感到肚子很饿，为什么忍一下之后，就不那么饿了？人们感到饿了，这实际上是血糖浓度下降引起的正常生理反应。如果不及时进食，机器会经历自动调节，分解通常储存在肝脏中的肝糖原，要使血糖水平恢复到正常值，那么人们就不会感到饿了。味觉、温度甚至饥饿感是日常生活中形成的一种习惯。因此，当一个人饿了，他就“习惯了”，自然不饿了。然而，这并不是最主要的原因。医学专家指出，人类活动的主要能量是血糖。

科学表明，每个人都能感受到味道、温度、饥饿，事实上这是一种习惯，也就是说。当你习惯了，适应了，结果不会那么强烈。非常饿，等有耐心的时候，反应就会降低。有些人会以饥饿为基础的方法减肥，这是绝对不可取的，饥饿会降低器官活动的强度，例如，比如心跳减慢，呼吸缓慢，肌肉活动减少，性功能减弱，降低物质总代谢水平，使机体基本保持生命所需的最低功能水平。体重减轻，尽管随着饥饿持续时间的延长，人们会感到饥饿，主要是因为我们吃的食物从胃里取出。人是一种杂食动物，也就是说，我们叫肉不吃醋。一般来说，混合食物需要4至5小时。过了这个时候，胃里已经没有可以消化的食物了，开始急剧收缩。也不能在血液中提供生理活动所需的足够能量，即血糖。所以，这一次我们会感到饥饿。

在平静时期，胃会非常虚弱，同时饥饿感也会消失，一个人自然不想再吃了。现在你知道为什么饥饿的头不想再吃了，这是因为胃里的饥饿会周期性地减少。我想问你什么时候饿了？当你特别饿的时候，你想吃什么？欢迎来到留言区，分享答案。

我相信大家都有过这样的感觉，有段时间很饿，但是过了一段时间就没了饥饿感。

对于减肥的妹子来说更是如此，就那我自己来说吧。我是习惯性不吃晚饭，所以一般到了晚上八九点的时候就会特别饿，但是只要熬过去就没感觉了。还有很多人就是因为工作学习太忙，所以没有时间吃饭，然后也会熬一熬就过去了。那为什么会这样呢？

我们都知道人之所以感到饥饿是因为身体内的血糖降低，没有饥饿感了则是因为血糖得到了补充。既然没有摄入食物，血糖从何而来呢？就是从我们身体中其他位置分解出来的。所以经常饿肚子对于身体是没有任何好处的，千万不要这样。

应该说饿久了也会出现不饿的现象的。因为人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物，如果这个时候不及时的吃东西，时间较长的话，生理反应会促使分解肝糖元。这个时候人会感觉不饿了。还有就是在应该吃饭的时候，胃液分泌会增多，会出现饥饿的感觉。当不进食，胃液会慢慢减少，时间长了，也会出现不饿的现象。这是人体自身的反应。所以说并不是不饿了，而是不觉得饿，但这个时候还是要进食的，因为在饿意开始的时候主要是由糖类提供能量，以后逐渐是由脂肪、蛋白质供能。所以长久的不吃饭对身体的危害是非常大的，建议你应该按时吃饭。这样才不会造成胃部受损和血糖过低。人体血糖浓度降低时,人就感觉饥饿.这时机体会自动调节,分解肝糖元,使人体的血糖浓度恢复到正常值,这时就不觉得饿了.如果还不补充事物的话,当肝糖元分解完后,就会分解储存在体内的脂肪,这是人就会觉得头晕

其实之前听过一个朋友的朋友的一个玩笑说法，说大脑的反应是非常聪明的，当你饿了，他会给你发出信号，让你吃饭，你如果没吃，他就说不吃算了，然后暂时控制胃部和肠道的反应。人的生理器官是有规律的，进餐时间胃壁就会处于收缩挪动，分泌胃液及各种肖化液，当你的胃过了用餐时间或者长时间得不到进食，胃壁肌肉就处于空腹运转摩擦从而进入疲劳状态。

很多人都有过“饿过劲儿”的感觉———明明饿得已经“前胸贴后背”了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢?

人体活动的能量主要来源于血糖。人体感到饥饿的原因，是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。如果这时没有及时吃东西，机体会自动调节，分解肝糖原，使人体血糖浓度恢复到正常值，所以就不觉得饿了。

“这种‘忍饥挨饿’对身体非常有害。”当体内肝糖原分解完后，接下来就该分解脂肪了，在此过程中，人会觉得头晕。这时，如果还不马上吃点东西，组成人体结构的重要物质———蛋白质也会开始分解。到了这一步，后果就非常严重了，甚至还会有生命危险。因此，最好不要老饿着肚子，“饿了吃，困了睡”，才最符合人体生理规律。对于经常不能按点吃饭的人，可以常备几块巧克力，它可以迅速提升血糖。如果已经饿过劲儿了，即使大脑已不再传达饥饿的讯号，也要马上吃点东西，最好先吃口肉，或含有不饱和脂肪酸、糖分的食物，比如坚果、面包等。千万别用喝水的方法抗饿，虽然水可以让胃有饱胀感，但很容易被排空，长期如此会得胃病

人体是上帝创造的最先进作品之一。可以自我调节各项平衡。比如能量不足，会发出饥饿，口渴等信号。如果不能及时补充。便会启动节能系统继续工作。胃肠蠕动会减慢，反射给大脑的能量不足信号会减弱。同时，会动用身体储备的糖源和脂肪继续供能，维持生命继续工作。少食多餐是比较科学的健康饮食方法。尽量不要饥一顿饱一顿。人为破坏身体正常机能。那样只能给自己找病。愿大家都有健康饮食习惯，保证健康身体。很简单。

人控制身体的各个部件依靠什么？---神经系统，人体由自主神经--不用意念控制的神经；分为交感神经和副交感神经，大多数内脏运动都是如此。

在睡眠时，控制消化道运作的副交感神经，兴奋性比较低；保持中心生命体征的交感神经比较兴奋~。因此：消化道不太运作；；这也和很多人睡眠生物钟等有关。如果二者平衡被打破，就会出现一系列的问题~~

交感神经的主要功能使瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。副交感神经系统的作用与交感神经作用相反，它虽不如交感神经系统具有明显的一致性，但也有相当关系。它的纤维不分布于四肢，而汗腺竖直肌、肾上腺、甲状腺、子宫等具有副交感神经分布处。副交感神经系统可保持身体在安静状态下的生理平衡，其作用有三个方面：①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。③心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗，协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。