冒险岛
　　网站：http://mxd.sdo.com/
　　冒险岛是一款现代卡通2D横版卷轴类网游，由韩国著名游戏厂家WIZET、NEXON出品。国际通用名为《MapleStory》。《MapleStory》在中国，目前由盛大网络代理，取名为《冒险岛Online》(台湾引进时取名《枫之谷》)。国服中的《冒险岛Online》共有5个大区，第1、2、5区属电信，第3、4区属网通。值得注意的是，国服冒险岛中用的是nProtect GameGuard反外挂程序。
　　在《冒险岛Online》里，战斗和打猎并不是生活的全部。找一个时间，找一份心情，去全然陌生的世界，体验迷一般的探险；变作骄傲的孔雀，穿上华丽的衣裳，戴上珍贵的饰品，打动你喜欢的人；广交朋友，结识天下英豪，一同加入各种小游戏……点点滴滴，生活多姿多彩。
　　如果你对残酷的战争和激烈的竞争感到厌倦的话，那么找个恬静的山村建造自己的家园吧，偶尔亲切地招待来自远方的客人或是走访天涯海角的冒险家，不也是生活的一件乐事吗？
　　单机游戏
　　FC上的著名ACT游戏，主角是以可以每秒按键17次的游戏达人——高桥名人为原型设计的小野人，使用斧头，骑着恐龙进行战斗。
　　游戏共有4代。第1代画面很是简陋，也没有恐龙可骑，连每大关的BOSS都是大同小异。2代则是彻底进化，游戏共分8个大岛，每岛有若干关，最终都有一个BOSS。每个岛的风格也是各不相同，场景比起1代更是令人眼花缭乱，包涵了草地，山路，洞穴，冰原，雪地，火山，水下，甚至云层上。游戏中不但有火龙，冰龙（亦名放屁龙），水龙翼龙四种龙可以骑着战斗，还有很多隐藏要素可以挖掘。最后BOSS是只恶心的大苍蝇，将之KO后主角会遇到GF，从此幸福的一起在孤岛上生活（羡慕......）。3代中主角的GF被外星人抓走了，游戏系统和2代差别不大，多了个绿色的龙坐骑，最后BOSS是外星人。4代则是开放式的地图，主角要救回被抓走的恐龙和女友，把全部敌人打败。这代因为风格变化很大，玩起来已没了2，3代的感觉，让人很不习惯。
　　这个游戏在当时相当受欢迎，是人人皆知的几个名作之一。不过因为游戏时间过长，又没有存盘功能，将其通关的人并不太多。
　　[编辑本段]背景故事
　　在彩虹岛上有一个美丽的蘑菇村，村民安居乐业。其中有五种职业战士、魔法师、弓箭手、飞侠、海盗特别受到别人的尊敬。每年这五个职业的优秀代表要到一个叫金银岛的地方打猎并展示精湛的技艺。这一年，村里的两个小伙子小强和小乖偷偷溜上了去金银岛的船。他们一路跟随战士、魔法师、弓箭手、飞侠和海盗组成的冒险小组。
　　这天，冒险小组要完成最后一个任务－挑战史前巨兽蝙蝠魔，蝙蝠魔是一种蝙蝠的变异并且学会了魔法。小强和小乖尾随冒险小组进入地下迷宫，蝙蝠魔巨大的身影出现了，冒险小组的成员使用各自的绝技对蝙蝠魔展开围攻，蝙蝠魔渐渐支持不住。就在蝙蝠魔准备逃跑的时候发现了小强和小乖，一把抓住他们俩飞走了。消息传到彩虹岛，为了找到小强和小乖的下落许多人赶到金银岛展开了大规模的搜救。
　　[编辑本段]游戏特点
　　操作界面简单，有别于市面上一般以3D画面为主因特网联机游戏，以2D图像为主轴，少了令人晕眩的视角变化不适应症，是一款容易接近并上手的游戏。
　　• 在游戏中角色可以自由的跳跃、攀爬藤蔓、梯子、绳索、梯子，强调动作游戏性的特征。
　　• 以2D横向卷轴方式呈现的在线游戏，画面以可爱活泼为主要特色。
　　• 人物皆是三头身，突显可爱的特色。
　　• 多样化的道具组合，纸娃娃系统可以让玩家自由搭配上衣、裤子、鞋子、帽子、披风甚至是发型和五官。
　　[编辑本段]游戏特色
　　多样而有趣的地图
　　充满童话风味的画面，配上清新动听的音乐，色彩鲜明柔和搭配，给人一种超越现实，实现梦想的全新感受。《冒险岛Online》拥有着中世纪气息的村庄和草原、田园狂野的原始部落和浓密的高原山区、还有那神秘的魔法森林等等，构成了一系列的游戏挑战地图，每种地图还包含了不同的场景如森林、海盗船、沼泽、山区、海边度假区、雪域等，让人有一种身临冒险梦境的感觉。
　　目前，国服冒险岛已经拥有：
　　彩虹村、金银岛（勇士部落、废弃都市、魔法密林、射手村、明珠港、林中之城、诺特勒斯）
　　神秘岛（天空之城、冰封雪域、玩具城、地球防御部、艾琳森林、时间停止之湖、水下世界、童话村、神木村、武陵、百草堂、尼哈沙漠、玛加提亚）
　　除此之外，还有V069版本新增大陆—时间神殿。
　　旅游地图（黄金海岸、上海外滩、少林寺、江户村、昭和村、泰国水上市场、幸福村）等40余个城市了（全世界，截止08年7月），其中还不乏各国风情地图在等你领略。
　　游戏音乐
　　游戏背景选择了清新的音乐，优美的音乐和每一个背景紧密结合，再一次把我们带入另一个听觉的童话世界。如果那您闭着眼去体会的话，《冒险岛 Online》的音乐会把你引入那种漂浮在空中，白云在您耳畔飘过；带入海中，鱼儿在您身旁游过的境界……那种感觉是多么的奇妙。虽然为了练级要去打怪，但是《冒险岛Online》的打斗音效也是轻松愉快的节奏，给你完完全全的身心享受。
　　游戏音乐下载（可在线试听）：http://mxd.766.com/sdo/music/
　　操作界面
　　《冒险岛Online》的操作非常简便，没有视角的变化，上手十分容易。完全通过键盘的几个按键，控制人物的攀爬、跳跃、行走、攻击怪物、拣取战利品。其中键盘的基本操作有：Ctrl－攻击，Alt－跳跃，四个方向键（←→↑↓）移动方向，↑↓－在楼梯/绳子等处上下攀爬移动，↓—在平地使人物做趴下动作，↓+跳跃—下跳（V065推出）Z－捡物品，W－大地图，M－小地图，E－装备栏，K－技能栏，I－物品栏（有5页，分别为装备、消耗、设置、其他、特殊）在064版本里,物品栏又增加了"集合物品"以及"排列物品"的功能，S－人物状态栏，F1-F7－表情快捷键；物品，技能以及宠物快捷键：Ctrl, Insert, Home, Page Up, Delete, End, Page Down，右边Shift。看完之后相信你已经能想象出入该如何操作了。任何年龄段的您，都能体验到这款2D横版卷轴式网游戏所带来的无穷乐趣！
　　角色设置
　　游戏中加入了风靡已久的AVATAR变装系统，使玩家装扮角色的自由度大大增加，可以随心所欲的装扮自己想象中的角色人物。当您在创建角色时除了男女性别区别，每个角色还有眼睛（3种），发型（3种：平头、长发、中分），武器（3种，职业还有区别），裤子（2种：蓝色，褐色），鞋子（4种：红、黄、蓝、黑）和饰品等的精彩组合，让您一开始就与众不同，并且装束能够完整地呈现在游戏画面中，即使小小的饰品玩家也可以清晰地看到。当您成为一名勇敢的战士或者是一名射手时，您就可以穿上职业装。每种职业的服装在造型、颜色都不同，相同的职业也可以选择你所喜欢的套服、裤子、耳环、鞋子，根据玩家的喜好可以创造出数十万种人物造型。如果您觉得还不满意，还可以通过美容美发等专业的技术手段，彻底改变角色的外貌，让你成为游戏中独一无二的主角！
　　任务体系
　　对于新手来说，新手任务对于熟悉游戏，积累最初的资本是很有帮助的。该款游戏的新手任务系统真正从玩家的角度出发，细致耐心的说明和有趣的测试让每个新加入的玩家很快熟悉游戏。对于高级别的玩家来说，每个层次都有对应的任务和奖励。让您在和怪物的战斗中，还有令人惊喜的意外收获。游戏中特别设计了只有团队才能完成的人，队长和队员各司其职通力合作，才有可能一路过关到达最后的终点。当然，完成团队任务后的奖励可是很丰富的哦。
　　人物体系
　　游戏中有战士、魔法师、弓箭手、飞侠和海盗5种基本职业(但是韩国现在已经有了第六职业）
　　战士→ Soul Master 魂骑士 【圣属性】
　　法师→ Flame Wizard 炎术师 【火属性】
　　弓手→ Wind Breaker 风破手 【风属性】
　　飞侠→ Night Walker 夜行 【暗属性】
　　海盗→ Striker 先锋 【雷属性】，且第六职业最高等级是120，不要看等级120攻击却不低哦，要想更加详细关注第六职业请链接http://mxd.youwo.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=2&id=246872，在不久将来我们又可以有新职业玩了)，随着职业的提升，共有4次转职(8或10级第一次，30级第二次,70级第三次,120级第四次)，最多有30种以上职业出现。每种职业拥有着各自独特的造型。
　　战士1、战士是近距离作战的王者。他们拥有令人生畏的攻击力、优秀的防御能力和坚韧的意志。他们擅长使用身边的一切物品作为自己进攻的武器，在冒险中总是冲在最前面，不仅作战勇猛还为同伴抵挡攻击。能力值“力量”是战士攻击力的关键，战士转职的地点在勇士部落，要求等级10级。
　　法师2、魔法师是懂得运用头脑的人，整日里苦思冥想寻求领悟之道，他们大部分时间都在聚集天地间的自然之力，并尝试将这种力量运用得更加纯熟。他们精通五行之术，深谙天地灵异之道。不过与他们强大的智慧比较，他们肉体却显得过于脆弱.
　　能力值“智力”是魔法师魔法攻击力的关键，魔法师转职的地方是魔法密林，要求等级8级。
　　弓手
　　3、弓箭手是力量和智慧均衡的一种职业。他们不仅要有强壮的体魄，因为需要跋山涉水千里追寻怪物的踪迹；还要有聪明的头脑，才能知道如何一击击中，让怪物无还手之力。他们眼疾手快，搭弓放箭只在弹指之间。他们开朗、健谈是冒险途中的好伴侣。能力值“敏捷”是弓箭手发展的关键，弓箭手转职的地方是射手村，要求等级10级。
　　飞侠4、飞侠是四中职业中最讲究灵巧的职业，所以他们都是紧身短打手拿短刀利刃。从选择职业开始，导师就会要求练习轻身提纵，飞檐走壁。暗器和飞标是他们拿手好戏，夜色沉沉是他们行动的好时候。他们来无影去无踪，仗义出手却又消失于茫茫夜色之中。能力值“运气”是飞侠发展的关键，飞侠转职的地方是废弃都市，要求等级10级。海盗
　　5、海盗是个全新的职业，由孙桂英（盛大公司职员）提出创建。目前已经登陆了韩、中(除香港地区)、日等多个国家地区，一部分海盗叫拳手，一部分海盗叫枪手！这是一个类似飞侠的职业，但拥有完美并且丰富多样的群体攻击技能，3转、4转的变身技能更是全岛上独一无二的拉风而且实用的技能！能力值“力量”是拳手发展的关键，能力值“敏捷”是火枪手发展的关键，海盗转职的地方是诺特勒斯号，要求等级10级。
　　完善的职业划分，可以满足玩家们的各种需求。练完所有的职业便可以体会到不同职业的个性化服饰以及魔法技能的魅力。
　　游戏平衡性的设定
　　游戏中尽管职业众多，但是属性点分配却非常自由。受转职的影响，每种职业转职除受等级限制外，还受一定的属性限制。现在创建角色不用摇点，力量和敏捷分别固定在12和5，转职也只需要达到相应的等级，而且转职之后自动把与该职业无关的点洗成4。
　　人物的能力值：Str（力量值，影响各职业物理攻击力），Dex（敏捷值，影响弓箭手攻击力的主要因素，部分影响战士/飞侠的攻击力；影响回避和命中），Int（智力值，影响魔法攻击力和魔法防御力），Luk（运气值，影响飞侠攻击力的主要因素；影响回避、手技；影响一些随机的东西，如暴击等）。各种职业的不同特点是互补的，而且属性点的添加非常自由，这使游戏的平衡性比较稳定，而且游戏升级所需的经验值较低（LV1－15，LV2－34，LV3－57……），玩家升级相对轻松惬意。
　　不同频道之间可以共享人物信息。（每个服务器共有10个频道，其中6线为“新手”频道，新手在这个频道不会收到排挤，而非新手也不能欺负新手！）
　　魔法技能系统
　　《冒险岛Online》保持了网游绚丽的魔法系统，同时保证了魔法的绚丽与清新的背景相协调。众多的职业造就了更多的魔法技能，从攻击到治疗都有一套完美的法术供玩家使用。
　　表情系统
　　随着当今玩家要求的增高，表情系统成为当前游戏中必不可少的一个重要环节。《冒险岛Online》也不例外，F1-F7的表情快捷键包括了喜怒哀乐等7种表情。
　　物品获得及交易系统
　　《冒险岛Online》从衣服，鞋子以及武器等大部分游戏中会出现的物品都可以轻松的从怪物以及任何城市的商店中获得，而且玩家之间还可以进行交易，如交易金钱过多则要扣去一部分税（金钱）。还有一部分比较奇特的装备只能以抽奖的方式或者NPC赠送的方式获得。
　　08年开设了拍卖系统，可以用游戏点卡交换游戏金币，在063版本现已开放。
　　NPC的设置
　　每个新手在出生地都会得到NPC的帮助，获取信息或者道具。玩家可以在特定的地图上找到NPC接受任务，在任务中可能还需要NPC的帮助。每种职业都会有相应的职业导师给予帮助，还有一些是商店的NPC：如药店（杂货店）、武器点等。
　　有趣而独特的道具
　　除了通常网络游戏中都会出现的道具物品外，还准备了各种奇特而怪异的道具物品，来充当武器和衣裳，让你体验到别有风味的游戏乐趣。
　　贴心的娱乐系统

