失恋是什么体会?痛哭流涕，食不下咽，还是表面云淡风轻，内心早已千疮百孔。异地恋分手想要挽回有一定的难度，而且要选择正确的时间，不然会适得其反。

那么异地恋分手最佳复合期是什么时候呢?很多人在分手后想听她的声音，不知道她是否愿意接电话;想找她，又怕打扰了她的生活;想挽回她，又不知道应该怎么做……

提到失恋，我们更多时间会想到绝望，痛苦这些负面词语，殊不知，分手并不是这段感情注定的结局，只要好好把握，用心对待，没有不能挽回的女友。以前总是距离产生美，但是你会发现，当你们真的变成异地情侣以后，距离产生就不是美了。

它能产生矛盾、产生争吵、产生猜疑，唯独你们之间的美好渐渐地消失。想要她回心转意，但是异地的问题却始终横在你们中间，怎么挽回异地的女友，关键是你能不能满足她想要的。

李明谷和他的女友小丽已经异地3年，他们本来是同一所大学的同学，毕业之后就同居了。两年来他们的感情一直都很好，直到学员被调到另一个城市工作。为了两人的将来，学员劝说女友支持自己的决定，女友很理解他的想法，对两人之后变成异地心里也有准备。

在分开时，他们相约要永远在一起，不要被异地打败。最开始的1年，李明谷基本上都会和小丽通电话或者视频聊天，亲密无间，仿佛就像没有异地时一样。当他来找我咨询的时候，我问他：“你工作不忙吗?怎么每天都有时间陪小丽聊天?”他回答我：“工作忙但是没有陪女友聊天重要呀!何况女友都主动和我说想我，我们经常都见不到，哪里舍得不陪她。”

因为公司的器重，李明谷的工作任务变得更多了，十天半个月的加班成了常态。所以也就照顾不到小丽的感受，经常电话打到一半就被迫挂断，弄得两个人的心情都很不好。而女友小丽工作压力并不大，业余时间很多，对于李明谷的冷淡也有些怨气。

她开始经常在午夜凌晨跟李明谷打电话，试探对方在做什么。一开始李明谷很高兴对方这么在乎自己，也会解释自己不能及时回复消息的原因。但是时间一长，他就受不住了。晚上和女友聊天时间太长，等到结束对话以后，他还有独立一人加班赶工作进度，整个人都十分疲惫。后来他告诉女友不要再那样做，他晚上要开会、加班，没时间接她电话。就这样两人吵了起来，吵吵合合很多次以后。

不懂聊，让彼此的感情失联

学员的疑惑也是很多异地情侣的疑惑，这些疑惑的根源，在于他们是不懂得异地恋该如何“聊”。长期处于异地的情侣，是根本没有办法一直保持高频率聊天来联络感情的，因为精力和时间成本太高，不符合实际。李明谷和女友小丽和不少异地恋情侣犯了同样的认知错误，他们总是认为异地恋需要更多的交流来弥补空间上的距离，才能维护彼此的感情联系。

实际上，维持一段感情，不需要每天几小时的“打卡式”聊天。每个人都有自己的事业或者学业需要完成，每天在疲于面对工作的同时还要努力取悦对方来维持感情的稳定，长此以往，每个人都会累觉不爱。聊天聊的是感情，所以它的的重点不在于频率次数，而取决于聊天的质量。如果一对异地恋情侣每天通电话都是在说“你吃了吗?”，这样的聊天氛围能抓住对方的心吗?很显然不能。本来因为异地的缘故，两人的互动就变得很少，如果连聊天都不能调动对方的情绪，两个人还能剩下什么感情呢?

缺乏情绪管控能力

隔着遥远的距离，再加上日常忙碌的工作和学习，两个人的时间和情绪点很难对上，这个时候随便几句抱怨都有可能引发矛盾。学员和女友聊天的时候有时候会被工作打断，时间一长，两人都不开心。而学员只顾自己被工作缠身的烦恼，忽略女友的感受，还总是在这种时候把自己的积累的负面情绪传递给了女生。情绪是传染速度最快的东西，本来你们的距离就远，传递这样的负能量，只会成为对方的负担，让对方更加疲惫的同时也对你们的感情丧失信心。

