如果你老了，老伴去世了，你会怎么办？收起悲伤，，一个人生活。，1、虽然我一直比较害怕孤单，可前两年几乎一个人生活，慢慢有点适...
如果你老了，老伴去世了，你会怎么办？
1、虽然我一直比较害怕孤单，可前两年几乎一个人生活，慢慢有点适应了。
2、通过这几年闲下来 ，以及一些相关的经历 ，已经真正明白，一个人孤单单的来 孤单单的生活和离去是每个人的最终宿命。
3、通过自己和父母的关系，自己清楚地知道，她们终究要过她们的日子，以她的小家为主，不能时时陪伴在你身边。
老年丧偶，这是一件非常痛的事情，甚至比失独更加痛苦。
尤其是夫妻，相濡以沫几十年。一方先行，留下的那一个剩下的日子，该怎么走？
我身边有不少这样的夫妻，生前吵吵闹闹一辈子，临了一个人先走，另一个骂骂咧咧的陷在思念中。
我的大舅舅是07年突然过世的。平时一餐可以吃三大碗饭，红光满面的。
大舅，个子高大，体型壮硕，大舅妈是属于那种娇娇小小的，依赖性比较重的家庭妇女一辈子都是依附着大舅而活。
大舅的突然离世，让她如惊弓之鸟，非常恐惧死亡，一度留在医院里不愿意回家，加之三个儿女，也没有太尽心，不到半年也过世了。
我至今还记得我母亲跟我说起这些事情的表情和感叹。
我有一个年长的同事，父亲呢是个军人，大概是一个营级军官吧，母亲呢，本来是有工作也比较出色，但是为了他们兄弟姐妹5个吧，在父亲的强制要求下，辞了职，做了全职的家庭妇女。
后来这位同事的父亲先行离世，这位母亲抱着他的遗像，整整骂了半年。当然他的5个儿女都比较孝顺，这位母亲是寿终正寝。
我的另一位退休十余年的年长同事，爱人是一名麻醉主任，平时夫妻关系比较好，而且呢，老公是那种非常宽容的人。
麻醉主任因为肺癌过世，她有一个女儿，非常独立，也比较孝顺。
她现在基本上是跟女儿一起生活。但又有自己独立的生活空间，也在积极的寻找另一半。
经常有一群相对固定的同事和朋友一起出去旅行啊，打麻将啊，逛街呀，总之生活中还是比较充实的，加之她的 健康 状态也比较好。
而我对待这件事情的态度，也早有想法，因为我是一个医务工作者，对于生死这种东西看的真的太透。
如果不幸，老公先行。而我身体状态比较好，我就独立的生活，不跟儿子在一块儿。
但是如果我的精神和身体状态，都无法独立的生活，我就随之，体体面面、干干净净的离开。
反正我早已填写了器官捐赠书。我的想法呢，也跟老公沟通过了，只是对儿子没有太多的期望，也从未与他聊过。
老年丧偶，这好像有99%的人都会要面对这个问题的。
总是想着将来的事情，不如过好今天吧，虽然是夕阳，但是也有着无限的美，为什么不紧紧的抓住它们，总是担忧未来，而未来，你又何从预料。
这个问题的回答不到一个月竟然有几十万的阅读量。
而且有人问我该如何体体面面，干干净净。
看了这么多的跟帖和评论，这几天又看了一个电视剧急诊科医生，了解到一个新的理念。
生前预嘱：它的全部意义是当一个人在完全清醒和自主的状态下，亲笔写下，并且要有两位完全没有利益关系的人佐证的状态下，写下一份生前预嘱。
对自己将来如果遇到不可预期的生命状态。无法逆转的生命抢救情况，具体到不进Icu不做气管插管，或者不吊营养液，不用呼吸机，等等，可以非常具体的一一的用文字来表达存档。
下边的文字截图可以看得更清楚。
老了，老伴去世了，一个人的日子一样要过，不能因为另一半走了，自己也跟着走。
不过，老伴走了，另一半跟着走的事情也听说过。
有个熟人，女儿在政府某部门上班，而且是部门里一个小领导。女婿是一个局的一把手，女儿女婿对老人都很好。但是老人因为老伴去世而着急上火，导致耳鸣。天天晚上被耳鸣影响得睡不着。女儿一直在积极的找医生给老人治疗，可是老人最后还是忍受不了，在老伴去世三个月后自杀了。
这位老人是因为病情的折磨，晚上不能好好休息，白天无精打采啥都干不了，所以自杀了。
下边说的这位老人就不一样了。这个老人的事情是在某电台的节目里听到的。