　　再也不用担心玩家的恶意刷屏会打搅你和朋友之间的聊天。游戏中除了其他游戏都有的公共聊天、私聊等功能，还为您和您的朋友设计了只属于你们的空间，再也没有人会打扰你们了。
　　宠物系统和迷你小游戏，让您在游戏中享受更多增值乐趣。如果您特别喜欢小动物，可以在游戏中养一只属于您的宠物。您可以和它说话、游戏，通过和宠物不断的交流和沟通，你们之间的亲密度就会上升，到一定时候宠物就能根据您的话做出相应的动作。
　　如果您想换一种游戏方式，可以到娱乐中心去。那里提供了丰富多彩的内置小游戏，如五子棋,记忆大考验等，可以和朋友一起玩,所纪录的分数将进入服务器排名哦~当然也可以和游戏中的NPC较量较量，感觉很不错吧！

　　等级 经验值 等级 经验值 等级 经验值 等级 经验值
　　交易系统
　　冒险岛支持交易系统，玩家-玩家、玩家-系统之间皆可金币-物品、物品-物品、金币-金币交易。满钱为2147483647元。
　　等级系统最初为0级，最高为200级

　　BOSS排名

　　1品克滨（PB）（5神象+本体）
　　2暗黑龙王（2头+本体）
　　3扎昆（8手+本体3条血）
　　4皮亚奴斯（鱼王）（分左右两个鱼）
　　5帕普拉图斯（闹钟王）（用碎片D召唤）
　　[编辑本段]游戏地位
　　以后肯定会有比这个更加卡通的游戏，但是，冒险岛在第九艺术中的地位，是无法取代的，每一种艺术样式都有其艺术巅峰期，换句话说，每一个时代总有其代表当时文化、科技的主流艺术。从唐诗、宋词、元曲到明清小说、二十世纪的电影，可以看出艺术从本质上其实就是集中体现人生的美，九个艺术中，最具有争议的就是第九艺术，为什么？参考第一楼中的“二十一世纪的主流艺术”那里有说为什么。与别的艺术不一样的是，冒险岛的艺术地位很特殊，因为自40年前世界上第一款2D游戏出现以来，一直没有人把2D游戏给艺术化，只是做个游戏而已，每个艺术，都有他颠峰的时期，但是由于21世纪的人类过于贪婪吧，对于艺术？根本就没有过怎么修养。导致21世界的艺术品开始给人无视，只是看到了游戏的游戏性，看到的只是游戏的华丽，没有看到游戏的艺术点，现在我只认可俩个具有艺术性的游戏，第一个是魔兽世界，第二是冒险岛，一个是3D，一个是2D，魔兽世界我玩不起，但是我认可他的艺术性，而冒险岛，就是21世纪2D游戏中的第一个颠峰，在人类中，第一位是王道，而第二位，却什么都不是，就不要说30年来才出现一款具有艺术性的游戏，那是因为那时候的科技没现在发达，现在科技发达了，为什么冒险岛5年了，竟然还没有2D游戏艺术性高过他，就不要说可以超过他，也没有一个国家的服务器关闭？现在，大家都觉得，官方也说过了，准备要“征服”世界，准备开140个国家的服务器，让后每个国家都出特色地图，这样，真的可以不出门都可以环游世界了。
　　艺术性
　　多层卷轴画面
　　多层卷轴，是搞动画的专业术语，第一个应用到动画上的是迪士尼1937年12月21上映的白雪公主，多层卷轴第一次这里的画面出现，我也清楚的记得那一个画面，就是一个镜头，转到魔女要说“魔镜魔镜，谁是世界上最美丽的女人”的时候，出现了从远到进的靠近魔女城堡的画面，就是这么一个不起眼的画面，这个动画，给记入了动画界的历史。
　　另外，还有一个小知识：冒险岛因为使用了多层动画卷轴,只要戴上专用眼镜，就会拥有立体效果，但是游戏公司还没开发。
　　从冒险岛的细腻来看冒险岛的艺术性：
　　第一：游戏音乐，每个系列的地图，都有俩个以上的代表这个地图的背景音乐（总计约160余首），也不多说，基本上每个地图的音乐都和地杉是绝配，还有药水，和怪物的音乐，冒险岛N个药水，全部都有他自己的专署音乐，每个怪物，都有他自己的专署音乐，而且这个音乐还和药水对上了，问下，有几个游戏可以做到这样的？和热血江湖一比，他们游戏没有药水声音，只有技能声音，他们的游戏，因为没有识么好的音乐，所以加多了个歌曲库，和他一比，冒险岛就比出来了。
　　从冒险岛的风格来看冒险岛的艺术性：
　　纯卡通风格，2D游戏和3D不一样的在与动画，想想吧，你看动画，有没有试过想控制一下呢，玩这个游戏，其实就是在看动画，不一样的是，是你控制角色，如果游戏公司在开发出立体眼镜，带上去后，在玩游戏，你就真的有身临其境的感觉。
　　[编辑本段]配置要求
　　中国地区最高等级：200级