所以兄弟们要学会自己消化负面情绪，不要总是和对方抱怨用一件事情，把这些情绪都带给身边的亲密恋人。这样做不是在倾诉心里事，而是抱怨发牢骚。等你的情绪散了，对方可能因为你的话还处在忧虑中，为了不增加你的烦恼，她可能也不会特意问你这个事情，这也就在无形中增加了她的情绪负担。时间一久，对方就会因为受不了这样多的负面情绪，选择逃避你，和你分手。

冷暴力：回避问题

冷战除了让两个人都感觉精疲力尽之外，其实根本解决不了任何问题。而且，女生最讨厌的就是冷战，她对你感情越深，冷战时心里对你的怨愤就越大，甚至一整晚都不一定睡得着。

因此，异地恋中，冷战，是绝对不可取的作死行为。学员不愿和女友争吵，每次吵架都这样冷处理问题，导致女友小丽逐渐对学员灰心，为两人感情的破碎埋下了隐患。所以异地恋情侣一定要记住：矛盾不过夜，把矛盾解决再睡觉，更不要赌气。你们的敌人不是对方，而是破坏你们的感情的矛盾，不要搞错了敌人。

想要挽回对方，就要学会怎么和对方沟通，那么我们来看看怎么解决异地恋分手危机：

以退为进，及时止损

无论是真性分手还是假性分手，当女生跟你提出分手的时候，都是她对你最敏感、负面情绪最重的一个阶段。这时候的死缠烂打无异于雪上加霜，火上浇油，通常很多兄弟的挽回就死在这个阶段。这个时候对方跟你提你分手的心理有两种：

一是女生希望通过提出分手来促使你为这段关系做出某些改变;二是她对你们的这段关系感到疲倦，又没有办法改变，所以彻底失望打算放弃了。无论是哪一种心理，你需要做的都不是死缠烂打，逼迫对方和你复合。而是先缓解矛盾，疏导对方的情绪。但是断联是绝对不能做的，因为你们之间的联系本来就少，一旦断联，女生即使不是真的要和你分手也会被你气的分手。在学员跟我们的导师交流之后，导师判断出女生的行为是真性分手，为了后期挽回的能更顺利，导师为学员做了心态疏导，让他充分认清两人已经分手的事实。

降级关系，寻找舒适区

分享经历，回温感情

因为学员坦率的态度，之后的聊天中女生也放开了。因为学员的父母和女生一家人都在同一座城市，彼此都认识，以前学员的父母想给学员寄东西也是让女生帮忙弄。所以导师让学员给父母打电话，说想吃家里做的牛肉酱，让父母寄一点过去。学员父母在不知道两人情况下，找到女生，女生也没用拒绝。通过后期学员和父母的通话，导师了解到女生并没有告诉学员父母两人已经分手的事情。因此，导师建议学员和女生道谢，女生反馈不错，也没有挑明，让学员告诉父母两人分手的事情。根据女生的反馈，导师让学员在后期两人交流的时候，把更多的时间用来分享生活经历，这样更加有利于增加彼此的信任感。想要重新挽回女生的心，就要重新建立和女生信任，而建立信任需要让对方了解你的生活。

经历是人生最珍贵的财富，异地的我们每天都有发生自己的故事，故事中夹杂着酸甜苦辣，分享这些经历能让女生看到你认真努力生活的样子。学员和女生在一起4年了，有着深厚的感情基础，只要让对方看到学员这些不一样的地方，对方很大程度会改变想法。在导师的指导下，学员逐渐学会引导女生和他分享生活经历，随着两人交流的深入，女生和学员聊天也更亲密了。之后几周两人联系频繁，比在热恋的时候还亲密。但是导师知道，挽回女生还需要一个仪式，这样才能彻底攻陷对方的心。

线下见面，制造复合机会

精神恋爱对于普通人来说还是太苛刻了。所以即使异地，兄弟们也最好和恋人约定好见面时间。都说陪伴是最长情的告白，对于异地情侣，陪伴显得格外珍贵。现实横隔在中间，有很多原因导致你们见面的次数越来越少。兄弟们要清楚一点，见面少就容易缺乏安全感，不论是对男生还是对女孩子都是一样的。对于异地情侣而言，线下见面更能带给对方安全感。

