顺其自然吧，凡事不要太强求

虽然说时间可以冲淡一切！！
如果，你还爱他，怎么都忘不了。
如果，你不爱他了，自然就会忘了。
想忘记一个人，也许并不是那么的简单。
想忘记一个人，你不要刻意的去忘记他。
如果你刻意的想要忘记，那样也许并不会真的做得到，对么？
假如，你想忘记一个人，他也许伤害了你，也许还有别的原因。
你要找到使你伤心，或者你想要忘记的原因，
如果你真的想要忘记一个人，要学会放弃一些东西，
让你的心放开，而不是经常的去想，
也许，你偶尔会想起来，但这也是不可避免的，对么？
时间会让你慢慢淡忘的。
如果你真的很爱他，就要用一生去忘记。
如果你不想忘记，请把爱深深藏在你的心底吧。
希望楼主能够幸福快乐！

如果你真的可以做到忘记，那么说明你并没有深爱过

无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻，

不要刻意去遗忘，不要长期沉浸于痛苦，

就让一切顺其自然吧，

你要做的是祝他幸福，更要使自己幸福，缘分不是我们人为可以决定的...

能使一个人忘记另一个人，最有办法的是时间~

哲人说：时间可以冲淡一切，是冲淡而不是遗忘，

完全忘记的方法是根本不存在的，因为我们大脑内部存在记忆功能，即使曾经发生过的事情似乎记不起来了，但是也不表示，它离开了你的身体，只是由于没有再次接触相同的事情或曾经对你造成的反响并不是很强烈，甚至没有任何反响，譬如一个擦肩而过的陌生人，你肯定不会想起他。

一句话，如果那个人曾经引起你的强烈反响（发生了许多记忆犹新的事情，他说过许多特别的话，等等),完全忘却就是不可能的，

你可以做的是远离那个环境，远离和他有关的一切事物，然后等待时间去冲淡那些从前的记忆，使它们将来再次出现的频率极大地降低.

然后，减少自己一个人独处的几率，出去找朋友聊天，参加可以互动，缓解压力的集体活动或游戏，出去旅游，培养一个兴趣爱好，如健身，舞蹈打篮球，玩游戏等等，转移注意力 。

加油，开心点，明天会更好！

财新传媒总编王烁春节期间讲了一课——人生的大战略（The Grand Strategy），虽然只有十多分钟，但信息量很大，给我巨大的启发。

王总是两年前参加耶鲁“世界学人”项目时，研习了该校名课《国家大战略》，该课讲授者殿堂级学者加迪斯出了新书《论大战略》（On Grand Strategy），王硕读后深深震动。他认为狭义的大战略服务于国家，广义的大战略则服务于每个人。穷则独善吾身，达则兼济天下，就是一种人生大战略。

人生大战略就是你怎么协调必然是有限的能力与有可能是无限的抱负？有意识也好无意识也好，你一定是制定并运用自己的人生大战略，运用你的能力、资源来实现你所认为的人生价值。

问题很简单，做起来却很难。就像克劳塞维茨在《战争论》里所说，战争里的所有事都很简单，但简单的东西最难。人生也一样。

借用加迪斯的智慧，王硕给了我们的人生大战略九点提示。

第一，要敢为天下先。

自我作古，自己为后人树立先例，而不是被前人树立的先例所束缚，所以，绝不要被大人物唬住。大人物的优势是他们身居高位，这恰也是他们的劣势。常识如同氧气，位置越高就越稀薄。位置越高能见度也越小，从下面看着高不可攀，上面的实际情况却是危如累卵。大人物爬得越来越高，结果总是忘记了重力，而重力总会起作用的。

第二，随着你自己位置越升越高，掌控越来越大的格局，你越得泰然行事。

泰然行事并不是因为一切尽在你的掌握，而是因为一切必然完全超出你的掌握。

托尔斯泰在《战争与和平》中写俄国名将库图佐夫，在与拿破仑决战时，不动如山，因为沉着、镇定和稳定军心是开炮以后他惟一能做的事情。你的位置越高，领导力就越不在做事情本身，而越集中于发出正确的信号，成为大家合作中彼此协调必需的那个聚焦点。

皇帝新衣的故事当作笑话讲，大家却往往忽视了其合理内涵：假装穿新衣是皇帝的本职工作，所有皇帝都得假装穿着新衣。只要他假装穿着，只要大家假装他穿着，格局就还在。这种事孩子揭穿，是因为孩子确实不懂事。