冒险岛和彩虹岛除了人物地图有一点像以外其他地方没有相似除，作为一款开发较早的游戏冒险岛游戏模式比较过时，不建议试玩。

和彩虹岛相似的游戏你可以找地下城与勇士，因为腾迅的游戏大家都知道的 ，出了模仿就是模仿，什么游戏火就模仿什么，什么CF QQ飞车 QQ炫舞 QQ堂 都不想说了，简单的说DNF里面的人物技能大多抄袭彩虹岛技能，你看看彩虹岛火枪手技能和DNF里拿枪的小子的招式你就明白了。

冒险岛，QQ仙境（以后腾讯会出）
建议：玩冒险岛你可以去尝试下私服，都是N多倍经验的，掉宝率也是N倍的，想快速体验以后高级了的快乐~

还有一款游戏非常好玩！！！！！！！希望去玩玩！《冲锋岛》和彩虹岛差不多的游戏，可以坐着自己的守护者和怪怪战斗，同时自己也可以装备武器！

建议选择人类，因为人类可以拿枪啊~~很爽的~

本人强烈推荐

灵游记！

灵游记硬盘空间不是很大。

配置要求也没有彩虹岛高。

职业不多。

但各有特色。

分工清楚。

职业特点好。

很高兴为您解答：你可以尝试冒险岛，QQ三国，寻仙，冲锋岛，快乐西游
谢谢，希望你对我的回答满意

孩子在课间应该进行适当的活动和休息，以缓解课堂学习的压力，促进身心健康发展。以下是一些建议：
1. 进行户外活动：鼓励孩子参加户外活动，如散步、玩耍、运动等。这有助于锻炼身体，增强体质，同时也有利于心情愉悦。
2. 社交互动：鼓励孩子与同学进行沟通交流，建立良好的人际关系。这有助于提高孩子的沟通能力，培养团队精神。
3. 休息和放松：课间时间是短暂的，但适当的休息对缓解疲劳非常重要。孩子可以利用课间时间进行短暂的休息，如闭目养神、听音乐等。
4. 自主学习：对于学有余力的孩子，可以利用课间时间进行自主学习，提前预习或复习课堂内容。但要注意，不要让孩子过度专注于学习，忽略了休息和活动。
5. 参加兴趣小组：鼓励孩子参加学校组织的兴趣小组或社团活动，培养他们的兴趣爱好，丰富课余生活。
6. 做眼保健操：根据学校安排，按时做眼保健操，保护视力。
为解决课间圈养现象，家长和学校可以采取以下措施：
1. 增强教育观念：家长和学校要重视孩子的全面发展，树立正确的教育观念，关注孩子的身心健康。
2. 提高教师素质：提高教师的综合素质，引导教师关注学生的身心发展，合理安排课堂内容和课间活动。
3. 合理安排课程：学校应合理调整课程设置，确保孩子有足够的时间进行课间活动和休息。
4. 加强课外活动：学校应丰富课外活动内容，鼓励学生参加各类兴趣小组和社团，让学生在课余时间充分展示自己。
5. 家长配合：家长要关注孩子的课间活动，鼓励他们参加有益身心的活动，并与学校密切沟通，共同促进孩子的健康成长。
6. 社会支持：社会各界也要关注校园课间圈养现象，为学校提供更多资源，帮助学校开展丰富多样的课外活动。
通过以上措施，我们可以逐步解决课间圈养现象，为孩子创造一个更加健康、快乐的成长环境。

老师吐槽的课间圈养问题不是没有道理，孩子课间休息也要随时应变。一、老师关心的问题有时候也是需要解决的问题。1、孩子如果课间不能自由活动，很大程度上会影响孩子的成长，不能体会到学习的乐趣。2、孩子普遍排斥学习就是因为每天都要面对课本，课间休息只能在小范围内活动。这也限制了孩子自由交流和活动的乐趣，就很养殖场差不多。二、现在的孩子确实无法体会到学习的乐趣，除了压力就是压力。1、如果无法让孩子体验到学习的乐趣，只会让孩子产生心理问题，而且很多思维都无法打开。2、孩子在成长过程中，需要不断地让孩子体验各种活动和乐趣，这样才有助于激发孩子的乐趣。如果学习只是读死书，为了名次而读书，那学习的意义也就不大了。三、孩子学习压力本来就大，如果课间还休息不好，那就很难放松心情了。1、如果得不到适当的放松，学习就是很枯燥的，让孩子的心智也得不到开发，只会让孩子变得沉闷。2、可能因为课间圈养现象是出于安全考虑，但这样的考虑也会带来更多的弊处。如果学习得不到交流和互动，就算毕业了也是通过熬时间等来的。四、有时候教育方式不是一成不变的，如果总是用愚昧的方式，只会影响孩子。教育的过于保守在一定程度上确实影响着孩子的未来，很多保守现象也得不到解决，最后却达不到预期的效果。

一，
解决课间圈养现象的关键是提供多样化和有趣的活动，让孩子有选择的权利，并且鼓励他们参与各种活动。以下是一些建议：

1. 学校组织丰富多样的课间活动：学校可以组织一些课间运动游戏、手工制作、乐团合奏等活动，让孩子们有更多的选择，丰富他们的课间生活。

2. 提供适当的设施和器材：学校可以配备一些运动器材、图书、艺术用品等，为孩子们提供更多选择和参与的机会。

3. 鼓励开展自主活动：学校和家长应该鼓励孩子进行自主活动，培养他们的创造力和独立思考能力。例如，给孩子们一些任务或项目，让他们自己组织和完成。

4. 加强家校合作：家长应与学校合作，了解孩子们的需求和兴趣，提供适当的支持和资源。双方共同努力，可以解决课间圈养现象。

总的来说，课间休息时间对孩子的身心健康至关重要。学校和家长应该共同努力，提供多样化和有趣的活动，让孩子们有充分的选择和参与的机会。通过改善课间活动的质量，可以有效解决课间圈养现象。
二，在课间休息时间，孩子应该有适当的活动和休息，以促进身心健康和发展。以下是一些建议：

