在校期间懵懂 天真 无所畏惧 对校园外的社会充满着美好幻想，再加上校园的氛围更适合看书，步入社会后 经历的事、接触的人变多了，自己突然要从一个孩子变成大人，这个过程本就需要一定的时间和强大的心理建设，如果你正好有一份工作，这段时间里，你大部分的时间要工作，工作中的琐碎事情也许还会占用你的休息时间，一天的工作结束，身心俱疲，只想好好休息，或者躺在床上刷刷视频，让视频告诉你今天又发生了什么，这种状态下没有时间运动 更别说进下心来看书了。

不过看书是个好习惯，腹有诗书气自华，还是要想办法静下心来 看看书

因为这个时候我们面对的事情实在是太多了，同时也没有足够的条件来读书。

这是一个非常简单的道理，在我们还没有参加工作的时候，我们的所有任务就是读书，同时也没有别的杂念。但当我们参加工作以后，我们需要做的事情太多了，同时也有着更加复杂的社会关系。在这样的情况之下，很多人自然就难以静下心来读书了。

一、参加工作后的社会环境会更加复杂。

我们可以回想一下自己的学习经历，当我们在学校读书的时候，我们的社会关系其实非常简单，同时也有着非常简单的社会环境。对于学生来说，学生只需要把书读好就可以了，没有其他方面的压力。但对于参加工作的小伙伴来讲，很多人需要应对工作和人际交往的各种问题，这个时候就难以静下心来读书。

二、我们需要做的事情也会变得更多。

在我们参加工作以后，我们不仅需要在工作上有所成就，有时候还需要应对自己的感情问题。与此同时，并不是所有人的工作都能够在工作时间完成，有些人甚至需要在下班以后单独处理工作。我们都知道一个人的精力有限，如果一个人把大量的时间用于工作，这个人自然就没有精力来学习了。

三、参加工作以后也会有更多的吸引注意力的事物。

在我们参加工作以后，我们不仅有更强的自主性，也可以自由管控自己的时间。在这样的情况下，我们可以看到有很多能够吸引注意力的事物，并不是所有人都有严格的学习安排和足够强的自律性，这就导致很多人没有办法静下心来读书。

总的来说，读书的最佳时间是在学校读书的时候。当我们走入社会以后，很多人确实没有办法静下心来读书。

外因导致看书静不下心的对策：

1、手机、环境等的干扰：远离手机等干扰源，更换或创造一个安静、整洁的环境。

2、书籍有难度：那就寻找适合自己难度的书籍，逐步提升自己的背景知识。

3、阅读方法不当：逐字逐句、单一节奏的阅读会让注意力涣散，同时也不利于理解。建议学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的，例如使用《精英特速读记忆训练软件》练习。

内因导致看书静不下心的对策：

1、思绪乱飞：如果使你分心的事是几分钟就可以处理好的事情，就立即去处理；如果不是，就尝试清理脑子里的杂念，有意识地主动思考正在阅读的内容，比如根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力。

2、没有阅读兴趣：首先可以考虑换种方式，比如听书。采用快速阅读法，对书籍进行预读，找到一点感兴趣的内容，培养起一点读书兴趣来。很多事后没有兴趣往往在于你不了解这本书。