经常吃冷饮的危害

　　经常吃冷饮的危害，不管什么季节，冷饮都是大家非常喜欢喝的饮品，特别是天气热的时候，基本上每天都会喝上一两杯，但经常喝冷饮对身体的危害很大，下面我们就来了解一下经常吃冷饮的危害。

　　 1、吃冷饮当心绝经

　　由于女性生理的特殊性每个月都会来例假，虽说来例假前后是比较痛苦的，但例假对女性身体还是有一定的好处，比如例假会使女性变美、使女性变得更加健康，或者换一种角度来说，例假可以判断女性的健康程度。

　　天气变热易使女性身体感到非常的炎热，这时会食用大量的冷饮来缓解炎热，殊不知长期食用冷饮会使自身出现绝经的现象。

　　 2、不利于排汗

　　天热易使人体出现多汗的现象，人体排汗有助于体内毒素的排出，如果人在排汗的时候还食用冷饮，这时人的毛孔会迅速的闭合，体内的汗水就无法排出体外，也就意味着体内的毒素不能及时排出去，这样人的健康就会收到影响，从而导致诸多疾病缠身。

　　 3、导致腹痛

　　据调查数据现象，60%以上的女性自身的肠胃是不健康，这多半与不良的饮食习惯有较大的关系，如果这时还长期食用冷饮，易导致腹痛的出现。人体出现腹痛，人们会去药店买止痛的药物服用，长期这样易使身体对药物产生依耐性，对健康是不利的。

　　想要减少腹痛，最好的方法就是减少冷饮的食用，只有这样对自身的健康才是好的，建议女性不要再食用冷饮。

　　 4、刺激肠胃

　　对于肠胃本身就不好的女性，如果还大量的食用冷饮会更加刺激肠胃，使肠胃越来越不健康。因为人在吃冷饮的时候，肠胃的温度也会随之降低，这样就会影响胃中胃酸的及消化酶的分泌，从而影响肠胃的健康。

　　 5、食欲减退

　　热天的闷热易使人自身出现食欲减退的现象，如果这时还食用大量的冷饮，食欲减退的现象则会更加的明显。如果人体长时间处于食欲不振的状态之中，人体很快就会出现营养不良的现象，这对自身的健康是非常不利的。

　　 6、易引起肥胖

　　长期食用冷饮还有一个坏处，就是易使人的身体出现肥胖的症状，为何身体会肥胖呢？不用想都都知道，因为多数冷饮含有大量的糖分，会在体内产生过多的热量，这样热量就会不断囤积，也就导致人体出现肥胖。

　　 7、身体抗病毒能力下降

　　如果自身总是食用大量的冷饮，自身的'血管也会受到较大的影响，因为冷饮会使刺激血管，使血管内的血液流量减少，这样就会导致体内的抗病毒能力下降，这就是为什么爱吃冷饮的人群会出现反复感冒的原因。

　　 8、消化能力减弱

　　对于长期食用冷饮的女性，自身还会出现消化不良的症状出现，也就是腹胀。因为冷饮易刺激肠胃，这就会导致自身的肠胃在分泌胃酸的时出现紊乱的现象，简单点来说就是胃酸下降，这也就导致胃的消化能力降低！

　　 1、伤及脾胃

　　冷饮属于至凉的食物，而脾胃最好是喝一些温的可以暖胃的食物来保养是最好不过的了。所以多度的吃冷饮会容易得肠胃病，上吐下泻都是常见的，长时间下来容易使脾胃功能下降，正常的湿气没法排除，胃炎什么病症就会随机而来。看吧为了一时的爽快就容易换来大的病症，还是要谨慎的为好。

　　 2、引起咽喉疼痛

　　其实我们在吃冷饮的时候，都喜欢吃那种刚从冰箱里取出来的，还冒着冷气的那种。否则不够凉爽，其实这种事危害最大的，冰冷的冷饮经过我们的喉咙时会刺激喉咙处的血管收缩，血液留的比以往缓慢，长此已久，就会使此处的抵抗力下降，让咽喉炎的病症有机会侵入。

　　 3、越吃冷饮越渴

　　冷饮是最解渴的？看起来很正确的一个里面却是最错误的。冷饮中含有大量的糖分，不仅会刺激消化加快速度，而且体内进行分解糖这个步骤会需要大量的能量，要能量就需要消耗大量水分，所以说你在用冷饮补水这个过程中，其实是消耗水分最大的。所以说用冷饮补水？根本不存在的。

　　 4、降低食欲

　　各式各样的冷饮里，营养物质少，大多含有多种食物添加剂，而且能量都很高，比如白糖、牛奶、奶油等，会让人有饱腹感，同时冷饮对味蕾的刺激让味觉感受降低，加上肠胃受到刺激，食欲就会减弱，正常的饮食规律被打乱，容易造成营养的不均衡。

　　夏季吃冷饮的时候，还是要合理控制好数量，切记不要盲目贪多。如果实在口渴的情况下，还是建议多喝点矿泉水会更好一点。另外不要忽略这些小节，毕竟这些积累起来之后，还是会造成很大的伤害。

