自律就是在压抑自己的欲望吗？自律是什么？就是针对自身的状况，以必须的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求和约束自己。它是调控内...
自律就是在压抑自己的欲望吗？
自律不是一味地迎合外在标准而始终压抑当下的冲动，它是一种为自我树立尊严，让自我活得更加阳光的调适能力。也就是说，自律是一种控制潜力，控制人们的性格和欲望，尤其需要控制不正当的欲望发生与膨胀，使欲望按照自己的意志来取舍，不该想的坚决不想，不该要的坚决不要。自律，它能使人明于自知，养成良好的行为习惯，学会战胜自我，使人身心 健康 ，使人高尚起来。自律是有着良好品质的人，追求完美的一种积极向上的表现方式，这种人很理智，很成熟，做人做事有原则和底线，边界感很清晰。
凡人都有七情六欲，但当欲望脱离现实和正轨时，就要用意志力去规范自己不正当的欲望和行为。善于自律的人，虽然也有欲望，但是他们不做欲望的奴隶，善做情绪的主人，能够很理性地控制自己的欲望，用高度自律约束自己的行为，以坚守自已做人的准则。所谓君子爱财，取之有道，他们不会见利忘义，更不会利令智昏，不会为了蝇头小利而失去人生的方向。
现实生活中，很多人对自律往往有偏见或误解，觉得想自律就必须要压抑自己的所有欲望，其实，自律是控制你私欲的扩张，自律是帮助你更好地享受良好的欲望。这就像美味不可多食一样。一种特别入味的食物，你无节制地狂吃，最终你会对这种食物产生厌恶感，甚至不想再碰它。而当你有节制地品尝，想吃还想吃时放下筷子，从表面看是压抑了即时的欲望，实际上那是为了长久地享受欲望。从这个意义上说，自律实际上是一种延迟满足，反而会让人充分享受欲望；自律实际上是一种改造，一种最严厉的自我提纯，人格的锻造冶炼。
自律是一种境界，一种素质，一种觉悟，一种自警、自省与自爱。一个自律的人，是一个懂得自爱，勇于自省，善于自控的人。我们面对欲望，需要的是控制欲望的节拍，把损人利己的欲望控制住，把良好的欲求当成追求，这反而让你有更大的动力，更好的自律，养成自我约束的好习惯，做一个最强有力的人！
我出身于平凡，身边的人各种各样，形形色色。要说自律，也有不少人。他们有自己的人生目标，但有不良的嗜好与坏习惯会让他们止步不前，甚至会让自己南辕北辙，离自己的目标越来越远，因此他们要时刻提醒自己控制这些不良嗜好和改掉这些坏习惯。他们的自律不为别的，就是为了更好实现自己的欲望，做更好的自己 。 严格来讲，自律是在压制自己的不良欲望，来实现一种更有品质的欲望。
天王刘德华就是一个典型的例子。要说成就与努力成正比，刘德华就是一个典型。 的成就，大家有目共睹，出道到今，获得500多个奖，吉尼斯世界纪录获奖最多的艺人。他的成就无疑来自他的努力，一个人的努力与自律分不开。很多人说，他有今天离不开周润发和林子祥的提携，这话也没有错。但有一点，大家得弄清楚，刘天王刚开始是要唱歌没唱功，要拍戏没演技。说白了，这两项他都没有天赋。他凭的就是死嗑，用老梁的话说，就是“我唱不过你，我还唱不死你。我演不过你，还演不死你”的精神，唱功和演技就这样磨练出来的。他生活中的自律更是常人无法想象的，不管晚上多晚才休息，每天早上六点半准时起来跑步健身和各种训练，三十几年如一日，从不间断。他不那么努力，怎么得到前辈的提携？又怎么得到大家一如既往的热爱和获得这样的成就？他的自律不是为了压抑欲望，而是压制自己的不良欲望，做更好的自己。
自律是从心理上严格要求自己必须养成一种积极上进的好习惯，欲望不一定是贬义的，它也可以说是人产生的强烈愿望，一种迫切想要改变自己的精神状态和生活习惯的愿望。 如果我们的欲望是这样子的，那么，我们就不必去压抑，反而去释放它，以助自己快速而坚定决心去自律。这是我们精神方面的好的欲望。
