女朋友突然心情不好怎么哄？1、陪她吃顿大餐在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放...
女朋友突然心情不好怎么哄？
1、陪她吃顿大餐
在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。
2、陪她一起散散步
无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。走着走着整个人就会放松了，心情也会随着调整。
3、陪她看场电影
不然她真会以为你不爱她，她会多想的！还要时刻告诉她，生气对皮肤不好，很容易长皱纹的呢！然后选择一个合适的时间，陪着女朋友去看一部搞笑片或者看一部最近上映的大片，在进入放映厅的时候，买上爆米花，饮品，在心情不好，也能迎刃而解。
4、睡眠排解法
遇到不开心的事情，人会产生情绪反应，一口气闷在心里不能舒缓。而睡上一觉，自然会走出不良事件造成的循环，从郁闷中解脱出来，淡然一笑，烦恼烟消云散。疲惫的身体会使体内积累大量乳酸，从而刺激身体末端感受器，让人心力交瘁、身心俱疲。而美美的睡一觉，堆积的乳酸就会被循环系统清理，使机体神清气爽，疲劳一扫而光。
女朋友心情不好怎么办
女人都是需要呵护的。每个人都会有不开心时候，同样哄她的方式也是因人而异。分场景而定。
1、吃醋。这种的话应该是见怪不怪了，你可能是因为和其他女生有暧昧关系？或者说处理不到力与其她女生之间的关系，你女朋友感觉到地位受到威胁，都会表现出生气的方式。同样的，也侧面表现出你女朋友特别喜欢你。这个时候你就要想尽办法。另外一个女生断了关系啊！或者是干什么事情都要带着你的女朋友，让她感到充分的存在感。至少是简简单单的安全感吧。
2、委屈。在生活中难免会遇到一些不开心不愉快的事情。可能真的是你的女朋友是做错了，但是在道理和女朋友之间，我们只能选择一个，作为男朋友要先知道女朋友在烦什么事情，听他抱怨啊，听他唠叨，基本上他愿意说代表他已经不会放在心上。如果还是没能哄好的话，那可以在乎他最近有什么小心愿啊，我那实现一下或者是她想买什么东西，你可以帮忙买一下。
3、生理期。这个问题是所有女生都忽略不了的问题。生理期的女生是不理智的，会想很多的事情，会想你是否嫌弃他，或者说自己的事情啊。然后会走入一个块钱，我越是想不通我就会越去想越是想不通，我越想。让自己变得很不开心。哦，作为男生呢，要给他更多的呵护。红糖水啊或者干嘛的啊。而不是应付的说多喝点热水。
4、攀比。看那谁谁又给他女朋友买了这个买了哪个，都是心理不平衡。合理给她购买。
希望对您有所帮助~~
1、找到不开心的根源，站在她的角度理解她
发现女朋友心情不好时，不必过度紧张，但也请一定要引起自己足够的重视，找到她不开心的原因，站在她的角度理解她，明白她的感受，只有这样，我们才好对症下药。
2、表达自己的关心和在乎
在她表现出心情不好时，作为男朋友，一定要展现出自己特殊的位置来，给予她足够多的关心，让她看到你的在乎，明白这个世界上依然有人在深爱着她。
3、帮助她解决生活的事情
女朋友心情不好时，作为男友，就要承担起自己角色的责任来，陪在她身边，帮她解决更多生活上的事情。让她原本就不算太美好的心情，不再因为生活的琐事而变得更加焦躁不安，给予她足够的包容和保护。
4、给她小惊喜
送给她一个期待已久的小礼物，给她惊喜的同时，也满足她的愿望，让她从失意中转移精神。每个人都或多或少有收礼物的喜悦，特别是这件礼物如果是自己心仪已久的东西，那这样的喜悦会来得更强烈。
5、带她去吃美食
在女朋友心情不好时，可以选择带她去品尝美食，在美食的享受中，让心情得到解放。即使再糟糕的情绪，在美食面前也会得到一点点治愈，即使效果不算特别明显，也能让她看到你的用心，知道你在为她担心，她也会尽力控制自己。
女朋友突然心情不好怎么办?
