”我总是很焦虑，于是我做了一点小事儿“
点击“自在小木头”关注我1不止一个人说过了吧，这是一个全民焦虑的时代。孩子们很焦虑，读书压力很大，家长们费尽钱财买了学区房，给他们请了家教，报了辅导课，如果成绩稍微有点差池，好像未来就会天差地别；年轻人很焦虑，经济压力大，房价那么高，工作中的压力更不必说，这样那样的事情，出成绩当然很 ...
别让你的“焦虑”，拖垮你的人生
荒度的昨天，无力的今天，充满压力的明天。无形之中，每一天都处于高压、焦虑、敏感之中。高敏感、易焦虑的人群总是活得小心翼翼，因为他们对环境更为敏感，需要承受的生活压力往往更多。或许别人不经意的一句话，就会让我们开始自我怀疑，开始焦虑。并且焦虑、自卑、难过等糟糕情绪会严重影响我们的生 ...
远离想让你焦虑的人
在我们小学，有一些不成文的规定，现在想起来也非常扯蛋。比如班主任规定，学生上课时，哪怕再热，也坚决不能用扇子。一到夏天，我浑身湿透，内裤就像一根钢索嵌进了马里亚纳海沟，让我感到十分忧伤。班主任就语重心长地问我们，“热什么热？有那么热吗？你们就是心不静！心静自然凉！”我不知道心静下来是 ...
有不焦虑的妈妈吗？
一直在这里等风也等你点上方蓝字关注文|禾子图|网络上周，我应朋友邀约，带殷小蕊参加一个红色课程研学活动。活动主题叫“中山巡礼”，组织者带领一帮孩子参观南京抗日航空烈士纪念馆、孙中山纪念馆、茶厂，并设计了丰富多彩的课程，孩子们兴致盎然，收获也不小。整个活动 ...
运动是缓解焦虑抑郁的好方法，但就是不想动怎么办？
“你的医生或治疗师可能不止一次地督促你——多外出运动，加强锻炼。这是专业人士经常给出的小建议，因为多运动相对来说是一种比较简单的方法了。加强锻炼有助于改善人们的心理健康，而且能减少焦虑和抑郁症状。但是，任何听过这条建议的人都知道，说起来容易做起来难。虽然锻炼可以促进我们的心理健康，但如果没有 ...
九味课堂 | 减肥为什么越减越肥？可能是因为你太焦虑
夏天到了，又要开始努力减肥了。总觉得自己胖，不够好看，是很多女孩想减肥的原因。减肥方法五花八门，除去骗人的“快速减肥”等外，无外乎是“管住嘴、迈开腿”，少吃、多运动，就能减掉多余的肥肉，经过适当的训练，还能增加肌肉，形体变得更美。然而，同样是少吃多动，为什么别人能成功，更加努力的你却 ...
做个不焦虑的妈妈，是一种怎样的体验？
公众号回复“书单”获取30个妈妈主题阅读书单这是果妈阅读会员投稿文章的—第150篇—作者：诺亚小蜗牛坐标：河北邯郸01转眼间，我在果妈阅读已经浸泡一年。回首一年多，跟着果妈，听读近40本书，持续践行打卡300多天。我已经从那个整夜焦虑、睡不着觉的中年老母亲，转变为一个多数 ...
“筹婚期焦虑”是把双刃剑（长案例：227期）
我坐在这里，倾听你的思绪「欢迎大家踊跃留言，您的评论可以帮助别人。长案例投稿。」▼下个月月底我俩就要准备结婚了，日子都已经定了，但是最近这段时间，我们频繁吵架，让我对即将踏入婚姻心中充满了一点焦虑，以后的日子那么长，我们真的能做到执子之手与子偕老吗？把我们这一路来的心路历程记录下 ...
23岁，我在焦虑什么
身边人进步带给自己的焦虑。理智上明白一分耕耘一分收获，情感上却要求自己全知全能的胜过别人。希望自己能真正接受自己，而不是活在别人的阴影下。现在看来，只有理智的思考和持之以 ...
