上火的原因是什么呢？该如何清火呢？引言：我们都知道大多数的人上火会引起口腔溃疡，喉咙痛吐血，大便干燥的症状。严重的还会出现流鼻血...
上火的原因是什么呢？该如何清火呢？
引言：我们都知道大多数的人上火会引起口腔溃疡，喉咙痛吐血，大便干燥的症状。严重的还会出现流鼻血牙龈出血的情况。有的患者认为自己的饮食是正常的，但是还是会引起上火。那么接下来我们来了解一下上火的原因是什么呢？该如何清火呢？接下来我们来了解一下吧。
如果长期大量吃油炸熏烤油腻辛辣刺激的食物，就会导致出现火气上亢，引起上火，会出现口干口渴，口臭、大便干燥，面赤、头昏等症状，需要加强饮食调理，多吃清淡的食物。如果平时情绪长期是处于焦虑的状态，脾气过于急躁就会引起心火旺盛，肝火旺盛引起上火的，会出现心慌心悸，胸闷气短，胀痛，头痛，头晕，心烦焦虑等症状是需要及时进行情绪以及心理方面的调理的。还有在工作与生活当中，如果压力过大会引起肾水不足，心肾不交导致上火，会出现尿少烦躁焦虑，情绪低落的表现，这个时候需要改善生活以及工作环境来调理个人心态的。以及在炎热的夏天，如果天气是比较干燥的，而且温度也比较高，会引起心火旺盛，出现口舌生疮，暴躁易怒，心烦的症状，这个时候需要做好避暑的措施。
如果是禁食辛辣刺激的食物，出现的上火症状，可以喝一些菊花茶或者荷叶茶来改善，注意戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，如果有明显的咽痛等不适，就要考虑是否和病毒感染有关，需要去医院做详细检查确诊后，在医生指导下用药来治疗，才能有比较好的败火效果。平时的饮食中可以适当的吃一些清热泻火的药物或者食物，也可以用一些清热泻火的中药泡水，和比如桑叶，菊花，金银花，可以多喝一些荷叶粥，绿豆粥，百合粥，莲子粥。
预防上火的方法，首先是要多喝水以及可以适当喝一点绿茶，绿茶是不错的选择，饮食清淡要吃比较容易消化的食物，还要多吃新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的饮食，平时忌辛辣刺激油腻的食物，要保持大便通畅，尽量是戒烟戒酒作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅，避免发火，坚持锻炼，再增加机体免疫力的同时还能释放压力，如果有上火的征兆，可以适当的吃一些提前降火的药物或者食物来缓解病情。
上火的症状表现有哪些？如何调理上火症状最好？
1、上火的症状表现分析
从中医角度讲，有“实火”、“虚火”之分。“实火”是指，身体基础是有档次的，只是由于外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失调导致“阳亢”，引起功能障碍。“虚火”是指，本身是阴虚体质、阴阳失衡，导致表面现象“阳亢”，实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢”，通常阴虚体质表现为“虚火”，所以同时有气血虚的表现，如：面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。
现代医学认为，“上火”的原因是微循环不足，细胞所需的氧气和养料不能及时供给，同时代谢产物（如乳酸、尿素等）又不能及时清除，引起一系列功能障碍。造成微循环不足、血流缓慢的原因：一是本身基础素质差，加之不正常的生活方式（如过多食用甜食、过度饮水、出汗多等），导致体液失衡、血液变稠，循环缓慢，医学上称之为低渗脱水。二是本身气血虚弱，心血管系统功能不好，导致循环不良。
2、夏天容易上火的原因
1、疲劳旅游。旅游生活不规律，导致睡眠不饮食不规律，心绪不宁、食欲不振等症状，所以夏天出门旅游要注意劳逸结合。
2、高温作业。夏季天气很热，有些人每天头顶烈日的工作，会出很多汗，造成体内水分严重丢失，精神萎靡不振。所以夏天高温作业者一定要注意膳食调节，多喝水。
3、熬夜打电游。现在酷爱打电脑游戏的人很多，还经常连续几天熬夜“作战”，弄得两眼红得和兔子眼睛一样，还经常会流鼻血。所以夏天熬夜会导致肝火上升，容易出现上火症状。
4、情绪波动。因夏季的炎热，有些人睡不好、没食欲吃不下，心烦易怒或神经紧张。医生提醒，中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。
5、健身过度。很多减肥人士认为，夏季人体消耗量大，是减肥的好季节。于是，经常去健身，希望大量的排汗能够提高减肥效果，但确感到乏力、喉咙肿痛。医生提醒，体力消耗过大也会引起上火。
6、爱吃麻辣。夏季很多人都喜欢吃火锅解馋。可是吃完之后，不仅嘴唇上起了疱疱，可能脸上也会长痘痘。医生提醒，辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。
