长期洗完头不吹干的话，会导致很多的头皮问题，比如头皮屑的产生，头皮瘙痒，出现炎症或者是细菌感染等等，还会导致发质受损，让头发更加容易断裂。

1、头皮问题：

洗完头后不及时吹干头发可能导致头皮潮湿，从而产生一些头皮问题。潮湿的头皮容易滋生细菌和真菌，增加头皮屑的产生，可能引起头皮瘙痒、炎症和病菌感染。此外，潮湿的头皮还可能导致头发根部变得松弛，容易脱落。

2、头发问题：

长期不吹干头发可能导致头发受损和发质变差。潮湿的头发更容易受到摩擦和拉伸，容易断裂和分叉。此外，头发长时间潮湿会剥夺头发的天然保护层，使头发更加脆弱和易受损。长期不吹干头发还可能导致头发变得毛躁、无光泽和缺乏弹性。

3、细菌感染：

潮湿的头发和头皮是细菌和真菌滋生的理想环境，如果长期不吹干头发，这些微生物可能会滋生并导致感染。头皮感染可能引起头皮炎症、瘙痒和红肿，严重时还可能出现脓疱和疼痛。

4、着凉感冒：

如果你洗完头不吹干，头发和头皮会一直处于潮湿状态，这可能导致身体散热不畅，容易感冒。特别是在寒冷的季节或空调房间中，潮湿的头发可能使你更容易感到寒冷，并增加感冒的风险。

因此，在洗完头后尽量使用吹风机将头发彻底吹干。如果没有时间吹干，可以选择使用吸水性较好的干发巾轻轻擦干头发，然后让头发自然风干。

一、洗完头是吹干还是自然干好？

洗完头后吹干头发比自然风干好，因为吹干头发有以下好处：

1、预防头皮问题：

将头发完全吹干可以帮助预防头皮湿疹、头屑增加以及头皮感染等问题。湿发提供了细菌和真菌滋生的环境，吹干头发可以减少它们的生长。

2、减少头发损伤：

湿发比干发更容易受损。当头发湿润时，它的弹性减弱，更容易断裂或损坏。通过使用吹风机，可以迅速将头发吹干，减少头发暴露在湿润状态下的时间，从而减少损伤的风险。

3、保持发型：

吹干头发可以帮助您保持所期望的发型。通过使用吹风机，可以给头发加热并改变其形状，使其更易于造型和定型。

4、提高头发质量：

吹干头发可以使头发看起来更加光滑、顺滑和有光泽。通过将热空气用于头发，可以减少头发的毛躁和静电现象，使头发看起来更加健康。

二、头发的保养方法：

1、温和洗发：

选择适合自己发质的洗发水和护发素，确保洗发时用温水而非热水，因为过热的水温可能导致头发变得干燥和脆弱。

2、定期洗发：

频繁洗发可能会去除头发的天然油脂，但过度延迟洗发也会导致头皮油脂和杂质的积累。

3、护发素和发膜：

使用护发素有助于保持头发的滋润和光泽，特别是对于干燥、毛躁或受损的头发，每周使用一次发膜也可以深层滋养头发。

4、避免频繁使用烫卷发工具：

热风吹风机、卷发棒、直发棒等热工具会造成头发的蛋白质流失和水分蒸发，使头发变得干枯和易断裂，减少使用频率，并使用热保护喷雾来减轻热工具对头发的损害。

5、不要过度拉扯头发：

尽量避免紧绑马尾、编发或做紧凑的发型，因为这样会对头发施加过度拉力，导致头发断裂。

6、健康饮食：

均衡的饮食对于头发的健康也很重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素B、C、E、锌和铁，有助于促进头发的生长和健康。