某地一对老夫妻，老头去世当天，老伴喝农药自杀。入葬那天，从家里抬出去两副棺材。
其原因是婆媳关系一直不和，有老头在，媳妇对婆婆还能稍微好一些。因为老头有退休工资，媳妇看在钱的份上，对公公不错，有时候还能对婆婆少点欺负。媳妇曾经对婆婆说过，如果公公不在了，有婆婆好看的。
所以，老人在老头去世三个小时后，决定用农药结束自己的生命，跟着老头一起走。老夫妻过世，邻居谴责其儿子和儿媳。谴责有什么用，生命逝去了，再也找不回来。
上述两个案例中老伴去世，另一半也跟着去了，都是因为个人性格的原因造成的。
一个人的性格，决定人的一生。
我家对门的大姐，性格开朗，人也勤快。
老伴在世时，她在儿子的厂子里养了几只鸡。冬天早晨六点半骑着自行车去喂鸡。夏天早晨五点钟去喂鸡，天天如此，风雨无阻。冬天早晨飘着雪花都要去。
老伴过世后，依然坚持。去年秋天，由于鸡瘟，死掉两只，剩下两只，继续喂春节前，又去抓了两只小鸡。现在是四只鸡，天天坚持喂。鸡下蛋后，自己还不吃，全给小儿子。
大姐两个儿子，没有女儿，但是两个儿子儿媳都非常孝顺。大姐在大儿子厂子养鸡，鸡蛋却是给小儿子吃。
大姐说，她不生气。咋能生气呢!大姐好性格，又勤快。老头生病开始，两个儿子儿媳就轮换着回家陪二位老人一起吃饭聊天。老头过世，剩下大姐一个人在家里。两个儿子儿媳更是回家勤快了。到了家里就下厨房。
大姐还是一个非常爱干净的人，经常把家里的窗户玻璃擦得铮亮。
夫妻俩老了，一半走了，剩下另一半，照常过自己的生活，特别是女人，生活不需要别人料理，更好办了。对于男同胞来说，自己不会处理家务的，子女又没时间陪，或者不愿意陪伴的，那么就需要找个伴侣了，领证生活也行，搭伙过日子也行，关键是要找对人。
如何帮助老人缓解失去老伴的孤独？
首先，对于老年人来说，当他们失去老伴之后，不仅仅是孤单，更重要的也是一种伤感，往往会对生活失去了自信，在这种情况下，家人要多鼓励老人一无微不至的关心老人，让老人感受到亲情的宝贵，这样才能够让失去老伴的老年人从情绪上一点点的会有所改观，会有更多积极的方面转变。
其次，可以结合老年人的实际，让他们去从事一些自己感兴趣的事情来做，让这些老年人充分发挥自己的兴趣爱好，能够找到更多的归属感和成就感，这样不仅可以帮助老年人缓解悲伤，也能够更好的让他们摆脱孤独，找到生活的乐趣，重新渐渐的恢复到幸福的生活中。
还有一方面就是要结合老人的个人意愿了，如果说当老人失去老伴之后，觉得一个人比较孤独，又不愿意和儿女一起居住，有再找新老伴的打算，那么作为子女应该积极的支持，毕竟让自己的父母摆脱孤独生活的更加幸福，是每个子女内心里面最大的希望了。
另外，正确对待丧偶的现实 应该认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相处、休戚与共的老伴的确是一件让人痛心的事情，但是这又是无法避免的现实，要尽快地调整好心态，多保重身体，好好地生活下去。对于晚年失去老伴对老人的打击是极大的，要让老人走出痛苦，其中主要是自身及子女的安慰和陪伴。
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
2、多出门走走看看
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
3、退休后学会转换角色
到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。
4、培养兴趣爱好
读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。
5、继续学习不断充实自己
老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。
以上便为最优解决方案，希望能解决您的问题。
假如你老了，老伴先走了，儿女又不愿意管，该怎样度过余生？
