很多人都有过憋尿的习惯，毕竟人有三急有时候想尿尿了，或者想大便了，这种感觉都是无法克制的，他也不够受我们个人的主观意志的影响。所以对很多人来说，憋尿都是一个很正常的行为，有时候我们在一些没有厕所或者暂时不能够去厕所的时候，就需要憋尿来解决问题。

但是你知道吗？憋尿对身体其实是有一定的影响的，所以长期憋尿对于人体的健康并不好。首先憋尿可能会导致尿道感染，因为随着憋尿的时间越长，细菌滋生的可能性就越大，对于我们的尿道，是一个不小的负担，虽然膀胱平常是有一定的异军作用的，但是如果憋尿憋得太狠的话，也是很危险的。

还有一个就是可能会导致膀胱破裂，因为我们知道尿液都是储存在膀胱里面的，如果膀胱里面的尿液储存足够多了，我们就会想去尿尿，但是你因为各种各样的原因不能够去尿尿的话，就会导致膀胱里面的压力越来越大，严重的时候可能就会导致膀胱破裂。

还有一个是比较严重的，就是憋尿可能会导致尿毒症，我们都知道，肾脏是用来过滤血液中的杂质的，并且让这些杂质通过尿液来顺利的排出身体，而尿毒症的原因一般都是肾功能的过滤功能有问题了，而憋尿可能就是会导致尿毒症的一个诱因。

这是大家在日常生活中，还是要多注意一点，毕竟有时候想尿尿的话，是根本克制不住的，所以大家应该养成一个良好的习惯，不要过度的去憋尿。

1.憋尿可引起膀胱炎。 憋尿时膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿，免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。2.憋尿可引起尿潴留。膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大，导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复。

3.憋尿可引起前列腺炎。当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。

4.憋尿有时可致命。对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等致命病变。此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若摔跤，伤情难料。另外，有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。

长时间憋尿对人的身体影响还是很大的，首先男性如果长时间憋尿的话，前列腺容易出问题，前列腺对于男性的重要性大家应该都了解吧，女性同样也是这样，长期憋尿，容易产生炎症，同样不可小嘘。所以，千万不要长期憋尿，时间一长，对身体危害太大。

憋尿是大部分人常见的一种不良习惯，憋尿的定义就是说膀胱中储存的尿液，已经超过了人本身的生理容量，此时会出现膀胱会出现满胀感。

憋尿=“自残”，请别再做了

说起憋尿的危害，除了会引起思绪混乱、膀胱充盈、腹部胀痛之外，它的坏处还是有很多的……

一、尿路感染

憋尿中最常见的就是感染，人每天在进行代谢的时候都会把废物代谢出去，尿液中有极少的病菌，长期的憋尿，致使这些病菌和毒素能够停留在膀胱内，为病菌提供很多入侵人体组织的机会，最容易感染的就是尿路，所以为了避免感染，要多喝水、勤排尿。

二、尿结石

结石就是一种被钙磷化合物引起的，由于大量物质的沉积，最后形成了泌尿系统的结实。举个例子就是长期饮用的水杯，如果没有定期的清理，水中会出现沉淀物质，这些物质附着在玻璃杯壁上，形成红褐色的物质，如果是人体的膀胱，清理的时候就会有不小的难度。

三、膀胱破裂

人的膀胱韧性并不一定能够承受人堆积的尿液，当人的尿液超过了300ml，此时膀胱会张开，就会出现腹痛的症状，如果达到了膀胱的上限，可能会使膀胱破裂。

四、泌尿系统紊乱

长期的憋尿会使人的神经系统出现紊乱，有的时候人在尿尿的过程中会出现眩晕的症状，可能是由于脑供血不足引起的。

五、膀胱癌

憋尿不会直接引发膀胱癌，但也有一定关系。比如泌尿系统问题、尿路结石如不及时治疗，会加大膀胱癌的发生几率。

资料拓展

尿液里有什么？

尿液中有95%以上的都含有水，其余的5%左右呢，就包含少部分的固体颗粒物质，这些固体物质中，都包含电解质和其他非蛋白类的物质，尿液由肾脏经过过滤之后，再由输尿管流入人的膀胱中，被过滤之后的物质都是人体中不能够吸收的垃圾物质，或者是没有营养的物质，还有极少数的病菌。一般人在排尿的过程中，会呈现出放松的状态，良好的排尿使人不痛不痒，感到一定的快感，缓解自身的疲劳，使人心情愉悦。

长时间憋尿对身体危害很大，不仅会形成尿路感染或者是膀胱炎，尿道炎等等，还有可能会影响内脏的器官正常功能。

憋尿对身体的影响很多：膀胱是人体代谢的重要器官，可以暂时储藏将要排出体内的废物，但尿液中还有比较多的细菌，如果尿液太多，细菌的浓缩也会上升，容易影响膀胱的免疫功能，让细菌有机可乘，形成尿路感染的倾向。

长期憋尿危害

损伤神经：形成憋尿习惯容易导致腹部疼痛，尿频尿不尽等症状。主要原因是膀胱过度压迫之后，排尿神经过度兴奋，憋尿后突然将人体的尿液排出，排尿神经还会持续兴奋，让人感觉尿频尿不尽的现象。

肾损伤：肾脏是对人体有非常重要的器官，能够促进尿液的排泄，如果经常憋尿的话，很容易导致尿液无法排出体外。肾脏长期保持高压的状态，造成反流损伤。另外，尿液中如果长期停留在尿道或者是肾脏中，可能出现细菌的感染，引起急性肾盂肾炎等问题。

