男人，不敢追求自己喜欢的东西，这是一种自卑心理在作怪，这是一种经不起打击和风吹草动的表现。调整心态，努力追求，才是正解。下面请看不敢追求自己喜欢的人的原因。

第一，自卑心理在作怪

人生历程中，每个人的境遇都不同。有些人，境遇好，所以做什么事，都特别自信；而有些人，从小的家庭条件不好，长大后，也没让自己的境遇好一点。所以做什么事，都会特别自卑。本来别人的心里，根本就没有看不起、嫌弃的想法，可是自己的心里，总是觉得自己很卑微。所以明时喜欢一个人，但却不敢主动去追求。自己喜欢什么，也不敢去索取。

第二，不想接受打击和风雨

你不敢去追求你喜欢的人，这是因为你的心里从小就有太多的打击和风雨，你无法接受再一次的伤害；所以你害怕你去追求你喜欢的人，她会拒绝你，她会不喜欢你；这样你的心里，会特别的伤心，会无比的痛苦；在你的心里，已不再能忍受风雨交加。所以你明明心中很喜欢，也很向往，可是你却怕得不到，自己人反而变得更难受，于是你就不敢去追求。

第三，调整心态，努力追求才会成功

生活在人海中，无论做什么事，都应该自信地去做，要勇敢地去做；无论做什么事，其实都很不容易。不是做什么事，做了以后，才会成功。不做永远不会成功。有许多时候，要想把一件事做好，那就得付出很多的艰辛。如果一个人，总是自卑地去面对一些事情，那么这样的人生，就没有任何意义。所以，无论未来的人生道路上，有多大的困难，都一定要调整自己的心态，努力追求自己想要的一切。

“我真的对她是一见钟情，很想要她的联系方式，但是我就是不敢。”

之前接到一个男性来访者这样说，他说有一次和朋友在一起吃饭，发现对面桌有一个女孩子长得蛮漂亮的，是他特别喜欢的那一款。

他的朋友发现了他的小心思，就催促让他去和女生搭讪，但他不敢，结果对方结账走了，他们就这样错过了。

这件事情让他一直记在心里，感觉到很后悔。

这一生里，遇到能够让我们面红耳赤的人，只有那么几个，一直不敢对自己喜欢的人搭讪或者主动出击，可能到最后就只剩下相亲。

抗拒搭讪或者主动，其实是有很深层次的心理原因，当然也有社会文化层面的。

具体来看不能鼓起勇气主动出击的原因有以下几点：

第一，敏感心理。

第二，恐惧心理。

第三，本身性格冷漠。

第四，要求太高。

我们这篇文章主要聊一聊恐惧心理和敏感心理。

敏感心理的成因是内心激烈冲突而表现于外在。

简单来说就是天生容易想太多，当你看到一个女生的时候，很想去搭讪。

但是内心的想法却非常多：“万一他有男朋友怎么办呢？万一他嘲笑我怎么办呢？”