这也是导师为什么说不要在线上复合，而是和女生见面求复合的原因。计划永远都赶不上变化，导师为学员安排的复合契机是在女生的生日那天，但是就在两人聊天正是火热的时候，女生阑尾炎发作了，当天就进了医院。女生当时情绪很差，而学员就不在身边，导致女生的情绪更差了，于是两人再一次吵了起来。这时，女生再一次拉黑了学员。其实学员只是想安抚女生的心情，但是适得其反。

最后在导师的建议下，学员请了一周假去照顾小丽。住院期间小丽的情绪一直很低落，即使看到学员，也显得很抑郁。学员看到小丽躺在病床上动也不动，一个动作一躺就是半个多小时，想起导师说过的话，又把阑尾炎术后注意事项看了一遍。

发现自家的女友因为跟自己怄气，麻药过了，伤口痛也不吭声，连忙把医生找来。医生跟小丽确认过情况以后，就开了止痛药。学员把止痛药递给小丽，一边给小丽喂水，一边说：“你生气就打我几拳，别闷着，医生说，(放屁排气)气憋着，对你的病不好。”小丽听到学员这么说，又气又笑(转述小丽原话)，最后和学员和解了。千万不要觉得女友生病了有医生就行了，当女生任何时候都不需要你的时候，你就只能是前男友了。学员请了一周的假，也随着小丽的出院宣告结束了。

走之前，学员把他从医生那边了解到的术后注意事项重新抄写了一份，贴在小丽家里的冰箱上。小丽看到学员忙先忙后，一直叮嘱她，直接抱住了学员。两人聊了很多，彻底说开了，最后学员和小丽说清楚了自己的计划年后跟公司申请调回这边，两人才彻底复合。女人都是感性的，尤其对于异地恋的女方来说，是最容易缺乏安全感的。

两个人对未来有美好的规划，让她对你们的爱情有一些期盼，对爱情有憧憬才有前进的方向，面对美好的未来，每天都向前靠近一点，也是一件无比幸福的事情。一起去给彼此的未来做规划，打下稳定的基础，心的距离才不会因现实的距离而疏远。

成功复合的李明谷和小丽也在今年结束了异地期，开始了以后的生活规划。异地恋分手最佳复合期是什么时候?异地挽回最重要的就是给足女生安全感(给女生一个明确的结束异地的时期)以及情感互动。谈恋爱就该经历一下异地恋，体会一下欣喜忧愁无从分享，欢笑落泪不能拥抱。隔着屏幕、隔着电话、隔着书信联系，直到发疯，但也学会了拒绝诱惑，学会了处理一个人的时间，学会照顾好自己。只有这样，在下一个拥抱，乃至白头偕老时，你才会感恩。异地恋考验的不只是对方的耐心，更是自己的认真异地恋并没有我们想象中的可怕，只要两个人齐心解决问题，总有一天你们能站在彼此身边。

对于现代人来说，感情问题逐渐变成一个非常重要的问题，有小伙伴问小编，自己和男朋友因为异地恋爱分手了，但两人之间一直保持着联系，是否还能复合？小编认为之前你们之间的分手，就是感情经营失败的一个结果，如果你们的问题没有解决，小编认为恐怕你们之间很难会复合。

事实上，在小编看来异地恋从来就不是两个人分手的理由，在感情中只有两种状态，就是爱和不爱。对于那些表面上说是因为异地恋分手的情侣，小编认为那并不是由于空间上的距离让他们分手，而是他们之间感情本身出了问题，如果盲目地把两人之间的问题归结到空间距离上，这是一种错误。小编认为，如果双方是因为异地恋分手，很可能是三种原因。第一个是双方感情变淡因此选择了分手，第二就是双方并不能满足对方的生理、心理需要而分手，第三个是出于对双方感情的失望而分手。如果作为情侣双方在分手之后想要继续复合的话，一定要仔细考虑清楚自己属于以上三种情况中的哪一种，如果是属于第一种情况，那还可以补救，但如果是后两种情况，那么小编认为有一种爱叫做放手。

想必如此卑微地问是否还能和前男友复合，一定是作为女生现在想要主动地请求复合吧。也许你们因为异地恋分手之后，还在保持着联系，但你们的身份已经发生了改变，你们不再是恋人而是朋友。这种角色的定位会使得，你可能把你前男友作为现在一个普通男性朋友对你的言行举止，产生了一种误解，让你误以为你们俩依然还有希望，还可以复合，但事实上，你们之间已经有了隔阂，你们之前的矛盾并没有解除，你们遇到的问题没有得到实质性的解决。

