I am sorry to say that we are greatlyinconvenienced by the fact that ~。

故事不长，先与大家细细品味一下原文的魅力：
古时候，有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。待高僧听了她的一番讲述后，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。妇人气得跳脚大骂。骂了许久高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。
高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。 过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？” “不生气了。”妇人说。 “为什么？”高僧问。 “气也没有办法呀。”
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。” “还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。 当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。
小小的一个故事，但是发人深省，在生活中，有多少人是像故事中的妇人那样的呢？数不胜数，估计你也是其中一个。现代社会高速发展，速度之快让很多人无所适从，压力增大的同时，人们的情绪变化也变化的快。在这个时候，学会管理自己的情绪变得尤为重要，做自己情绪的主人可以让你活得更加潇洒。
故事中的妇人喜欢为琐事儿生气，再被僧人锁进禅房的时候，变情绪失控，破口大骂，完全失去了理智。故事中的妇人如此，现实中的人们又何尝不是如此？当人被情绪控制的时候，可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。人与动物的区别在于理性，人如果失去理性就是动物。
那么，我们该怎么做，才能学会管理自己的情绪，做自己情绪的主人？ 首先，我们要学会合理宣泄自己情绪。 就像不可能天天都是晴天一样，我们每个人都会有出现阴天的时候。随时保持心平气和，欢喜感恩固然重要，但是，我们不能刻意掩饰自己内心的阴雨，在平时的工作中，每个人都可能面临低落、沮丧、愤怒或泄气等情绪挑战。如果可以压抑自己的情绪，人的心理就会出现平衡，时间久了，可能会导致疾病。为了维持自身的心理平衡，人们就需要去寻找一个恰当的对象将个人的消极情绪予以宣泄，使心中积压的负性情绪得以稀释，从而摆脱这种负性情绪的干扰，保持心理的平衡。
当情绪出现低潮时，大多数人会通过一些行为方式来应对，找一个目标让自己把愤怒和情绪的不安通通发泄出来。在这个方面，我觉得很多女性的做法是一个不错的选择。一是放声大哭，听起来好像不理性，但是不能否认的是人在哭过之后，心情会舒畅很多。二是睡觉，抛开一切。不习惯哭的，可以去睡觉，睡他个一天一夜，睡醒了知道饿了，坏情绪也随之转移了。三是吃零食，相信很多女生都会这样，不开心了抱着一大堆零食闷头就吃，或者去外面大吃特吃，在吃撑之后，情绪也神奇地变好了。

1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。 3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。 6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。 7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。 8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。 9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去

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