1. 尊重同事。 相互尊重是处理任何人际关系的基础，同事关系也不例外。 同事之间的关系是基于工作的。 一旦不尊重，伤口就很难愈合。 与同事打交道时，最重要的是相互尊重。 2.懂得照顾。 当别人遇到困难时，作为同事，你应该主动提出问题，尽你所能帮助你。 这将增进双方的关系，使关系更加融洽。 3. 不要谈论别人。 每个人都有“隐私”有自己的生活方式和做事方式。 我们不能随意评论同事的私事和找借口。

保持合适的距离，彼此进行沟通，遇到一些需要协作的工作，一定要注意沟通，这样才可以更好的解决。

了解自己的情况，也要避免和同事发生冲突，有时候收敛好自己的脾气，千万不可以刺激别人。

参加在职研究生教育的人非常重视专业知识的吸收和消化，以便不断的充实自己，提升个人能力，而到了后期，随着与同学相处的时间增长，处理好人际关系就成了这一阶段的重中之重了，在职研究生教育网给您介绍一下人际关系的处理技巧，希望对您有帮助。
1.人际交往是交流考研信息的重要途径
个体只有通过与其他个体发生联系，才能获得各种信息。考验前期备考学校的情况、导师的研究方向及爱好、历年考试的侧重点等信息，只有通过与他人的交流才能更好地获取。获取信息的多寡将决定是否能权衡利弊，只有结合自己的情况做出合理选择，才能进行有针对性地备考。
2.人际交往是解除考研冲刺疑难的重要途径
任何人在考研冲刺复习中都难免会遇到一些难题，这时候与同学或老师进行沟通和交流非常重要。良好的人际关系有利于取长补短，互相支持，团结协作，集大家聪明智慧共同解决问题。同时与老师或选定的导师交流对理清思路、少走弯路有很大的帮助。
3.和谐的人际关系有利于获得情感支持
在职研究生学习与后期申硕过程中，身心疲惫、情绪低落、意志松懈等困扰难以避免，这时朋友间的倾诉和支持就显得十分必要。拥有和谐人际关系的人往往很容易找到倾诉对象，为自己提供情感支持和帮助，及时调整不良情绪，轻装上阵。
在在职研究生备考过程中，人际关系不仅仅是处理和同学之间的关系，还有与老师、学校、单位、家人等关系。之所以要处理好人际关系，是因为只有如此，自己的学习过程才不会被打扰，甚至更加顺利，收获更多东西。
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您好！你的问题的关键并不在于“刚跟人接触的时候总是不热心”，而是平时不善于和同学、舍友交流沟通，使同学、舍友觉得你清高、孤傲，所以与你有了距离感。针对这种情况，你必须学会改变自己，尝试主动与同学、舍友多交流、沟通，最大限度地求同存异，尽可能地融入集体中。其实做到与同学、舍友打成一片并不难，只要你待人真诚、友善，你就会发现原来每个人都十分渴望被别人接受和了解，渴望他人的友爱和帮助。
其次，乐于助人和求助他人。乐于助人是与人交往中很容易做到且能够获得他人好感的办法——在自己力所能及的范围内，为身边的同学、舍友解决一些小困难，你会在不知不觉中就与大家融在一起。有事可求教或求助同学、舍友，其实求教或求助他人的表现，也是尊重和抬举他人的表现，这样也可以拉近你与同学、舍友的距离，进而融洽关系。
最后，不要刻意去拉关系。有句话叫做“江山易改禀性难移”，这就是说人的性格中的有一部分是天生的，不是想改就能完全改变得了的。从你的情况来看是属于内向的人，要想让自己变成活泼、开朗、人见人爱的交际明星是很难达到的。所以我认为只要你在与同学、舍友的交往中遭到了尊重、真诚、倾听、微笑、虚心，在与他们的相处中该合作就合作，该求助就求助，该帮忙就帮忙，不必去想搞什么人际关系，这样一来大家在一起相处也就会自然、轻松、和谐和愉悦起来。
你说“现在我总觉得她们在针对我，比如我睡觉，她们总是说话很大声，我心里很难过的”，在这一点上我觉得是你自我心理的作用，也就是你的自我意识太强了，在更多的时候特别关注自我，所以就有了这样的感觉。其实在集体宿舍大家聊聊天、开开玩笑这是很正常的，也不存在针对谁的问题。如果你一个人睡觉，而别的人都在聊天，那么就说明我们休息的节奏和别人不合拍，一方面我们可以调整自己的的作息节拍，另一方面你也可以带着耳机播放催眠曲来帮助自己睡眠。所在这里我要提醒你：遇事要换一个眼光，换一个角度去看，那么一切就会释然。
以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。杨老师：
您好！你说的很有道理，谢谢您的意见。我现在还有个问题想请教您：我有些很要好的朋友，但是我总觉的跟她们之间也是存在很多的不安全感，感觉明天就会跟她们不好似的，经常会有这样的情绪萦绕在我脑海中，有时候看书做作业，想到这个问题就挺没意思的，然后就做不进去了。这是为什么啊？希望您在百忙之中可以帮我解答一下，谢谢。这位同学：
您好！这是你人际交往之上不够自信的表现。由于你对人际交往不够自信，所以就容易向负面的方向看待自己和他人的关系。由于你负面的看待自己和他人的关系，自然就会产生负面的情感和情绪，在负面情感和情绪的作用之下，自然就会出现做事无精打采或难以把事情做下去的行为表现。
要做到人际交往之中的自信，首先需要全面了解自己，特别是了解和发现自己的长处，有句话叫做“尺有所短寸有所长”，也就是说每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以自己了解和发现的长处去比别人的短处去比较，同时我们在遇事和做事的时候经常对自己“我不错”“我表现得很好”“我能行”，那么我们就能发掘出自信。
其次，学会看到和肯定自己的优点，只有使自己的优点在自己身上明确起来，使其发扬光大，使缺点与优点在自己身上明确地分离开，让缺点在心中变得渺小，让发扬光大的优点或良好品质真正地在自己身上起支配作用，你才会有一种积极的心态，才能更好地表现最好的自我，更积极主动地充分发展最好的自我。只有这样，你才能发展出自信洒脱的你自己，也只有这样，你在能在人际交往之中如意和谐。
再次，你想别人怎样对待你，那么你就怎样去对待别人——不论你为自己选择什么，都要给予别人；如果你选择快乐，那让别人也快乐；如果你选择丰饶，那让别人也丰饶；如果你选择生活中有更多的爱，那让别人生活中也有更多的爱。换句话说，和朋友在一起的时候，试着出手大方些（经济许可的范围内），不要怕吃亏，不占他人的便宜。凡事要尽心尽力去做而不关注结果如何，对他人抱着一颗真诚友善的心，如果持续坚持下去，那么你就会拥有不错的人际关系的。要真心真意的这样做——不是因为你寻求个人的获得，而是因为你真的要别人获得——于是你所给出去的一切，都会来到你身上。
最后，经常对自己进行积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去应付你的负面想法，像“朋友对我是真诚友好的”、“我对他人有特别的吸引力”、“我在朋友之中是轻松、快乐的”之类），而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，同时用内心语言告诉自己：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好几次，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，边读边想象自己正在改变，那么用不了许多时间就会在你身上出现你想象的结果。杨老师：