爱而不得是爱情中最痛苦的事情，明知道两个人之间的距离很遥远，却还是拼尽全力去和对方在一起，深爱着对方，却恨自己无能为力。

既然分手了，就不要再重蹈覆辙，无休止的去追求一份没有结果的爱情。你唯一需要做的就是遗忘、让自己获得新生。这个过程可能会比较漫长，因为爱而不得的感情往往是陷得最深的。

首先，你要明白，爱而不得的感情，可能你再怎么努力都不会有结果，与其彼此耗费时光，不如痛痛快快地离开，互不打扰。你需要狠下心来，尽力看淡这份感情，慢慢让自己释怀，渐渐适应一个人的新生活。尽力不要去回顾这段感情，回顾你们之间的点点滴滴，将注意力放到崭新的生活当中。

学会转移注意力，不要因为这段感情而变得压抑，相反应该让自己变得开心起来，和朋友、亲人一起做一些快乐有趣的事情。培养一些积极健康的兴趣爱好，让生活变得更充实，更快乐。

此外，尽力让自己忙起来，工作中、生活中，时刻忙前忙后，让你根本没有机会、没有精力去伤感、去怀念。久而久之，你总能忘却这份遥不可及的感情。直到最后，你觉得自己一个人也可以生活的很好，很快乐。

这个世界上，从来都不缺你爱和爱你的人，没了那份触摸不到的感情，缘分到了，你还会遇到真正适合自己的人，真正可以握紧的爱情。

如何走出人生爱情低谷？想要尽快走出爱情低谷。我说就二句话:八个字。

一、狠心，加压。

1，必须狠心切断后路，拉黑删除一切联系方式与和对方有关连的物品、(对方送的礼物，照片及微信聊天记录。)使自己在想她时，无法见到与她有关的东西。古人云:“见物思情”与“藕断丝连”。

2，快速去寻找多份工作。让自己忙起来，把工作安排满满的。每天睡5小时，连做梦也不给时间。让身体处在疲惫不堪的压力中，减少回忆思念的机会。人累了心就不累了。强迫自己慢慢的去忘记她。时间是疗伤忘记的良药！

二、转移，深藏。

1，在朋友与同事中寻找目标，尽快进入新人物中去。(不是去淡恋爱，是交新朋友)利用新朋友聊天、玩耍等手段去转移心中的她。

2，喜欢一个人在瞬间，忘记一个曾经深爱的人需一辈子。曾经看到一句名言:有缘相爱，无缘夫妻。把这份情深藏心底，可暖和一辈子！人总有情义的，不能去怨恨对方，也不能怪自己无能。爱是纯洁自私的，不是不爱是无缘拥有！所以把这段感情深埋心底，也是下段恋爱最好的经验与教训！

3，平常心。我说的执着和平常心并不矛盾，在挫折和逆境中的平常心很重要，要充分理解人生路上挫折和逆境都是正常的额过程，都是通往成功的必经之路，慢慢领悟和学会与困难和平共处是我们一生的课题。

4，乐观。有时候即使我们拼尽所有野不能得偿所愿的，这也是人生中的常事，接受他，理解他，不为所动，继续做快乐的自己，这个就更难了，所以，我们需要一生修炼。

5，勇气。很多时候，我们都是怕的，即使我们并不认同，但是潜意识里恐惧是人的天性，恐惧也同样带我们逃离危险。但是人生路上的过分的恐惧会阻碍尝试，而尝试恰恰是成功的第一步。拾起你的勇气，才会让自己的人生能够峰回路转。

你要明白爱情的世界里，爱是相互喜欢的，任何一方的不理解不支持，都会让导致这份爱情走向一个深渊。因此当下的情感并不是真正的爱情，如果对方不喜欢你，那么你就应该及时的松手。年轻人，手中既然握不住沙子，那么不如松开手，让它随风而去吧。

1 ，单向情感是一段不正式的情感。

真正的爱情是两个人彼此喜欢的，其次，这个情感一定要自己主动的，和对方交沟通交流。如果恰好对方也喜欢你的话，然后就可以深度发展，把这份单向的爱情变成两个人之间的感情。但是如果对方不喜欢你的话，那么就应该及时的放弃，及时地调整自己的情绪。

2，改变自己的思想，转变自己的思路。

有的时候不必太想得到爱情。你要明白，你想得到的爱情，并不是你现在就能拥有的。因此你要拼尽，你的全力去争取一段爱情。让自己变得更加的空旷，更加的自我。放下自己的内心的束缚，自己走出感情的旋涡，有的时候，你的思想改变了，一些就变了。

3，都学会阅读，懂得生活。

把自己的一天时间都有计划安排，让自己有事做，不至于一直闲着。当你足够忙碌的时候，你就会让自己陷入一个生活之中，让自己活得更充实更快乐。这个时候情感所带给你的愉悦感，也能让在生活中更加全面的体验出来。其实一个人最成功的地方就是不断地成长，当你看淡一切的时候，你的心境也就变化了，那个时候的情感，才是你真正所需要的情感。。

成年人的世界里不单单是有情感。除了情感之外还有多彩的生活。既然自己没有感情，那么不如转变自己的生活中心。把自己的重心放在生活上面。自己努力提高自己，塑造一个新的自我。当你足够优秀的时候，会有更多的人来靠近你。

感情束缚分为很多种，有亲情，恋情，还有婚姻。

我就属于逃离了原生家庭中的感情束缚。我是家中的小女，因为姐姐性格内向懦弱，所以父母总是从小给我灌输我要保护姐姐的思想。我从小玩的都是男孩子的玩意儿，掏鸟窝，下河捉鱼钓虾那都是我玩过的。

母亲跟父亲感情不好，我是在他们的争吵中长大的，我一度想要摆脱。起初我通过去外地打工的方式逃离，架不住父母一天天在电话里痛哭流涕说想我，我回去了，回家又被各种嫌弃和抱怨，无奈之下我让朋友给我介绍了个外地的男人，于是嫁给他在外地生活了几年。

后来感情不合离婚了，再回到老家的时候，原本处处被我保护的姐姐开始嫌弃我，父母也认为我没有过好，拖累他们。我这才醒悟，其实我不必把父母的话当真，过好自己远比讨好他们更实在。

现在我除了像别人家孩子一样每两个月回家看一下父母，每周打一次电话慰问之外，其他的时候他们爱说啥说啥，我都不会当真了。自己的事业和自己的人生大事真的要自己拿主意，不能受任何人干扰。

恋爱中如果遇到不合适，就要及时分手止损。若是婚姻的话，则先挽回，实在挽回不了再放弃。

我朋友在感情中就是被束缚的一方，她老公年龄比她小一些，还有些妈宝，从他俩谈恋爱的时候，未来公婆就想尽各种方法从儿子那里拿钱，朋友只能把属于自己的一部分分开，自己吃吃喝喝，他男友看着两个人一样多的钱，自己过得紧巴巴，自然就开始学会为自己打算了。

结婚的时候，通过朋友的劝说，他们把房子买在距离老人比较远的地方。婚后的生活也算和谐。一方面，朋友跟老公一起做生意，做的自己擅长的部分，让他老公对她十分佩服，另一方面，朋友学会不理会她公婆家的事情，把这些都交给她老公处理，她自己则做好自己的事情，尽到自己的责任，她老公反而更爱和她待在一起，也黏着她。

其实不管是什么关系，想要摆脱，首先要自己有独立生活能力，能把自己打理好，不依附于他人，其次就是要有独立意识和独立思想，明确目标，不要被他人的思维所左右。