第三，在一切必然超出掌握的现实里摸索，你得有个方向，但不要过度准备。

德国人打仗以精密计划著称，但就连发明军队总参谋部的那个老毛奇也说，枪声一响，计划就变废纸。人生际遇是一个接一个的偶然，你不可能事先都准备得过来。智者不去探究虚幻的因果链条，而是走一步看一步，只要不是随波逐流，有罗盘提醒自己要去的是哪个方向。

第四，在路上你要带上清单，而不是地图。

那些意外丛生的地方，没有地图可言，而最危险的是自以为有地图。清单提示你要做好那些事先能做的准备，以免意外一击就将你击倒。但清单不是戒条，它只是在各种已知的意外中取最大公约数，准备那些能解决的问题，至于未知的意外，它给你留下了自作决定相机行动的弹性空间。

第五，同样的道理：理论很有用，但你得知道怎么用好它。

克劳塞维茨说，理论就是有例外的规则，而不是包打天下的法则。它是过往经验的结晶，但对未来的预测能力有限。它最好的用处是当作训练教材。

关于理论有句话，两头都说到了：所有理论都是错的，好在有些还有用。有用就继续用，别忘了前半句就行。理论服务于现实，而不是相反，当现实反过来纠正理论时，这是现实对理论的回馈。这时你要感激，不要说傻话，说什么理论不会错是现实错了。

第六，你为未知意外所能做的最好准备，是拥抱自己的前后不一和自相矛盾，把它们变成你的战略优势。

无论意外来自哪个方向，你都已经做好了对冲。美国总统罗斯福说过，别让我的左手知道右手在做什么。有人想将他的军：总统先生，如果都不知道另外一只手在做什么，你的大脑怎么给两只手同时下指令？ 罗斯福：只要能赢，自相矛盾无所谓。

罗斯福这么干可以，你则要注意，同时拥有两种截然相反的看法并能游刃有余，这种智慧只属于第一流人物。 如果你身边人或手下没有这智慧，你不要轻易置他们处于自相矛盾的境地，这会把他们折磨得痛不欲生。一般人太重视前后一致和自我一致了。

你在现实中管理自相矛盾与前后不一，最好把它们放在不同层级：左手做左手的事，最好别知道右手做的事跟它完全相反；右手也一样。他们接受不了，只要上一层的大脑能接受能处理就行了。

自相矛盾的公式当然不成立，但自相矛盾的现实却最终会找到出路，把它交给时间，交给现实，时间和现实最后会选择方向。

第七，自相矛盾也可以叫作权变，时左时右，时进时退，把这事跟随机乱来分开来的是原则。既要有原则又要通权变，这话说来容易做来难。

原则与权变的大宗师是林肯。有些事对林肯来说是不容谈判的，比如废除奴隶制，但选择在什么时机让大家知道这不容谈判，以及在什么时机做这件事，他掌握得像艺术一样高明。

他宣布南北战争的目标是维护合众国的统一，首先是因为这确实是他的目标，也因为这个目标能在那个时刻凝聚最大限度的支持，要是说为了废奴打仗的话，有一半人马上就散了；战争有自己的动力学，打起来就停不下，得广泛动员资源，黑人参军自然而然地变成战争需要，没有谁会反对；最后，当黑人与白人并肩作战，为合众国流血牺牲，废奴就成为阻力最小的选择。

废奴是目的还是手段？维护国家统一是目的还是手段？这些停留在争论的话可以争到永远，在现实中则目的手段融为一体。

一切既顺势而为，又自带完美节奏。大高手一旦出手，好像全不费力，能进就进，每有广泛支持就走下一步；该退就退，遇到难关就缩一缩。日拱一卒，偶尔猛进。相反，孤军奋战看起来很美，却大概率失败。

第八，对我们来说，正是因为每天都要在坚持原则与权变之间做取舍，所以分寸感极为重要。

在目的与手段之间，能不能为达目的不择手段？不择手段会不会使你变成你所憎恨的那种人？这些终极问题没有标准答案。

人生大战略要将有限的能力与无限的抱负协调起来，协调就意味着两者相互依存，缺了哪个都不行：没有稳定就谈不上正义，没有正义的稳定无价值；没有战争就没有和平，不为了和平的战争无意义，等等等等。为分寸下的最好定义来自马基雅维利，他称之为美德（Virtue）：做不得不做的事，但不为它所驾驭。