膀胱炎：憋尿时膀胱胀大，膀胱壁的表面积变大，细菌就会乘虚而入，非常容易感染。

憋尿可引起前列腺炎：男性前列腺炎的主要原因是由于泌尿系统和尿道的细菌感染导致的，如果尿液反流进入前列腺管当中，很容易导致非感染性炎症反应，出现前列腺炎的症状。

众所周知，很多人会因为日常生活中大量的雨水，而当想上厕所的时候却找不到厕所，就会经常的憋尿，经常憋尿，对于身体的危害是非常大的，所以在生活当中尽量不要憋尿，接下来小编为大家介绍一下，经常憋尿对身体都有哪些比较大的伤害？

首先就会引起尿路感染了，尿液里面含有一定量的细菌，如果不能及时的排尿，长时间的憋下去，只会让膀胱发炎，同时尿路还会产生感染引起尿道炎，特别是对于男性来说长期的憋尿也会导致尿道的细菌感染引起前列腺炎。其次我们要知道，如果那样也没有排出的话，那么就会导致一些物质在膀胱内停留过久会直接刺激到膀胱内膜细胞而引起膀胱癌，所以在生活当中我们尽量不要憋尿，而且憋尿的人患癌的几率比正常人要高好几倍。最后想不想说一下，女性朋友是最不能憋尿的一类人了，因为经常憋尿不仅会更加的痛经，同时还会造成我们的子宫后斜，一旦女性患上这两种病，对于身体的危害还是非常大的，同时也不利于生活的正常发展，还会让还会对生育有一定的伤害。

由此可见，憋尿对身体的伤害还是非常大的，所以在生活当中我们尽量不要憋尿，而且也不要过于大量的饮水，饮水应当是少量多次的进行，一旦有尿意就要及时的排出，如果不能及时排出的话，那么不管是对于男性还是女性的身体都是非常大的。

所以在生活当中不管是运动后或者是觉得可乐的时候，一定要少量多次的喝水，也不能一次性喝的太猛，喝的太猛也会造成我们出现一个水中毒的症状，所以喝水也是讲究一定方法的，大家一定要注意。

每天排便是正常的生理现象，排便就是为了能够将身体中的毒素和垃圾排出体外，那么，长期憋便的哪些坏处呢？

第一个容易引发便秘。这个在李敖写的书里有介绍，对自己的第一任妻子蹲在便盆前涨红脸拉臭臭的样子很是嫌弃，最终导致二人的分离。不管是不是真的，看来便秘的后果是非常严重的，虽然现在有了解决便秘的一些治标方法，但是，还是不要这样子，因为便秘很难受的。我遭过罪，我知道那个难受的滋味。

第二个是会容易加重心血管问题。这是一个大问题，很多人都知道的，但是有的时候就愿意要这种拉得很通畅的感觉，就要让自己使劲憋着，结果就会导致这样的问题，尤其是中老年人。一定要注意，中年人也是哟。不要以为中年人就没有心血管的疾病。现在的社会压力这么大，一定不要再给自己找麻烦了。

第三个是会容易产生肠道问题。很多人吃得多不消化，主要是因为肠道问题。但是，你知道吗？若是长期憋的话，也会引起争议的问题哟。你是不是觉得太不可思议了？嗯！我也是！我总觉得肠胃不舒服，只要吃点就饱了，也没有吃什么好东西。可能就是肠胃里堆积的东西太多导致的，你说是不是？

憋便是不好的，不管是因为什么原因。以上这些只是憋便的一部分坏处，你还知道憋便的其他坏处吗？你遇到了便秘，你会怎么处理？

俗话说，人有三急，不管是憋尿还是憋屎，都会让人感觉到特别的不舒服，现大家都会遇到过这样的情况，想上厕所时总会因为忙而忍着，实际上，人长期憋久了不上厕所对健康是会带来很大的影响，很多人都会憋出毛病来的。

如果被小便的话可以备个30~40分钟，大便的话有些人能够忍个 三，五天甚至半个月。人不管是长时间的憋尿还是憋屎，对健康都是不利的，人体产生的变异是生理反应。如体内积累太多的粪便或尿液不及时排空，有可能会影响到膀胱，甚至会影响到肠道健康。

一个人如果长期不排便，就会对肠体质造成影响，使得肠体质慢慢增大，随后压迫到胸腔，使其他的器官发生移位，最终引发其他病变甚至死亡。任何时候憋或尿都是一种不健康的体验，长期不排便憋着容易引起便秘，长期憋尿不排容易对肾造成损害，对膀胱造成危害。

一个人忍着不上厕所，一两天确实问题不大，但憋着个一两个星期或一个月，身体就会发生神奇的变化了。人体内有便意时会有膨胀感，这种膨胀感如果一直再次的逼着，就会导致腹部膨胀，严重者会产生永久性的膨胀。

人如果憋的太久不上厕所，就会导致里面的肠道不畅，人类的肠道就像下水管道样，一旦不通畅就会引起各种疾病，会导致里面残留物变得越来越臭，这些毒素无法排出体外，就容易引起肠道疾病。

正常情况下，人最好是每天排便一次，每天能够及时的将体内的垃圾排出体外，对健康更有利。不管是长期憋尿也好，长期憋屎也好，对人的身体都会带来很大的危害，因此，建议大家有便意时应及时的去排空，以免影响到健康。