这个要分几个阶段，从东汉末年到三国归晋，曾经出现过大规模的人口流动，主要原因是战乱导致的生存危机，加上政权崩溃对人口的控制力减弱，产生大量的流民，裹挟更多的人口在地区之间流动。
从西晋八王之乱后，人口大规模流动的主要原因变为了民族矛盾，中央政权崩溃形成权力真空，周边游牧民族势力大举入侵，挤压和侵害中原汉族的生存空间，甚至危及传统华夏文明，史称五胡乱华，也被称为中华文明最危险的时刻之一，大量中原汉族为了生存南迁，衣冠南渡，造成又一次人口大规模流动，也促成了中国南方开发的重大进展。

你好
这个问题
简单来说
是过不下去了
战争
饥荒
疾病
等等
总之
天灾人祸
建议你去翻翻史书
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主要因为战争、大瘟疫以及自然灾害造成人口锐减：
从东汉末年至三国人民非正常死亡之惨重都是战争造成，军阀常拿老百姓来做挡箭牌，在战争中，经常抓无辜的百姓做为“肉盾”充在前面，阻挡敌人的进攻。常年的相互战争，造成了大批城镇被毁，许多繁华一时的州县，都变成了无人区。
西汉中期开始，因为与匈奴的战争以及后来南匈奴的归附，产生于北方草原地区的“草原鼠疫病”，在之后的一百多年中，被不断地带到了中原地区。中国的大规模瘟疫造成人口锐减又激发农民起义再次造成人口伤亡。
东汉中后期地震发生的频繁造成了巨大的破坏，还有大规模的蝗灾、黄河决口、水灾旱灾等自然灾害更是造成人口锐减......。

全国性的战争，人民无法像和平年代一样从事正常的生产经营活动，粮食的产量会大幅度降低。同时，军阀之间的混战导致青壮年大批战死或受伤，更使社会生产雪上加霜，即使逃亡也未必能从其他地区获取生存资源。更有甚者，一些军阀实施灭绝性的屠城行径，更导致人口急剧减少

01、东汉时期大部分地区出现了很多瘟疫。

在东汉时期，在蒙古草原上长期的居住着一只凶悍的蒙古人，这些凶悍的蒙古人时常袭扰中原百姓，而他们的身上则是带着一种病毒，就是“草原鼠疫病”，这种传染病也是给当时的东汉百姓们带来了非常大的困扰，而且这种瘟疫在中原地区也是大规模的爆发，无数的百姓因为这种瘟疫丧生，而生产力则是急剧下降，所以百姓的日子民不聊生。

02、除了瘟疫以外，很多地区还出现了天灾。

在瘟疫横行的同时，自然灾害同样也没有闲着，桓灵二帝执政期间，很多地区就爆发了蝗虫灾害。古时候一旦有了蝗虫灾害，那后果是非常严重的，那就证明着这一年百姓算是颗粒无收，没有了粮食，老百姓自然是食不果腹。除了蝗虫灾害以后，荆州以及江东地区都是爆发过数次的水灾，所以这些自然灾害也是让很多的老百姓流离失所。

03、各地爆发了很多的起义军。

正是因为很多地区出现了瘟疫以及一些天灾，所以百姓的日子非常的不好过，这个时候很多地区都出现了大量的起义军，因为老百姓实在是过不下去了，所以才会铤而走险。你比如说著名的黄巾起义便是在这个时间段爆发的，在贵阳184年巨鹿郡爆发了起义，从这个时候开始，就预示着整个中原地区都进入了战争时期。

因为爆发了起义军，所以当时的朝廷便是征用了很多地方势力，这些地方势力则是借此开始发展壮大，形成了军阀割据的场面。而在这之后，地方军阀混战的局势又是让老百姓的日子雪上加霜。包括后来的三足鼎立时期，同样也是爆发了很多的战争，所以人口才会锐减。

东汉到三国这段时间天灾、人祸不断，外族不断入侵中原，各地瘟疫频发，而且各地起义不断，特别是黄巾起义更是动摇了大汉的根基。

因为这段时间对于粮食的消耗是非常大的，而且在这段时间内一直在打仗，打仗所消耗的人口是非常巨大的。

因为东汉末年战乱不断，那时候打仗是家常便饭，诸侯们一打仗遭殃的就是百姓，并且东汉末还爆发了瘟疫，这都是人口减少的原因。