3、推荐四款自制降火粥
(1)山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米。做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。适用人群：出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。
(2)丝瓜肉片汤
配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。适用人群：出现干咳等症状的人群。
(3)百合炖芦笋
配料：百合100克、鲜芦笋50克。做法：将百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。适用人群：因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。
(4)玉米山芋粥
配料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动，以免煳底。适用人群：因春燥出现便秘的人食用。
4、降火的蔬菜有哪些
1、海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。
2、茭白
茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香哦。
3、莲藕
藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。另外藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
4、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥强体的目的。
5、白菜
白菜微寒、味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。
6、西芹
西芹是芹菜的一个品种，其养生效果同芹菜有异曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性凉，归肺、胃、肝经，具有平肝清热、祛风利湿的功效，对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。西芹虽然与芹菜养生效果差不多，但由于西芹是外国品种，膳食纤维的含量比国芹更剩一筹，如果秋季人燥火旺导致大便干结、便秘等，多吃吃西芹能够良好通便。
7、莴笋
莴笋清新可口，排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙作用。
8、白萝卜
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。适当吃一些白萝卜，尤其是生吃，不但可以除油腻，助消化，止咳嗽，还能起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。
9、茄子
秋天上火最好是吃茄子来去火气，因为茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。
10、百合
百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质，另外还有生物碱和多种维生素，历来被认为是滋补佳品。百合性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神。据《别录》记载，可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛，止涕泪，可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症。
11、芥蓝
芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效，其抗癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的效果。
12、冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏秋多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