小编认为，异地恋分手后，即使保持着联系，恐怕也很难复合，如果双方不勇敢地解决感情上的问题，那问题永远还在那里。

异地恋分手了还能复合吗

异地恋分手了还能复合吗，即使挽回也可能是杯水车薪，挽回爱人的心是一件艰难的事情，出轨的男人是不懂得承担责任的，幸福的爱情在知道真相的刹那支离破碎，以下分享异地恋分手了还能复合吗经验。

一、不要寄托在情绪上能挽回。

假如感觉已尽，有问题的时候，不要再向他奢求什么？尤其在感情上希望得到对方的关心，竟然，对方已经想和你分手，也不会那么在意你的感觉。尽管说之前他一定会考虑一下你的想法，但你要明白，现在你们的感情出了问题，到了分手的时候，他不可能把你看得那么重要。由于对方已经不能满足你对她的要求，要想挽回爱情就更难了，即使你这么做了，也只是加剧了分离的过程。

二、分手后应该反思错误。

每段感情闹到分手的时候，都是有原因的，所以说现在你们已经到了分手的时候，应该分析一下为什么会出现这种情况。假如对方愿意和你一起面对这段失败的爱情，就让你们在反思这段关系中的错误时，不要盲目地反思，而要把自己的错误冷静地分析出来。要让对方感受到你对这段感情的真诚，千万不要敷衍，可以给对方一些自己能够实现的承诺。比如说，你之前管他管得太严，什么事情都要告诉你，你应该放松一下自己的心态，给对方一点空间和自由。

三、异地分手不是分手的主因。

远距离恋爱的破裂，虽然说是远距离恋爱，但不能把一切责任都归咎于远距离。每一个人的身边都会有一些远距离的恋人，所以说远距离并非根本原因。反省自己对对方的管束是否太严了，无论是做什么事情，或是去哪儿或与哪个女孩联系都要向你报备。说难听的管的比管狗还严，这样的感情一定会出问题，你的感情就是这样吗？如果是那样的话，我倒能帮你一点忙了。你们的承诺是，你们可以试着放松彼此的控制，给对方一些私人的空间和时间。尽管说情人应该是亲密的，但隐私权也是每个人都应该享有的。

很多人都把异地恋给妖魔化了。

异地恋分手后的挽回办法：

1、了解分手原因

大多数人分手后都陷入自己的情绪里，沮丧，颓废，伤心，绝望，甚至是抱怨。若是你抱着想挽回的心，一定要先客观的分析两人分手的原因。

既然当初选择在一起，能接受异地恋，说明双方感情基础是不错的，也有信心维持好感情，只是在异地期间，感情变淡，滋生了矛盾。挽回一定要对症下药，所以，第一步，一定是搞清楚分手原因。

那异地恋的分手原因有哪些呢？可能是不懂得维护恋爱关系，可能是没有给对方足够的安全感，或是看不到未来等等。总的来说，还是失去了“亲密感”，日积月累，两人渐渐“生疏”。恋爱关系当中，”亲密感“太重要了，会维护感情的情侣，及时身处异地，也能让对方觉得自己就在身边。

不懂得维护恋爱关系

很多时候，分手是有预兆的，对方可能在言语之中就暴露了很多信息，只是你自己没有发现而已。异地恋中，不懂得维护恋爱关系，就会让对方觉得，你根本不了解ta，不知道ta想表达什么，导致两人对话都不再一个频道上。

爱情说坚固也坚固，说脆弱也脆弱。坚固的时候，任何人或物都无法将两人分开，脆弱的时候，一个小小的争吵，都能让感情分崩离析。

异地恋中，不懂得维护恋爱关系，不能给对方对方所需要的情绪需求，导致感情破裂。

没有安全感

很多异地恋情侣的分手理由，都是因为没有安全感。为什么没有安全感？因为在她心中，你已经不值得被信任，因为你的语言太过苍白，她无法光听你的'话语坚持这段感情，所以，她会在分手时，把所有原因都归结到自己身上，对不起，是我无法坚持，是我先放弃了这段感情。