1. 运动活动：为了消耗过多的能量，孩子可以参与一些活跃的运动项目，如跑步、跳绳、踢球等。这有助于提高孩子的体能和心肺功能，增强身体素质。

2. 自由活动：为了放松大脑和身体，孩子也应该有一定的自由活动时间。他们可以自由选择自己感兴趣的活动，如阅读、绘画、玩具等。这可以激发他们的兴趣和创造力。

3. 社交互动：课间休息时间也是孩子们互相交流和社交的好机会。他们可以与同学们聊天、玩游戏，培养团队合作能力和社交技巧。

4. 休息放松：为了恢复精力和注意力，孩子也需要一些休息放松的时间。他们可以进行一些冥想、深呼吸或放松的活动，如听音乐、看景等。

据北京大学心理学教授、博士生导师分析，“似曾相识”的感觉，在每个人身上都会发生：不过，如果这种感觉过于频繁，过于强烈就是一种病态。 知觉与记忆相互作用 “似曾相识”是人们大脑中知觉系统和记忆系统相互作用的结果。要想了解为何出现“似曾相识”的感觉，科学家得从知觉和记忆中的分类进行。分类的过程是知觉的一个基本特征，也是记忆的一个基本特征。知觉包括对面孔的知觉，对物体的知觉对位置的知觉等等。以这3类为例，由于它们的对象不同，因此，当我们到一个地方以后，方位和空间关系，周围的物体，人物，可能同时出现。然而，我们对它们的知觉却是由大脑中3个不同的空能回路，即位置知觉的回路，物体知觉的回路和面孔知觉的回路分别去完成。与知觉类似，记忆也分很多类型。 知识和感念的记忆被称为语义记忆：针对情节、经历、事情经过的记忆，即情景性记忆，这是无意识记忆。其中每一类记忆，又可以分为很多个子类。正因为知觉和记忆都是“分类”进行的，我们曾经经历的一些场景的众多特征存放在不同的记忆系统中，而我们无法意识到，当我们走到一个新的场景，场景中的某些部分就可能会刺激我们的一些记忆，调动大脑中并不同的记忆系统和与之相匹配。一旦场景中的某一特征和过去的经历匹配上，就会产生“似曾相识”的感觉。生活经历每个人都会有，因为积习的东西很多，偶尔出现“似曾相识”这种主观体验是很正常的现象。对“似曾相识”这一主观体验的最初认识可从医学上的癫痫病开始，可以追寻到半个世纪以前，正常人也会出现这种主观体验，随着脑科学知识的积累逐渐达到了今天的认识水平。 多发生在情绪不稳定时 体会到“似曾相识”并非易事。“似曾相识”容易发生在情绪不稳定的状态下和对场景的体验上。尽管所有的人都会出现“似曾相识”的主观体验，但并不意味着“似曾相识”在所有人身上发生的频率都是一样的。一般来说，与情绪密切相关的事情容易记得比较牢。因此如果处于一种情绪不稳定的状态，那么“似曾相识”发生的概率就大。而在人的一生中，更年期和青春期时，人体内分泌会发生剧烈变化，从而使人处于一种情绪不稳定的状态记忆也会变得很活跃。这时候比较容易发生“似曾相识”的现象。“似曾相识”主要发生在对场景的体验上。是因为每一个知觉都是在一个具体的场景下出现的。这种场景往往是一个大的背景，不需要特别的注意就会跑到脑子里形成无意识的记忆。这种无意识的记忆有时候在一个具体的场景中就会蹦出来，与知觉混在一起。在“似曾相识”的现象中，被调动的大多是无意识的记忆。从童年开始，所有的经历不管是想记的还是不想记的都在脑子里有这些记忆的痕迹，在一些极特殊的情况下就蹦出来。透射到意识中，就产生了“似曾相识”的感觉。 ================================================= 其实这是典型的Deja-vu现象 Deja-vu现象，原文为法语dé jà vu，中文翻译为“即视感”，简单而言就是“似曾相识”，未曾经历过的事情或场景仿佛在某时某地经历过的似曾相识之感。 可是现代科学里解释这一现象成因的理论却远未让人满意。根据问卷调查显示，三分之二的成年人都至少有过一次“似曾相识”的经历。而且越有想象力的人越可能经历奇特的感受；经常在外旅行的人比长时间留在家的人更容易经历“似曾相识”；另外，受过高等教育的人也比其他人更多经历这种感觉（也许这是因为他们在托尔斯泰或哪位文学巨匠的著作中经历过独特的感受）。调查还显示，“似曾相识”的发生率在青年时期最高，此后随着年龄的增长而逐渐降低。特别是当人们真正开始重复日复一日的单调生活时，它的发生率反倒降低了。一个世纪以前，当弗洛伊德理论还是领导心理学研究的主流时，分析家就把“似曾相识”解释成潜意识矛盾冲突的体现。但是现在心理学家提出，“似曾相识”不一定发生在深层次潜意识矛盾冲突基础之上。一般健康的大脑都会产生这种感觉。而且，人们在疲惫和压力状态下时很容易出现这种感觉。此外，它还可能会与“jamaisvu”相伴出现，即见到熟悉的事物或文字时却一时间什么都回忆不起来的感觉。心理学家还指出，“似曾相识”感的出现可能是因为人们接受到了太多的信息而没有注意到信息的来源。熟悉感会来源于各种渠道，有些真实，有些却是虚幻的。当你遇到已经忘记的小说描写的情形时，可能会把它当作自己前世的记忆。或者，当身处了曾经看过电影的真实场景时，虽然表面上已经完全忘记了这部电影，但脑子里还是会勾起惊心动魄的回忆。心理学家还指出，人们有时根本不需要真实的记忆，大脑内部就有可能自己制造一种熟悉的感觉。 剔除先入为主的所谓科学观，还有以下诸种解释： 1、人的大脑时刻在虚构各种情景，主要是潜意识活动，当你遇到现实中近似的情景时，就会与你记忆中以前大脑虚构的情景相呼应，加上心理强化的作用，你就会有似曾相识的感觉。因为人在睡眠中，大脑仍在对现实中的一些参数运算，得到许多种结果。似曾相识的情景是大脑运算的结果之一。 2、研究人员认为这可能是某个印象早已潜藏在做梦者的潜意识里，然后偶然再在梦里显现出来，也有些研究指出这种现象和另一种超越时空的潜意识有关。另一方面，有些大脑活动研究专家指出这种现象也有可能是我们的大脑某半边处理讯息的速度稍为快过另半边所做成的。 3、这是时空隧道的碰撞或对梦的记忆。在梦里已经看到了将要发生的场景，只是记不清梦境了，所以你遇到事情发生的时候会觉得好象那里经历过。其实是勾起了你自己的记忆，对梦的记忆。 4、这个在医学上还有一种解释是大脑皮层瞬时放电现象，或者叫做错视现象，也可称为视觉记忆，经常会发生在你身处于非常熟悉的环境时。我们的大脑有一个记忆缓存区，当你看见一见东西或者遇见一件事情的时候是先把记忆存储再缓存区。之所以会发生眼前的事情好像已经经历过这种感觉，是因为我们在记忆存储的时候发生了错误，把它存在历史记忆中去了，在看着眼前的事情的时候你又从历史记忆中把它找出来，你就觉得好像以前已经发生过了。在大脑疲劳的时候会比较容易产生这样的错觉。 5、生死意识流动的差异。死/^^^^\生\____/死。这是人的意识流动图。人出生有了意识，到死之前这个意识一直是平坦的流动。到死了之后，人的意识会按照曲折的路线回到出生时，从而一直往复。因为死后的路线曲折，致使生时的记忆被分段的记录，只有处在接点的记忆才有可能被下一段“生”的意识绞缠，就会出现deja-vu现象。至于为什么年轻人和老人会有这一现象，也很好解释。年轻人的正常的意识形态还再形成中，而老年人的大脑的记忆回述功能较强。而中年人由于生活压力过大，而经常忽视这种感觉，而不是不存在。 6、物理学上称这样的现象是时光倒流，也就是在速度大于光速后时空交错，四维空间偶尔发生混乱的特殊人体感觉。当发生某个场景的时候，人的控制神经（中枢神经一部分）就会以极快的速度传送于记忆神经，这时大脑的反应还没有传达到记忆神经，所以当大脑的反应传到记忆神经的时候，就会让人感到以前发生过一样。有科学家猜测，这时控制神经和记忆神经的传输速度会大于光速。这是对相对论的一个巨大挑战，当然现在这个理论并没有得到证明，只是猜想阶段。 7、虽然正统派的科学者们拒绝谈论灵魂的有无，或是毫无余地地否定这一观点，但是高能物理学及一些其他的边缘物理学对这个问题的牵涉是不可否认的。首先，是探讨灵魂的构成物质。有一些异端物理学者提出灵魂的本质是一种高能粒子（物理学上有很多推测得来的证据，因为虽然人类可以依赖物理法则和规律预言它的存在，但人类的科技力量不足无法验证，包括很多种高能粒子等），本身携带巨大的能量，可以突破时间及空间的障碍，就是说可以在时间及空间中进行移动。这种推论完全符合爱因斯坦的相对论。它的特异性质在于它可以作为信息的载体进行无序性时空移动。我们头脑中所有的记忆所有的思考都可以称之为信息，虽然现在还无法搞清信息的本质是什么，但却可以肯定脑电波对它有一定作用。这就是我们所说的思考或是脑内意识活动。而这种粒子平时就大量散播在我们周围的空间，当然也存在于我们的脑内。正因为它的特性，我们才可以接收到外来信息进行思考、记忆、回忆，还有遗忘。所谓遗忘就是一部分带有信息的粒子游离开我们脑部的意识空间。遗憾的是至今都没有搞清楚是什么原因诱发这种粒子间的吸力和斥力的，或许与我们的脑电波及其他脑内化学物质有关。但是，当我们的脑死亡后就会有大量的粒子游离开我们脑中的记忆区。由于尚不清楚这种粒子的相吸和相斥的原理，也就无法解释和推算它们的游离比率。在机率很低的情况下，这种粒子在游离之后仍然保持着它在原来在人脑中的排列性状，换言之也就是保持着这个人（已经死亡）的基本人格和记忆。当它们在遇到新的结合目标（另一个人的脑）并结合之后，在这个人是新生儿（没有已经形成的记忆的情况下）就会发生人格的转移，也就是我们通常所说的轮回或夺舍。但也有意外的情况发生，比如在结合后保持着潜伏状态到一定时间才突然觉醒，这也就是我们常说的人格突变现象.(也存在于记忆已经形成的人身上结合后觉醒，使其丧失原有人格的情况) 。事实上,我们是无时无刻都会与这种粒子结合，比如我们突然冒出个怪想法，脑子里突然出现一些词句……甚至是做梦和预言等现象也都可以用这种理论解释。即视感也可以这样解释。 8、时空错乱。举个例子：你需要一个工具，但满屋子都找遍了就是找不到，但过了一会儿或一段时间，这个工具明明摆在平时放它的地方。用爱因斯坦的观点解释，就是这个世界有很多时空，每个时空都按照一般的规律运行着，他们是平行的，一般不会有交叉，只是有时间的先后，但也有例外的情况，出现时空交叉，即时空错乱，这是就会发生工具消失的情况，例如一把钳子没了，转眼它又在哪儿了，也就是谁说，钳子暂时到其他的时空转了一圈，这个时候正让你碰上，当然，这样的巧合还是很少的。人也一样，如果碰巧你存在的时空和未来的时空交叉，也就是说，你有很短暂的时间进入了未来时空，很快又回来了，假如你在未来时空用钳子修了一辆自行车，你回到现在的时空后，还要进行同样的动作（修自行车），但你的记忆里已经存储了这件事情，所以你就感觉这件事，这个景象好像在哪里经历过。这和年龄与其他经历没什么关系。 行文至此，说实话，我还是对deja-vu不甚了了。我也只能就自己的感情倾向选一个解释，或者说认定一个。时间的温度变化无端，我们只能无奈的看着时间流逝，却无能抓住，这不仅是人生的残酷，同时也是人生的幸福——我们慢慢变老，如果儿孙还能记得你，这就是你在这个时空唯一的遗迹了呢。或者，这是祖先崇拜的意义呢