13、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
14、苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收；它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。
15、丝瓜
有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
16、豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
17、芦笋
芦笋味甘苦、微寒。具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。经常食用芦笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。
18、大豆
大豆之中含有丰富的膳食纤维以及低聚糖，这能够有效的促进肠道健康，服用之后能够有效的起到润肠通便的作用。除此之外，大豆还能够很好的增强身体的免疫力，这是以内大豆之中含有丰富的蛋白质以及人体所需要的多种氨基酸，所以服用之后能够有效的提高身体的免疫力，起到增强体质的目的。
人体最常见五种上火症状，该如何下火？
一、人体最常见的五种火有肺火、肝火、胃火、心火、肾阴虚火旺，浅谈五种火的症状与调理。
（一）、肺火又称肺热：
主症： 咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。
治则： 清泻肺火
方药： 清金化痰汤
中成药： 黄连上清丸、牛黄上清丸、清肺抑火片、柴银颗粒、银翘散、双黄连口服液、蓝芩口服液、宣肺止咳颗粒、养阴清肺丸、桑菊片、清金化痰丸。
（二）、肝火：
主症： 面红目赤、急躁易怒、头晕头痛、胁痛、口干口苦、吐血、咯血、不寐、大便秘结，舌红苔黄，脉弦数等。
治则： 清肝泻火
方药： 龙胆泻肝汤
中成药： 龙胆泻肝丸、黄连上清片、丹栀逍遥丸等
（三）、胃火：
主症： 牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、颐肿、面赤，舌红或干，少苔或薄黄苔，脉数。
治则： 清胃泻火
方药： 清胃散加减
中成药： 清胃黄连丸、牛黄清胃丸、栀子金花丸、胃热清胶囊等
（四）、心火：
主症： 发热，口渴，心烦，失眠，便秘，或口舌生疮、溃烂疼痛，或见吐血、衄血；或见狂躁谵语、神识不清。或见小便短赤、灼热涩痛，面红，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。
治则： 清心泻火
方药： 黄连泻心汤
中成药： 牛黄清心丸、导赤丸、朱砂安神丸、牛黄上清丸、安宫牛黄丸等。
（五）、肾阴虚火旺：
主症： 腰膝酸软，口干咽干，两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗，烘然汗出，女子月经量少、闭经、不孕，月经先期，男子精子不液化，阳强、不育，舌淡红或嫩，苔少或薄黄。
治则： 滋补肝肾，清退虚热
方药： 知柏地黄丸
中成药： 知柏地黄丸、杞菊地黄丸、河车大造丸、大补阴丸、归芍地黄丸等。
以上浅谈五种常见火的症状与调理，火火火，认清火，拿对药，望能帮助到朋友们！(友情提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负）
中医学认为，人体阴阳失衡的时候，内火旺盛就会上火，症状一般包括眼睛上火，口腔糜烂，牙龈肿痛等。
说到上火的原因，与个人的体质，比如热性体质，以及日常的一些生活起居习惯有很大的关系，当然，上火跟情绪因素、气候变化、饮食因素以及环境因素（如压力太大）等也脱不开关系。
从阴阳平衡的角度，上火分为实火与虚火：
这里不再对实火与虚火多做解释，主要来说说从五脏的角度划分的五种火，即：心火、肝火、胃火、肺火、肾火。因为这五种火都有实火与虚火的分别，需要对症调理。
一、胃火
胃火即胃火大，是一种非常常见的消化系统疾病，
症状：口腔干咳、口腔无味、口苦、便秘、腹胀、口臭等。
原因：大部分人因为经常熬夜，大量抽烟、饮酒等原因造成湿热导致。
怎么去胃火？1、中药方面：实火者治以清泻胃火，方选清胃散，可选用栀子，知母，黄连等袋泡茶饮；
虚火者治以滋阴降火，方选益胃汤，可选用沙参，麦冬，石斛袋泡茶饮，配合针刺，火罐等理疗方法。中成药可选择清胃止痛丸或者是牛黄清胃丸。
2、平时要注意休息，少熬夜，保持良好的睡眠质量，戒烟戒酒，增加有氧运动量；
