主菜和配菜如何搭配比较健康

发布时间: 2022-12-15 15:00:32 来源: 励志妙语 栏目: 经典文章 点击: 88

青椒既能做主菜,又能做配菜,怎么搭配营养又好吃?青椒往往被我们当作是一款配菜,其实青椒也是可以做主菜的哦,而且青椒可是非常下饭的...

主菜和配菜如何搭配比较健康

青椒既能做主菜,又能做配菜,怎么搭配营养又好吃?

青椒往往被我们当作是一款配菜,其实青椒也是可以做主菜的哦,而且青椒可是非常下饭的,配上一碗白米饭,那感觉真的太美妙了,随随便便都能吃吃下两碗米呢。今天小编为大家带来一些青椒为主菜的吃法,营养健康又美味,快来学一学吧。

第一个:虎皮青椒。

首先把青椒洗干净,然后把青椒籽去掉,注意不要把青椒弄烂哦,然后起油锅,倒入油,油热后下入蒜瓣爆香后将青椒下入锅中,这时候要用小火慢慢煎,当青椒的一面煎到金黄后翻面继续煎。连续翻面三四次,当青椒出现褶皱的时候在锅中加入蒜末、生抽、醋、白糖翻炒。炒的时候要把青椒拨到一边哦。

第二个:青椒炒红椒。

将青椒和红椒洗干净,去籽后切成三角块状。然后葱切成小段,蒜切成小片。起油锅,油热后加入葱和蒜爆香,接着将青椒红椒同时倒入,翻炒均匀。如果太干可以加小半碗水,最后加入盐、味精、调味即可。

第三个:青椒饼。

青椒饼是我最爱的一款饼。做的时候先将青椒洗干净,然后切成丝。接着碗中打入三个鸡蛋,搅匀后加入适量盐和黑胡椒。起平底锅,油热后下入鸡蛋,将蛋液晃匀在整个平底锅上,然后将青椒丝均匀撒在鸡蛋上,待蛋液底部凝固后翻面煎熟即可食用。吃的时候配上蒜汁更棒哦!

第四个:青椒酿肉。

青椒酿肉是青椒美食中最高大上的一款了。首先将青椒洗干净,挖出籽。然后将葱姜蒜打碎切沫。加入碎里脊肉和一个鸡蛋,还有耗油、酱油、生抽、淀粉、糖、盐搅拌均匀,一定要顺着一个方向搅拌,这样陷才能够黏稠。

然后将馅料塞进青椒中,注意不要将青椒弄烂哦。最后起油锅,倒油,油热后下入塞好陷的青椒煎,时不时将青椒翻面,待青椒表面出皱纹后把酱油、生抽、盐、糖拌匀倒在锅中,大火收汁即可。

第五个:糖醋青椒。

把青椒洗干净去籽,切成大块。起油锅,油热后下入蒜瓣,爆香后下入青椒,待青椒起皱以后将生抽、老抽、醋、糖、盐调匀后倒入锅中翻炒。最后加入小半碗开水把青椒炖入味,待完成后大火收汁即可。

青椒在许多菜中都会出现,如果以青椒为主菜来做菜的话,我感觉有一种食材最为合适,那就是千张,千张是一种比较特殊的豆制品并且具有一定的韧性,富含蛋白质人体所必需的氨基酸和矿物质,可以保护心脏,青椒炒千张做起来也比较简单,是一道下饭菜。
青椒既能做主菜,又能做配菜,做主菜的话像川菜的虎皮青椒就不错,配菜的话放个大的一个左右总之根据个人口味。
青椒既能做主菜,又能做配菜,搭配又丰富多样。但是,它最好的搭配便是搭配红椒一起炒,这样既美味,又有营养。
青椒既能做主菜,又能做配菜,和鸡蛋搭配起来更加的营养,具体的做法是,把青椒洗干净之后切成小丁;碗中打入鸡蛋,加盐搅拌均匀;放入青椒丁搅拌均匀;起锅烧油,放入鸡蛋青椒,炒熟就可以开动了。

做菜时,配菜的搭配要求有哪些?