在梦里梦见过、、这很正常啊，我也是

为什么有时候在做一件事或者在某个场景里，会觉得以前做过或者那种场景好像以前见过…
我们通常所说日有所思夜有所梦，白天在思考什么问题，晚上做梦就会梦见这个问题，这是普通的梦。但是有一些梦却是匪夷所思的，例如梦见我们在现实中并没有见过的场景，例如我们在梦中发现不了自己在做梦，例如我们会梦见很久没见过的人，这些都不能用简单的用日有所思夜有所梦来解释了。

关于梦还有一些让人疑惑的细节，某个瞬间，我们会觉得当下正在做的事情之前好像做过，眼前陌生的场景好像也在哪见过，仔细回想却发现居然在梦里梦见过。如果你觉得这是巧合，那么必须告诉你，不只你一个人遇见过这种情况，很多人都遇见过，科学家针对这种现象也做出了解释。



难道“预知”这种玄幻的事情真的存在吗？普普通通的梦居然真的是某种预示？其实科学家已经给出了答案。第一个猜想就是心理暗示作用。这也是我们比较好理解的一种解释，也可以理解为错觉。在心理学上，心理暗示有很大的作用，因为都是人自身主观主导的，所以也不存在正确的或错误的心理暗示，有些心理暗示就会给人错觉。

有时候我们看到某个场景觉得似曾相识，却不一定就是在梦里预知到的，很多情况下，熟悉的场景我们真的见过，在现实生活中的某个时刻见过，这个时刻可能我们记不清楚了，大脑就会发生混乱，让我们错以为是在梦里见过，这里的“预知”能力就是心理暗示的作用了。



另外，外界因素也会引起对“预知”的心理暗示。最典型的例子就是周公解梦。古时候人们就觉得梦境都对现实有一定的预示作用，如果能够找到规律，就可以趋利避害，所以有了周公解梦。一直到现在，依旧有很多人做了噩梦之后，会翻翻周公解梦，看看这预示着什么。

这些外在的因素都会让我们觉得梦能够“预知”是真的，这已经是一种很强的心理暗示，所以再当我们见到某些似曾相识的场景时，会觉得之前在梦里就已经“预知”过了。



第二个猜想和平行宇宙有关。有科学家认为，我们所处的宇宙其实是多维的，我们能看见的这个宇宙只是其中一个维度。而在我们看不及的地方，还存在另一个甚至更多个与我们这个维度相平行的宇宙。

一般情况下，我们是感受不到其他维度的宇宙的，更不可能从我们的维度跑到其他维度，但是当我们陷入熟睡就不一样了。睡着后我们的意识可以突破某些障碍，跑到其他维度也就是平行世界中去，所以我们的梦，其实是意识在平行世界的活动。



并且有猜测认为，平行世界和现实世界其实很形似，平行世界中可能也存在一个和我们一模一样的人，一模一样的场景，但或许因为某些因素会导致平行世界发生一些变化，所以我们在梦中会梦见现实中相似的场景或者没有见过的场景。当我们再次在现实生活中见到这个场景的时候，就会以为之前见过。

关于平行世界理论，有很多科学家都表示赞同，而这也成了一种电影题材，被频繁的表现在电影中，虽然都是科幻电影，但这也正好促进了我们对这个理论的理解。目前这种说法还在理论阶段，就当下的科技水平，很难得以证实。

第三种猜想就是所谓

你的内在目的

一旦不需要考虑生存的问题之后，生命的意义和目的就成了极为重要的一个问题。

真正的或是主要的生命目的并不能在外在层次中求得。它和你所做的事无关，而是和你的本质有关，也就是说，和你的意识状态有关。

因此， 最重要的事情就是去了解:生命具有内在目的和外在目的。内在目的与你的本体有关，而且是最主要的。外在目的与你的作为有关，而且是次要的。

你的内在目的是觉醒，就是这么简单 。 这个目的对地球上所有人来说都是一样的，因为它就是人类的目的。你的内在目的，是整体目的中相当重要的一部分，所谓整体，包括了宇宙及其萌生中的智性。

你的外在目的会随时间而改变，也会因人而有很大的差异。

找到你的内在目的，并且活出和它的一致性，是你成就外在目的一个重要的基础。它也是真正成功的基础。 当然，就算没有这个一致性，你仍然可以经由努力、奋斗、决心、下苦功或是投机取巧而有所成就。但是，在这些努力当中却没有喜悦可言，而且无可避免地会以某种形式的受苦作为结束。

觉醒

觉醒是意识的转化，在其中，思想和觉知是分开的。对大多数人来说，它不是一次性的事件，而是他们经历的一个过程 。对于那些少数经历到突然的、戏剧化的以及看似不可逆转的觉醒经验的人来说，他们还是需要经历一个过程，好让新的意识状态逐渐流入并且转化他们所做的每一件事，然后整合进入生活当中。

当觉醒的时候，你不会再迷失在思想当中，而能体认到， 其实你就是思想背后的觉知。自此，思想不再是那个自我服侍(self-serving)的自发活动，占有你并且控制你的生活。 觉知取代了思想，思想无法再掌控你的生活，它成为觉知的仆人。觉知就是与宇宙智性(universal intelligence)有意识地联结。另外一个说法就是临在，有意识而无思想。

觉醒过程的开始要仰赖恩典的行动。你不能促使它发生，或是预先准备好迎接它或是累积功德来得到它。虽然我们的头脑非常热衷于此道，但是觉醒不是靠一个循序渐进的理性步骤可以达到的。你也毋须先成为一个有价值的人，它可能先降临在罪人身上，而不是圣者身上，不过这都不一定。

对于觉醒，你什么都不能做，无论你做什么，都可能会是小我试图要把觉醒或者开悟加入它最有价值的收藏品行列，以便让自己更加重要，并且更为壮大。你把觉醒这个概念，或是一个觉醒甚或开悟者的形象加到心智当中，然后试着活出那样的形象，而忘却了觉醒本身。想要活出一个你加诸在自己身上或是别人给你的形象，是非常不真实的生活，这也是另一种小我扮演的无意识角色。

既然无法“做”什么而达到觉醒，而且它不是已经发生了就是还没有发生，那么它怎么可能成为生活的主要目的呢?所谓的“目的”不就意味着你可以“做”什么吗?

只有第一次的觉醒，第一次对“有意识而无思想”的一瞥，是需要恩典才能发生的，在你这里不需要任何作为。如果你觉得这本书无法理解或是了无意义，那么，你的觉醒就还没有发生。然而，如果你的内在对本书产生了一些回应，如果你多少能体会一些其中的真理，就表示觉醒的过程已经展开。这个过程一旦开始了，就不可逆转，但是可能会被小我拖延。对某些人来说，光是读这本书，就会启动觉醒的过程。对其他人来说，这本书的功用就是帮助他们体认自己已经开始觉醒的事实，并且强化、加速这个过程。本书的另外一个功用就是，当内在的小我试图重新掌控并且阻碍觉知升起的时候，帮助人们辨识出来。对一些人来说，觉醒的发生是当他们突然觉察到自己的习惯性思维时，尤其是那些他们已经认同了一辈子的持续性负面思想。突然间，他们心中会升起一种觉知，这种觉知能够觉察到这些思想，但却不是它们的一部分。

觉知和思考的关系是什么呢?觉知是思想所在的空间，当这个空间能够意识到它自己的时候，就是觉知 。 当你瞥见了觉知或是临在，马上就会知道的。那时，它就不再是脑袋中的一个概念而已。然后你就可以做出有意识的选择:保持临在而不沉溺于无用的思考之中。你可以邀请临在进入你的生活中，也就是说，腾出空间来。

觉醒的恩典来到之后，也带来了一些责任。你可以试着继续过你的生活， 好像没事发生一样，你也可以看到它的重要性，并且体认出: 这个正在扬升的觉知，可能是发生在你身上最重要的一件事情。向着这个正在萌生的意识打开你自己，把它的光带进这 个世界，并让它成为生命中最重要的目的。

对很多正在经历初期觉醒过程的人来说，他们已经不再确定自己的外在目的究竟是什么。驱动这个世界的力量已经无法再驱使他们了。当认清人类文明的疯狂之后，他们可能会觉得与周遭的文化格格不入。有些人会觉得，他们好像住在两个截然不同世界之间的无人之地。他们不再被自己的小我主宰，但是正在扬升的觉知又还没有完全整合进入生活之中。内在和外在的目的尚未合而为一。

一段关于“内在目的”的对话

我想要做一些生活上的改变，但是我不知道到底要什么。我要发展，我要做一些有意义的事，而且，是的，我要金钱的富足和它所带来的自由。我想做一些重要的事，一些可以为这个世界带来改变的事。但是如果你问我究竟要什么，我只能说我不知道。你能帮我找出生命的目的吗?

你的目的就是坐在这里跟我说话，因为这就是你目前所在之处，而且就是你正在做的事。直到你起身去做别的事为止。然后，那件事又会变成你的目的。

所以，我的目的就是在接下来的三十年中，坐在办公室里，直到我退休或是被解雇?