3、在饮食方面不吃容易上火的食物，尽量多吃一些清胃凉血的食物，例如西瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、梨子以及苦瓜、莲子、芡实、怀山等健脾开胃的食材。
4、可以服用药物清胃止痛丸或者是牛黄清胃丸治疗，用来治疗胃热、口臭、火郁。
二、心火
心火是一种中医证候名，指内伤，七情或外感六邪，致脏腑功能失调，水火不相即济。
症状： 脾气暴躁、低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、口臭、舌尖发红等症状。
怎么去心火？1、去心火常用的中药有生地、木通、莲子心、黄连、竹叶心、牛黄、丹参、淡竹叶、栀子、知母等，或取夏枯草、菊花、桑叶来进行泡水，每日代茶饮。
2、饮食上多吃绿茶、苦丁茶、黄花、苦瓜、莲子等苦寒类食物，多吃白色的食物，如通过梨、荸荠、银耳、百合等滋阴。
3、运动，多见于通过运动的方式来调节情志，改善心火旺盛出现的一系列症状。
三、肝火
肝火旺是人体气血调节失衡，火气大，脾气急躁的人是肝火旺盛。
肝火大往往与生活压力大以及熬夜、劳累过度、过食辛辣刺激性的食物以及肥甘厚腻的食物等有关。
症状： 头痛头晕、急躁易怒、口苦咽干、脸上痘痘，面色萎黄等。
怎么去肝火？1、首先饮食上可以适当的吃一些寒凉的食物，比如西瓜，甜瓜，香蕉等食物。多吃新鲜蔬果及含优质蛋白的食物，比如苹果、绿叶蔬菜、甜梨、牛奶鸡蛋、鱼等。适当的喝一些绿茶、菊花茶、苦丁茶等。
2、药物治疗，在医生指导下，可以口服龙胆泻肝丸，黄连羊肝丸，舒肝和胃丸。
3、此外，也可以通过针灸的方法进行治疗，可以用泻法针刺太冲等穴位进行治疗。
4、保证充足的睡眠，不要熬夜，适当的增强 体育 锻炼。
四、肺火
去肺火首先要分清是实火还是虚火。
肺实火主要表现为口渴、咳嗽、发热、咳黄痰、咽喉红肿、大便秘结等症状。
药物治疗，给予含有桑白皮、枇杷叶、瓜蒌皮、浙贝母、知母、黄芩、黄连、黄柏、生大黄、生石膏等药物的处方以清泄肺热。
肺虚火主要表现为干咳少痰、咽痛咽干、潮热出汗、身体消瘦、睡眠不佳等症状。
治疗上给予含有川贝母、地骨皮、麦冬、山药、黄精、百合、西洋参等中药以养阴润肺去火。
1、可以吃一些寒凉的食物，例如萝卜，白菜，木耳，芹菜，香蕉，苦瓜等去火的食物。2、适当的饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣刺激生冷的食物。
3、选择去空气清新的地方，反复进行呼气吸气，尽量排出肺内的气体。
4、中成药多见于牛黄上清丸、防风通圣散以及上清丸、蓝芩口服液、蒲地蓝口服液等等都可以去除肺火，需在医生指导下选用。
五、肾火
肾火多是指的肾阴虚，阴虚火旺的表现。
症状：常常表现在五心烦热、心烦失眠、颧红潮热、盗汗、口干舌燥、牙痛、咽痛等症状。
怎么去肾火？1、治疗上主要是口服一些滋阴清热的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸、更年安、坤宝丸等。建议在面诊医生的指导下用药。
2、平时可以多吃些冬瓜，蘑菇，苦瓜，豆芽，百合，银耳等，或用枸杞子泡水喝。
3、不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒凉不易消化的食物，尽量不要熬夜。
吃了龙眼今天喉咙痛；嗑多了瓜子，长了口腔溃疡；吃了烧烤，脸上长了一颗痘……
在不少人口中，从嘴巴起泡到长痘、便秘，好像什么都是上火的错。
那么，究竟什么是上火?
中医论“上火”"上火"一词最早出现于清代医家李冠仙对于头疼病机的论述，”民间又俗称“热气”。
中医认为，人体内有一种肉眼看不见的“火”，它能产生热量，提供生命的能源。 在一定范围内的火是必需的， 但 超过正常范围就是邪火了， 会表现出病症，统称“上火” 。
“上火”（热证）的临床表现有轻有重， 常见的重症比如中暑 ，多在处于温度过高、缺 水、闷热的环境下时间过长所 致，可出现发热，甚至昏迷，是 一种典型的外感火热证。
而通常所说的“上火”一般比较轻， 多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的 眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛 等。
“上火”的类型根据人的脏腑来说，上火又可分为 心火、肺火、胃火、肝火、肾火 。
（1）心火 ：心主神志，在窍为舌，舌诊中舌尖为心，舌尖红有芒刺则为心有热象，可出现舌痛，口舌生疮，心烦意乱等症状。
（2）肺火 ：主要表现为干咳少痰、 痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
（3）胃火 ：大多是吃出来的毛病，过食辛辣之品、嗜酒等导致胃热炽盛，出现便秘、口臭、 口舌生疮等。