第九，这导出最后一条，也是只有你才能为自己选择的一条。协调有限能力与无限抱负的人生大战略，关键在分寸，每个人都得决定自己的分寸在哪里。

你的分寸在哪里？加迪斯给我们提了个建议：分寸要向自由（freedom）倾斜。在目的与手段之间，在稳定与正义之间，在战争与和平之间，在所有这些与那些之间，分寸要向保护自由倾斜，这里的自由指消极自由，即每个人免受别人干预的那种自由。

总结一下，所讲人生大战略，它是将有限能力与无限抱负协调起来的元思维；

人生未可知，你我怎么管理不确定性？怎么在不确定性之下管理自己？

计划和理论可以帮我们一段路，但最后只能靠自己在未知地带摸索；我们无法超越任何一种重要的两难情境，惟一可以选的，是分寸。

讲完九点提示后，王硕强烈推荐了《论大战略》这本书，但它还没有中译本，对于我这种英文很烂的人，只能遗憾了，坐等中译本上市。

王硕在课程的结束问了一个问题：你有没有过什么时候，是靠着自相矛盾走出困境的？

王烁在课程的结尾是这么说的，在这个降维风险越来越大的时代，希望你有十足勇气，朝着自己要去的方向，带上清单，有计划但不执着于计划，有理论但不盲从于理论，时左时右，退一进二，不得不做的事那就放手去做，而又不被它所驾驭，在未知中航行，最终到达你的天命。

其实，这要取决于你自己，当你遇见生命中最重要的人，你就会愿意为了他去突破一切了，人总是要为了保护别人才能勇敢起来。至于何时该放手，当你觉得累了的时候就是你该放手的时候。

该把握的时候拼了命也要留住，实在是全新全意的付出还得不到的就放手吧。留住应该留住的，放弃不该留住的。

问题一：如何真正放下一个人 先给你讲个故事：
一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。
他说：我放不下一些事，放不下一些人。
和尚说：没有什么东西是放不下的。
他说：这些事和人我就偏偏放不下。
和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。
苦者被烫到马上松开了手。 和尚说：这个世界上没有什么事是放不下的，通了，你自然就会放下。
你可能觉得难过、因为无论你对她怎么好，她都不领情。
她不是看不到，她只是假装看不到。
或者她根本不想看到，你觉得自己很喜欢，甚至觉得再没有一个人可以像你那么喜欢她。
你用尽全力对她好，把她看的比自己还重要。有什么事情了第一个就想到她。
联系不到她的时候，你担心她担心的快疯了。
然而你有没有想过这并不在你的责任范围，而且很有可能她是在躲着你。
她受不了你对她这么好。
不要一直发短信给她，不要一直找她。
你也许只是想找她说说话。你觉得那很正常，不算苛求。
但是也许她不这么想。记住，你的想法不代表她的想法。
你是真的不求回报的再喜欢她吗，你扪心自问一下。
你确定不用她回报什么吗，那为什么你会难过。
若是真的一无所求，你又怎么会觉得难过呢。
所以，别觉得你那么爱她是伟大的。
也许她根本不在乎你怎么为她付出，
有时候你给她的爱或许是种负担。这种负担只会让她更加想远离你。
因为她不想亏欠你。别事事为她担心为她张罗。
你觉得她没有你不行，你觉得别人做不到你那么完善，但是你要清楚。
你不是她要的那个人，你做的再完善也敌不过人家不做。
那个位置本来就不是你的，你何必硬要挤上去呢。
你说道理你都懂，只是你做不好。
喜欢她不是你的错，想关心她也不是你的错。
控制不住自己不是你的错。但是那是你的方式。
人家不一定就能接受你这种所谓无私的爱。
所以如果你喜欢她，她不喜欢你，那么就请你默默的，别试图让她知道。
就算你会难过，甚至会流眼泪。就请你默默的忍着，就算逼自己也好，默默的忍着。
忘了吧，所有你留恋的，回忆的，拥有过的。
那些，都已是记忆。缺失并不可怕，可怕的是无法面对。
你无法轻易忘记放弃，是因为你付出过。
付出了，它就会想根针一样扎在你心底。
不要刻意去逃避，刻意忘记，那只会让你更痛苦。
绕开这个柱子，寻找未来的幸福生活吧。
那里，有你的理想。
傻孩子，
开始心的习惯吧。
习惯，每天一个人生活。
习惯，一个人过生日，一个人行走。
习惯，走熟悉的路，面对熟悉的景。
你逃不掉，逃不掉的。
那么就勇敢面对现实。
现实是一切画上了句号。
你知道的，所有的浩劫，都是成长的祭奠。
做最好的自己，即使，是一个人。
其实你失去的是那么的微不足道。
还有那么多人关心着你，以不同的方式。
所以你并不孤独，正是这样的失去，让你看清现在所拥有的幸福。
把过去尘封，别委屈，别不甘心，别不接受。
开始新的旅程吧，去遇见新的风景，新的际遇。
做你该做的事，有很多事等着你完成呢。
生活退去了曾有的颜色，暂时的宁静。
别沉沦在这片宁静里，那会毁掉你。
你要明白，虽然残忍，但这个决定是足够的正确。
现在的生活不是你想要的。
为了你的理想，你比学学会适应的放弃。
给对方最好的关怀，就是变得更好，更强大，更幸福。
现在我对你很好，很好，很好，你不需要，你无所谓，你不在乎，你不珍惜。
当某天你被伤害，想起我，那时的我再也做不到像现在这样一如既往、不顾一切的对你好了。
因为那时的我。已经将你放下。
最后告诉你答案：原来，放下一个人，最后说被对方逼出来的、...>>