赵本山说″小葱拌豆腐"好吃,赵忠祥说″鱼香肉丝"好吃,巩汉林说"木须柿子"好吃,这些名人的饮食爱好,是有据可查的,大家熟知的。只要稍微用心就不难找到出处…这也证明了好吃是相对的,会因人而宜,不同的人相对有不同的喜好。北方人也是很喜欢吃这道菜,这道菜吃起来是肥而不腻,咸香适口,选用上好的后腿第二刀肉也是叫二刀肉,肥瘦比例正好是做回锅肉的最佳材料,加上郫县豆瓣酱的酱香,豆豉的豆香,蒜苗的清香味这道菜我能吃下两碗米饭。

最下饭的让我想到的是肉沫茄子这道菜,做起来也比较简单,并不是很花功夫的一道菜。其实,在肉沫茄子烧好之后,还可以把茄子装进砂锅里,继续用小火炖着,那样更好吃。这就是人们所说的肉沫茄子煲了,特别好吃。

我觉得最下饭的配菜是咸的带鱼洗干净后拿去晒干,然后再下油锅煎一下,又酥脆又带点咸味,不管吃稀饭或者干饭再配一小段咸带鱼,这种味道直接刺激我的味蕾,不管是稀饭或者干饭,一大碗直接干掉。白萝卜,胡萝卜尽量把辣切成长条状,稍微要细一点,包菜也不要切的太大哦,花椒、辣椒和生姜适量就可以了,泡椒要稍微多一点,那才够味,对了,白酒一定要高浓度的哦。

我的老家在陕西秦岭复地镇安,镇安人生活中平时爱吃酸菜,冬季爱吃莲花白,大白菜,辣椒,萝卜等等泡的腌制的酸菜,没一顿,不管是吃面来个酸汤还是米饭糊汤来个酸菜魔芋都十分的醒脾开胃,若没有,感觉不太想吃饭也吃不动心里还觉得不太美。,对于一些没有厨艺的人来说『包括我』最下饭的配菜当然是涪陵榨菜和老干妈了,而且现在吃涪陵榨菜都成了“富豪”的标志了呢。

尽量选择颜色比较丰富的配菜,可以选择红色,白色,绿色,黑色,黄色。而且也要尽量搭配的丰富一些,既要搭配素类,也要搭配荤类。
首先就是要注重颜色,而且在做菜的过程当中一定要保证各种各样的颜色,比如说绿色的青椒,黄色的胡萝卜,红色的西红柿,也可以加入一些青菜。
配菜应该保证和主菜不相克,同时色系应该保持一致。也应该选择一些比较清淡的配菜,同时不能够太过于油腻。也不能喧宾夺主。

主菜和配餐如何搭配

QQ餐厅已增加配餐功能,目前有三种配餐,冰水、绿茶、汽水。
开启第一个5级的时候可以开启,需要5000金币;第二个10级的时候可以开启,需要10万金币;第三个15级的时候可以开启,需要50万金币(钱真够多的)。
每种主菜搭配的配餐是不同的,下面是三种配餐的搭配方法:
川菜配冰水,鲁菜配绿茶,粤菜配汽水
本文标题: 主菜和配菜如何搭配比较健康
本文地址: http://www.lzmy123.com/jingdianwenzhang/265385.html

如果认为本文对您有所帮助请赞助本站

支付宝扫一扫赞助微信扫一扫赞助

  • 支付宝扫一扫赞助
  • 微信扫一扫赞助
  • 支付宝先领红包再赞助
    声明:凡注明"本站原创"的所有文字图片等资料,版权均属励志妙语所有,欢迎转载,但务请注明出处。
    为何历史上中国人对内战那么内行,面对外族入侵,却很多时候会溃不成军请问量子力学中双缝干涉实验到底是什么原因
    Top