距离让她丧失了安全感，让她觉得感情都变得贫瘠。

确实，如果你们生活在同一个城市，或是同居，每天都能见到彼此，即使不说话，也知道对方在身边，但异地就不一样了，如果她心情不好想找你倾诉，一个电话打过去，没人接，一次还好，次数多了呢？她需要的时候，你都不在，她所有的情绪都要自己消化，怎么能有安全感？再者，身处异地，很长时间见不到彼此，不知道对方身边有没有“莺莺燕燕”，但凡有一点风吹草动，隐患就形成了，如果在一段恋爱关系中，要时时刻刻担心对方是否背叛自己，怎么能有安全感呢？

看不到未来

以这个理由分手的，一般都是觉得累了，或是双方前进的速度不一样。

成年人的恋爱，大多是奔着婚姻去的，从恋爱过度到婚姻，需要考虑的事情就多了起来。恋爱的时候，单凭着一腔爱意，就能激发出无限孤勇，但婚姻却掺杂太多了。

看不到未来，一是物质层面的问题，以你目前的发展速度，给不了我更好的生活，创造不了更好的物质条件，那步入婚姻就受到了阻碍，既然是没有结果的恋爱，那大家不如分手。二是精神层面的问题，因为异地，情感需求得不到满足，维持这段关系让我觉得负担，甚至会感到痛苦。你可能已经很努力了，但我还是不满足。

2、找准位置

接受两人已经分手的事实，冷静的，找准自己的位置。

表现你的洒脱，以朋友的身份，让彼此能保持联系。分手了，还有彼此的，偶尔在对方朋友圈点点赞，节日的时候能发个问候。同样的，也是保证对方能看到你发的朋友圈，保留对方了解你的入口。

不太过亲切，也不太过冷漠。给对方营造一种，我真的放下了，只是想跟你做朋友的感觉。

当对方放下心理防线的时候，就是你“绝地反击”的时候。

3、确定关系

当双方能以朋友关系聊的很好的时候，说明对方已经开始被你“吸引”了。这个时候，要做的就是抓准时机，重新确定双方的关系。

那么这个“时机”怎么找呢？

如果在聊天过程中，对方接纳你的“暗示”，而且后续也并不排斥跟你聊天，那你就可以行动了。对方能重新接纳你，即使是以朋友的身份，也是表明了还在意你的心理。

但是，要注意一点，重新确认关系的时候，一定要当面说！千里迢迢更能凸显你的诚意。

4、设定目标

长久的异地恋，不是什么人都能坚持的，即使彼此心中有爱，没有一个“特定”的结束异地时间，也会让彼此感到无望。

你要潜移默化的让对方知道，你们不可能永远异地，要让对方看到希望，让他觉得，总归会有柳暗花明的一天，而不是无止境的受思念的折磨。

你要学会给对方“奖励”，设定时间，激发他的动力，两人什么时候能见面，能呆在一起多久，下一次见面又是什么时候……

5、增加投入

异地恋分手的很大原因都是因为对对方情绪上的投入太少，当彼此把时间和精力都放在怀疑和猜忌上的时候，当然不会快乐。还是老生常谈的一句话，信任是感情的基石。彼此信任，就会拥有力量，哪怕隔着千万里的距离，心也能贴在一起。

所以，想要挽回，一定要增大投入。当你付出多了的时候，对方放下也就越难，感情浓度也会攀升。比如，给对方制造一些小惊喜，多去他所在的城市看他，珍惜每一次见面的机会，多带对方看一些独特的风景等等，用各种方式闯进他的生活，刷些存在感。这样，即使在见不到的时间里，也有甜蜜的回忆。

只要能让ta愿意重新认识你，异地恋挽回并不难。

和平分手后是有可能复合的，而且机率还不低。有的男女分分合合了4、5次了，分开的原因都是一样，复合的原因也是一样。会选择复合的人，至少两个人中的其中一方对另一方是有爱的，这个复合才有可能成立。另外，很多多次分手复合的男女，原因出在并不是他们不相爱了或是相处出现了矛盾，而是因为现实的因素选择分开。所以，这种并非感情因素、性格因素、生活因素造成的分手，复合的机率是很高的。

但是要知道，导致分手的原因一直都在，所以不得到解决，还是会分手的。分手是因为两人相处时有矛盾，当矛盾出现时你们选择的并不是一起面对解决，而是分手。简单猜测一下，选择分手无非两个原因：要么矛盾解决不了，要么你们懒得解决。无论以上两个原因的哪个，你觉得当初懈怠解决/无法解决的矛盾，复合就能解决了吗?