（4）肝火 ：常称一些情绪容易激 动的人为“肝火大”。肝主疏泄，调畅气 机。肝在窍为目，肝火旺盛上蒸于头目，则出现眼干眼红、分泌物过多、头晕、 耳鸣、口苦等。
（5）肾火 ：主要表现为头晕目眩、 耳鸣、耳聋 、 发脱齿摇 、 睡眠不安 、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
如何治疗上火治疗上火应先预防上火：
（1）保持 良好的生活规律 ，注意劳逸结合，尽量不熬夜。
（2）保持 良好的饮食习惯 ，少吃辛辣、油炸、 油腻食品，少喝酸甜、冰冻饮料，少抽烟喝酒，多吃水果蔬菜， 多喝水。
（3）保持 良好的心理状态 ，积极乐观、少动怒， 放轻松减少心理压力。
上火是每个人都会遇到的 健康 问题，以下食疗不妨一试：
（1） 治疗心火 ：可以通过喝一些莲子汤来治疗心火，在熬制莲子汤时用大约30 克未去莲心的莲子、用纱布包好的栀子15克、适量的冰糖，用小火煎熬。
（2）治疗肺火 ：肺火可以通过吃猪肝的方式进行治疗，用新鲜的猪肝一付、用纱布包好的菊花 30 克，用水煮至猪肝熟透后。连猪肝带汤一起吃下。
（3）治疗胃火 ：先取可食用的石膏粉30克用水煎煮，过滤后保留上层清澈的汤液，再加适量的绿豆、粳米，熬制成粥状后服用。
（4）治疗肝火 ：可以通过喝适当的梨水来治疗肝火，将两个新鲜的梨子洗净削皮切块后，再加入10克捣碎成末的川贝母，加入适量冰糖，用水煎煮后服用。
（5）治疗肾火 ：吃猪腰可以治疗肾火，用新鲜的猪腰两只，加入15克枸杞、15克山萸肉，在砂锅中用水煎煮至猪腰熟透，然后连猪腰带汤吃下。
最后提醒一下，如果反反复复出现“上火”，应去正规医院诊治， 排除器质性的病变和原发病 ，切忌盲目用药，过度用药耽误和加重病情
上火分哪些类型？
上火会累及五脏六腑，因此，结合五脏六腑不同部位，上火有着更丰富的症状，也有实火与虚火之分。
1、心火： 心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火：主要表现为干咳无痰、 痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗 等。
3、胃火： 胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
4、肝火： 表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
5、肾火：主要表现为 头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇 、睡眠不安五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
有上述可知，我们日常应该重视上火，可以根据不同的上火症状来判断自己上的是哪一股“火”，便于对症求医问药，及时治疗。
在这里，为了简化理解，将各种上火症状归纳为3大类， “吃不进”、“受不了”、“拉不出” ，主要介绍这3类症状该如何选药治疗。
1.“吃不进” 是指心肺有火，表现为口干、舌烂、唇裂目赤、耳鸣及微咳。宜选用一些清心火的药物，例如牛黄清心丸(片)。
2.“受不了” 是指脾胃有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用一些清胃火的药物。例如清胃黄连丸、清胃散等。
3.“拉不出” 是指肝、肾、膀胱、大小肠等部位有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，妇女白带增多，甚至带黄，常用中药可选三黄片。
对于有些人来说，一旦饮食不当，就很容易引起上火，但有些人却不太容易上火，这主要与自身的身体状况有直接关系。很多人就是易上火体质，人们身体比较常见的上火症状有五种类型，第一种类型是“心火”，第二种类型是“肺火”，第三种类型是“胃火”，第四种类型是“肝火”，第五种类型是“肾火”，上火比较容易，去火就比较难了。
1、心火
一般会有心火大多是因为经常暴饮暴食，吃一些比较刺激的食物导致的，要想改善心火，尽可能不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，饮食上要更加清淡一些，多吃一些易于消化的食物。
2、肺火
一般肺火是由于细菌或者是病毒侵犯人体所引起的，通常会出现咳嗽、胸闷等症状。如果肺火是细菌感染所导致，则需要使用抗生素治疗。如果肺火是病毒所导致的，就需要多喝热水，注意保暖。
3、胃火