导语：女朋友突然心情不好怎么办?以下是我精心为大家整理的女朋友突然心情不好怎么安慰的技巧，希望对大家有帮助，欢迎阅读。
首先你就要表现出和她感同身受，你在乎她，她失去朋友很伤心，你也替她难过，心疼她的难过，让她愿意把心里的不快、郁闷、不安、伤心都向你说出来。你一定要耐心的听，有时候女孩子生气的时候，讲话也会故意和你唱反调，就像她说:“你当然觉得没事，因为跟你没感情”，你就应该马上说:(你叫她的昵称，没有特别的就叫宝贝好了)，当然不是这样。看你这么伤心，我怎么会觉得没事呢，我知道他们都是你的故友，永远失去了这几个朋友的这种痛我能理解……，……”这样哄这她才能继续你们的谈话，增加她对你的信任度，聊得更多，然后你也可以适当和她说说你的经历，听来的.也可以(不过千万不要为了迎合而胡编乱造，因为你如果不是故事大王，就随时会被她的提问搞到你词穷甚至穿帮，那就前功尽弃了)。
聊得差不多的时候就可以转话锋了。表达出“伤心是固然的，不过是暂时的，一切还是要去面对，明天的日子还是会很美好的，而且不管怎么样都有你一直陪在她身边”这个意思就好了。
但是你不要想着一次劝慰就能觉得她心里的所有问题，毕竟这些事情是需要一些时间去消化的，你可以有空多陪陪她，做她爱做的事情什么的，关键是有你有真心和耐心。
当女朋友心情不好的时候应该怎么做？
首先，接纳你的恋人的情绪
每个人都有痛苦的时刻，如果对方的痛苦愿意与你分担，那是他对你的信任，在我们的恋人需要帮助和支持的时候，良好的回应和关注他们，接纳他们的情绪，让恋人觉得，即使我的生活一团糟，还有你爱着我，接纳我，关心我，陪伴我。这是让她最有安全感的发泄方式！
其次，得学会倾听。
倾诉能一定程度上缓解情绪。你不需要说很多的话，只需要在你的女朋友跟你阐述自己的痛苦的时候，积极关心的态度倾听，帮她理顺思路和感受，良好的回应你的恋人，肢体和语言。可以借给她肩膀，握住她的手，让她感受到你的温暖！
再次：适当开导。
如果她确定需要帮助和建议，可以适当开导。在没有弄清楚事实之前，不要随意说教，注意要分清楚女朋友心情不好的几种场合，常见的有以下几种：
1.来例假。假如你的女朋友是因为来大姨妈了心情不好，你能做的不能仅仅只是多喝热水，你应该买好暖宝宝，泡好红糖水，装好热水袋，不让你的女朋友碰冷水，细心地呵护于她。
2.工作或生活上的琐事向你吐槽
如果你的女朋友是为了遇到的一些工作或是生活上的琐事而不开心。你就应该帮她分析问题的源头，给她出谋划策，告诉她该怎么办。即使你并不熟悉这一领域，你也可以告诉她你的想法，帮她上网查查，总之要给她一种“一切都有你在，没什么大不了”安全感。
3.突如其来的情绪
如果你的女朋友只是莫名其妙心情不好，自己也不知道是什么原因，这个时候，你要做的就是转移她的注意力，投其所好!让她开心，你可以带她吃一顿好吃，看一场好看的电影，去逛逛街，去买买买，去抓娃娃，甚至你可以讲点段子逗她开心！
如果实在是不行还可以买点礼物送给她，一束鲜花，一个公仔，一盒巧克力，具体的得按照女朋友的喜好选择！只要你有心，你女朋友一定会心情好起来！
如果是她特殊时期而心情不好。每个女人特殊时期都会心烦意燥，心情不好是很正常的。这个时候你就只要多关心关心她，比如问她想吃什么，抽时间陪着她，陪她聊天等等。千万不要一句话多喝热水就打发了，那么后面的结果你就自己受着吧。
如果遇到不顺心的事情。每个人遇到不顺心的事情都会心情不好的。这个时候你就得拿出耐心来听，并且诱导她说出来。很多时候就是心里有气撒不出来。说出来就好了。千万要有耐心，如果没有耐心，估计你距离单身也不远了。
当你惹她生气的时候。这个就是重中之重了。当你犯错或者不知道你那里做错的时候，千万不要冷战！这个时候，找准机会，给她一个紧紧的拥抱，很多事情就解决了。当你没有这个机会的时候，不要去纠结谁对谁错，出去走一圈，双方都冷静下来再好好聊聊。两个人相处应为成长环境不一样，感受到的也不一样。产生的问题没有对错，只有相互包容，共同改进，一起白头偕老。