其实这也是一个非常普遍的一个现象，父母和孩子的心里都是心知肚明的，只是不想承认罢了。
当作为父母的真的上了年纪老了以后，他们养大的孩子也会随着年龄的增长成为一个成年人。 当然他们也会成立一个新的家庭，有一个妻子，并有一个孩子。而像他的父母一样，妻子才是陪伴自己一生的女人，而父母只是他们年少的时候的米缸而已，当他们在年轻的时候，已经把米缸里的食物全部吃完以后，便不会再去进米缸里寻找食物了。而他的妻子恰恰是和他分享米缸里的食物的人。
如此通俗易懂的典故相信大家也都非常的明白，你会老，你的孩子也会长大，同时他们也会远走高飞，更甚至不会去管你们，那么我们该如何去度过自己的余生呢？
正如上面所说，自己的另一半儿才是陪伴自己一生的人，而如果真的到了老了以后，老伴儿先走了，儿女又不会管你，你会怎么做呢？
其实在我认为，如果真的出现了这样的情况的话，可能也是一件好事儿，如果自己的儿女真的管自己的话，那么儿女的孩子肯定也是要你们二老去带孩子的，这大大加重了你们的负担，同时也会使你们的老年生活受到一个限制，很多的老年人就是非常的对带孩子烦，也不想帮助自己的子女去带孩子，只想安安静静的度过自己的老年生活，过着自己的退休生活。而如果这个时候，你的子女不会去管你了，这恰恰把你们的自由时间给扩大了，即使是自己的另一半儿走了，相信在剩下的日子里，没有另一半的陪伴，你生活的一样也是非常不错的。
当然不管有没有自己的老伴儿，你都可以这样做。 可以去放松一下自己，适当地给自己放一个超长的小假期，现在是一个老年人的生活，站在老年人的角度上来看的话，肯定会去回首自己的一生，当然在这一生中，你肯定也会有很多很多的后悔的事情和没有完成的事情，比如说吃一包方便面，喝一瓶汽水儿，和隔壁的老大妈一起去酒吧玩耍，去KTV潇洒一回等等一系列的事情，相信你总有后悔没有去做的事情。而也正是这个时候，你大可去潇洒了。因为你已经没有了任何的约束了。
你可以放心大胆地去做你想做的事情，再也不用瞻前顾后了。 再也不用考虑自己的家庭开支问题了，也不用担心一些家庭因素了。而也正是因为老年时发生了这样的情况，你就可以让年轻时候没法享受的时光重新来一次新的洗礼，放松一下自己的心情。在合适的时候可以报一个老年人的 旅游 团，在 旅游 团里都是老年人，都与你们有共同的语言，也有共同的兴趣爱好等等，更容易融在一起。你可以想一下，一群老年人在一起说说笑笑，即使没有自己的子女陪在身边，也是一件其乐融融的事情呀。
我的一个亲戚和上面所说的非常相似，不过他不是没有老伴儿，他是终身未娶。当然也没有任何的子女，当然也并不是因为他不想娶媳妇儿，他从小就是一个哑巴，身材也是非常的瘦小，没有任何突出的地方，是一个地地道道的农民。但是他并不和别人一样去努力地找媳妇儿，他把所有的精力都放在了赚钱上，所以当他老了的时候，身上已经有了很多的钱财了。他也没有去用这些钱去找媳妇儿，相反的，在他老年的时候，他没有做任何为别人的事情。他把所有的钱都用在了消费方面儿，出去 旅游 ，出去瞎逛，又出去购物。生活是很多人都羡慕的。
其实人老了并不可怕，没有自己的老伴儿陪伴也并不可怕，子女不管你更不可怕，最重要的是自己开心就好，美国人不就是类似的例子吗？美国的孩子在18岁以后就已经和他的父母划分界限了。他们就相当于两个不同的家庭互不干预，也互不打扰。他们过得不也是非常的不错吗？美国的老人看年纪也比我们中国的老人年轻很多。这难道不能反应出问题吗？
人老了，若出现这种情况，作为失偶老人一方，应该做好这五个方面的准备。
首先，要在自己思想上深刻认识，人的生老病死是天定。是人生的必然规律，没有一个人可以愈越活长生不老的。夫妻感情无论多么恩爱，也决不可能同年同月同日死，总有一人先逝是肯定的。不要太悲伤，尽快节哀从伤痛中走出。正确面对失伴的事实。做好应对弧独的思想准备。