只不过是看了她一眼，但脑海中已经浮现出了很多丢脸的结果，于是乎自己就开始纠结起来了。

一方面其实想去搭讪的，但是另一方面又被自己想象的那些场面吓到。

并且这类人对于社会评价是极为敏感的，可能周围人的一个眼神，都会让他觉得自己是不是做错了，是不是不应该做这样的事情。

如果去搭讪，去主动，别人会怎样评价自己，甚至陌生人会怎样评价自己，这些都会是敏感人群所在乎的。

弗洛伊德的“本我自我超我”理念想必大家都有所耳闻。

当本我产生一个强烈的欲望时，这个时候自我就出现了，自我出于对于本我的保护，会使自我意识牢牢压抑住欲望，束缚着欲望，这样就永远都不可能做出让别人看起来奇怪的事情。

所以，很多人没有意识到，其实主动出击别人并不认为有什么，只是自己被自己的自我意识束缚住了、绑架了。

当然也会有人说我就想维持别人心中的完美形象。

可是完美形象真的对么？

心理学里面有一个叫仰八脚效应，意思就是完全没有缺点的人，反而不会让人喜欢，因为别人感觉不到你和他是有共同点的。

长期对于星座分类研究的人提出过一个观点，叫双鱼座效应：越是可怜兮兮的，得到的就会越多，在群体里处于最弱势的人会成为群体中获取资源最多的人。

这个双鱼座效应最初是从研究喜欢装可怜，装无辜的，喜欢卖惨的双鱼座身上研究得到的。

那么恐惧心理来源于什么？

恐惧心理是敏感的更深一层，敏感只是在意别人的看法，觉得外界会对自己有不好的评价。

而恐惧却更加严重，会觉得主动会给自己造成很大的伤害。

心理学有个概念叫习得性无助，意思是曾经发生过的事情带来的不可磨灭的记忆和伤痛。

这一些相似的场景和情绪，会把那些伤痛重新带回来，使得你放弃想要做的事情。

比如，曾经去搭讪过一个女孩，但是却被当众羞辱，那么就会习得一种习惯性的思维，就是搭讪、主动追求女生是可怕的，是会遭受当众羞辱的，从此再也不敢那么做。

很多心理分析师说这是一种社交障碍，是因为人缺乏自信。

但是这样说也不全面，很多这样的人其实也是非常有自信的，在同性，甚至异性面前都是自信满满。

但如果让她去搭讪某个人或者在某个她喜欢的人面前做事，就会出现恐惧心理。

这是因为面对和之前类似的场景，就会让他置身于以前的恐惧当中无法抽离。造成了持续的对于类似场景的恐惧。

如何改变呢？

无论是敏感也好，恐惧也好，都需要去克服和改变，否则永远无法走出自己给自己的束缚，一直在这种禁锢当中痛苦。

想要改变，真正需要的不是听和看，而是做，是用一系列的训练来改变和强化。

佛罗里达州立大学的心理学专家提出过一个概念，叫刻意练习。这套理论的核心概念是可以通过一系列的方法慢慢训练出来。

刻意练习的核心理念是什么呢？

心理学家把人们的知识和技能分成了相互嵌套的三个圆形区域。

第一个区域叫舒适区，这里面是人类已经掌握了的知识和技能。

最外面的一个区域叫恐慌区，是人类目前完全无法学会的知识和技能。

两者之间还有个区域叫学习区，这个区域指的是人类还没有掌握，但是却是能学会的知识和技能。

刻意练习不是让你去重复舒适区的内容，也不是让你去挑战恐慌区的内容，而是让你在学习区中不断学习，一步步的去掌握学习的内容，并且将学习的内容逐渐向恐慌区拓展。

而应对敏感和恐惧的训练也是有一定步骤的，我们把这个叫做羞耻训练，通过一系列的主动性行为去挑战内在的羞耻底线：

比如我们可以去外面的市场买东西，并且和商贩讨价还价，讨价还价的过程必须要超过5分钟，如果不到就到下一家商贩继续，直到可以自如的讨价还价，毫无心理负担就过关了。

或者打一辆滴滴或者出租车，上车后主动开始和司机聊天，一直聊到目的地为止，这个阶段必须要挑战5次以上，尝试遇到各种不同类型和脾气的人，过程中如果有聊不下去的状况从头再来。

再有进阶式的训练就是主动搭讪一个你有好感的女孩子（有好感很重要）。

并且要到她的联系方式，重复三次，确定自己可以克服心理障碍不觉得尴尬就可以终止了，只要有尴尬会脸红就从头再来。

这些方式我们需要勤加练习，只有突破了心中的舒适圈才能让我们更快的成长。

这就是我们为什么遇到心动的人而不敢主动出击的原因。

所以，如果类似搭讪这样主动出击的行为对现在的你来说是一个高峰的话，那你一定要征服。

这是因为你至少可以确保自己不会错过自己现在想要的感情，我们错过的幸福远远要比我们得到的更多。