感情中焦虑型女生自救三部曲
现代人会不会聊天，往往体现在微信上。而有些人，一开口就输了。自从宣布计划上线《聊天改造班》之后，我在后台收到了很多大家的积极评论和投稿，每一条我都有看。为回馈大家这份热切被改造的期待，今天如期迎来《聊天改造班》第一期。今天这份聊天记录当中，就有很多值得修改的地方。我列出了一些你学 ...
新的一年，告别焦虑，每天进步一点点
©️图片基于摄图网版权协议今天大年初三，要启程回北京了。这次在婆婆家待了20来天，应该胖了几斤，回去要立即恢复规律的运动。过年对我来说其实也只是寻常日子，城市里没有繁文缛节，我们的年夜饭就做了六个菜，丰盛程度和平常差不多。除夕晚上放了一挂鞭炮，看了会春晚觉得没什么意思，我就回房间看书了。 ...
过年了，我真的焦虑了
您阅读的是本公众号的第738篇原创文章昨天的推文分享了关于年轻人过年焦虑和不安的事儿，晚上躺在床上竟然失眠了，这才意识到，这段时间自己也处在焦虑和不安之中，只不过与年轻人相比，缘由不同而已。回想一下，过年时的焦虑和不安，我小时候是有的，而且很明显。从我记事儿开始，每年我都有。主要有 ...
春节自救攻略：远离焦虑，就靠这三招。
解因为临近年关的关系，过年的气氛也越来越浓重，过年原本是一件让人开心的事情，毕竟一家人可以其乐融融地聚在一起，吃吃饭聊聊天。可现实中有很多人，因为过年的原因越发焦躁不安，也许是工作，或是感情，又或是各种各样的压力，让他们在过年的时候表现出焦虑的症状。那么今天就跟小编一起，看看有什么办法可 ...
“伪焦虑”是你人生中最大的骗局
戳蓝字“每晚一本书”关注我们哦！▣作者丨一只鱼▣主播丨齐默▼作家罗诺·梅说过这样一句话：焦虑是人类的基本处境。适当的焦虑可以推动人前进，但过度的焦虑，则是一种病态。1就像在契科夫的《小公务员之死》中的那个小公务员一样。他在剧院打了一个喷嚏，结果口水溅到了一位将军的 ...
保健品泛滥，收的是焦虑税。你焦虑什么,骗子就骗什么（黑白先生）
为什么越是老年人越痴迷保健品？据我分析，人一旦进入老年期，身体的疾病就会越来越多，所以很多老人产生了对健康的焦虑。这时候他们对自己身体上的任何生理变化都非常关注，往往对健康的渴望超过了认知。由于医学不可能解决所有健康问题，于是有人发明了保健品这种东西。保健品虽然不能解决健康问题，但可以解 ...
2019年的flag有多长你就有多焦虑
这个周末在电影院看了家庭纪录电影《四个春天》。不同于隔壁厅大黄蜂造了一场好莱坞式的经典幻梦，导演陆庆屹却把自家的家庭录像放在了屏幕上。15岁离家，北漂多年的陆庆屹用一部单反相机，在春节回家期间记录了父母的日常生活。一家人都爱文艺。父亲是退休的物理老师，会10多种乐器，在夜色渐浓时 ...
你的焦虑
经过层层的面试，李欣终于进入了自己梦寐以求的公司，虽然需要三个月才能够转正，但是毕竟已经走出了第一步。李欣真的非常高兴，但是同时也心中惶恐。李欣被分配给了一位前辈作为助手。前辈30出头，戴着眼镜，每天都身着职业正装，端端正正坐在桌前。哪怕天气再热，衬衣的袖扣都不会解开。她从来不笑，一板一眼，桌子 ...
自律的你，总是越来越焦虑
星标并回复『福利』☝送你一套年轻人专属资源包如何做到的呢？42019.12y:怀左文怀左我出版的第一本书，叫《我这么自律，就是为了不平庸至死》。因为这个书名，很多朋友在网上问我关于自律的方法。今天我来回顾下自律的状态，分享给大家。说到自律，我总能想起我们小学一 ...
