不喜欢吃米饭的原因
如果是小孩不喜欢吃米饭的的话，原因有：零食吃多了、饮食不规律、饮食环境不好、缺乏运动等等。孩子不爱吃饭，家长不能一味地采取强迫式地喂饭形式，因为强迫孩子吃下去，对于孩子来说是非常的痛苦的，而且也达不到相应的营养标准。那么，不爱吃饭什么原因？下面为大家详细来讲解：
1、零食不断，口不停，胃不畅，导致胃肠蠕动和分泌失调。
2、孩子的饮食不规律，没有固定的进食时间，进食时间延长或缩短，胃肠道消化法正常已被打乱，孩子不会进食。
3、片面追求高营养，不加管制的肉类、蛋、奶粉给小孩吃，损害肠胃，引起消化不良。
4、饮食环境不好，
5、家长过分关注孩子的饮食习惯，让孩子有一种叛逆的心态，然后拒绝抵制食物，家长应该对孩子放松，让孩子可以轻松吃东西。
6、锌缺乏导致口味变化。观察孩子是否缺锌。父母可以通过舌头来判断。与正常儿童的舌头相比，舌头表面上的小突起变平或萎缩。
7、缺乏运动，新陈代谢，胃肠消化功能不能增强。
8、小孩的病也会导致食欲不振，不喜欢吃。过多的药物或滥用保健品增加了胃肠消化和吸收的负担，导致宝宝不爱吃。
结语：小孩不喜欢吃米饭要耐心了解其中的原因，恰当地引导小孩培养健康的饮食习惯，有时候我们成年人家长们也会不爱吃米饭，以上的一些原因也适用于大人。
绝大多数人不喜欢吃米饭，是因为米饭没有什么味道。即使是南方人也需要搭配菜肴才能够下咽。虽然米饭没有味道，但是却可以补肾益精！
不喜欢吃米饭的原因是由于本人比较懒。由于米饭需要炒菜。不像面似的有汤有点青菜就可以对付着吃了如果米饭没有好菜对付着吃吃不下去的。而且有人吃米饭也吃不饱。所以就不愿意吃米饭。而且米饭做起来费事。没有好的菜搭配米饭。是非常难吃的。
不喜欢吃米饭的话，那么很可能是因为不喜欢吃米饭，觉得他比较的无味，干燥，他们这种情况下的话也是很正常的，不吃米饭的话也会比较好一点，这样的话也可以缓解肥胖。
米饭作为我国的传统主食当然是有很多好处的，首先米饭主要是碳水化合物，这种物质可以给人体带来活动的能量，支持人的日常生活，但是如果实在不喜欢吃面条或者其它的面食也都是可以的都对身体有好处，只要少吃零食就可以了。
宝宝不爱吃饭、食欲不振，这是什么原因导致的？
宝宝不爱吃饭、食欲不振的原因：因为饮食结构不正确。一般来说主食和糕点的比例是7:3或是8:2最适合，换句话说家长要很多的给孩子吃主食，再辅以一些小点心来协助孩子有效平衡的膳食，可是许多家长平常都喜欢给孩子吃一些零食，孩子零食吃多了就不想再用餐了，因此餐前不必给孩子吃任何东西。
时节缘故，宝宝胃口不好很有可能和时节也是有非常大的的关系，例如夏季天气干燥，小宝宝十分全身都非常喜爱流汗食欲就很不好，这个时候能够给宝宝吃一些口味淡消暑的食品，不必吃油腻不消化的食物。假如孩子食欲不佳，家长就需要留意孩子是否身体不舒服了，绝大多数孩子都不会撒谎的，身体不舒服以后就会有一些主要表现。
很有可能那时候并没发高烧，干咳等状况，可是身体上却表达出来了，不爱吃饭，没有胃口，假如平常孩子吃的都特别好，仅仅突然间没有食欲了，那样家长就更应注意了，不必逼迫孩子进食，多关心孩子的心态，多让孩子喝一些开水，多饮水就可以让孩子舒适一些，促进新陈代谢，也可以清除身体的一些有害物质。
有些时候，假如孩子夜里睡眠质量差，就会危害第二天的心态，那样吃饭的时候也尤其无精打采。例如孩子晚上睡得晚了，第二天很早的又下去上幼稚园，那样就会主要表现出不爱吃饭的病症，家长应当多关心孩子的作息时间表，晚上的时候提示孩子尽早入眠，家长也需要及时歇息，不必一直看手机，中午的时候，也需要让孩子有一个休息时间，假如孩子歇息可以了，体力恢复了，就会有胃口了。
首先要明确孩子食物不佳或者厌食的原因：喂养不当比如是否过度喂养，零食提供过多，家长有偏食现象，食物烹饪不够美味等。长期挑食会造成营养不良，以及营养素缺乏症，最常见的问题就是缺铁性贫血。所以，对于偏食的孩子，可以减少或者不给予零食，在孩子自然饥饿的时候提供餐食；每餐定时定量，不要过度喂养而造成消化不良；可以让孩子和大人一起准备食材食物，增加孩子对食物的兴趣；增加孩子白天的运动量，促进胃肠道消化排空。
孩子长期挑食可能造成锌元素和铁元素缺乏症，而缺乏这两种营养素又会加重挑食和厌食问题。可以带孩子到医院做专业检查，确定缺乏后，可以使用儿童专用的锌补剂或者铁补剂进行补充，最好使用单一营养素补剂，因为混合营养素补剂在服用时可能造成吸收利用率不佳的问题。
日常还可以服用一些儿童专用益生菌，帮助调节肠道菌群，促进消化和营养的吸收，提升食欲，包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。
可能是孩子挑食的问题，可能是孩子消化不良，有时候孩子的肠胃出现了问题就会出现这样的结果。
