患有痛风的人在饮食上要注意什么？什么食物是坚决不能吃的？

1.饮食上要注意不要吃辛辣油腻的食物。辛辣食物不仅容易刺激人体的肠胃，还会抑制肠胃的消化吸收功能，导致体内嘌呤沉淀，痛风不易恢复。

2.饮食上要注意多吃碱性食物，饮食上要注意多吃碱性食物，如山药、海带、芹菜、胡萝卜、葡萄、茶叶等。，以中和酸性，增加尿中可溶性尿酸，促进尿酸排泄，也可降低尿酸浓度。

3.保证高蛋白食物的摄入。高蛋白食物包括牛奶、鸡蛋、牛肉等。这些食物可以充分保证人体所需的营养，也有利于痛风患者的恢复。

4.饮食上要注意多吃有降尿酸作用的食物。生活中的一些食物可以帮助调节尿酸，如菊苣、栀子、葛根、桑叶、玉米、百合等。一般可以用开水冲着喝，可能要3个月或者更久才能看到一定的效果。

5.饮食上要注意多吃低脂乳制品，饮用脱脂牛奶或食用其他低脂乳制品可以降低血清尿酸水平和痛风风险。此外，低脂乳制品与冠心病、绝经前乳腺癌、结肠癌和二型糖尿病的低发病率有关。最后，低脂乳制品是高血压饮食的重要组成部分(蔬菜、水果和低脂乳制品)。最后提醒痛风患者，管住嘴，少吃肉，不喝酒，不碰浓汤火锅，多吃蔬菜和碱性食物，痛风自然就不再困扰你了。

6.高嘌呤食物食物是坚决不能吃的，痛风的发生，其实是由于患者体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸浓度过高。高嘌呤食物的摄入会导致痛风患者尿酸浓度的进一步升高，自然会导致病情的加重。所以高嘌呤食物是痛风患者必须远离的一类食物。常见的高嘌呤食物主要有动物内脏、火锅汤、蛤蜊、沙丁鱼、牡蛎等。

7.碳酸饮料和各种甜饮料是坚决不能吃的。因为血液中果糖含量上升，血液和尿液中尿酸含量迅速增加。蔗糖和果糖玉米糖浆是日常甜食中最重要甜味来源。所以最后不要吃含糖的食物和饮料。

痛风是一种很常见的疾病，但它具有一定的遗传性，如果你的父母中有一人或两人患有痛风，你就应该注意了。那么，痛风患者平时在饮食上需要注意哪些地方呢？

1、在饮食上一定要低脂肪、低糖和低嘌呤的摄入，在生活习惯上要做到不酗酒，禁止剧烈运动，禁止肥胖和不规律作息。因为高脂肪的食物有高脂肪含量，高脂肪含量对尿酸的排泄有影响，会减少尿酸的排泄；高糖的食物有高糖分，会导致体内尿酸含量增加。高嘌呤的食物，高嘌呤的食物会产生乳酸，抑制尿酸的排泄。

2、饮食习惯，与生活习惯和风俗习惯有很大关系，所以在日常生活中，痛风患者要想减少痛风发作的频率，那么一定要戒酒，酒精是导致痛风发作的主要原因，因为酒精可引起尿酸水平升高，预防或患有痛风的患者最好不要喝酒；不要做剧烈运动，剧烈运动产生大量的乳酸，乳酸的排出对尿酸的排出有抑制作用，而且运动后全身酸痛。

3、禁止肥胖，研究表明，肥胖者患痛风的概率是瘦人的两倍，要预防痛风病，最好是控制自己的体重。禁止不规律的作息，不规律的作息，扰乱身体的新陈代谢，新陈代谢不正常，身体的工作就会不正常，身体酸性加重，很容易成为痛风的 "接班人"。痛风饮食的禁忌。

痛风要求少抽烟喝酒，不吃海鲜等食物。平时锻炼要注意做一些温和的运动，不要猛跑，骑自行车等受风寒会引起痛风的发作。虽然痛风是一种富贵病，可以吃鱼肉，但不要吃鱼内脏之类的，嘌呤高就不好了!平时要多喝水，多喝水和其他饮料等，特别是含糖量较高的不要喝！要多喝水。因此，要想预防痛风，首先要有一个良好的作息时间，不熬夜，不晚起。然后要建立良好的饮食习惯。