问题二：如何放下一个人？ 爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！ 因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！ 关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！(这个强制不是压抑自己不去想，而是不去管自己怎么想，时常会想起这总是自然的，所以你需要习惯这种想念，渐渐去戒除！记忆就像弹力球，压抑越深，弹得越高，所以顺其自然吧！忘记，总免不了心痛，渐渐去淡忘吧！)多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起他，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起他，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱他，习惯了去爱他去想他，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！ 爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记......>>

问题三：如何让自己放下一个人？ 我不懂的怎么教你放下一个人，这个也不是别人教你就能放下，忘掉的。决定权在你那里，要控制你思维我们也做不到，如果你非要纠结在这段感情中，那么你不觉得会痛吗？其实爱情这回事，没有人能说的清楚，用心去爱了，真的很难割舍。我和你一样受过伤害。可是时间让我释怀了这段感情，虽然那么多年我依然爱着他。LZ，也许你现在真的很痛苦，我能理解，真的能理解。把爱藏在心中吧，时间会可以改变一切，以后会有另外一个人，让你彻彻底底放下他（她）。

问题四：怎样才能让自己放下一个人 1是时间
2你想对方是不是直得你去为他付出你的爱
3该放手就放手 你要是拿的起放得下才能成大气 否则是自己折磨你自己 没有别人会心疼你的 只有你的父母才是真心的爱你的人 请不要伤他们的心 祝你忘得成功 采纳吧

问题五：如何才能放下一个人 网友说的对啊，时间冲淡一切。
如果心里一直想他，那就不用管了。
心是克制不住的，因为有情在。
有情在，感觉就在，
感觉又重新翻出来的时侯，
就让它翻吧，
放下一个人，别说3年，
10年都难放下，
关键是你如何摆放这颗心，
只要想放下，
就一定能放下。

问题六：要怎么样才能放下一个人。 淡然处之，也许就可以了。
1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。
2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。
3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触。
4.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。
5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。
6.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“Tomorrow is another
day.相信未来的某一天，你会发现再想起他的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，他已变成“那个人”。。。。

问题七：怎么才能让心里放下一个人 1是时间 2你想对方是不是直得你去为他付出你的爱 3该放手就放手 你要是拿的起放得下才能成大气 否则是自己折磨你自己 没有别人会心疼你的 只有你的父母才是真心的爱你的人 请不要伤他们的心 祝你忘得成功 采纳吧

问题八：怎么才能让自己放下一个人。心里不再重视她！ 找个新欢，有一个对你好的人，你就会慢慢忘了，所以你不要太当回事！时间长了就好了！

问题九：怎样才能放下一个人 有些事情你刻意的去忘记，你根本就忘不了，而且还历历在目，好像这事刚发生一样，真的不能忘就不要刻意去忘记，就算他深深的伤害了你，曾经也有属于你们俩的幸福吧。珍藏在你的日记本里慢慢回忆吧，让你们曾经的快乐代替他对你的伤害，你的心会好受一些。转移目标，不要总去想那件事，钻牛角尖，多和朋友聊聊，出去散散心，随着时间的过去，当另一个爱你的人出现时，你一切的愁恨都会被那人化解。愿谅自己，舍得放下，你才会幸福，感情就像碎了的玻璃杯，捡起来在也拼不完整。在多伤心难过，你们也回不到重前了。慢慢的你就会淡忘曾经那个爱你的人了。