彻，而在于她善于发现问题。这本名字就是很好的座右铭，20岁的女生，很容易经历情感的大起大落，悲怆得很，其实每段爱情并不能用结果来评价高低，因为每个人都可以拥有很多次爱情，以便用学到的成长来面对仅仅一次的爱情终点。读一读这本书，你会发现很多爱情的问题，都没有那么了不起。
推荐指数：*** 阅读难度：*
《公主向前走》
这是一本成人童话，通篇的主人公，是一位公主。女孩子都喜欢童话，但20岁开始，你不再被“王子和公主幸福的生活在一起”这样的纯美童话所庇佑着……你将看到的是常常有些遗憾，常常有些百感交集的人生——所以你需要这本童话，让你离现实近一点，再近一点，却还可以保留公主的气节，做一个生活的王者。
推荐指数：**** 阅读难度：**
《基础趣味家务》
这本书不属于强化身心的课程，却是20岁必须开始学习的课程。就算你好吃懒做了20年，以后也准备找个勤快老公继续好吃懒做，却依然无法逃避生活中无处不在的家务——做个伟大的美女，至少可以让自己光鲜亮丽的出门，而进你的家门，也让人能心旷神怡吧。
这是我以前收藏的，希望帮到你。

内外兼修！重点是内在，气质、性格等等可以靠后天培养的好东西！只有内心圆融安宁了，整个人的行为才会由内而外地散发出柔性的美好！建议看看《杨澜给女人的24堂幸福课》，希望你有所获益！