那怎么办呢?先衡量你们能不能够解决矛盾，再来选择是否复合。如果你们的分手问题很多，你也认为很严重的话，其实你先不必那么担心，因为你可以知道你要改善的地方，你至少知道要从何着手(比如，他不喜欢你的任性，你就收敛些任性)。如果问题很简单，甚至莫名其妙的分手，你反而要担心(比如性格不合这样模糊的理由)。下面还来说说几点挽回的原则。

和平分手后的原则

说出自己想要的

在爱情里，我们应该明确说出自己想要的，而不只是愤怒的说出那些自己不想要的。例如和前男友分手的原因就是感受不到对方足够的爱自己。如果我们挽回前男友的过程中，只是指责对方之前对自己不够关心，每天下班回家就独自一个人玩游戏。出差时也不常打电话给女朋友，关心一下女朋友。我们说出这些自己不想要的，对方除了感受到指责的火药味以外，并不知道具体该怎么做，就算知道做什么，也会不知道做到什么程度女朋友才会满意。例如出差打电话给女朋友这件事，其实自己每天都在给女朋友打电话，可是她依然抱怨电话打的不够多。这时女朋友就应该明确的告诉他，我希望你每天打多少次电话，分别都在什么时间打，如果我们能够这样明确的告诉对方我们需要什么，这样他会感觉目标明确，实践起来也更容易。同时他们确定可以使女朋友开心，这样他们自己也感觉到成就感。如果我们只是说出自己不想要的，对方也不知道你究竟要什么，那只会使对方越来越受挫，越来越退缩。最后你还是得不到自己真正想要的。

明确告诉他自己的信心

已经分手过，再去挽回，这时让对方看到两个人以后再也不会分开的希望是最重要的。毕竟心已经受到分开的伤害，这种伤害是每个人都不愿意再触及的。所以对于分过手的他，他最不愿意看到的就是重蹈覆辙。如果不确定未来一定会在一起，那分手是迟早的事，晚分不如早分，以免耽误各自的时间，那还不如不复合。要想复合，他是很希望确定两个人以后再也不分开。所以要想挽回前男友，就需要很明确的表达自己的信心。告诉他："我真的爱你，离不开你，我们以后再也不分开。"

做出必要的改变

当昔日的男朋友变成如今的前男友，这段关系肯定发生了许多问题才导致关系变化。现在想去挽回这段感情，解决问题是当务之急。要想解决问题，就要做出适当的改变。例如前男友受不了自己爱花钱的毛病，这样让他觉得经济负担很大。如果要想挽回他，就要改变自己爱花钱的毛病。

有，只要两人感情还在这段感情还是有机会复合的。

很多恋人一时冲动选择分手，一般先让对方冷静一段时间，这个时间控制在两周左右，两周时间之后再出手求复合，复合的机会则会很大。就算当初是你提出的分手，经过两周的冷静和思考之后，对方会进行思考，会变得更加珍惜这段感情，不存在谁先说的分手，只要一方提出复合，则这段感情很容易复合，和好如初。

异地恋情侣分手几天后，在双方都冷静下来的情况下，可以试着打电话联系下，看看对方的态度，适当的说些甜言蜜语，若两人之间还有感情的话，基本上会复合。但要记住的是，在前期的沟通过程中，要温柔一些，不要死缠烂打，投其所好才是上策，这样下来复合的可能性也会大大提高。

异地恋注意事项

1、保持每天日常沟通

异地恋的情侣或者夫妻一定要确保有存在感，这对于稳定你们的异地恋关系是非常重要的。通常，每天进行不少于一定数量的通信就足够了。大家都很忙，彼此没有时间深入沟通也是正常。但固定的量不能变，这可以说是一种仪式感，自己揣摩。

2、及时表达你的感情

如果遇到特殊情况，例如伴侣考试挂科、伴侣辞职等等，就算你无法第一时间出现在伴侣面前，也必须在第一时间表达你的关爱，记得要多说几句，同时保持信息上的安慰，但不要过火，毕竟有些坏事谁也不想多谈，这个还是要靠自己调节。

3、永远充满耐性

可以跟伴侣倾述你的负面情绪，但切记不要过火，你应该带给对方的是积极、正面的那一面，而不是“怨妇”的那一面。