核心功效

滋阴润燥,调节三高,凉血解毒

功效作用

1.滋阴润燥：龟苓膏可用于治疗阴虚火燥所致的心烦气躁、口舌生疮、咽喉肿痛、津亏所致便秘、咳嗽咳痰等症状。

2.调节三高：龟苓育具有低热量、低脂肪、低胆固醇等的特点，可以调节血脂和血糖，适合高血压、高血脂及高血糖患者食用。

3.凉血解毒：龟苓膏具有凉血作用，可用于治疗因血热所致衄血等，还可用于蛇虫咬伤所致中毒、疮毒等症状。

4.止痒祛湿：龟苓育能清利湿热，在潮湿、干燥的环境中，常服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

5.润肠通便：龟苓膏味甘，性偏寒，有润肠通便的功效，可以辅助治疗上火导致的大便干结，帮助缓解便秘。

6.美容养颜：龟苓育中含有丰富的活性多糖和氨基酸，能促进新城代谢，帮助清除体内毒素，对皮肤干燥长斑、衰老长皱纹，或者年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。

7.改善泌尿系统：龟苓育的主要成分龟板，含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。

适宜人群

老年人,体质虚弱者,病后康复期人群

禁忌人群

孕妇,腹泻患者,经期女性,婴幼儿

不宜同食

1.酒

同食会影响营养吸收。

同食容易使人兴奋过度，产生头晕头痛、失眠等副作用。

3.茶

同食容易使人兴奋过度，产生头晕头痛、失眠等副作用。

4.寒性食物

同食可能出现腹部冷痛、腹泻等症状。

食用方法

1.蜜豆龟苓膏

2.莲子龟苓膏

营养价值

龟苓膏是一种中国传统的美食。从中医角度来讲，它有清热、祛湿、止痒、去暗疮、促进气血生成、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神的功效。平时可以在吃烧烤，吃火锅等辛辣刺激食物之后，吃一些龟苓膏，缓解燥热之气。对于一些有湿疹、皮炎的患者，吃一些龟苓膏，可以有效的止痒。而老年人吃了龟苓膏有助于提高自身的免疫力、增强机体抵抗能力，还有一定的缓解便秘的功效。

龟苓膏具有的功效与作用

　　龟苓膏具有的功效与作用， 龟苓膏是一款历史悠久的传统药膳。相传，它曾是宫廷中专供皇帝食用的名贵药物，其性温和，不凉不燥，老少皆宜，一年四季都适用，下面是龟苓膏具有的功效与作用。

　　龟苓膏具有的功效与作用1

　　龟苓膏是一款历史悠久的传统药膳。相传，它曾是宫廷中专供皇帝食用的名贵药物，其性温和，不凉不燥，老少皆宜，可清热去湿、旺血生肌、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神，一年四季都适用，不仅可以凉食，也可以热饮。

　　 龟苓膏的功效与作用

　　正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。因为工作、生活压力大，现代人又缺乏运动，饮食上疏于科学调理，一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状。

　　于是，吃龟苓膏成了很多人的首选。可是龟苓膏虽然清火效果好，对女士却不是“万用妙药”，因为龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱或有风湿病的人还是少吃或不吃。同时，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。

　　清宫龟苓膏的做法 制法：龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱(亦可以由玫瑰花或菊花代之)、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量。也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料。

　　1、把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗干净。

　　2、将龟板打碎，混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中，倒入适量清水，先熬一个时辰，然后放入凉粉草再熬片刻，熄火，捞出药渣。

　　3、将药汁取出倒入碗中，凉后结成膏，即成龟苓膏。 用法：佐食，每日酌量。

　　龟苓膏具有的功效与作用2

　　 1、美容养颜

　　龟苓膏中含有丰富的活性多糖和氨基酸，能促进新城代谢，帮助清除体内毒素，对皮肤干燥长斑、衰老长皱纹，或者年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。

　　 2、调节三高

　　龟苓膏具有低热量、低脂肪、低胆固醇等的特点，可以调节血脂和血糖，适合高血压、高血脂及高血糖患者食用。

　　 3、滋阴补肾

　　龟苓膏的药效主要来自龟板及土茯苓，龟板，又叫龟甲，性味甘、寒，有滋阴潜阳、补肾健骨的功效，可用于治疗头痛眩晕、盗汗___、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘、妇女崩漏及月经过多等。因此，多吃龟苓膏有滋阴补肾的功效。

　　 4、清热降火

　　龟苓膏含有土茯苓、金银花、蒲公英、菊花等多种药材成分，能清热降火，在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到降火、滋阴润燥的功效。广东地区闷热潮湿，讲究清热解毒、除湿去热，因此常吃龟苓膏。