如果我们总是喜欢吃，控制不住吃的欲望，看着我们臃肿的身材和欠佳的身体，我们应该怎么办呢？良好的身体是革命的本钱，在吃的方面我们就需要压制自己的欲望，坏的欲望会产生不良后果，我们不愿意看到那样的结果，所以需要严格要求自己，也就是自律。
人有欲望是正常的，但是我们在生活中要分清楚欲望对我们未来的好坏，如果是好的，那么我们需要去释放，以帮助自己快速成长，实现人生的价值。如果是坏的，我们需要去克制欲望，不要让它影响到我们的未来发展，人都希望自己有一个良性的心态，良性的发展。
心理上的力量完全能左右一个人的习惯，学会克制，学会释放，学会疏导，学会自律，吸取精华，去除糟粕，把握好人生方向，改造好自己，给自己一个美好的品质，美好的未来。
只有知道自己真正想要什么的人，才会是真的自律。
抗拒自己想要的东西，只为了迎合别人的眼光和标准，那不叫自律，叫装X。
当你有了清晰的目标，你就会自动屏蔽身边的诱惑，这时的表现就叫自律。
比如 你想要干干净净的爱人或爱情，你就得学会让自己的私生活检点一些。
你想要 健康 的身体，你就要尽量的生活规律，没有太多的不良嗜好。
自律，就是认清自己，给自己定下戒律，以保证能顺利的达成目标。
生活应该有个活着的样子，什么事都过于谨小慎微，那么将失去很多生活的乐趣。
知道自己想要什么，知道怎么获得自己想要的，努力追求，就是生活最好的样子。
生活中的自律就像亮红灯，并不是压抑自己的欲望，而是让自己朝着正确的目标及时不断调整状态的继续前进。
为何说自律就像亮红灯呢？那我们就来看看吧。 大多数人，最讨厌走到路口，又遇红灯，尤其是着急赶路的时候，但那一次，我却对红灯的认识开始改变—— 那次早晨上班出来得稍微有一些晚，边往车站的方向跑，边不住地看着手腕上的时针与秒针，不是为别的，只是因为从家到上班的地方，直通车只有一辆，错过了这一辆就意味着不仅仅是迟到，而是将无车到达。而下一辆车，得三个小时以后才有，我不敢停下每一步。 快到十字路口，南北方向是绿灯，东西方向是红灯，我眼见着我每天乘坐的小公交，因为前面是红灯儿，在对面的站内等候，我当时的思绪呀，凌乱一团，有见到车未开走的惊喜，又有怕“擦车开过”的担心，更多的是期盼，有生以来第一次盼那个东西方向上的红灯，能够别那么快变成绿灯，带着这种复杂的情绪，我跳上了那辆小公交。 在车上，那些每天都已经互相熟悉的乘客开始和我开着诸如“什么你掐时间掐得好准啊！”“你这冲刺得够快的!”的玩笑。我一边应和着，一边心里还在不安，一路上，我都在想着那个红灯，那个救我于不迟到的红灯，都说是绿灯能帮助人，却原来红灯也有这个妙处。
那晚很久没出去锻炼了，我就与每天出去锻炼的同事一起出去散步。他一脸狐疑：“你的速度梦赶上我吗？”听得出，他嫌弃我跑步的速度慢，跟不上他的节奏。听他一说。本来内心踟躇的我，倒真的下定决心出去了。 事实上早几年的那次扭伤让我的左脚受伤了，平时散步真的跟不上他的节奏，任我奋力相追，他总能落我一定距离。但是，这时，我发现他停下脚步了，却原来是红灯了，我奋力追了上去。就这样，他每拉下我一段路，都被遇到的红灯扯平了，而且在他的后续伸展放松阶段，我们竟然同步了。 他边笑边看着我说：“你，可以啊，真棒！” “那当然！”我自豪回答的同时，我的内心是窃笑的，因为我知道那是红灯的功劳。 回到家，我不禁在随笔本上写下了“生活需要亮红灯”几个字，写着写着，欢喜的同时，竟突然涌现出一抹伤感。
听他说年轻的时候，身体特别不好，是出了名的药罐子，记得那次毛病犯了，疼得要死要活的，他被送进医院，经过又输液又吃药的治疗，才从鬼门关走回来。从那次以后，他就更注重对自己身体的爱惜，有个风吹草动的小毛病。便会又吃药又按摩又休息的。周围的人都以为他这样的身体，不会活太久，但如今这个岁数的他，还活得有滋有味的，还经常爬山野营玩户外运动呢。 而他的另一个兄弟呢，年轻的时候是出了名的好身体，铁打的汉子，还曾经被他的朋友赋予“铁人”的称号。这样的他，偶尔生个病，有个恙，他也会凭借自己的底子硬，不去看医生，也不会找一些常备药吃，而是每一次小病都被他硬生生扛过去。 但是却在几年前的那天，他终究没有扛过去，而且就那么突然的从家人的面前消失，永远长眠不醒了。