你现在不是在你的办公室里，所以那就不是你的目的。

当你真的坐在你的办公室里做事，那么，那些事就是你的目的。不是接下来的三十年，而是现在。

我想我们可能有些误解吧。对你来说，所谓“目的”， 就是你现在正在做的事，对我而言，目的指的是在生命中的总体目标，一个远大而且重要的目标，可以让我做的事变得 有意义，一个可以带来一些改变的目的。坐在办公室里翻动文件不是我所谓的目标，这一点我很清楚。

如果你没有觉察到你的本体，那么，你就只能在作为(doing)和未来的向度中寻求意义，也就是说:在时间的向度中寻找。无论你找到的是何种意义和满足，最终都会瓦 解或是变成一种谎言，同时一定会被时间摧毁。在那个层次所找到的任何意义，都只是相对地、暂时地真实。

比方说，如果养育孩子给你的生命带来意义，那么当他们不需要你，甚至不听你话的时候，你的意义会怎样呢?如果帮助他人给你生命带来意义，你就得期望别人要始终比你差，如此，生命才会持续有意义，同时才会对自己感到满意。 如果出类拔萃的欲望，或是在某种活动上的成功会为你带来 意义，那么，如果你无法获胜，或是你致胜的运气有一天到 了尽头(总是会的)，那又如何?到时候，你就必须仰仗你的想象力或是记忆来寻找意义，而想象力和记忆都是无法为生命带来满足的。无论是在哪一个领域，所谓“做到了”， 都是相较其他成千上万的人都“做不到”才会显得有意义。 所以你需要别人失败，你的生命才会有意义。

我并不是说帮助他人和照顾小孩，或是在各个领域中追求卓越，都是不值得去做的事情。对很多人来说，这些都是他们外在目的很重要的一部分。但是， 如果纯粹只有外在目的，那它始终是相对的，不稳定的，而且是无常的。 这并不是说你不应该参与这些活动，而是说，你应该让这些活动与你内在的、主要的目的有所联结，如此一来，更深层的意义才会流入你所做的事情当中。

如果你的生活无法与主要目的一致，那么，无论你追求的目的是什么，即使是在地球上创造天堂，都会是出于小我， 或是被时间所摧毁。这种情况迟早会导致某种痛苦。如果你忽视了内在目的，无论你做什么事情，即使看起来是有关灵性方面的事，小我都会乘虚而入干涉你做事的方式，所以最终，你做事的方式会破坏你的目的。常言道:“地狱之路是好的意图铺起来的。”就是指出了这个真理。换言之，你的目标或行动不是主要目的，重要的是:它们是出于何种意识状态?完成你的主要目的，就是为一个新的实相，一个新世界奠基。一旦基础奠定了以后，你的外在目的就会满载灵性力量，因为你的目标和意图都会与宇宙进化的脉动一致。

你的主要目的之核心——思考和觉知的分离，是经由时间的消失而发生的 。当然，这里指的不是时间的实用性质，例如和他人约定时间或是安排一个旅程。这里指的不是钟表时间，而是心理上的时间。 所谓心理上的时间是我们心智最根深蒂固的一个习惯:在无法寻求圆满的未来之中，追寻生命的圆满，同时忽略唯一可以进入圆满的那个点:当下时刻。

当你把所做之事或是所在之处视为人生的主要目的的时候，时间就消失了。这会赋予你极大的力量。在做事的时候让时间消失，也会联结内在目的和外在目的，并联结你的本体和你的作为(doing)。当你让时间消失时，同时也让小我消失了。无论你做什么，都会做得非常好，因为“做”本身已经成为你注意的焦点了。你所做的事就会成为意识进入这个世界的管道。这意味着你所做的事情就会有一定的品质在其中 ，即使是最简单的一些行为，像翻电话号码簿或是穿过这个房间。翻页的主要目的就是去翻页，第二目的是去寻找电话号码。穿过房间的主要目的就是穿过房间，第二目的是去房间的另一边拿一本书。当你拿起那本书的那一刻，拿书又成为你的主要目的了。

也许你记得我们稍早谈到的时间的矛盾: 你所做的事虽然需要时间，但是它总是发生在当下。你的内在目的就是让时间消失，而你的外在目的一定会牵扯到未来，所以没有时间就无法存在。但是它始终都是次要的。 每当你感到焦虑或是压力时，外在目的就已经接管了，你也因而忽略了你的内在目的。同时，你忘记了你的意识状态才是最重要的，而其 他的都在其次。

像这样的生活难道不会阻止我去成就某些大事吗?我害怕此生将永远纠缠在琐碎的小事上，就是那些无关紧要的小事。我担心我永远无法从平庸中超脱，永远不敢去成就伟大的事业，不能发挥我的潜能。

伟大的事情其实是从那些受尊重和被关注的小事中产生的。每个人的生活都是由小事组成的。伟大是一个抽象的心理概念，也是小我最喜欢的幻想。矛盾就在于:丰功伟业的基础就是尊重每个当下的小事，而不是一心追求崇高伟大。当下时刻的事始终都是小事，因为它们都是很简单的， 但是在其中却蕴涵了最大的力量。就像原子，它是最小的东西，但是却拥有极大的力量。只有当你和当下时刻一致的时候，才能够得到那股力量。这么说也许更真切: 就是在那种情况下，那股力量才能接触到你，并经由你而来到这个世界。焦虑、压力和负面心态会让你远离这个力量。然后，你和主宰宇宙的力量是分裂的这个错觉又会回来。你感觉自己又是孤单一人，永远都在为一些事情挣扎，或试图要成就某些事情。 但是为什么焦虑、压力和负面心态会发生呢?因为你转离了当下时刻。为什么你会这样做呢?因为你以为别的东西更重要。你忘了你的主要目的。一个小小的错误，一个错误的认知，创造了一个受苦的世界。经由当下时刻，你能汲取生命本身的力量。

与当下时刻完全和谐一致是否意味着所有活动的停止?任何目标的存在是否意味着，与当下时刻的和谐状态将会暂时瓦解，而当目标达成后，再与当下时刻在一个更高或更复杂的层次重新达成和谐?我可以想象一株从土壤中钻出来的小树苗，是无法和当下时刻完全和谐一致的，因为它有一个目标:它要长成一棵大树。也许一旦它成熟之后，就会与当下时刻达到和谐的状态。

小树苗什么都不需要，因为它是和整体(totality)合一的，而这个整体经由它而行动。“看看野地里的百合花是如何生长的，它们既不劳苦，也不纺线，但即使所罗门王极其荣华的时候，他身上所穿戴的，都还不如它们呢。”我们可以说:那个整体，也就是至一生命(Life)，要那个小树苗成为一棵树，但是这个小树苗并不视它自己与至一生命是分离的，因此它自己什么都不需要。它与至一生命所要的是一样的，这就是它既不担忧也不焦虑的原因。而如果它早夭了，它会安详地死亡。它臣服于死亡，就像它臣服于生命一样。它可以感受到(即使有些不明就理)它是深植于本体之中，也就是那个无形的、永恒的至一生命之中。

既然大自然是宇宙进化脉动的美丽彰显，当人类能够与蕴涵其中的智性一致时，就会在一个更高、更奇妙的层次把同样的脉动彰显出来。

所以， 经由诚实地面对内在目的，诚实地面对生活。当你能够临在，并完全投入所做的事情当中时，你的行动就会满载灵性的力量。 刚开始，在你做的事情中，可能不会产生明显的改变——只有做事的方法可能会改变。 你的主要目的就是在当下时刻，让意识流进所做的事情之中。次要目的， 就是你打算经由所做之事而达成的目标。 在过去，“目的” 这个观念始终与未来有关，而现在，更深一层的目的只能经由拒绝时间，而在当下求得。

不论你在工作场所或是任何其他场合与人相见时，请把所有的注意力放在他们身上。如此一来，你在那里就不仅仅 是一个人而已，而是觉知的场域(field)，一个警醒而临在的场域。一开始和某人互动的初衷，例如买卖东西、交换资讯等等，现在都变成次要的了。此时，在你们彼此之间形成的觉知场域，就成为来往互动的主要目的了。觉知空间比你们谈论的内容更重要，也比实体或思想的对象来得重要: 人的存在变得比世上所有事物都重要。这并不表示你忽略在现实层面上应该做的事情，事实上，当本体的向度被体认到， 而且成为最主要的目的之后，你不但比较容易施展你的作为，同时也会更有力量。这种在人们之间所升起的联合 (unifying)觉知场域，就是新世界里人际关系当中最重要的因素 。

成功的概念只是小我的幻相吗?我们该如何评估真正的成功呢?

这个世界会告诉你，所谓成功就是成就你原来打算做的事。这个世界告诉你，成功就是获胜，同时，赢得世人认同和繁荣富足是成功的主要成分。以上所提到的，或是其中的 一部分，都只是成功的副产品，不能算是成功。

传统的成功概念指的是你所做之事的结果。有人说，成功是综合了辛勤工作和运气，决心和才能，或是天时地利结合的成果。以上这些或许是成功的关键，但不是成功的精义。这个世界没告诉你的是(因为它不知道):你不可能“成为”成功的，你只能“是”成功的。如果这个疯狂的世界告诉你，成功并非成功的当下时刻，而是另指他物时，可别听信它了。

那么， 成功的当下时刻又是什么呢?它指的是:你的所作所为，即使是再简单不过的事情，都要有一种品质感。品质意味着关切和关注，它们都是伴随觉知而来的。品质需要你的临在。

比如说你是个商人，经过两年的艰苦奋斗之后，终于排除万难，推出一套热卖又大赚的产品或服务。这样算成功吗?以传统的观点来说，是的。但事实上，你花了两年时间， 以负面的能量污染你的身体和地球，让自己和周遭的人都同受其害，同时也影响了很多素昧平生的人。这些行为背后的无意识假设是:成功是个未来的事件，而最后的结果就是所有手段的充分理由。但是， 结果和手段是一致的，如果手段不能替人类的幸福快乐做出贡献，那么结果也不会。 这个结果(其实和导致结果的行为是无法分开的)已经被这些行为所污染了，同时会创造更多的不快乐。这是一个有业力的行为:在无意识中永远存在的不快乐。

如你所知， 次要或是外在的目的存在于时间的向度之中，而主要目的是与当下密不可分的，因此需要让时间消失。若要将两者协调一致，就必须了解到: 整个人生的旅程，最终都是由当下这一步所组成的。始终就是只有这一步，所以应该把全部的注意力都投注其上。这并不是说，你毋须知道你的方向，而是说，当下这一步才是首要的，而终点是次要的。到达终点以后所遇到的事情，取决于当下每一步的品质。 换一种方式来说就是: 未来为你所准备的东西，取决于你当下的意识状态。当你的作为中，充满了本体的无时间性的品质，那就是成功。如果本体不能流进你的作为之中，如果你无法临在，你会在所做的事情当中，在思想当中，在你对外在发生之事的反应当中，迷失你自己。

你所谓的“迷失你自己”，到底是什么意思?