胃火一般是吃了辛辣刺激性食物，或者是因为心情不好，胃火比较旺盛。通常情况下，喜欢喝冷饮的人也会导致胃火，一般去胃火可以选择吃点胃药，控制刺激性食物，尽量不要喝冷饮。
4、肝火
肝火一般是因为吃的比较油腻，或者是吃了化学合成的药物，这会大大增加肝脏的负担，导致血液循环不畅，从而产生肝火。肝火大有时候与外界刺激有关，尤其是生闷气。去肝火需要保持良好的心情，尽量在饮食上更加清淡一些。
5、肾火
肾火一般是因为血虚，缺乏微量元素，压力比较大所引起的。去肾火最好的方式就是补血，补充人体所需要的各种营养物质，如果压力比较大的时候，找到自己喜欢的方式排解压力就可以。
1.平时多注意喝白开水。
2.多锻炼身体，多出汗。
3.少吃辛辣，油腻食品。
4.多吃家常饭，少吃零食。
上火的原因有哪些？怎样能够快速降火？
睡眠不足、饮食不健康、情绪紧张、精神压力大等都是上火的原因。多吃喝白开水、保证充足睡眠、多吃苦瓜、黄瓜，喝苦荞茶、大麦茶等快速降火。
睡眠不足是人类上火的重要原因。人睡眠不足得不到充足的休息，会让体内阳气浮出，这时就会出现咽喉肿痛，牙龈肿痛等多种上火症状，这时可多吃一些清热去火的食物，能让上火症状很快好转。苦瓜就是比较好的，选择用苦瓜泡水喝，或者直接把苦瓜做成蔬菜之后直接饮用，就能清热去火，缓解人们出现的上火症状。
饮食不健康也是上火的重要原因，很多人喜欢吃辛辣刺激食物和腌制熏烤食物，还有些人喜欢吃过于油腻的食物，这些食物会加重胃肠负担，而且容易出现胃热，还会让人出现多种上火症状，会影响身体健康。他们上火以后口臭症状高发还会出现牙龈肿痛，而且会出现食欲减退等多种不适症状，需要通过饮食进行调理，要改变自己不良的饮食习惯，多吃清淡食物，多喝白开水。
情绪紧张精神压力大，也是让人上火的重要原因。因为人出现抑郁，烦躁，焦虑等不良情绪的时候，会导致体内内分泌功能发生改变，而且会让体内平衡被打破，这时就会让人出现上火症状。想预防上火症状发生，就要学会控制自己的情绪，放松自己的压力，尽量通过运动或聚会旅游等多种方法来宣泄内心的不满，防止负面情绪过重而影响身体健康。
人在平时生活中多喝白开水，保证充足睡眠，清淡饮食，多吃清热去火的食物，就能快速降火。在出现上火症状以后，可以多吃苦瓜，也可以适量吃些莲子心、金银花、薄荷以及黄瓜，还可以用苦荞茶、大麦茶泡水喝，这些食物都具有清热去火的作用，食用后能快速去火，会让人体尽快恢复健康。
上火的症状有轻有重，会在人们的身体中出现不同程度的体现，上火分为实火和虚火。实火的一般表现为口唇干裂，牙龈出血，口舌糜烂，咽喉肿痛，耳鸣耳聋，身热烦躁，舌红苔黄等。虚火一般是因为过于劳累导致的，可以分为气虚火旺或者阴虚火旺，症状一般表现为五心烦热、舌红无苔、形体消瘦、喜热怕冷、自汗不已、脉大无力等，人们需要对自己的症状进行判断，才能够针对性治疗。
多种因素可能导致人们上火，当人们身体受到病毒或者细菌的侵害时，人们的身体就会发生相应的改变。如果人们的身体长期处于疲惫状态，没有注意调节自己的生活方式，不小心淋雨或者受冷，就有可能导致身体阴阳失调，导致身体出现不平衡状态。人们在秋冬季节更容易上火，在空气干燥的情况下，人们很容易受周围环境的影响，因此大家需要提高警惕，引起重视。
造成上火的原因有多种，其中最为显著的是心理状态和生活方式的影响。如果人们并没有注意正常饮食，规律作息，平时总是吃一些辛辣刺激性食物，就会让心火过旺。人们在遇到不开心的事情时，情绪波动过大，易躁易怒，就会引起肝火。人们在生活中没有及时的补充水分，也可能会引起上火，同时也与人们的体质有关。如果人们本身容易上火，就需要在平时少吃一些热性食物。
如果人们出现上火的症状，那么就可以在平时多喝一些水，以此来促进身体的新陈代谢，可以排除身体中的毒素，还能够让身体中的热量散发。人们要多吃一些易于消化的食物，少吃一些煎炸食品。如果人们是实火，就可以在平时吃一些苦瓜、茄子、冬瓜、绿豆等。如果人们是虚火，就可以在平时吃一些滋补食品，比如银耳、龟肉、百合等，要根据实际情况进行针对性食疗。
上火是什么疾病？上火的原因有哪些怎么调理？
1、上火的介绍
所谓上火，是中医的一种理论术语，对于西医来说是一种比较笼统的概念，在中医中，上火的概念就是人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”其实是身体内的一些热性症状，所以广东人把上火成为热气。人们的体内本身存在着火，即所谓的生命之火，有火则生、无火则死，不过正常情况下，这“火”是在一定的范围内，超过正常范围的火即为邪火、不正常火，不正常火有实火和虚火之分，实火指的是在人体阴阳平衡条件中，阴正常而阳过剩；而虚火则是阳正常阴稀少从而显得阳过亢的现象。具体的上火情况要根据各人而定。一般来说上火有以下五种：
1、肝火：