所以，从这件事情来看，我相信，当身体出现某些微恙的时候，其实那是你的身体，已然对你亮出了红灯，那红灯提醒着你，警示着你，该关注、重视自己的身体了，一时的停歇，是为了来日的养精蓄锐，同时也是为了你能更长久的陪伴家人。这个跟自律也是一样的道理，记得一个朋友曾经对我说，他喜欢遇到红灯的时候，把脚上的鞋带松开再重新系紧，这样脚步就能变得更轻松，我也曾试着这么去做，果然重被系鞋带后的鞋又舒服又轻松，这使得我的步伐都变得轻松起来，而轻松步伐带来的是我前行的速度都在加快，我的精神都更加愉悦。自律就像系鞋带一般，或紧或松地调节，才把人生的坐标不断调整，更便于继续前行。
自律是每个人所应该培养的一种优秀的品质，可自律就必须压抑自己的欲望吗？心理学说心理疾病来源于对欲望的过分压抑，严格的自律会不会引起心理疾病？
在我看来，自律是自我在无人监管的情况下，能有意识地规范自身行为。
自律行为本身是表象，造成自律行为产生的动机有两类：
1、因被强迫而自律（强制型自律）；
2、因内心认同而自律（认同型自律）。坚持前者的过程中，有可能向后者转化。 举个例子，因为要完成学业任务，被迫压抑起床气逼自己早睡早起，过程中发现早睡早起后状态确实变得更好，很希望维持这种感觉，预示最终自觉养成了早睡早起的习惯。 我认为，真正合适楼主的好习惯，应该会在早期强制型自律的过程中，会逐渐转换成认同型自律，而后自然也不会有楼主所担心的 情感 压抑问题；而只有那些不符合楼主天性的习惯，最终不容易转化为认同型自律，方容易造成心理问题。这样的自律，不要也罢。
生活是一种潮流，我们每个人都不经意间跟着这股潮流的节奏迈起了了我们每个人的步伐，每个人都在不经意见融入了生活大径相庭，所谓自律，简单来说就是只让我们各方面更进一步的跟随这这股 社会 风，生活风，因为生活往往令我们迷茫，当我们走向欲望的时候，我们本能的会改变自己的认知，走向正确的道路，这叫自律，它令我们每个人，接受并学习生活这股潮流中所透露出的正能量。
不，是在尽量不影响别人，运用多拐弯情况下实现欲望！
自律，是对自我的坚持与守护。自律，是一个人成长过程中塑造的人物形象，是坚持美好的追求与不懈奋斗，是约束自己不良行为与欲望的警钟。一个人能自律，便能成就非凡。
自律，与压抑自己的欲望无关。我觉得自律就是做好自己的事情，把事情做到更优化。从而提升自己，再努力相目标前进，达到自己的要求，和欲望
为什么周围有人我就感到压抑。浑身感觉不自在。但是我自己一个人就不会感觉难受，感觉很轻松？
为什么会有人习惯地压抑自己的欲望，生怕别人看出来？
我以前也是一个非常压抑自己的想法，觉得自己的想法都是错的，别人都是对的，甚至于觉得自己的想法很丑陋，以至于很怕被别人看到。
我咨询过心理医生，他们说我这种是极度自卑极度内向导致的，和原生家庭有很大的关系，可能生在一个非常强势的家庭，自己很多事情都是别人做决定，以至于自己失去了判断做决定的能力。
这几年来，我尝试过无数做法。以前不敢跟别人交流，就去做兼职，一方面挣钱，一方面也提高自己的人际交往能力，最后无一而终。因为我这种状态很大一方面是从小除家里人以外很少和外界的人打交道导致的。刚开始兼职挣钱的时候，像个未出社会的黄毛丫头一样，很多东西都容易被骗，现在渐渐地长记性了。社会上的人不全是好人，但也不全是坏人。学会的是自己判断好坏。
