被别人污蔑可要求污蔑人停止侵权行为，消除影响，也可以向法院提起诉讼，要求侵权人赔偿损失。
被别人污蔑可以通过报案追究对方的法律责任：
1、因为有相关的法律规定，被别人诬告陷害的，当事人可以向公安机关报案，并且委托律师处理案件，当事人要收集被诬告的相关证据；
2、可以通过报案的办法，要求公安机关立案查处，使行为人受到严厉的法律惩罚。如果造成了损失，或者侵犯了权利，还可以依法向法院起诉，主张民事权利。情节严重的，对方可能需要承担刑事责任；
3、捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。国家机关工作人员犯前款罪的，从重处罚。
起诉的具体流程：
1、撰写起诉状。起诉状包括，你和被起诉人的名字、地址、出生年月日，籍贯、住所地、联系方式。请求的项目。事实和理由。
2、写好起诉状后，收集证据材料。
3、来到最近的人民法院起诉。一般都是到法院的立案庭起诉，有工作人员接待。
4、来到立案大厅起诉。
5、工作人员接待，审查你的起诉材料，决定是否受理起诉。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条　
民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。
第一千一百六十五条
【过错责任原则】行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
第一百七十九条 【承担民事责任的方式】承担民事责任的方式主要有：
(一)停止侵害;
(二)排除妨碍;
(三)消除危险;
(四)返还财产;
(五)恢复原状;
(六)修理、重作、更换;
(七)继续履行;
(八)赔偿损失;
(九)支付违约金;
(十)消除影响、恢复名誉;
(十一)赔礼道歉。
法律规定惩罚性赔偿的，依照其规定。
本条规定的承担民事责任的方式，可以单独适用，也可以合并适用。依照法律规定推定行为人有过错，其不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。

一、被别人污蔑怎么办
1、被别人污蔑的，属于遭受名誉侵权的情形，当事人有权要求侵权人承担停止侵害、赔偿损失等民事责任。若是侵权人不停止侵权行为的，被侵权人可以向人民法院提起诉讼，要求其承担赔偿损失的责任。
2、法律依据：《中华人民共和国民法典》第一百七十九条
承担民事责任的方式主要有：
（一）停止侵害；
（二）排除妨碍；
（三）消除危险；
（四）返还财产；
（五）恢复原状；
（六）修理、重作、更换；
（七）继续履行；
（八）赔偿损失；
（九）支付违约金；
（十）消除影响、恢复名誉；
（十一）赔礼道歉。
法律规定惩罚性赔偿的，依照其规定。
本条规定的承担民事责任的方式。可以单独适用，也可以合并适用。
二、污蔑诽谤他人的处罚标准是什么
污蔑诽谤他人的处罚标准如下：
1、污蔑诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；
2、情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；
3、情节严重构成犯罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

首先，如果你被冤枉了，不要慌张和惊慌，要冷静分析和处理问题，采取合适的方法和手段进行维权和申诉。
其次，要收集证据和资料，以证明自己的清白和正当性。例如，可以收集证人证言、录音、短信、邮件等证据，向有关部门和机构申请出具证明和调查报告，以确保自己的权益得到保护。
第三，要寻求专业的法律援助和咨询，以帮助自己解决问题。可以向律师、法律援助机构、公证机构等专业机构寻求帮助和支持，以确保自己的权益得到维护和保护。
第四，要保持冷静和理智，不要做出过激或冲动的行为，以免影响自己的维权和申诉效果。要以合法合理的方式维护自己的权益和尊严，同时也要尊重他人的权益和尊严，遵守法律和道德准则。
最后，要坚信自己的清白和正当性，不要轻易放弃和妥协。只要有证据和事实为证，就要坚定地维护自己的权益和尊严，以确保问题得到公正的解决。
总之，被冤枉是一件非常痛苦和困难的事情，需要我们冷静分析和处理问题，采取合适的方法和手段进行维权和申诉，以确保自己的权益得到保护和维护。此外，还可以通过以下几个方面来应对被冤枉的情况：
1. 保持沟通：如果被冤枉的原因是误解或信息不对称，可以通过及时沟通和交流来解决问题。与对方进行谈话或明确表达自己的观点和立场，以消除误解或不信任的情况。
2. 寻求认可：如果被冤枉的原因是自己的错误或失误，可以试图寻求对方的认可或原谅。诚恳地道歉并承认错误，表达自己的忏悔和改正措施，以消除对方的误解和不满。
3. 调整态度：如果被冤枉的原因是自己的态度或行为不当，可以进行自我反省和调整。审视自己的言行举止，找到问题所在并加以改进，以提高自己的形象和品质。
4. 寻求支持：如果被冤枉的情况比较严重或复杂，可以寻求支持和帮助。可以向朋友、家人、同事或专业机构寻求帮助，以获得更多的信息和支持，更好地应对和解决问题。
总之，被冤枉是一种非常痛苦和困难的经历，需要我们冷静分析和处理问题，采取合适的方法和手段进行维权和申诉，以确保自己的权益得到保护和维护。同时，我们也要反思自己的言行举止，调整自己的态度和行为，提高自己的形象和品质，以避免类似的情况再次发生。