不敢说所有人，但大多数人都会经历那么一个情感历程：吵架、失恋、分手。而这也通常被我们称作情感问题，而遇到情感问题后走出去的人也是大有人在的，那么走出情感问题，可以这样做：

1、给自己哭泣的私人时间和空间

每个人遇到难事都会哭泣，这不丢人，这非常正常。遇到情感问题也是一样，压抑已久的消极情绪你需要去释放，去放开它们，积极的情绪才有空间上来，你才能真正地拥抱那些积极的情绪。

所以，适当的消极是为了更大的积极，哭泣也是对的事情。

2、把曾经花费的时间捡回来，用在其他值得付出的感情上

曾经花费时间在错误的人、错误的感情上，然后就无法避免地出现了一系列的情感问题。

如果要走出来，你不妨可以试试将那些曾经浪费的时间再次捡起来，将时间用在你的亲情、你的友情上，你会发现，当你的付出与收获是成正比时，你是会有幸福的感觉的。

3、充实空壳的自己，也充实枯燥的生活

一个人在最受伤的时候，他的躯壳其实是空的，因为里面装的东西被抽空了，有的东西走了，你就得把更多的好的东西充实起来，做一个充实的自己。

去旅游，去学一个你曾经很想学习的技能，或者去做一件你不敢做又很想做的事情，你会慢慢发现，你自己正在慢慢强大起来，你的生活也在慢慢丰富起来，而那‍‍些曾经困扰你的情感问题，随着风随着时间，也慢慢变淡了许多。

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感情的事情伤在所难免，很多人或多或少的都受到过感情的伤害，但是过去的总归是过去的，每个人都必须从感情的伤害中走出来。

转移注意力法，当你遇到感情的问题的时候我们不去思考它不去接触它，每天去接触一些不同的东西把注意力放在上面，比如看看书、健健身，时间久了就会形成一种习惯，我们会发现原来生活中还有这么多美好的事情等着我们去做，何必把时间和精力浪费在感情的上面呢。

万能的方法就是吃，人在吃的时候心情总是愉悦的，我早上吃，中午吃，下午吃，晚上吃，反正就是不同的吃，感情再好能有吃的好吃么，有那伤心的时间我还不如去吃一顿呢，吃吃更健康。

去学习学习心理学方面的知识，有时候我们感情出了问题其实是因为我们在心理方面的想法不一致，我们很多人都是在不了解自己的情况下总是想去了解另一半，往往得不偿失。

如果实在竭尽全力也无法去解决问题的话，那就转移自己的注意力，去做一些自己喜欢的事情吧。

先想一想，问题还有没有解决的可能性。多去找找事情的解决办法，不要让自己着急上火。遇到一点点的情感问题，就开始慌里慌张的，不知道该去如何下手了。如果要是遇到实在无法解决的话，那就不要再去委屈自己了。要学会能够拿的起，放的下。要懂得，有的时候放弃也会是一种美。不要让自己在去想那些情感问题了。让自己转移转移注意力，经济条件允许的话，那就出去旅旅游，散散心，让自己去放松放松吧。也可以写写日记，记录记录自己每天所做的事情。做一些自己以前想做没时间做的事情。

尽量离开让你以前产生情感问题的地方，让你产生情感问题的人和事物，去给自己换一个新的环境。

这个过程是漫长而又艰辛的，现在想来依旧是一腔酸楚，不过好在我现在走出来了。不管过程如何艰难，反正结局是好的，就已经很值得欣慰。

我在经历上一段失败的爱情之后很长一段时间没有办法走出来，当时真的觉得天昏地暗，本来我一直是那种挺爱学习的乖孩子，但是在那段时间里，我真的一点儿都学不进去，成绩一落千丈，从年级前一百一路跌到了年级三百，这场爱情的浩劫给我带来的最大的遗憾就是我没有能够全力以赴应对高考，导致我的高考成绩相当不理想，这可能就是早恋的代价吧。

高考失败给我的打击是难以想象的，尤其是我的爸爸妈妈都是老师，他们对我抱有很大的期待，结果没有想到我让他们失望。痛定思痛，我开始反省自己，是不是太过于矫情了？失恋是所有人爱情上的必修课，为什么别人都能够整理好自己的情绪，将精力投入到下一段爱情中，而我却迟迟不愿走出。

其实说如何走出来，不如说如何劝自己走出来，只要你愿意放下就可以，只是很多时候我们不愿意面对这个现实，然而一拖再拖，最终伤害的只有自己。

遇到感情问题，分两种，一种是我喜欢的人不喜欢我，一种是喜欢我的人我不喜欢。

那么遇到，我喜欢的人不喜欢我，首先我是很难一下子走出这种失落伤心的情绪的，因为我会忍不住关注他，我会忍不住想对他好，但是当他对我不理不睬或者表示拒绝的时候，我又是很伤心很难过的。我就悄悄告诉自己，我就喜欢他三年，我好好爱他三年，爱够了我就离开了，反正我也不要求他喜欢的，当然最好是他喜欢我，那就希望能一直走下去了。

另一种是，喜欢我的人我不喜欢，那么首先是要表明自己的感情态度，坚决拒绝感情上的暧昧。这才是对自己负责，对他人负责的行为。那么假如对方做得太过了，作为当事人一定要再次表明自己厌恶这样的情感态度，再则，说希望我们可以成为朋友，言外之意，就是我和你真的不可能，连朋友都不想做了。但是事实上，对，我就是那个没人追的人，所以没有这种烦恼。

有情却被无情恼，有些感情问题是不能依靠别人的，我们要学会自己去调整，学会自己面对，人总要学会自己长大。