我的心理医生告诉我，想提高自己的自信，可以尝试每天对着镜子说自己其实很美。这个方面我没试，主要是因为看着镜子里的自己说着这样的话很别扭。恰恰说明了自己极度不自信，到现在其实也没多大敢照镜子。别人说爱美是女人的天性，至少这个在我身上体现不出来。
除此之外，不要过于压抑自己的真实想法，压抑久了，以后难根治，最主要就是要先认可自己的想法，哪怕这个想法确实不好，最后才能判断再做改变。最最主要的就是认可自己，不代表赞同自己。
不要怕人，也不要怕事，别人又不是自己身上的蛔虫，怎么可能知道全部的自己。不是特别重要的人，可以不用理。如果是重要的身边人，可以选择沉默，并且说明自己还不想说，是可以被理解的。
爱自己，才不会压抑自己的想法和欲望。
前天我和几个女同学聚会，有两位同学带了孩子来。我从包里拿出糖果分给孩子，一个孩子高兴地笑着说声：“谢谢阿姨！”，拿起糖果就去玩了。另一个孩子则看看我手中的糖果，再转头看看她妈妈，直到她妈妈说吃吧，她才过来拿糖。这两个孩子的性格差异很大，需要妈妈同意才敢拿糖的孩子，性格内向，不爱说话，很安静，同学们都夸她文静乖巧。另一个孩子性格十分活泼，对什么都感兴趣，连大人们的聊天内容，她也会插上几句，而且很有自己见解，有分寸感，大人们也喜欢跟她聊天。
那个文静的孩子的母亲，上学的时候是学习委员，对自己要求很严格，如果没考第一就会哭鼻子。现在，她对孩子的要求也很高，报了很多学习班，希望孩子将来有所成就。然而，在我眼里，看到的却是一个压抑自己真实感受、不敢表达的孩子。
是什么原因导致孩子压抑自我？美国心理学家卡伦·霍妮在她的《我们时代的神经症人格》中，给出了四个主要因素：无助、恐惧、爱、内疚感。
压抑自我源于无助
人类从一出生，就被无助感包围。从温暖的子宫来到冰冷陌生的世界，身体不受支配，无法表达，整个生命都依赖他人的照料，这是生物学意义上的依赖。在孩子两三岁以后，生物学意义上的依赖就会发生转变，转向心理、智力、精神上的依赖，这种依赖将一直持续到孩子长大成人。
虽然依赖是普遍存在的，但每个孩子的依赖程度存在巨大差别。区别在于教养的环境，父母希望把孩子养育成什么样的人。有的父母喜欢这种被依赖、被需要的感觉，喜欢乖巧温顺的孩子，父母说什么就听什么。这类父母通常使用的手段是恐吓、骄纵，常挂在嘴边的话是：“你要是不听话，就……”，“你要是再敢……，就……”，孩子感到越无助、越依赖，就越压抑自己真实感受和想法。
压抑自我源于恐惧
当孩子被恐惧支配时，压抑自我是出于本能的自我保护。恐惧直接来源于大声斥责、惩罚、暴力，孩子感受到外部世界的危险，出于恐惧而压抑自我。
前面提到那个文静的孩子，不敢直接来取糖果，转头望着妈妈，直到妈妈的允许，这一系列动作都表明，孩子生活在妈妈的禁律里，对违反禁律的恐惧，让她变得小心翼翼，即使在熟人之间，相对安全的环境下，也要压抑自己天然喜爱糖果的愿望。
压抑自我源于爱
这里所说的爱，并不是真正的爱，而是被父母挂在嘴边，被强调的爱。有的父母常对孩子诉说自己的辛苦，对孩子如何的付出，为了孩子忍受了多少委屈，操了多少心，并且要求孩子要知恩图报，要孝顺。孩子承受如此的爱，害怕失去爱，也会压抑自我。
压抑自我源于内疚感
我们的文化常常让孩子归罪自己，认为自己做得不好，惹父母生气，让父母不满意，对此产生内疚。此外，对于性幻想和性好奇也会让孩子产生内疚感，认为自己是肮脏的，是坏孩子，不配得到父母的爱。内疚感是一种向内的、隐秘的自我攻击。
以上四种压抑自我的主要因素，通常是组合在一起，对孩子产生影响。在这样的环境中长大的孩子，也会用同样的“损耗自我完整性”的自我压抑，对待社会和一切人际关系。他们不敢大胆表达自己的真实想法，认为社会是可怕的、危险的，常常处于孤独和无助之中，很少感到快乐，甚至认为自己不配得到快乐，很少有存在感。
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