想一人而且很有一段感情，想忘是难忘掉的，如果男女之间谈过恋爱，彼此都喜欢过，只是某些原因分手了，真正忘不了他，那就鼓起勇气，再爱一次，主动与他联系，问他近来好吗，有空见一次面，对方不拒绝，就能挽回想他而又忘不了他，联系上后，珍惜原来的情感，经常见面，又在一起了，两人会更亲密了，这样就不会受想念相思之苦了。

让时间来冲淡一切。转移注意力，把精力投到工作中，努力的工作，尽量不让自己闲下来。这样，你就没有时间来想了，时间久了，你就会忘掉的。

一闲下来就不由自主的想起某人，如何做菜才能忘。
看到这个题目，我觉得很多人都有类似经历，其实最好的办法就是时间和淡然的心态。世界上没有后悔药也没有忘情水，但每人都有一个时间老人，他会陪伴你指直到你忘了她甚至忘了自己。
工作之余多充实自己，培养一些爱好，多到户去徒步贴近大自然。
不用刻意忘，时间会让你忘记对方的脸～

如果是，热恋中的情人是永远忘不掉的，如果是朋友，你想忘掉，或者是失恋了，想忘掉也很简单，出去玩儿一玩儿，开开心，时间长了就忘了

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！ 因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！
爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！
关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！(这个强制不是压抑自己不去想，而是不去管自己怎么想，时常会想起这总是自然的，所以你需要习惯这种想念，渐渐去戒除！记忆就像弹力球，压抑越深，弹得越高，所以顺其自然吧！忘记，总免不了心痛，渐渐去淡忘吧！)多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起他，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起他，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱他，习惯了去爱他去想他，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！
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如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！ 爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记，因为回忆还是美好的，即使回想起自己会心痛！可是爱一个人没有错，爱那个人，付出了很多，难以割舍，却无法继续只能放手！忘记，或许只是对于爱的逃避，只是为了不更痛苦，可是我觉得，爱过了，不必忘记，坦然面对，微笑着面对！那个人也希望看到你离开了他可以更好的生活，找到属于自己的幸福！人生没有多长久，那段感情珍惜过，那个人努力爱过，就不必后悔，更不必太心痛！因为至少生命里有了一个他，至少曾经还有一段美好的回忆，而不是一个短暂的过往！那段感情拥有了却失去了，很痛苦，却还是美好的，至少拥有过啊，好好面对现在的生活吧！不要逃避，勇敢面对吧！祝福你！
以上答案全部~小墨~个人所有，非网上编辑，请珍惜本人劳动成果！谢谢采纳！

本人一直很喜欢下边一句话，虽然并不知道作者！但是，希望你看了也能放开些！我们总是要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现原来费尽心机想忘记的事就这么轻易忘记了！！

不去想他，尽量找些事做做，不要让自己有空的时候，没有空的时候就不会去想他（她）了，如果累了就睡，但是就是不要去想他（她），这样过一段时间就会忘记对方了

如果你爱他/她并且很深你是忘不掉的，但是我建议你试一试这一种方法：你把注意力放在另一个人的身上。你有时间可以找我来谈谈心。

做些转移注意力的活动，如果忘不掉就不忘了，在新找一个新的吧，转移一下

你把你的心思转到其他事情 就像没时间想那个人一样 随着时间的过去 你也会忘记的

这要分两种情况来看了。一种，你是喜欢上了谁，日思夜想，那这样的话就勇敢表白吧。另一种情况，就是你失恋了，但是忘不掉前任，如果你们还有可能，希望你们和好如初，如果不可能了，确实得经历这么一段时间，缓解的办法，个人建议是多和朋友出去，别总让自己一个人。

这是典型的强迫症，转移注意力或者强迫自己刻意想另一个东西，坚持一阵子就可以不胡思乱想了。

1.可以去找一些你喜欢做的其他事情来转移你的注意力。
2.爱上一个人。

你不要尝试去刻意不想他，这样的话，你只会越来月对他的印象更深刻，在脑子留下比一般事物或人的印象要深很多。

可以听听太上老君说常清静经，让自己清静下来

让自己忙起来吧！如果他对你不好，你要相信你值得拥有更好的！既然是相亲认识的就证明你是要选一个人去过日子的，女人最怕的是遇人不淑，所以要嫁一定要嫁一个对自己好的人，他对你冷淡，只能说明他不是你的良人。
好好的看书充实自己，好好生活，让他后悔可以试着转移一下自己的注意力，充实一下自己！不要让自己闲下来！如果有和好的机会，要把握住！你能为他伤心，说明你已经对他有了感情！

要想忘掉上一任最好的办法，再找一个男朋友再谈一段感情，这样的话就会帮助你忘掉他，不再想他。或者是让自己忙起来。就没有时间去想他了

你越不想想他就越想他，你不要特意去不想他慢慢的你就会忘了他，你还是该干嘛就干嘛。

如果你们都还没有另外找到心仪的另一半，并且那么之间的感情确实没有彻底破裂，就勇敢地去追求他，力求复合吧！如果你也觉得不可能了的话，就尽量让自己不要闲下来，把一天的事情安排得满满的，或出去旅游散散心，随着时间的流逝，也就慢慢地淡忘了。

你还想他证明你还爱她，那为什么会分手？分手肯定会有原因的。你在想他的时候是不是就想到了他曾经的好？而忘了他曾经的不好？能到达分手那就说明你们确实不合适，或者在当时你确实是不能原谅他的，所作所为。他确实不是你心中的那个人。而你现在想他是不是把他的好扩大了？把他的不好都省略了。如果你真想忘了他的话，那么就反过来。从头到尾的回忆你们在一起的时候。太多有哪些不好的地方，让难以忍受。而且有屡教不改的。这样就把他的不好放大了。要过了，她在你心目中的那种好。自然而然就不忘记了。其实这不是一个好的办法，最好的办法是让自己忙起来。让自己充实起来，没有时间去想他。然后扩大自己新的交际圈子也是新的人。活出新的自己。这才是最根本的解决方法。

这说明你还没有从这段感情里走出来，心里还没有放下他，他的影子还印在你的脑海里挥之不去，如果不想想他，就必须走出来，既然已经分手就不要再回忆过去，否则就是在自己折磨自己，试着让自己忙碌起来，转移自己的注意力，多和朋友聊聊天，散散心，过去的就让它过去吧，时间会冲淡一切。