表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。人们常把一些情绪容易激动的人称为“肝火大”。
2、心火：
有虚火和实火之分，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
3、肾火：
表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿尧睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
4、肺火：
表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
5、胃火：
有实火和虚火之分，实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻；而虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等。
2、上火的原因
上火既然为阴阳平衡失调有关，那必然是因为某些原因导致了阴阳失衡，那么，是什么原因导致阴阳失衡呢？即为什么会上火呢？
1、情绪波动，情绪波动容易引起阴阳失衡，常常表现为肝火；
2、饮食不当，食用过多葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、羊肉、狗肉等肥腻之品都容易引起上火；
3、夏季中暑，人体正常的体温在37度左右，当夏季中暑时，体温过高，即火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体上火的表现；
4、压力过大，人们处于过度压力下常常容易导致内分泌失衡而导致上火；
5、食物中毒、缺少睡眠、受凉、伤风以及嗜烟酒等也会引起上火；
6、此外，有人说上火与口腔卫生有关，科普作家方舟子认为：“中国人容易‘上火’的一个重要原因是绝大多数中国人都不重视口腔、牙齿卫生，在食用一些高糖分、高脂肪等容易被细菌利用的食物，都容易“上火”。
3、上火怎么办
针对上火的原因，如果平时上火了则可以根据各人情况服用一些去火的药物，如滋阴、清热、解毒消肿药物，或者中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，在日常生活中注意饮食均衡、劳逸结合、少吃辛辣煎炸等容易上火的食品。
4、上火的症状
一：大便干
【症状】：由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
【危害】：患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘。
二：小便黄
【症状】：观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。
【危害】：由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。
三：口舌生疮
【症状】：身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。
【危害】：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水。，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称"烂嘴角"的问题。
四：睡不香
【症状】：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。
【危害】：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。
五：眼屎增多
【症状】：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。
【危害】：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。是宝宝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。
六：有口气
【症状】：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题，该及时判断排除原因并采取有效措施。
【危害】：口气常代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。
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