有了这样的心态，你就不会长时间的处在失偶的痛苦中，让自己很快自我解脱。人们都说心态决定一切，有了这种心态，你就能在短时间里，跳出失伴的痛苦，让自己心归常态，正确面对失偶后有序的生活。
其次，当自己的情绪平稳后，根据自己的年龄，身体状况，经济条件等生存能力。慎重考虑就个人情况，是否还需要找个适合自己的伴，伴着走完余下的人生。
若条件许可，找个伴伴着过，那是最理想的了。既可以彻底解决弧独，也让自己精神和生活上，有了依靠和安慰。两个人日子里，可相互体贴和关照。在屋有人聊天不寂寞，出门有人陪伴心情好。特别是头疼发热感冒，床前有人端水送药。一日三歺有保证，若住院还有人陪护。这个生活，是失偶后最最理想的唯一最佳选择。
第三，如果自己经济条件比较丰厚，也不想找伴。就选择条件较好，服务一流的养老院去。条件好，服务到位，肯定会收费高，但自己资金许可，付得起。在这样的养老院欢度晚年，也可以说是幸福的。
第四，上述二条《二，三》，如果自己都不作为选择。从内心愿意在余下的日子，自己一人生活下去，那就不能怕弧独。身体好还可以，但到老了行走不便，或失去生活自理能力时，问题就会很多。想喝口热水，自己不能烧，想吃可口的饭莱没人做。真的如果断了气，停止了呼吸，第一时间连个报信的人就没有，真的很可怜。这样的例子在 社会 上不少见。
最后，就是丧偶后，无论你选择何种生活方式，千万都不要忘记，让自己拥有一个好的 健康 身体。 健康 就是福，这是人类的普遍共识。既然你是巨富大款，腰缠万贯，没有 健康 的身体，钱就变成了纸。有钱也花不出去。生不带来，死不带去。
因此说，对每个老人来说， 健康 是福最能体验。没有 健康 的身体，一切等于零。
人们都说，老年人的幸福，必须拥有五有四必备才有晚年幸福。
四有:有个伴，有个窝，有老本，有几个知心朋友，有 健康 的身体；
四必备：老有所依，老有所为，老有所享，老有所乐。拥有这几个条件， 健康 身体是前提是保证。
根据给题，提出这五点建议供参考，恳请批评指教。
我今年62了，下过乡，当过兵，下过岗，命不好：先后两个女人结过婚。二婚女在我5O几岁下岗时转移走了几拾万存款与我分手了。我都没有怕过，继续努力挣钱。如今退休好几年了，也有了孙女，和孙子。，也有4千多退休金，我喜欢一个人过，自由自在。好多人给我介绍女的我都怕了没同意，我感觉－个人生活也幸福，自己会洗衣服会做饭，上上网，战友同学群玩玩也开心，万一那天身体不行了也不用怕，早走晚走大家都得走。
老伴走了，自己一个人怎么办？
一，老伴的突然离世，心里一定会很痛苦，尽快要摆脱悲痛，还得靠自己，人去不能复生，心结的锁，还得靠自己这把钥匙打开，不可丧失继续生活的勇气，更不可颓废下去，走出家门，多与人群接触，回复到自然生活状态
二，能自理生活，就不要给儿女添麻烦，过自己的生活，经常通电话，互通信息，对待儿女要一视同仁，一碗水端平，不要有偏向心理，以免给儿女造成矛盾，不能有依赖思想，自己能解决的事情自己解决，但一定要注意身体安全，假如失去自理能力，要主动与儿女商量以后的生活，不能武断，儿女家有自己的生活和工作
三，黄昏恋可以考虑，这是单身老人的权利，但一定要慎重考虑选择，不要为一时的新鲜甜蜜感冲昏头脑，被图钱图财的小人所愚弄，最后人财两空
四，尽快从孤独的世界里走出来，练习一两种爱好，每天坚持也是一种乐趣，如:学写诗词散文，练习歌唱舞蹈，书法对联等，多与好友聊天散步，力所能及的参加一些公益活动，使自己融入 社会 大家庭，
以上四点，是我对独居老人的建议，当然，儿女对独居的父母，要倍加关心，不要因为工作忙而当借口，说难听一点，七老八十的人，还能活多长时间呢？要尽力让自己的父母，晚年生活的愉悦，有质量有品味，
现在的 社会 ，老人都不缺吃穿，生活俭朴是他们的习惯和常态，他们只希望得到 社会 的认可，儿女的语言慰藉，行动关心，家庭和睦，别无他求，中华民族的父母是最伟大的人
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