夏天许多人都喜欢吃冰，因为冰冻食物能够快速降温，让身心保持舒畅。炎炎夏日吃上一口冰淇淋或者冰棍，瞬间可以让身体感受到情况。冰的种类繁多，价格也大不相同，许多人对冰的喜爱程度较高，经常食用容易导致身体出现异常。下面就来了解一下吃冰对身体有哪些危害？

1、冰凉清爽的冰种类繁多，有冰淇淋，雪糕，冰棍以及刨冰，吃多了容易引起肥胖问题。因为这些食物大多含有奶油，植物油成分，加上各种糖类食物装饰，长期食用会进食过多的糖类物质以及脂肪，造成身体无法完全代谢，进而在体内堆积，形成肥胖。

2、许多人对吃冰没有节制，常常在晚上或者中午吃冰，导致食欲下降。冰类食物含有较多的糖分，进食之后容易饱腹，导致正餐进食过少，养成不好的饮食习惯，长期下去容易导致疾病发生。

3、冰淇淋或者冰棍是夏天良好的消暑食品，但是过量使用会导致胃部寒凉，容易损伤胃粘膜导致胃寒胃痛，严重时还会导致消化功能紊乱，出现腹泻，腹痛症状。许多人进食完冰类食物后肠胃不适，温度较低的食物对肠胃容易造成伤害。

4、冰类食物是非常寒冷的零食，如果一次性进食过多，会导致身体冷热不均匀，胃部寒冷状态容易导致腹痛症状，甚至还会拉肚子。许多人在进食完冰淇淋后感到头晕头痛，因为寒冷的食物对人的神经刺激较大，很容易因为血液流通不畅引发头痛。

5、像冰淇淋，雪糕，冰棍等冰类食物，含有较多的添加剂，这也是许多人喜爱进食的原因，添加了食品添加剂之后味道良好，对身体的伤害也就更大，因此在选择冰类食物也要十分慎重，注意外包装的营养成分介绍，尽量选择天然的冰类食物，例如冻西瓜，冰冻饮料，水果冰块等。

6、经常食用冰类食物会导致身体免疫能力降低，长期在寒冷的刺激下，很容易身体出现异常，另外这类食物还含有较多不健康成分，食用之后自身免疫力自然降低，容易患上各种肠胃疾病。

长时间的食用冰镇的食物，人体脾胃的特点是 "脾喜燥，不喜湿"，"胃喜温，不喜凉"。喝冷饮或吃其他冰冻食物，会加重体内的寒湿之气，对脾胃的伤害很大。吃冷食时，由于食物与人体的温差较大，胃黏膜下血管会迅速收缩，黏膜层变薄。通常这种刺激容易导致慢性胃炎。由于冷食的刺激，消化道的血管会迅速收缩，血压升高，对于已经有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说。

很容易诱发病理变化，加重病情。吃冷饮有很多危害，首先是因为冷饮增多，可引起胃肠道功能紊乱。特别是当冷食进入胃部后，会引起热胀冷缩的作用，从而使胃部血管收缩导致胃部缺血，从而引起胃肠功能紊乱。在临床上，可表现为腹痛、腹胀、腹泻等。大多数冷饮含有糖和牛奶，热量高，容易增加胃部的饱胀感。但是，冷饮没有其他营养成分，如果长期使用，会造成营养失衡。

过于频繁地喝冷饮会对健康造成伤害。经常喝冷饮可能引起胃部不适或胃出血等症状，出现腹部肿胀、腹泻等情况。胃出血或胃部不适的患者可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊治疗。在治疗过程中，可以适当喝一些温水。很多冰镇饮料也是高糖、高热量的食物，容易导致高血糖、高血脂，增加心脑血管疾病风险。

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食用大量的冰冷饮料，会对身体产生哪些危害呢？下面，一起来看一下吧！

食用大量的冰冷饮料，会伤害血管。在冷食的刺激下，血管迅速收缩，高血压增高，对于高血压、冠心病、动脉硬化等有心脑血管问题的人来说，容易诱发病变，加重病情。另外，很多冰饮也属于高热量食品，经常饮用会形成高血糖，增加心脑血管疾病的风险。导致阳虚。经常喝冷饮会消耗阳气。常见现象是脸色发白，精神不振，胃肠消化能力下降，免疫力下降，容易感染疾病。

你会发现很多小孩子比大人更“健壮”。这种孩子大多喜欢各种零食、油炸烧烤、各种饮料。大多数饮料都是甜的味道，成分中含有大量的糖浆和各种食品添加剂。经常喝饮料只能补充适当的能量，不能获得营养。特别是碳酸饮料，糖分太多会引起肥胖。不利于孩子的健康，如果孩子太胖，还会对孩子造成自卑的心理状态。

。食用大量的冰冷饮料，会有患上肾结石的危险。也许家长会说，喝饮料和肾结石有什么关系？这是因为饮料中过量的糖分，经常饮用，可以减少身体对钙和钾物质的吸收。同时增加蔗糖的吸收，容易给肾结石留下隐患。饮料中的各种色素、添加剂也会刺激肠道，妨碍消化速度。长期喝饮料不仅有损脾胃，还会出现厌食、消化不良等现象。家长们要控制孩子喝饮料的频率，主要以白开水为主。总而言之，食用大量的冰冷饮料，会对健康造成巨大的伤害，所以要杜绝喝大量的冰冷饮料。