7、减少染发和化学处理：

化学染发、烫发和漂发会损伤头发的结构。如果非常有必要，尽量选择温和的染发产品，确保在染发后给予头发额外的保养和滋润。

有一部分的女性因为洗头时间比较晚，而且头发长、不易干，经常就这样倒头就睡。这种习惯虽然短期内没有什么大问题，但是长期下来危害还是很大的。

危害一：容易诱发面瘫

一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。

危害二：致使伤风感冒

人的阳气在午夜最弱。经过一天的消耗，很容易身心疲惫，抵御风寒的能力也降低。所以，如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。

危害三：可能头痛头晕

造成头痛最主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。在次日清晨，更易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者感觉恶心。

危害四：枕头细菌滋生

枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。

危害五：损伤发质发型

头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击！第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。

我们睡觉之前都会洗头洗澡，但是洗完头之后一定把它要吹干，因为头发没吹干就睡觉，会引起感冒还有头疼，夏天天气很热，洗完澡之后在窗外吹一吹，睡觉之前把它吹干倒是没有什么事，特别是在冬天的时候天气很冷，头发如果吹不干就睡觉的话就会把头发给捂着，而且一直是湿的，这当然会引起感冒头疼，我们具体分析。

去医院的时候中医会给你说，什么时宜以洗头什么时候不宜洗头，因为我们的头是很敏感的，夏天吹风扇和空调时间长的时候都会头疼，这就和下雨天我们把衣服给打湿之后没有换掉一样的道理，头部和身上还是湿的时候，抵抗力就会减弱，导致身体很容易生病，所以洗头的时候我们要把我们的头发给吹干了才睡觉。

女生来大姨妈的时候身体情况也是很弱的，甚至有的女生在来大姨妈的时候都不能洗头，因为一洗头大姨妈就停止了，这还要看个人的体质来说，洗头也不能用冷水，用冷水时间长了以后后期会留下后遗症，导致一吹风头就开始疼，所以女生洗头的时候一定要注意了，每次都要花好一些时间来洗头，洗好了之后也要花点时间把它吹干。

而且在我们睡觉的时候自己的身体是有一定的规矩，湿的头发在枕头里肯定会不舒服，就会到处翻身，搞不好还要落枕，第二天起来脖子就动不了了，就因为洗个头不吹干导致落枕，这个亏也吃的太大了吧，小动物洗完澡之后都要把身上给吹干，如果不吹干的话就会造成一些皮肤病，更何况是人身上的毛发呢？晚上洗澡的时候要把身上给擦干，洗头也要把头发给吹干，这样我们才会有一个很棒的身体。

洗完头一定要把头发吹干。很多人会觉得用吹风机吹头发对头皮和头发发质都会造成很大的伤害，所以很多人都会选择自然风干或者不等头发干就睡。其实并不是这样的。我们洗完头可以用吹风机将头发表面的水分吹干，也就是让头发干到六七成。

然后再用自然风干的方式让他们完全风干。如果长时间不吹头发的话，就会导致头发潮湿，产生寒气，导致寒气进入我们的体内。很多人洗完头发不就就睡，第二天起床就会非常头痛，原因就是湿气进入了我们的身体。并且如果我们体内含有大量的湿气，那么对我们的健康也是非常有影响的，甚至对身体机能也是非常大的损伤。

并且洗完头发不吹干会很容易让我们头发流失大量的水分，毛囊也会在这个过程中变得越来越小，很多人脱发就是因为这个原因。所以我们洗完头发可以先用毛巾擦拭一下，让毛巾带走一部分水，然后用吹风机吹的半干。

但一定要记住，如果头发没有干是不可以睡觉的。因为长久下去会对我们身体健康有所损伤，对我们头发发质伤害也是非常大的。我想应该没有人会想让自己变成光头吧。

毕竟我们每天在工作和生活的压力中头发就已经掉了很多，如果再不注重头发的护理，那么我们真的是要变成光头啦。所以无论你再疲惫再晚，也一定要记得在洗完头之后等着它干了再去睡。我想头发干也就十几分钟20分钟，我们应该可以挤得出来这个时间，为了健康，我们一定不要吝啬这些时间。