很多时候，我们不是放不下那个人，而是放不下曾经的那段感情和走过的路。

这一生我们会遇到很多人，佛说：“前世五百次回眸，才换来今生的一次擦肩而过。”我们遇到的每个人对自己来说都是一种缘分，也是一次经历，没有他们，也许我们永远都是不谙世事的小孩或者是不学无术的大人。

其实我们去换一个方式，或许我们就能够很快的去忘掉这个人——就好像有一些女生分手之后，原本想用健身美容变美丽来挽回自己的前任，可最后健身者健身着自己就喜欢上了这项运动，有些男生分手之后本来想用玩儿游戏来沉浸自己，结果游戏玩儿得高兴起来，就直接忘记了自己之前的感情。

很多时候，不是因为那个人有多么让你难忘，也不是因为那个人有多么让你伤心难过，而是因为你需要这一个情感的寄托，你已经习惯了它的存在，当你突然要让自己忘记的时候，你会很慌乱，就像原本要吃的一日三餐，变成了不吃。

所以，我们要学会“切割感情”。没有安全感的时候，可以寻找一个别的事情来寄托自己内心的慌乱，比如写小说、看文章。如果你是被分手的一方，你会感觉到自己有些自卑，那你就去找一个能证明你自己价值的事情或地方。如果你遇到了渣男，觉得自己的时间和感情都浪费了，那你就好好提升自己，擦亮自己的眼睛，争取下一次不要因为不值得的人而傻傻付出。

我特别推荐失恋的人或者是情场失意的人寻找自己的兴趣点，然后用自己喜欢的事情去慢慢忘掉对方，很多时候你对这个人的难舍难分，是因为你没有其他事情去安放你突然多出来的时间和情感，当你有了可以安置的地方，你当就自然而然的不会沉浸在悲伤的情感中了，这也是为什么有人失恋之后想要让自己忙起来的原因，这确实是一个好办法。

忙碌是治疗失恋的有效方法，让自己忙起来，就没有那么多时间去想他，这样时间长了就会忘记。可以换个城市，没有他的地方，会发现没有什么大不了，更要让自己变得越来越优秀，不是为了证明什么，只要确定没有他会过得更好。

可以试着大哭一场，大醉一场，把当时的心情发泄出去，记住只能这一次，好好睡一觉，第二天会发现，一切都没有什么大不了。如果已经分开了，就不要去见面了，不要再去主动找他，纠缠不休，电话信息都屏蔽，慢慢就会忘记。

自信的保护自己的最佳武装，用自信把自己武装起来吧，失恋最大的痛苦不在于失去的结果，而是一种心被掏空，满满的自信被践踏的感觉。你的自信是最好的武装，别再把自己包起来了独享悲哀了，美美的，站起来！

时间慢慢消磨了意志，痛苦渐渐消失。这是一个必经的过程，没有人控制它的速度，彻底放下或许很快，或许需要三五年的时间。顺其自然，该走的总是要走的。一个人的旅途，抛下你的身份，抛下你的朋友圈，抛下你的工作，一个人与大自然零距离接触。人的大脑需要定期清理，把过去的记忆冲刷干净，美好的画面才能住进来。

定期和三五好友相邀聚会，欢乐的时光总是过的很快，请相信人类大脑的自动修复能力。相信很快的，你会淡忘与他有关的坏的记忆。也许你还爱着对方，也许只是时间、空间的错误彼此错过了。请牢记李圣杰的这句歌词：最后的疼爱是手放开。你和他都没有错，分开是为了遇见更好的人，不怨天尤人，一切非关命运。

忘记一个人并不是一件容易的事，尤其是印象深刻的，受过她（他）伤害的，中重要的是要确定在自己的内心想法，是真的想要忘记而不是逃避。下面我给你一些方法建议：

对我来说，删掉这个人的手机号，解除和其在所有社交网站上的关系即可，过一两个月你就不想再关住这个人的任何消息了。

刚开始是最困难的，因为你总忍不住想知道这个人又说了什么，近况如何。很重要的一点是，当这个人想方设法地联系你的时候，你也要想方设法地无视掉。

对待我想要忘记的人我一直是这样做的。首先一个能让你有想要忘记Ta的念想的人，一定会是一个得罪你/诽谤你/让你不爽/或者什么前任什么情敌什么嫉妒者之类的。

我通常是会平复自己的心态，六根清净地好好回想一下我和Ta的故事，小到每一个分镜头。然后我会把所有的错误归咎于我自己，诱发一种”我愧对于对方”的情绪。注意，这里一定要诚心诚意地，而不是虚伪客套巧言令色。

第二点要注意的是，即便那个人确实是诽谤你背叛你得罪你，你也要硬生生地从“Ta是为我好”的角度或者随便什么的考虑，总之你要让自己觉得一切的错都在你。

然后把这些由撕心裂肺到内疚到平静，最后到 “错觉感激” 的心路历程一字一字认认真真饱含感情地敲下来。用邮件或者qq或者微信神马的联系方式给那人发过去。最后送上你真挚的祝福以及，落款，日期。