唾液中的味觉成分之一是锌，所以当锌缺乏时，会影响味觉和食欲。 缺锌会影响味蕾的功能，导致味觉功能下降。 脱落的上皮细胞堵塞味蕾的毛孔，使食物难以到达味蕾，味觉变得不敏感。
可能是孩子中暑了，也可能是孩子吃了太多生冷的食物，最终影响了肠胃的健康。
孩子不喜欢吃主食米饭，怎么办？
从而爱上米饭。即使对于爱吃米饭的孩子，也可以煮来吃哦，换着花样满足下我们的味蕾，其实大人也会觉得很好吃哒！厌食和偏食是儿童常见的进食问题，据报道，发病率约为12%～14%。儿童厌食和偏食会引起营养缺乏性疾病，甚至会影响孩子的生长发育。 孩子厌食和偏食的矫治是许多家长面临的一道难题。事实上，矫治的难度也是很大的，但为了孩子的健康，做家长的仍然应该想办法解决这一问题。现提出以下几点建议，供家长参考： (1)帮助孩子克服心理障碍，引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物。 有位曾经偏食的家长向人们讲了一个有趣的故事：他自幼就是一位严重偏食者，对于有些食品，他从未尝过，甚至大有“望而生畏”的感觉，鳝鱼就是他怕吃的一道菜。但是有一次，别人请客，他将水煮鳝鱼片误以为是水煮猪肉片，大吃了一顿，且感觉良好，便从此改变了不吃鳝鱼的习惯。这个故事说明，心理障碍是造成人们偏食，包括儿童偏食的重要原因。在很多情况下，人们不爱吃某种食物并不是不喜欢这种食物的味道、气味，而是由于心理上“不好吃”、“怕”吃的先入之见所引起的。这个故事也说明，偏食的习惯是可以改变的，家长要积极地帮助孩子克服心理上的偏见，有针对性地引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物，并且不能浅尝辄止，而是要多次尝试，要有一定的强制性。如果这样做，必将有效地扩大孩子的摄食范围，帮助孩子逐步克服偏食习惯。 (2)要注意食物的烹调方法。 孩子厌吃某种食物往往是因为首次食用这种食物时有不愉快的体验。孩子偏爱某种食物一方面是对这种食物有良好的口感，另一方面是因为孩子厌吃的食物较多，只好偏吃某一种自己喜爱的食物，这就造成了厌食和偏食。如果在家庭生活中注意烹调的方法，做到色香味俱佳或经常变换吃法，就能激起孩子的好奇心和增进孩子的食欲，逐步改变原有对某种食物的偏见，从而接受这种食物。 (3)严格控制孩子吃零食。 爱吃零食是现在孩子的通病，也是造成孩子厌食和偏食的主要原因。吃零食往往导致孩子厌吃一日三餐，即使吃也是偏吃某些食物，造成孩子进食无规律，吃坏了孩子的口味。因此，家长要严格控制孩子的零食，少提供或不提供孩子偏吃的零食，使孩子认真地去吃一日三餐。 (4)适当采用“饥饿疗法”。 孩子厌食和偏食往往是由于食物供给丰富，终日吃个不停，到了三餐进餐时，毫无饥饿之感，没有一点食欲。所以，家长要严格控制孩子三餐之外的食品供给。孩子厌食和挑食时，不要担心孩子饿着而给他吃一些零食。他不想吃饭就什么都不给他吃，让他饿着，用不着多久，孩子就会“饥不择食”。适当训练孩子就会逐渐克服厌食和偏食的习惯。 (5)家长以身作则、不偏食、不挑食。 研究表明，孩子对食物的好恶与父母的饮食习惯有很强的相关性。因此，父母在烹制食物和食用食物时，要时刻注意对孩子的影响，以免无意中诱导孩子挑食，偏食
孩子不喜欢吃米饭，就给他吃点面条，把米饭想办法做点花样，比如米糕，米线，米饭做个小兔子，或者把米饭用菠菜汁煮煮出一些味道，或者在白米饭中放点菜汤让米饭变得有滋味。孩子就慢慢喜欢吃了。
宝宝不爱吃米饭，可以从具体原因出发，找合适的方法来改善。如果是食物量及种类不当，那孩子是比较容易出现摄入不足或者搭配不均衡的。家长可以从搭配米饭的食物入手，做尝试不同的食物搭配。
小宝宝如果是进食技能发育不良、自身性格气质原因或者不良的进食经历等引起的不爱吃米饭的情况。大人可以分别对应来找合适的方法处理。例如可以调整喂食的方式，选择合适的餐具，陪同孩子吃饭，让孩子多掌握学习吃饭的技能，给孩子营造愉悦的用餐环境和轻松的氛围等等。
如果孩子不爱吃米饭是脾胃消化功能不好导致的，建议带孩子到医院治疗。另外，缺锌会引起厌食，偏食。也可以先带孩子到医院测下身体微量元素。之后配合医生的治疗，慢慢调节孩子的肠胃消化。平时尽量饮食多样化，营养均衡。
孩子不爱吃米饭，你可以想办法调样的给孩子做的吃，你加孩子是爱吃肉还是菜？是爱吃甜爱吃咸了？你可以根据孩子的口味给她做，而且做的精致一些，孩子看起来就很有食欲，也会吃很多，你还可以请几个她要好的小朋友来家里和她一起玩一起吃饭，这样几个孩子在一起也会吃很多的，希望能帮到你！
如果孩子不喜欢吃主食米饭的话，你可以先一点点开始。比如说你给他做一个配米饭的那种下饭菜，然后只给他盛一点点米。慢慢的他就会喜欢吃了。再者就是你可以给他把米饭做成炒米饭。
本文标题: 小孩子为什么不喜欢吃主食
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