我觉得解除这种依赖感最好的一种方式就是减少聊天的次数。因为频繁聊天造成对对方很依赖，这是一件很常见的现象，对待这种现象最好的方式就是减少聊天的次数。只要聊天频率没那么高，这种依赖感就会慢慢减少。其次就是让自己忙碌起来，转移自己的注意力，将自己大部分注意力放在自己的生活以及工作和学习上面，尽量减少与他人聊天的频率。

我相信大家都知道一件事情，就是由于现在网络比较发达，所以很多人可能在网上认识了一个朋友，认识他之后会经常和他聊天，但是频繁的聊天会导致依赖感的诞生。这种现象是非常常见的，而且经常出现在异性之间。很多人就非常疑惑，该怎么解除这种依赖感，我觉得方法特别多。

首先既然你已经意识到了频繁的聊天会造成依赖，最好的一种方法就是减少与他聊天的次数。只要你减少了与他聊天的次数，那么你对他的依赖感就会变得越来越少。而且确实频繁的聊天会让自己产生一种错觉，这种错觉就是你好像感受到了爱情。但这种感觉往往是很短暂的，并不会很持久。只要你们停止聊天，这种感觉基本上戛然而止。所以最好的做法就是减少聊天的次数和频率。

其次我觉得比较好的一种做法就是转移注意力，将自己的注意力放在自己的工作以及生活上面。用大部分时间工作努力提升自己，让自己的生活变得更加充实起来，这样的话内心才不会空虚，只要内心不空虚，别人就不会通过聊天的方式而占据你的心，而让你产生依赖感。

最后我觉得最重要的一件事情就是，千万不要过于依赖你的聊天对象。这是非常危险的事情。