你真实身份的本质就是意识。 当意识(你)完全认同于思考，以至于忘记自身本质的时候，意识就在思想迷失了自己。当意识与心理—情绪(mental-emotional)的组成因子 (如欲求和恐惧——小我的主要驱动力)认同的时候，它就在这些成因中迷失了自己。当意识与人们对于事件所产生的行动和反应认同的时候，它也会迷失自己。 那时候，每个思想，每个欲望或恐惧，每个行动或反应，就会与一个错误的自我感融合，而错误的自我感无法感受本体的单纯喜悦，所以会寻求欢娱，有时甚至会寻求痛苦，以取代本体的喜悦。 这就是遗忘了本体之后的生活状态。在那种遗忘自身本质的状态下，每个成功都不过是过眼错觉。无论成就了什么，很快地，你就会再度失去快乐，或是新的问题和困境又会完全地吸引你的注意力。

我该如何以了解内在目的为出发点，而找到我在外在层次中所应该做的事情呢?

外在目的因人而有极大的差异，而且不会永远持续。外在目的受制于时间，然后会被别的目的取代。而且，认真地投入内在目的(就是觉醒)之后，外在生活环境因而随之改变的程度，也是各有不同。对某些人来说，他们会突然地或是逐渐地与过去的事物分离，例如工作、生活情境、人际关系等，每件事都会发生深远的改变。有些改变可能是他们自己主导的，不是经由痛苦的决策过程，而是经由突然的领悟或认知:这是我必须要做的事。可以这么说:这个决定来的时候是已然生成的了，它来自于觉知，不是思考。有一天早上醒来，你就知道该怎么做了。有些人会自然而然地决定离开一个病态的工作环境或是生活情境。所以， 在找出外在层面中什么是适合你的、什么是行得通的、什么是与觉醒意识相容的之前，或许你应该先找出哪些是不合适的、哪些已经行不通了，还有哪些已经与你的内在目的无法相容了。

一些外在的其他改变也可能突如其来地发生在你的身上。某个巧遇可能为你的生活带来新的契机和发展，某个由来已久的障碍或是冲突瓦解了。你的朋友可能陪伴着你一起走过这样的内在转化，或是逐渐远离你的生活。有些人际关系烟消云散，有些则更加深厚。你也许会被公司解聘，或是成为工作地点正面转变的原动力。你的爱人也许会离开你， 或是你们会提升到一个新的亲密层次。 有些改变表面上看似负面，但是你很快就会发现，其实你的生命正在腾出一些空间，让好新的事物出现。

也许你会经过一段不安全感和不确定的时期。你会自问:我该怎么办?既然小我已经不再操控你的生活，你对外在安全感的心理需求也会减低，因为那种安全感本来就是虚幻不实的。你能够与不确定性共处，甚至乐在其中。 当你可以和不确定性安然共处时，无限的可能性就在生命中展开 了。它意味着:恐惧已不再是决定你该做什么事的重要因素， 它也不会再阻碍你采取行动以寻求改变。 罗马哲学家塔西佗 (Tacitus)的观察十分正确，他说:“寻求安逸的欲望阻碍了每颗伟大而高贵的进取心。” 如果你无法接受不确定性， 它就会转化成恐惧。如果你能完全接受，它会转变成更多的活力、警觉心和创造力。

很多年前，由于内在强烈的驱策，我放弃了世俗认为“有前途”的学术生涯，一脚踏入了完全不确定的生活。数年之后，我又从这种不确定的生活中，摇身一变成为心灵导师。 又过了一段时间，类似的事情再度发生。那股驱策力再度来临，促使我放弃了英国的家，搬到北美的西岸。虽然当时我完全不知道理由，我还是顺从了那股驱策力。在我进入不确 定生活中之后，《当下的力量》这本书问世了，大部分的内容是在加州和英属哥伦比亚完成的，而我在这两个地方都没有自己的家。我几乎没有任何收入，只靠积蓄维生，很快就坐吃山空了。但事实上，每件事都完美地各就其位。我在著作快完成的时候，花光了所有的钱。我买了一张乐透彩券， 中了 1000 美元，又让我维持了一个月。

然而，也不是每一个人都必须经历外在环境的剧烈变化。在极端的另一头，有些人停在原地不动，继续做他们一 直在做的事。对这些人来说，只有做事情的方式(how)改变，而不是所做的事情(what)改变。这不是因为恐惧或是惰性而造成的，而是他们所做的事情，本身就是一个让意识进入这个世界的完美载体，不需要别的了。这些人同样也为新世界的萌生做出了贡献。

每个人不都该是这样的吗?如果成就内在目的就是与当下时刻合一，那怎么会有人觉得必须从目前的工作或是生活的情境中离开呢?

与当下如是(what is)合一，并不表示永远不再改变， 或是无法采取行动，而是采取行动的动机，是源自于一个更深的层次，不是源自于小我的贪求或恐惧。内在与当下时刻一致会开启你的意识，并且让意识与整体(the whole)一 致，在这个过程中，当下时刻是不可分割的一部分。而整体， 也就是生命的完整性，就会经由你而展现。

你所谓的整体是什么呢?

一方面，整体包括了所有存在的事物，它就是这个世界或宇宙。但是所有存在的事物，从微生物到人类，乃至银河系，并不是全然分离的事物或实体，而是一个互联的、多向度网路的一部分。

有两个原因让我们看不见这个一体性，而且视所有事物为分离的。其一就是感知(perception)，我们的感知把实相缩小为我们的感官所能接收到的事物:也就是我们看得到、听得到、闻得到、尝得到和触摸得到的事物。 但是当我们只是去感知，而不去诠释或贴上心理标签，也就是说，如果我们不在感知中加上思想的话，其实还是可以在这种万物都看似分离的感知之下，感受到更深一层的联系的。

另一个造成分离幻相的更重要的原因就是强迫性思考。 当我们困在不停歇的强迫性思想续流之中时，宇宙就因我们而崩解了，而我们也丧失了得以感受万事万物相连的能力。思想把现实切割成无生命的碎片，而正是这种对现实的分裂观点，导致了极端无知和毁灭性行为的发生。

然而，对于整体来说，还有一个层次比万事万物都是互联的这个层次更深。在那个更深的层次中，所有的事物都是合一的。它就是源头(source)，未显化的至一生命。这个永恒的智性，显化出在时间中逐渐展开的宇宙。

所谓的整体，是由存在和本体，也就是显化的和未显化的、这个世界和神所组成的。因此，当你和整体一致之后， 就成为整体与其目的互相联结当中，有意识的一部分:也就是意识进入世界的显现。结果，很多及时的帮助会自动出现， 机缘巧遇、各种巧合以及许多同步性的事件 (synchornicity)接踵而至。 卡尔·荣格(Carl Jung)称同步性事件为“ 无因果关联的法则 ”。意思就是:发生在我们生活实相表层的种种同步性事件之间，没有什么因果关系。

有一种智性在我们这个世界的表相之下运作。同步性事件就是这个智性的外在显化，也是我们心智无法理解的一个更深层的联系。但是我们可以有意识地参与那个智性的展现，那个智性就是绽放中的意识。

大自然与整体是处于一种无意识的合一状态，举例来说，这就是为什么在 2004 年的大海啸灾难中，几乎没有任何野生动物伤亡。它们与整体联系的程度比人类高，所以在人们看到或听到海啸之前就有所感应，因此，有充分的时间撤退到高地。这种观点也许也是从人类的角度来看的，因为动物们很可能就是自然而然地转移到高地，不为什么。为了某种理由而做事，是心智与现实切断联系的方式;而自然界却是无意识地与整体合一的。

人类最终的目的和命运就是: 借由生活在与整体有意识的合一之中，与宇宙智性有意识地协调一致，将新的向度带进这个世界。

整体能够利用人类的心智来创造事物，或是促成与其目的一致的情况吗?