。一般人遇到挫折,会有两种反应:一种人会采取压抑的方式,他会把所有的不如意压抑在潜意识中,自己想办法消化。从心理健康角度来讲,这是一种不健康的方式。如果积压太久,可能会慢慢形成一种神经症,或者是更严重的疾病。面对这种朋友,可以通过转移他的兴趣爱好来打开话匣,介入其中,这是至关重要的第一步。如果他喜欢唱歌跳舞的话,可以一起去泡吧;如果喜欢文学艺术,可以通过看书、看碟,转移他的注意力。另外,一些户外运动对身心也有好处。总之,你要懂得转移他的注意力。
2、听比说更重要
。另外一种人则愿意倾诉,作为朋友,你就要选合适的时间地点,慢慢创造机会让他倾诉。在这个过程中,主要注意以下几点:
倾听不是简单的沉默。倾听首先要做到的是忘我,在讲话的过程中,要完全抛开自己的思想,将自己的想法意图全部搁置一边,用真诚的态度全身心投入,无条件提供帮助。这样,被安慰者才会对你产生信任,感觉温暖。而且谈话的过程中,尽量不要插话,一定要让他将情绪全都宣泄出来。
一般安慰者容易在倾听的过程中产生共鸣或抗拒时,迫不及待地提出自己的见解。其实这是一种很不合适的做法,被安慰者有时候仅需要安慰者当他们的“共鸣箱”,且能不厌其烦地供其反复使用。另外,对于被安慰者所讲的内容,全部要用支持性的话语。默认他说的全部是对的,错的地方也要不加理会。倾听过程中,如他主动问到,你可以讲自己的经历。当然,一定要简短。而且你所讲内容一定要比他的境遇更差的,“我曾经……也慢慢过来了。”你如果能成功地让他说上两个小时,那就基本没事了。
在整个安慰别人的过程中,听比说重要。一颗失落沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而不是滔滔不绝的你的长篇大论。聆听是“心心”相惜的过程,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要让他能够自由地表达自己的感受。
如果你不知女朋友因什么心情不好最好就别去惹她了。让她一个人静静。
如果你知道原因且和你有关，别去解释，先道歉然后拥抱。
如果和你无关，无论你女朋友对错先说对方的不好，先安抚情绪。
道理都懂，但是有时候最亲密的人不是用来理智对待的。
女朋友心情不好怎么办？
1、提供倾诉的环境
女朋友不开心的时候，有时候会很愤怒、痛苦、难过、委屈，而这时候你最需要做的就是为她提供一个倾诉的环境，让她能够痛痛快快的把心里不开心、不愉快的事情全部一吐为快。
因为她不开心的时候，她最需要的是一个观众，她需要一个能够倾听她不愉快不开心事情的观众，她需要把自己的情绪宣泄出来释放出来。
2、避免冷落：女友心情低落时，陪在她的身旁
当一个人情绪低落时，需要的不是独自承受，而是他人帮她一起分担。女友心情低落时，便是如此。男友切勿认为她需要一个人静静，此时的陪伴不同于往日。
恋爱中的女性朋友会对男友产生一定的依赖感，从而在高兴、悲伤等情绪波动比较大时，会选择和男友一起分享，即便这份分享带着发泄情绪的目的。
3、制造浪漫：要在恰当的时机，去创造小惊喜
（1）唱一首她喜欢的歌。唱一首女友喜欢的歌曲，无论会不会唱。即使你唱的五音不全，也可以让她觉得你很浪漫，在逗她开心。
（2）分享自己的糗事。如果想更进一步的让女友开心一些，不妨分享自己曾经的糗事，即便重复多次也不打紧。主要的目的还是为了让女友笑颜如花。
（3）一起看一场电影（场地不限，也可以是家里）。情绪需要被感染，此时的恋人不妨用一部喜剧来缓解相对低落的情绪，两个人看电影不失为一种浪漫。
4、帮助她解决生活的事情
女朋友心情不好时，作为男友，就要承担起自己角色的责任来，陪在她身边，帮她解决更多生活上的事情。让她原本就不算太美好的心情，不再因为生活的琐事而变得更加焦躁不安，给予她足够的包容和保护。
5、好好地夸一夸她
人生中会遇到很多不如人意的事情，要想保持一个好心情，就要尽量让自己心态平和，不要过多的被别的人和事影响情绪。所以，男生还要多多的夸奖一下女朋友，让她保持自信，不要被一些小事情影响心绪。人都是需要正面能量的，既然女友陷入了负面情绪中，那么男生就要及时的给她一些正面鼓励。
比如你可以约你女朋友出去逛街，购物，吃美食。女生对于购物是很有兴趣的，她们总是喜欢去买新衣服，这样心情就会变好了。
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