　　 5、润肺止咳

　　龟苓膏性微寒，可以祛毒解热、润肺止咳，适合上火导致的咽喉干燥、干咳、口舌生疮，或咽喉肿痛者食用。

　　 6、治疗便秘

　　龟苓膏味甘，性偏寒，有润肠通便的功效。可以辅助治疗上火导致的大便干结，帮助缓解便秘。

　　 7、止痒祛湿

　　龟苓膏能清利湿热，在潮湿、干燥的环境中，常服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

　　 8、食用禁忌

　　龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃；

　　龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。

　　 9、龟苓膏做法

　　一、主料：龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱（亦可以玫瑰花或菊花代之）、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量。当然也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料。

　　 二、制法：

　　1、把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗乾净。

　　2、将龟板打碎，混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中，倒入适量清水，先熬两个小时，然后放入凉粉草再熬半个小时，熄火，捞出药渣。

　　3、将药汁取出倒入碗中，凉后结成膏，即成龟苓膏。

　　4、 广州人爱讲求的是清热解毒，所以吃甜品不能够没有龟苓膏，最好是加着甜甜红豆沙的龟苓膏：豆沙粗甜、龟苓滑苦，相得益彰。

　　龟苓膏具有的功效与作用3

　　 龟苓膏的功效与作用

　　龟苓膏主要以龟和土伏苓为主要原料。金钱龟作为名贵的中药，可清热解毒，伏苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花等草药。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。它的品性温和，不凉不燥，男女老幼皆宜。下面我们就来了解一下龟苓膏的功效与作用吧！

　　 龟苓膏的功效：

　　清热去湿，旺血生，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神。

　　 龟苓膏的作用：

　　1、龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

　　2、龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

　　3、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

　　4、龟苓膏可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。

　　5、服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

　　6、老年人食用龟苓膏，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。

　　总而言之，食用龟苓膏对身体是有一定的好处的，龟苓膏能滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒，是增强人体免疫能力，抵抗衰老的养生佳品。

　　 龟苓膏的营养价值

　　龟苓膏是由龟，土茯苓，金银花等多种中药熬制而成的。很多女性都把龟苓膏当做是美容护肤的佳品。龟苓膏中富含多种营养物质，比如活性物质，氨基酸等，对消暑袪火以及降胆固醇等有一定的作用。那么吃龟苓膏对身体有什么好处呢？下面我们来了解一下龟苓膏的.营养价值。

　　龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染有改善作用。

　　现代营养学研究发现，在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，更是爱美女性的美容养颜的佳品。

　　 吃龟苓膏有哪些好处呢？

　　 1、滋阴养颜，美容护肤

　　龟苓膏对肌肤也有一定的帮助，龟苓膏能够改善青春痘，皮肤干燥，暗斑等各种肌肤问题。从而达到美容护肤的神奇作用。

　　 2、促进新陈代谢，清热解毒

　　龟苓膏能够促进人体内新陈代谢，有效缓解上火引起的喉咙肿痛，小便赤黄，便秘等症状。同时还能降低脂肪，胆固醇，平衡血脂血糖，从而帮助人们预防多种疾病。

　　 3、增强体质，提高免疫能力

　　食用龟苓膏有助于安神入睡，让人们拥有一个好睡眠。而龟苓膏富含人们所需的营养物质，可以提高身体免疫力，拥有健康的体魄。

　　龟苓膏的营养价值高，吃龟苓膏对身体是有一定的好处的，但龟苓膏属于寒性食品，因此体质比较虚弱的人群也不能多吃，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。除此之外，孕期与经期的女性也不能吃龟苓膏！

1、龟苓膏含有丰富的活性多糖和氨基酸，可以有效的促进新陈代谢。

2、龟苓膏还可以有效的清除体内的毒素，具有美容养颜的效果。

3、对于青春痘、粉刺，龟苓膏都有一定的改善作用。

4、龟苓膏还可以有效的调节血脂，血糖，有效的降低血压。

5、龟苓膏可以有效的清热降火。

6、也可以用于滋阴补肾，对于惊厥以及失眠健忘的患者，也有一定的缓解效果。

　　龟苓膏，是历史悠久的梧州传统药膳，说起广西梧州，很多人都知道那里的龟苓膏最有名。正统龟苓膏是以受保护动物金钱龟、土茯苓、甘草等中药材制成凝固的膏状，相传是由清朝时太医严绮文流传出民间的宫廷秘方，作用和功效可谓多多，基本上不离清热、祛湿、解毒的作用。

　　1、促进新陈代谢

　　龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

　　2、润燥清热

　　在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

　　3、去湿止痒

　　在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

　　4、老年保健

　　老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。 是老年人不可或缺之养生圣品。

　　5、美容养颜

　　年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的'作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。

　　6、润肺止咳

　　龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

　　7、调节三高

　　现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。

　　8、改善泌尿系统

　　苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。

　　9、呵护女性生殖系统

　　科学研究表明，龟苓膏对女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。

　　10、丰胸

　　龟苓膏中有丰胸的一定成分，适量合理的食用龟苓膏，可以起到一定的丰胸作用。

　　11、调理肝腑

　　中医认为，龟苓膏可以调节肝腑。

　　12、改善便秘

　　龟苓膏能够润肠通便，对习惯性便秘、老年人便秘疗效颇大。

　　13、解毒

　　龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品。