是的。只要有灵感(inspiration)——原意是在灵性之中(in-spirit)以及热诚(enthusiasm)——原意是在神之中，就会得到以凡人的微薄之力无法获致的创造力。

唤醒超能力的10种方法

　　唤醒超能力的10种方法。相信大伙儿都想拥有属于本身的超能力，有人说，人类都是有超能力的，只是每个人的超能力都没有被唤醒而已，下面看看唤醒超能力的10种方法及相关资料。

　　唤醒超能力的10种方法1

　　 1、自然觉醒

　　要讲唤醒超能力的方法，最好的方法确实是等它自然觉醒。因为不论是电影，依然小讲中，拥有超能力的人基本上具有极佳，他们通常能自然觉醒，好的话青年期就觉醒了，不行的话到老了才拥有超能力。

　　 2、各种不测

　　在孙子被小车压住时，老奶奶瞬间爆发将小车抬起来。相信那个故事大伙儿都听过，而这老奶奶事实上是觉醒了超能力，这种事生活中事实上发生过很多。因此在唤醒超能力的10种方法中，各种不测是一种，通过不测下的瞬间爆发，就能唤醒超能力了。

　　 3、静心冥想

　　在民间，能表示出超能力的一般基本上和尚，因此他们的精心冥想能够算唤醒超能力的10种方法之一。在一个安静的环境中，放一垫子，盘坐在上面，闭上眼睛放开内心，静静的感受躯体的器官和知觉，坚持下去到必然程度后就能唤醒超能力。

　　 4、增强第六感

　　人与超能力联系最紧密的确实是第六感，人的第六感往往能跟超能力媲美。睡觉前，多本身的内心交流，放下伪装，好好感受本身的内心。倾听本身内心真正的诉求、

　　 5、熬炼经历

　　在唤醒超能力的10种方法，最好的方法确实是熬炼经历，因为就算不克不及唤醒超能力，也有利于学习生活。生活中，多动脑筋，与人扳谈时的同时记住他的着装与表情，回忆电影、小讲情节，利用小情况来改善大脑灵活性，激发灵感，一旦成功你会成为一个人形照相机。

　　 6、熬炼直觉

　　在日常生活中，特不是战场上，直觉是非常强大的，它通常会挽救我们的生命，因此熬炼直觉也能够就是唤醒超能力的10种方法之一。把本身的办法通过画画、或写字表达出来，这是一种和直觉建立关系的方式，长期熬炼下去，你超强的直觉确实是一种超能力。

　　 7、熬炼思维

　　人的大脑开发度极低，科学证明，人脑开发20%就能拥有念力，因此熬炼思维也是唤醒超能力的方法之一。在一安静的空间，放空本身，然后考虑本身的人一辈子意义，不要急着回到，反复考虑这一咨询题，每次答案会更深入，然后将答案写在纸上，最后考虑其意义。

　　 8、多做预测

　　在生活中，大伙儿能够多做预测，比如推测谁会第一个起身，谁会第一个进房间，一会见面的人穿什么颜色的衣服等。经常做预测，不要怕错，如此熬炼会逐步提高预知的准确性的，久而久之就可能唤醒本身的超能力。

　　 9、跟随感受

　　在唤醒超能力的10种方法中

　　 10、培养好适应

　　事实上真正的超能力，确实是我们能够勇敢的面对本身的不足，建立正确的人一辈子不雅。给本身制定要求，培养成良好的生活适应，早睡早起，按时吃饭，心态积极且安然平静。长久以往，与一般人比起来，你确实是一个超能力者！

　　唤醒超能力的10种方法2

　　十八世纪以后，随着科学的进步，对于科学所无法说明的神秘作用，都称为迷信， ESP能力也就式微了。 美国现今有一门专门用来训练经理人的ESP课程，这个课程主要是用来培养透视力，预知力等心灵感应的心灵力量。

　　美国杜克大学的莱因博士，在1930-1940年代之间，曾进行过多次的ESP确认实验。实验的内容之一为，将实验者的眼睛蒙上好几层，接着让实验者的身心获得松弛。

　　一会儿，就会在脑中出现黑而宽的荧幕般影像。如此一来，透视的准备便结束。在表示要透视的标的物后，就会在荧幕上出现标的物的文字、影像或色彩。但若是在疲劳或身体状况不佳的情况下，标的物就会模糊不清。

　　这个研究方法在1940 年代得到确立，也得到了统计学的承认，最后，甚至在美国还普遍的认可超心理学是现代科学的一个领域。中国台湾许多学术机构也有从事 ESP 的实验，并且也获得具体的证明及结果，如台湾大学就曾在电视媒体上公开其实验过程及成果。

　　人体大脑意识引起的量子运动（共振）所带来的力称为念力，每个人的念力是不同的，常人的念力只能影响少数量子能态的运动，极少数人的念力可以引起巨量的量子能态运动。

　　为什么说人类大脑产生的意识会引起量子能态状态的变化，物理学上有一个测不准定律，是由德国物理学家、量子力学创始人之一海森堡提出的。

　　这是个很复杂的理论，简单说，就是在中子、质子这些微观粒子的世界中，我们不可能同时测准微观粒子的位置和速度，测到了位置，就一定测不准速度，测到了速度，就一定测不准位置。 而测不准的原因在于我们的观测行为本身就会对微观粒子产生影响，我们不可能以一个中立的、第三方的、孑然世外的、绝对不会影响被观测对象的.角度进行观测。

　　为什么我们的观测行为测不准呢，因为我们在观测时自己的大脑所产生意识中引起量子能态状态的变化就影响了实验中量子能态状态的变化称之为量子共振，这就是量子共振或量子纠结的微观解释。

　　人体其实有六种感知，视，听，嗅，味，触再加一种心理反应（意识影像），即衍生出六种能力自我感知，非眼视觉，非耳听觉，非鼻嗅觉，非舌味觉，非身触觉，非心感知（俗称心理感应），超心理学的人会一样就意味着六种能力都具备，这六种能力道理是一样的。

　　还有反向对应发出的六种能力就是让他人来感知，颅内传视，颅内传音，颅内传嗅，颅内传味，颅内传力（念力，瞬移），颅内传心（接受人在非睡眠状态下称为意识转移，接受人在睡眠状态下称为筑梦）也是六种能力。

　　从非身触觉上又可以知道不需要身体就能感知力量的道理既然不需要身体就能感知力量，即接受力量，反之不需要身体还能发出力量，这种效应称之为念力，所以念力的作用是隔空的，无视觉的，无距离限制的。

　　从念力的认知上我们又得知既然把力可以做到隔空的，无视觉的，无距离限制的，力做为能量态出现那么物质也是能量态表现的方式之一，物质也能做到隔空的，无视觉的，无距离限制的传递，这种显现的视觉感知物体的传递我们称之为瞬移。

　　瞬移里面还分为两种，一种是物体类瞬移，另一种是能量类瞬移如火，电，光等能量类，虽然可被视觉等人体五感感知但是没有固定的形态，这种就成为能量类瞬移，就能解释为什么人体可以发出火，电，光等能量态。

　　实质是从用其他地方的能量转移到瞬移控制人这里的所发出的结果。那么隐现的非视觉能感知的能量态的传递我们称之为念力，但是念力和瞬移之间的科学理论道理是一样的，唯一不同的是能否被视觉所感知的区别。

　　前面说的十二种功能只是在三维空间中的传递，还有二种在第四维即时间单位的视觉传递。

　　既然能量态可以做到隔空的，无视觉的，无距离限制的传递，那么非眼视觉也是一种能量态的变现形式，这种功能既可以在三维空间中传递，叫做遥视（看到想看到的地方无论多远不受距离限制），也可以在第四维度时间单位上传递，向过去的时间单位看叫做后瞻。

　　其实已经没有什么历史谜团了哪怕史书断代也能知道，向未来的时间单位看叫做预知，即非眼视觉在未来的时间轴上的能量态传递运动，那么既然预知了能不能不让这个结果发生呢？

　　这个是不改变的，就和过去的历史不能改变的道理是一样的，如果能改变的话那么非眼视觉也就看不到将来发生的唯一结果了，也是是佛教中的一切皆有定数的道理，这个就是逻辑反证。

　　唤醒超能力的10种方法3

　　 怎么激发超能力

　　 1、锻炼思维。

　　人脑发育程度极低，科学证明人脑发育20%可以有念力，所以锻炼思维也是唤醒超能力的方法之一。在一个安静的空间里，清空自己，然后思考生活的意义，不要急于回来，反复思考这个问题，每次答案都会更深入，然后写在纸上，最后思考它的意义。

　　 2、自然觉醒

　　唤醒超能力的最好方法是等待它自然觉醒。因为无论是电影还是小说，拥有超能力的人都是优秀的，他们通常可以自然醒来。如果他们好，他们会在青春期醒来。如果他们不好，他们会在年老时拥有超能力。

　　 3、各种事故。

　　孙子被车压住时，奶奶瞬间爆发，把车抬起来。相信大家都听过这个故事，这位老奶奶其实是觉醒了超能力，这种事其实在生活中发生过很多。因此，在10种唤醒超能力的方法中，各种事故都是一种，超能力可以通过事故的瞬间爆发来唤醒。

　　 4、冥想。

　　在民间，和尚一般都能表现出超能力，所以他们的精心冥想可以算是唤醒超能力的十种方法之一。在一个安静的环境中，放一个垫子，坐在上面，闭上眼睛，放开心灵，静静地感受身体的器官和感知，坚持到一定程度就能唤醒超能力。

　　 5、增强第六感。

　　第六感是人与超能力最密切相关的，人的第六感往往堪比超能力。睡觉前，多交流内心，放下伪装，感受内心。倾听你内心的真实需求，并尝试满足这些需求，这可以增强第六感。当第六感很强的时候，你基本上已经唤醒了超能力。

　　 6、锻炼记忆。

　　最后，怎么激发超能力?最好的方法是锻炼记忆，因为即使不能唤醒超能力，也有利于学习和生活。在生活中，多动脑筋，记住他的衣服和表情，回忆电影。小说情节，利用小事来提高大脑的灵活性，激发灵感，一旦你成功，你就会成为一个人形相机。